33 Εβδομάδες Έγκυος: Συμπτώματα, Συμβουλές και άλλα

Μέχρι τώρα έχετε συνειδητοποιήσει ότι πολλά μέρη του σώματός σας αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ενώ μερικά είναι προφανή, όπως το μεσοδιάστημα και το στήθος σας, πολλά περισσότερα μέρη του σώματός σας έχουν προσαρμοστεί επίσης στην εγκυμοσύνη σας. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες από αυτές τις αλλαγές θα πρέπει να επανέλθουν στο φυσιολογικό μετά την εγκυμοσύνη.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας παράγει περισσότερο αίμα από το κανονικό. Ο όγκος του αίματος αυξάνεται κατά περισσότερο από 40 τοις εκατό και η καρδιά σας πρέπει να αντλεί γρηγορότερα για να ανταποκριθεί σε αυτήν την αλλαγή. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την παράλειψη παλμών της καρδιάς σας. Εάν παρατηρήσετε ότι συμβαίνει πιο συχνά από κάθε τόσο, καλέστε το γιατρό σας.

Μόλις επτά εβδομάδες απομένουν για μια μέση εγκυμοσύνη 40 εβδομάδων, το μωρό σας ετοιμάζεται να μπει στον κόσμο. Την εβδομάδα 33, το μωρό σας θα πρέπει να έχει μήκος περίπου 15 έως 17 ίντσες και 4 έως 4,5 κιλά. Το μωρό σας θα συνεχίσει να μαζεύει τα κιλά καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης σας.

Κατά τη διάρκεια αυτών των τελευταίων εβδομάδων στη μήτρα, το μωρό σας θα κλωτσάει δυνατά, θα χρησιμοποιεί τις αισθήσεις για να παρατηρεί το περιβάλλον και θα κοιμάται. Τα μωρά σε αυτό το στάδιο μπορούν ακόμη και να βιώσουν βαθύ ύπνο REM. Επιπλέον, το μωρό σας μπορεί να δει, με μάτια που συστέλλονται, διαστέλλονται και ανιχνεύουν φως.

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι τα μωρά σας κοιμούνται πολύ ανάμεσα σε όλες τις κλωτσιές και τα ρολά. Δείχνουν ακόμη και εγκεφαλικά μοτίβα ονείρου! Αυτή την εβδομάδα, οι πνεύμονές τους έχουν σχεδόν ωριμάσει πλήρως, οπότε θα είναι έτοιμοι να πάρουν τις πρώτες τους αναπνοές την ημέρα του τοκετού.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορεί να παρατηρήσετε κάποιες αλλαγές στην καρδιά σας. Μερικά άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσετε κατά την εβδομάδα 33 και στο τελικό στάδιο της εγκυμοσύνης σας περιλαμβάνουν:

• πόνος στην πλάτη
• πρήξιμο των αστραγάλων και των ποδιών
• δυσκολία στον ύπνο
• καούρα
• δυσκολία στην αναπνοή
• Συσπάσεις Braxton-Hicks

Πόνος στην πλάτη

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, αυξάνεται η πίεση στο ισχιακό νεύρο, το μεγαλύτερο νεύρο στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη που ονομάζεται ισχιαλγία. Για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη, μπορείτε να δοκιμάσετε:

• κάνοντας ζεστά μπάνια
• χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης
• αλλάζοντας την πλευρά που κοιμάστε για να ανακουφίσετε τον ισχιακό πόνο

Μια μελέτη στο Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy δείχνει ότι η φυσικοθεραπεία, όπως η εκπαίδευση και η θεραπεία άσκησης, μπορεί να μειώσει τον πόνο στην πλάτη και τη λεκάνη πριν και μετά την εγκυμοσύνη.

Εάν πονάτε έντονο, καλέστε το γιατρό σας.

Πρήξιμο των αστραγάλων και των ποδιών

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι αστραγάλοι και τα πόδια σας πρήζονται περισσότερο από ότι τους προηγούμενους μήνες. Αυτό συμβαίνει επειδή η αναπτυσσόμενη μήτρα σας ασκεί πίεση στις φλέβες που τρέχουν προς τα πόδια και τα πόδια σας. Εάν αντιμετωπίζετε πρήξιμο στους αστραγάλους και τα πόδια, στηρίξτε τα πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για 15 έως 20 λεπτά, τουλάχιστον δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Εάν αντιμετωπίζετε ακραίο πρήξιμο, αυτό μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας και πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας.

Τώρα που βρίσκεστε σταθερά στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, πρέπει να γνωρίζετε σημάδια πρόωρου τοκετού. Αν και το μωρό σας δεν θεωρείται πλήρες για αρκετές ακόμη εβδομάδες, είναι δυνατός ο πρόωρος τοκετός. Τα σημάδια του πρώιμου τοκετού περιλαμβάνουν:

• συσπάσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα που πλησιάζουν μεταξύ τους
• κράμπες στη μέση και στα πόδια που δεν υποχωρούν
• το νερό που σπάει (μπορεί να είναι μεγάλη ή μικρή)
• αιματηρή ή καφετιά κολπική έκκριση (γνωστή ως “αιματοβαμμένη εμφάνιση”)

Παρόλο που μπορεί να νομίζετε ότι βρίσκεστε σε τοκετό, μπορεί να είναι απλώς συσπάσεις Braxton-Hicks. Πρόκειται για σπάνιες συσπάσεις που δεν πλησιάζουν μεταξύ τους και είναι πιο έντονες. Θα πρέπει να φύγουν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα και δεν πρέπει να είναι τόσο έντονες όσο θα είναι οι συσπάσεις όταν επιτέλους ξεκινήσετε τον τοκετό.

Εάν οι συσπάσεις σας γίνονται μεγαλύτερες, ισχυρότερες ή πιο κοντά μεταξύ τους, πηγαίνετε στο νοσοκομείο τοκετών. Είναι ακόμη πολύ νωρίς για να γεννηθεί ένα μωρό και πιθανότατα θα προσπαθήσουν να σταματήσουν τον τοκετό. Ο πρώιμος τοκετός μπορεί να προκληθεί με αφυδάτωση. Συχνά μια ενδοφλέβια σακούλα υγρού είναι αρκετή για να σταματήσει ο τοκετός.

Με την αυξημένη πίεση στο σώμα σας, ίσως είναι καιρός να χτυπήσετε την πισίνα. Το περπάτημα ή το κολύμπι σε πισίνα μπορεί να βοηθήσει στο πρήξιμο, καθώς συμπιέζει τους ιστούς στα πόδια και μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση. Θα σας δώσει επίσης την αίσθηση της έλλειψης βαρύτητας. Φροντίστε να μην το παρακάνετε όταν κάνετε μέτρια άσκηση και θυμηθείτε να πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, επισκέπτεστε το γιατρό σας πιο συχνά από πριν. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ερωτήσεις όπως τις έχετε για να χαλαρώσετε. Εάν οι ερωτήσεις είναι επείγουσες, γράψτε τις καθώς εμφανίζονται για να μην ξεχάσετε να τις ρωτήσετε στο επόμενο ραντεβού σας.

Καλέστε το γιατρό σας εάν εντοπίσετε σημάδια πρόωρου τοκετού, εμφανίσετε ασυνήθιστη δύσπνοια ή παρατηρήσετε μειωμένη κίνηση του εμβρύου (αν δεν μετράτε 6 έως 10 κινήσεις σε μια ώρα).