Για μερικούς, η ανάπτυξη γενειάδας μπορεί να είναι μια αργή και φαινομενικά αδύνατη δουλειά. Δεν υπάρχει κανένα θαυματουργό χάπι για την αύξηση του πάχους των τριχών του προσώπου σας, αλλά δεν λείπουν και οι μύθοι σχετικά με το πώς να τονώσετε τους θύλακες των τριχών του προσώπου σας.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το ξύρισμα κάνει τις τρίχες του προσώπου να μεγαλώνουν πιο πυκνές. Στην πραγματικότητα, το ξύρισμα δεν επηρεάζει τη ρίζα των μαλλιών σας κάτω από το δέρμα σας και δεν έχει καμία επίδραση στον τρόπο που μεγαλώνουν τα μαλλιά σας.
Μια άλλη κοινή παρανόηση είναι ότι όσοι έχουν πιο πυκνά γένια έχουν περισσότερη τεστοστερόνη από τα άτομα με πιο λεπτά γένια. Παρόλο που η τεστοστερόνη παίζει ρόλο στην ανάπτυξη των τριχών του προσώπου, η χαμηλή τεστοστερόνη σπάνια είναι η αιτία της αραιής τριχοφυΐας στο πρόσωπο.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τους πέντε πιο πιθανούς λόγους για τους οποίους δυσκολεύεστε να μεγαλώσετε τα γένια σας. Θα εξετάσουμε επίσης μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μεγιστοποιήσετε την ανάπτυξή σας.
1. Γενετική
Το πάχος της γενειάδας σας καθορίζεται κυρίως από τη γενετική σας. Εάν ο πατέρας και ο παππούς και η γιαγιά σας έχουν πυκνά γένια, πιθανότατα θα μπορείτε να αφήσετε και πυκνά γένια.
Τα ανδρογόνα είναι μια ομάδα ορμονών πίσω από τα αρσενικά χαρακτηριστικά όπως η βαθιά φωνή και η ικανότητα να μεγαλώνουν τρίχες στο πρόσωπο. Ένα ένζυμο στο σώμα σας που ονομάζεται 5-άλφα αναγωγάση μετατρέπει την ανδρογόνο ορμόνη τεστοστερόνη σε μια άλλη ορμόνη που ονομάζεται διυδροτεστοστερόνη (DHT).
Όταν η DHT συνδέεται με τους υποδοχείς στους θύλακες των τριχών σας, διεγείρει την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου. Ωστόσο, η ισχύς της επίδρασής του καθορίζεται επίσης από την ευαισθησία των τριχοθυλακίων σας στην DHT. Αυτή η ευαισθησία καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική σας.
Αντίθετα, παρόλο που το DHT διεγείρει την ανάπτυξη γενειάδας, αυτό
2. Ηλικία
Οι άντρες συχνά αντιμετωπίζουν αυξημένη κάλυψη των τριχών του προσώπου μέχρι την ηλικία των 30 ετών. Εάν είστε στις αρχές της δεκαετίας των 20 ή στην εφηβεία, είναι πιθανό τα γένια σας να συνεχίσουν να πυκνώνουν καθώς μεγαλώνετε.
3. Εθνότητα
Η φυλή σας μπορεί να έχει επίδραση στην τριχοφυΐα του προσώπου σας. Οι άνθρωποι από τις μεσογειακές χώρες τείνουν να έχουν πυκνά γένια σε σύγκριση με άτομα από άλλες περιοχές.
Σύμφωνα με α
Σύμφωνα με την ίδια μελέτη, η διάμετρος της ανθρώπινης τρίχας μπορεί να κυμαίνεται από 17 έως 180 μικρόμετρα, κάτι που μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στο πάχος της γενειάδας. Τα πιο πυκνά μαλλιά οδηγούν σε μια πιο γεμάτη εμφάνιση γενειάδας.
4. Γυροειδής αλωπεκία
Η γυροειδής αλωπεκία είναι μια αυτοάνοση κατάσταση όπου το σώμα σας επιτίθεται στους θύλακες των τριχών σας. Μπορεί να κάνει τις τρίχες στο κεφάλι σας και τις τρίχες στα γένια σας να πέφτουν κατά κομμάτια.
Δεν υπάρχει θεραπεία για την γυροειδή αλωπεκία, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διάφορες θεραπευτικές επιλογές που περιλαμβάνουν:
- μινοξιδίλη (Rogaine)
- διθρανόλη (Dritho-Scalp)
- κρέμες κορτικοστεροειδών
- τοπική ανοσοθεραπεία
- ενέσεις στεροειδών
- δισκία κορτιζόνης
- από του στόματος ανοσοκατασταλτικά
- φωτοθεραπεία
5. Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να είναι η αιτία της κακής ανάπτυξης γενειάδας. Τα άτομα με εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης δεν έχουν σχεδόν καθόλου τρίχες στο πρόσωπο.
Εκτός εάν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι κλινικά χαμηλά, πιθανότατα δεν επηρεάζουν την τριχοφυΐα του προσώπου σας. Εάν έχετε χαμηλή τεστοστερόνη, πιθανότατα θα έχετε συμπτώματα όπως τα ακόλουθα:
- χαμηλή σεξουαλική ορμή
- στυτική δυσλειτουργία
- κούραση
- πρόβλημα στην οικοδόμηση μυών
- αυξημένο σωματικό λίπος
-
ευερεθιστότητα και αλλαγές διάθεσης
Μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αφήσετε γένια
Δεν λείπουν οι φόρμουλες ανάπτυξης γενειάδας που διατίθενται στο Διαδίκτυο που δεν διαθέτουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους. Η πλειοψηφία αυτών των προϊόντων είναι κάτι περισσότερο από λάδι φιδιού.
Αν δεν έχετε κάποια ιατρική πάθηση που περιορίζει την ανάπτυξη των γενειάδων σας, ο μόνος τρόπος για να τα κάνετε πιο πυκνά είναι μέσω του τρόπου ζωής. Οι ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μεγιστοποιήσουν τη γενετική σας δυνατότητα για ανάπτυξη τριχοφυΐας στο πρόσωπο:
- Τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να αποφύγετε τις ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη των μαλλιών σας.
- Κάνε υπομονή. Εάν είστε έφηβος ή είστε στα 20 σας, τα γένια σας μπορεί να συνεχίσουν να γίνονται πιο πυκνά όσο μεγαλώνετε.
-
Μειώστε το άγχος. Μερικοί
έρευνα διαπίστωσε ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής. Το άγχος μπορεί επίσης να επηρεάσει το πάχος της γενειάδας, αλλά η σύνδεση δεν είναι σαφής αυτή τη στιγμή. - Κοιμάμαι περισσότερο. Ο ύπνος δίνει στο σώμα σας την ευκαιρία να επανορθωθεί και μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία σας.
-
Αποφύγετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να έχει α
αρνητικό αντίκτυπο για την υγεία του δέρματος και των μαλλιών σας.
Η γενετική σας είναι ο πρωταρχικός παράγοντας που καθορίζει πόσο πυκνά θα μεγαλώσουν τα γένια σας. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τη γενετική σας, αλλά το να κάνετε έναν γενικό υγιεινό τρόπο ζωής και μια ισορροπημένη διατροφή μπορούν να σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητες ανάπτυξης γενειάδας.
Τα γένια πολλών ανδρών συνεχίζουν να γίνονται πιο πυκνά μέχρι τα 30 τους. Εάν είστε στην εφηβεία σας ή στις αρχές της δεκαετίας των 20, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι η ανάπτυξη γενειάδας θα γίνει ευκολότερη καθώς ωριμάζετε.
Κοιτάζοντας τα γένια του πατέρα και του παππού σας μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το τι να περιμένετε για τις τρίχες του προσώπου σας.
Discussion about this post