5 Συμβουλές πρώτων βοηθειών για την ψωρίαση και περισσότεροι τρόποι για να προστατέψετε το δέρμα σας

Πρώτες βοήθειες για τη θεραπεία ρωγμών ψωρίασης και ανοιχτών πληγών

Εάν αναπτύξετε πλάκες ψωρίασης που ανοίγουν και προκαλούν ρωγμές στο δέρμα, είναι ζωτικής σημασίας να εφαρμόσετε βασικές τεχνικές πρώτων βοηθειών για να αποφύγετε τη μόλυνση και να βοηθήσετε τις πληγές να επουλωθούν πιο γρήγορα.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε:

1. Πρώτα, πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο, πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό, σαπουνόνερο τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Ένα γρήγορο κόλπο για να υπολογίσετε αυτό το χρονικό διάστημα είναι να τραγουδάτε το “Happy Birthday” μέχρι το τέλος. Ακόμη και μετά το πλύσιμο των χεριών σας, σκεφτείτε να φοράτε γάντια από λάτεξ μιας χρήσης εάν τα έχετε διαθέσιμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε να αγγίξετε την πληγή με τα δάχτυλά σας.
2. Εάν η πληγή ή η σχισμή σας αιμορραγεί, σταματήστε την αιμορραγία εφαρμόζοντας σταθερή πίεση με καθαρή γάζα ή πανί για αρκετά λεπτά.
3. Μόλις σταματήσει η αιμορραγία, ξεπλύνετε την πληγή με ζεστό νερό ή αλατούχο διάλυμα. Αφαιρέστε τυχόν υπολείμματα, όπως χνούδια ρούχων, βρωμιά ή μακιγιάζ από την πληγή.
4. Καθαρίστε απαλά την περιοχή με ζεστό, σαπουνόνερο και στεγνώστε με ένα καθαρό πανί.
5. Κλείστε την πληγή ή τη σχισμή με ιατρική ταινία, αυτοκόλλητο επίδεσμο ή υγρό επίδεσμο. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα είδη πρώτων βοηθειών στα περισσότερα φαρμακεία ή στο διαδίκτυο. Το σφράγισμα της πληγής θα βοηθήσει στην προστασία της από βρωμιά και βακτήρια και θα βοηθήσει τον ιστό του δέρματος να επανορθωθεί.

Εάν είστε εν κινήσει και δεν έχετε τα κατάλληλα εργαλεία για να καθαρίσετε και να καλύψετε την πληγή σας, αφήστε την ανοιχτή μέχρι να έχετε πρόσβαση σε προμήθειες πρώτων βοηθειών ή εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη ή βαζελίνη. Το κλείσιμο μιας ακάθαρτης πληγής με επίδεσμο ή πανί μπορεί να παγιδεύσει βρωμιά, βακτήρια και υπολείμματα και μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα για ραγάδες ψωρίασης

Σε πολλές περιπτώσεις, οι βασικές τεχνικές πρώτων βοηθειών μπορούν να αποτρέψουν τη μόλυνση στις πληγές της ψωρίασης και να βοηθήσουν την ταχύτερη επούλωση του τραύματος.

Εάν αρχίσετε να αναπτύσσετε σημεία λοίμωξης, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Τα σημάδια μόλυνσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος
• ερυθρότητα
• πρήξιμο
• έκκριση από την πληγή
• πυρετός

Είναι επίσης σημαντικό να δείτε το γιατρό σας εάν η πληγή δεν φαίνεται να επουλώνεται. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να αξιολογήσει και να καθαρίσει τις πληγές σας και μπορεί να προσφέρει οποιεσδήποτε πρόσθετες θεραπευτικές επιλογές.

Εύκολοι τρόποι για να προστατέψετε το δέρμα σας

Εκτός από τη φροντίδα πρώτων βοηθειών και τις συνταγογραφούμενες θεραπείες, υπάρχει ένας αριθμός απλών αλλά αποτελεσματικών τρόπων για την ανακούφιση της ενόχλησης που σχετίζεται με τις βλάβες της ψωρίασης.

Εδώ είναι τρεις εύκολοι τρόποι για να περιποιηθείτε το δέρμα σας:

• Κάντε μπάνιο σε χλιαρό – όχι ζεστό! — νερό για να μαλακώσει τις πληγές, να αφαιρέσει τις υπερβολικές νιφάδες και να ενυδατώσει το δέρμα σας. Δοκιμάστε να προσθέσετε καταπραϋντικό κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, απαλά έλαια μπάνιου χωρίς άρωμα ή άλατα Epsom στο μπάνιο σας για επιπλέον ανακούφιση από τον κνησμό.
• Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες χωρίς άρωμα με βάση την αλοιφή στο δέρμα σας αμέσως μετά το μπάνιο ή το ντους σας. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία του.
• Παρακολουθήστε και ελέγξτε τους ερεθισμούς σας και αποτρέψτε τις βλάβες. Εάν, για παράδειγμα, οι εξάρσεις σας προκαλούνται από άγχος, δοκιμάστε να ασκηθείτε, να διαλογιστείτε ή ακόμα και να ακούσετε το αγαπημένο σας τραγούδι για να διατηρήσετε το άγχος σας υπό έλεγχο.

Θυμηθείτε: Οι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά όσον αφορά την υγεία του δέρματός σας.

Τι προκαλεί βλάβες ψωρίασης;

Η πρόληψη των πλακών ψωρίασης – και η αποφυγή των ερεθισμάτων που τις προκαλούν – είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, άνετο και χωρίς βλάβες. Τι οδηγεί όμως στην πραγματικότητα στην ανάπτυξη αλλοιώσεων ψωρίασης;

Είναι ευρέως αποδεκτό ότι η ψωρίαση έχει ένα γενετικό συστατικό. Στην πραγματικότητα, το «γονίδιο της ψωρίασης» είναι πιο διαδεδομένο από όσο νομίζετε. Περίπου το 10 τοις εκατό των ανθρώπων στο γενικό πληθυσμό έχουν προδιάθεση για ψωρίαση, αλλά μόνο το 2 έως 3 τοις εκατό αναπτύσσουν πραγματικά την πάθηση.

Να γιατί: Για να εκδηλωθεί η ψωρίαση, το γονίδιο πρέπει να ενεργοποιηθεί από ορισμένους περιβαλλοντικούς παράγοντες, γνωστούς και ως πυροδοτητές.

Ποιοι είναι οι συνήθεις παράγοντες που προκαλούν ψωρίαση;

Αν και οι παράγοντες που προκαλούν την ψωρίαση είναι διαφορετικοί για τον καθένα, ορισμένοι συνήθεις παράγοντες πρόκλησης έξαρσης περιλαμβάνουν:

• Στρεπτοκοκκικός λαιμός. Η εντερική ψωρίαση, ένας τύπος ψωρίασης που μοιάζει με πουά στο δέρμα, έχει συνδεθεί με λοιμώξεις του λαιμού από στρεπτόκοκκο στην πρώιμη παιδική ηλικία.
• Τραυματισμός στο δέρμα. Ακόμη και μικροτραυματισμοί, όπως το ηλιακό έγκαυμα, μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν την ανάπτυξη βλαβών στο σημείο.
• Αλλεργίες. Τα κοινά αλλεργιογόνα όπως η σκόνη, η γύρη, οι τρίχες και το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων, η μούχλα και το γρασίδι μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της ψωρίασης.
• Στρες. Ένα εξαιρετικά κοινό έναυσμα για την ψωρίαση, το άγχος έχει επίσης συνδεθεί με φλεγμονή σε όλο το σώμα και άλλες χρόνιες παθήσεις.

Η παρακολούθηση και η κατανόηση των πυροδοτήσεων της ψωρίασης μπορεί να σας βοηθήσει να τις αποφύγετε ενεργά και να αποτρέψετε το σχηματισμό πλακών.

Το takeaway

Μια ανοιχτή πληγή ή σχισμή στο δέρμα μπορεί να είναι επώδυνη και για μερικούς ανθρώπους πηγή ανησυχίας. Με την κατάλληλη φροντίδα και τεχνικές πρώτων βοηθειών, είναι δυνατό να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης και να βοηθήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί.

Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες για το δέρμα, ειδικά για ανοιχτές πληγές. Εάν αντιμετωπίζετε ραγάδες ή ανοιχτές πληγές σε τακτική βάση, ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει διαφορετικές επιλογές θεραπείας για να διασφαλίσει ότι η κατάστασή σας αντιμετωπίζεται πιο αποτελεσματικά.