Είτε το θυμάσαι είτε όχι, ονειρεύεσαι κάθε βράδυ. Μερικές φορές είναι χαρούμενοι, άλλες λυπημένοι, συχνά παράξενοι, και αν είστε τυχεροί, θα δείτε ένα σέξι όνειρο μια στο τόσο.
Είναι ένα φυσιολογικό μέρος του ύπνου – κάτι που ξοδεύουμε
Εδώ είναι 45 εκπληκτικά γεγονότα για τα όνειρα, που κυμαίνονται από ενδιαφέροντα έως εφιάλτες.
Πώς ονειρευόμαστε
1. Το REM είναι το γλυκό σημείο
Τα πιο ζωντανά όνειρά μας συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου με γρήγορη κίνηση των ματιών (REM), ο οποίος συμβαίνει σε σύντομα επεισόδια κατά τη διάρκεια της νύχτας, με διαφορά 90 έως 120 λεπτών.
2. Το πρωί είναι καλύτερο
Τα μεγαλύτερα όνειρα εμφανίζονται τις πρωινές ώρες.
3. Τα Σαββατοκύριακα σας βοηθούν να θυμάστε
Είναι πιο πιθανό να θυμάστε τα όνειρά σας τα Σαββατοκύριακα ή τις ημέρες που κοιμάστε, επειδή κάθε επεισόδιο ύπνου REM είναι μεγαλύτερο από το προηγούμενο.
4. Οι μύες σας έχουν παραλύσει
Οι περισσότεροι μύες σας παραλύουν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM για να σας εμποδίσουν να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας.
5. Οι εικόνες είναι πιο συνηθισμένες
Ονειρευόμαστε κυρίως σε εικόνες, με την πλειοψηφία των ονείρων να είναι κυρίως οπτικά με λίγο ήχο ή κίνηση.
6. Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα έχουν θέματα
Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα στα παιδιά αφορούν κυρίως:
- αντιπαραθέσεις με ζώα ή τέρατα
- σωματικές επιθέσεις
- πέφτοντας
- κυνηγημενος
7. Δεν ονειρευόμαστε όλοι έγχρωμα
Περίπου το 12 τοις εκατό των ανθρώπων ονειρεύονται ασπρόμαυρα.
Αυτό που ονειρευόμαστε
8. Το περίεργο είναι φυσιολογικό
Πολλά από τα όνειρά μας είναι περίεργα επειδή το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την κατανόηση των πραγμάτων κλείνει κατά τη διάρκεια του ονείρου.
9. Η μέρα μας ενημερώνει τα όνειρά μας
Τα περισσότερα από τα όνειρά μας συνδέονται με σκέψεις ή γεγονότα της προηγούμενης ή δύο ημερών.
10. Τα πρόσωπα είναι οικεία
Πιθανότατα ονειρεύεστε μόνο πρόσωπα που έχετε ήδη δει προσωπικά ή στην τηλεόραση, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.
11. Χαμηλό άγχος σημαίνει χαρούμενα όνειρα
Είναι πιο πιθανό να έχετε ευχάριστα όνειρα εάν βιώνετε χαμηλό άγχος και νιώθετε ικανοποιημένοι στην πραγματική σας ζωή.
Όνειρα σεξ
12. Δεν είναι όλα όπως φαίνονται
Το πρωινό ξύλο δεν έχει καμία σχέση με σέξι όνειρα ή ερεθίσματα. Η νυχτερινή ανάταση του πέους προκαλεί στους άνδρες τρεις έως πέντε στύσεις κάθε βράδυ, μερικές από τις οποίες διαρκούν 30 λεπτά.
13. Οι γυναίκες μπορούν να έχουν υγρά όνειρα
Οι άντρες δεν είναι οι μόνοι που έχουν υγρά όνειρα. Οι γυναίκες μπορούν να απελευθερώσουν κολπικές εκκρίσεις από τη διέγερση και ακόμη και τον οργασμό όταν βλέπουν ένα σεξουαλικό όνειρο.
14. Τα σεξουαλικά όνειρα δεν είναι τόσο συνηθισμένα
Περίπου το 4 τοις εκατό των ονείρων ανδρών και γυναικών αφορούν το σεξ, σύμφωνα με έρευνα.
15. Τα σεξουαλικά όνειρα συνήθως αφορούν ένα πράγμα
Τα περισσότερα όνειρα που σχετίζονται με το σεξ αφορούν σεξ.
16. Η θέση του ύπνου έχει σημασία
Είναι πιο πιθανό να ονειρευτείτε σεξ εάν κοιμάστε μπρούμυτα.
17. Αυτό μπορεί επίσης να σας κάνει να ονειρεύεστε άλλα πράγματα
Ο ύπνος μπρούμυτα δεν συνδέεται μόνο με περισσότερα σεξουαλικά όνειρα, αλλά και με όνειρα σχετικά με:
- όντας κλειδωμένος
- εργαλεία χειρός
- το να είσαι γυμνός
- να πνίγεται και να μην μπορεί να αναπνεύσει
- κολύμπι
18. Οι άντρες ονειρεύονται την ποικιλία
Οι άνδρες ονειρεύονται σεξ με πολλούς συντρόφους δύο φορές περισσότερο από τις γυναίκες.
19. Οι γυναίκες ονειρεύονται διασημότητες
Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να κάνουν σεξουαλικά όνειρα για δημόσια πρόσωπα σε σύγκριση με τους άνδρες.
20. Το σεξ στον ύπνο είναι πραγματικό
Το σεξ στον ύπνο, που ονομάζεται επίσης sexsomnia, είναι μια διαταραχή ύπνου όπως το περπάτημα στον ύπνο, εκτός από το ότι αντί για περπάτημα, ένα άτομο εμπλέκεται σε σεξουαλική συμπεριφορά όπως ο αυνανισμός ή η σεξουαλική επαφή ενώ κοιμάται.
Εφιάλτες και άλλα τρομακτικά πράγματα
21. Τα παιδιά έχουν περισσότερους εφιάλτες
Οι εφιάλτες συνήθως ξεκινούν μεταξύ 3 και 6 ετών και μειώνονται μετά την ηλικία των 10 ετών.
22. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε τρομακτικά όνειρα
Οι γυναίκες βλέπουν περισσότερους εφιάλτες από τους άνδρες κατά την εφηβεία και την ενήλικη ζωή τους.
23. Οι εφιάλτες συμβαίνουν την ίδια ώρα τη νύχτα
Οι εφιάλτες εμφανίζονται πιο συχνά στο τελευταίο τρίτο της νύχτας.
24. Θα μπορούσατε να έχετε μια κατάσταση
Εάν έχετε επαναλαμβανόμενους εφιάλτες που συμβαίνουν αρκετά συχνά και είναι αρκετά ενοχλητικοί ώστε να επηρεάσουν την ικανότητά σας να λειτουργήσετε, μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή εφιάλτη.
25. Η υπνική παράλυση είναι ένα πράγμα
Περίπου
26. Τα συναισθήματά σου βγαίνουν στα όνειρα
Για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να βιώσετε αρνητικά όνειρα για ένα χαμένο αγαπημένο σας πρόσωπο, εάν υποφέρετε από μετατραυματικά συμπτώματα, ενοχές ή κατηγορείτε για τον θάνατό του.
27. Οι διακοπές μπορεί να είναι σκληρές
Τα όνειρα θλίψης, τα οποία είναι όνειρα για αγαπημένα πρόσωπα που έχουν πεθάνει, είναι πιο συνηθισμένα κατά τη διάρκεια των διακοπών.
28. Οι νυχτερινοί τρόμοι μπορεί να είναι τρομακτικοί
Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι επεισόδια έντονου φόβου, κραυγών, ακόμα και τρεξίματος ή επιθετικής συμπεριφοράς ενώ κοιμόμαστε.
29. Τα παιδιά τα έχουν πιο συχνά
Σχεδόν το 40 τοις εκατό των παιδιών έχουν νυχτερινούς τρόμους, αν και τα περισσότερα τα ξεπερνούν από την εφηβεία τους.
30. Οι ενήλικες μπορούν ακόμα να τα έχουν
Περίπου το 3 τοις εκατό των ενηλίκων έχουν νυχτερινούς τρόμους.
31. Το να τρως αργά δεν είναι χρήσιμο
Το να τρώτε πριν τον ύπνο κάνει πιο πιθανούς εφιάλτες, γιατί αυξάνει τον μεταβολισμό σας, δίνοντας σήμα στον εγκέφαλό σας να είναι πιο δραστήριος.
32. Τα φάρμακα παίζουν ρόλο
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά και τα ναρκωτικά, αυξάνουν τη συχνότητα των εφιαλτών.
33. Τα αρνητικά συναισθήματα παίρνουν βάρος
Η σύγχυση, η αηδία, η λύπη και η ενοχή είναι πιο συχνά η κινητήρια δύναμη πίσω από τους εφιάλτες παρά ο φόβος, σύμφωνα με έρευνα.
Τυχαία δροσερά γεγονότα
34. Όλοι βλέπουμε τα πράγματα
Οι τυφλοί βλέπουν εικόνες στα όνειρά τους.
35. Ο Fido ονειρεύεται επίσης
Όλοι ονειρεύονται, συμπεριλαμβανομένων των κατοικίδιων.
36. Είμαστε ξεχασιάρηδες
Οι άνθρωποι ξεχνούν το 95 με 99 τοις εκατό των ονείρων τους.
37. Ονειρευόμαστε πολύ
Άτομα άνω των 10 ετών βλέπουν τουλάχιστον τέσσερα έως έξι όνειρα κάθε βράδυ.
38. Μπορεί να είμαστε προφητικοί
Μερικοί πιστεύουν ότι τα όνειρα μπορούν να προβλέψουν το μέλλον, αν και δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να το αποδείξουν.
39. Μένουμε στα αρνητικά
Τα αρνητικά όνειρα είναι πιο κοινά από τα θετικά.
40. Ίσως μπορείτε να ελέγξετε τα όνειρά σας
Ίσως μπορέσετε να μάθετε να ελέγχετε τα όνειρά σας χρησιμοποιώντας τεχνικές για διαυγή όνειρα.
41. Ο ύπνος μιλώντας συνήθως δεν είναι ωραίος
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017, οι βρισιές είναι ένα συχνό φαινόμενο στην ομιλία στον ύπνο.
42. Οι ξαφνικοί μυϊκοί σπασμοί δεν είναι της φαντασίας σας
Τα υπνικά τραντάγματα είναι δυνατά, ξαφνικά τραντάγματα ή το αίσθημα της πτώσης που εμφανίζεται ακριβώς τη στιγμή που κοιμάστε.
43. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αισθήσεις πτώσης
Τα υπνικά τραντάγματα μπορεί να είναι η αιτία των ονείρων για πτώση, που είναι ένα από τα πιο κοινά θέματα ονείρων.
44. Τα όνειρα με τα δόντια θα μπορούσαν να έχουν μεγαλύτερο νόημα
Τα όνειρα για τα δόντια σας που πέφτουν μπορεί να οφείλονται σε αδιάγνωστο ερεθισμό των δοντιών, όπως ο βρουξισμός, παρά από προαίσθημα θανάτου, όπως υποδηλώνει η παλιά λαογραφία.
45. Μακράν το πιο συγκλονιστικό γεγονός από όλα
Αν και προσπαθούν να το καταλάβουν από την αρχή του χρόνου, οι ερευνητές δεν γνωρίζουν γιατί ονειρευόμαστε ή ποιον σκοπό εξυπηρετεί, αν υπάρχει.
Η ψυχολογία των ονείρων
Όλοι, κάποια στιγμή, έχουν αναρωτηθεί τι σημαίνουν τα όνειρά τους.
Το όνειρο είναι η πιο εκτενώς μελετημένη γνωστική κατάσταση. Ενώ ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι τα όνειρα δεν έχουν νόημα και δεν εξυπηρετούν καμία λειτουργία, άλλοι πιστεύουν ότι τα όνειρά μας σημαίνουν κάτι.
Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το τι σημαίνουν τα όνειρα, μερικές από τις πιο αναγνωρισμένες θεωρίες περιλαμβάνουν:
- Ψυχαναλυτική θεωρία. Σε αυτή τη θεωρία, τα όνειρα πιστεύεται ότι αντιπροσωπεύουν ασυνείδητες επιθυμίες, εκπλήρωση επιθυμιών και προσωπικές συγκρούσεις. Τα όνειρα μάς δίνουν έναν τρόπο να εκτελούμε ασυνείδητες επιθυμίες με ασφάλεια σε ένα εξωπραγματικό περιβάλλον, γιατί η πράξη τους στην πραγματικότητα θα ήταν απαράδεκτη.
- Θεωρία ενεργοποίησης-σύνθεσης. Διαδεδομένη τη δεκαετία του 1970, αυτή η θεωρία προτείνει ότι τα όνειρα είναι απλώς ένα υποπροϊόν του εγκεφάλου σας που προσπαθεί να επεξεργαστεί τυχαία σήματα από το μεταιχμιακό σας σύστημα, το οποίο εμπλέκεται στις αναμνήσεις, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις σας.
- Θεωρία συνεχούς ενεργοποίησης. Αυτή είναι η ιδέα ότι ο εγκέφαλός μας αποθηκεύει συνεχώς αναμνήσεις, ακόμα και όταν κοιμόμαστε. Υποδηλώνει ότι τα όνειρά μας παρέχουν ένα μέρος για να κρατάμε τις αναμνήσεις μας ενώ κάνουν τη μετάβαση από τη βραχυπρόθεσμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας.
Αυτά μόλις και μετά βίας αρχίζουν να ξύνουν την επιφάνεια των θεωριών ερμηνείας των ονείρων. Ακολουθούν μερικές άλλες ενδιαφέρουσες θεωρίες σχετικά με την έννοια των ονείρων:
- Τα όνειρα είναι προσομοιώσεις απειλών που σας βοηθούν να προετοιμαστείτε όταν αντιμετωπίζετε απειλές στην πραγματική ζωή.
- Τα όνειρα είναι ο τρόπος του εγκεφάλου σας να συλλέγει και να καθαρίζει άχρηστες πληροφορίες από την ημέρα για να δημιουργήσει χώρο για νέες πληροφορίες την επόμενη μέρα.
- Το όνειρο πηγαίνει πίσω σε έναν εξελικτικό μηχανισμό άμυνας παίζοντας νεκρός για να ξεγελάσεις τους εχθρούς. Αυτό εξηγεί γιατί το σώμα μας παραλύει όταν ονειρευόμαστε, αλλά το μυαλό μας παραμένει πολύ ενεργό.
Η κατώτατη γραμμή
Οι ειδικοί μπορεί να μην έχουν συγκεκριμένες απαντήσεις για το γιατί ονειρευόμαστε και ποια λειτουργία εξυπηρετούν τα όνειρα.
Αυτό που ξέρουμε είναι ότι όλοι ονειρεύονται, ακόμα και τα πραγματικά περίεργα όνειρά μας είναι απολύτως φυσιολογικά.
Discussion about this post