ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Μπαίνεις στο σπίτι. Είστε τα τρία τέταρτα της εγκυμοσύνης σας. Μπορεί να αισθάνεστε λίγο κομμένη την ανάσα, αλλά όχι μόνο από ενθουσιασμό που θα φτάσετε σε αυτό το ορόσημο. Η διαστελλόμενη μήτρα σας μπορεί να ασκεί κάποια πίεση στο κάτω μέρος του διαφράγματος (αν όχι σε όλα τα εσωτερικά σας όργανα) και αυτό μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να αναπνεύσετε. Αλλά μείνε εκεί. Το ταξίδι σας είναι πιθανώς λιγότερο από 10 εβδομάδες από τη συναρπαστική ολοκλήρωσή του.
Αλλαγές στο σώμα σας
Αλλαγές στο σώμα σας
Μαζί με την πίεση στο διάφραγμά σας από το πάνω άκρο, η μήτρα σας πιέζει επίσης την κύστη σας προς τα κάτω στο κάτω άκρο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να ουρείτε συχνά. Και μπορεί να ουρήσετε λίγο όταν φτερνίζεστε ή γελάτε πολύ δυνατά.
Ωστόσο, αυτό πιθανότατα δεν θα είναι πρόβλημα όταν η μήτρα σας σταματήσει να πιέζει την ουροδόχο κύστη σας μετά τον τοκετό. Για ορισμένες γυναίκες, ωστόσο, η καταπόνηση της εγκυμοσύνης στους πυελικούς μύες εξασθενεί αυτούς τους μύες, επομένως μια μικρή ακράτεια κατά το γέλιο ή το βήχα συνεχίζεται και μετά την εγκυμοσύνη.
Κάνοντας ασκήσεις Kegel για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τουλάχιστον στην ελαχιστοποίηση αυτής της επιπλοκής.
Διαρροή άλλου είδους μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα γύρω στην εβδομάδα 31. Ένα κρεμώδες υγρό που ονομάζεται πρωτόγαλα μπορεί να αρχίσει να διαρρέει από τους μαστούς πριν και αμέσως μετά τον τοκετό. Είναι πιο παχύρρευστο από το μητρικό γάλα, οπότε η αγορά μερικών μαξιλαριών για το εσωτερικό του σουτιέν σας μπορεί να είναι καλή ιδέα.
Το πρωτόγαλα μπορεί να διαρρεύσει μόνο μερικές φορές ή μπορεί να μην εμφανιστεί ποτέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και οι δύο καταστάσεις είναι φυσιολογικές. Η έκκριση πρωτογάλακτος είναι απλώς ένα σημάδι ότι το σώμα σας ετοιμάζεται να γεννήσει και στη συνέχεια να θηλάσει ένα νεογέννητο μωρό.
Το μωρό σου
Το μωρό σου
Το μωρό σας ετοιμάζεται επίσης για τη μεγάλη μέρα. Σε περίπου 15 ίντσες και σχεδόν 4 κιλά, κατά μέσο όρο, το μωρό σας μακραίνει και βαραίνει μέρα με τη μέρα. Μοιάζουν όλο και περισσότερο με ένα τυπικό νεογέννητο καθώς περισσότερο λίπος κατακάθεται κάτω από το δέρμα. Ετοιμαστείτε για μεγάλες αυξήσεις στο μήκος και το βάρος του μωρού σας με κάθε νέα επίσκεψη σε γιατρό τις επόμενες εβδομάδες.
Άλλες αλλαγές για το μωρό σας αυτή την εβδομάδα περιλαμβάνουν τη σταδιακή απώλεια του lanugo, των λεπτών μαλλιών που κάλυπταν το μεγαλύτερο μέρος του σώματος. Τα μάτια του μωρού σας μπορούν να εστιάσουν τώρα και πιθανώς να εμφανίζονται αντανακλαστικά όπως το πιπίλισμα του αντίχειρα. Επίσης, οι πνεύμονες και το νευρικό σύστημα είναι σχεδόν ανεπτυγμένα.
Ανάπτυξη διδύμων την εβδομάδα 31
Ανάπτυξη διδύμων την εβδομάδα 31
Το νευρικό σύστημα των μωρών σας είναι πλέον καλά ανεπτυγμένο. Μπορούν να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους εάν γεννηθούν σε αυτό το στάδιο. Ακόμα κι αν γεννήθηκαν την 31η εβδομάδα, μπορεί να χρειαστούν ιατρική βοήθεια, αλλά θα είχαν μεγάλες πιθανότητες επιβίωσης.
Συμπτώματα εγκυμοσύνης 31 εβδομάδων
Συμπτώματα εγκυμοσύνης 31 εβδομάδων
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 31 μπορεί να εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- δύσπνοια
- συχνουρία
- στήθη που διαρρέουν
- κράμπες στα πόδια και/ή πόνος στην πλάτη
- αιμορροϊδές
- δυσκοιλιότητα
Όμως, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η δύσπνοια, η συχνοουρία και το στήθος με διαρροή θα εξαφανιστούν μόλις γεννήσετε το μωρό. Για να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στα πόδια, τον πόνο στην πλάτη και τις αιμορροΐδες, ακολουθούν μερικές συμβουλές:
Πόνος στα πόδια και στην πλάτη
Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας που κυκλοφορείτε με το μωρό σας, μπορεί να θέλετε τίποτα περισσότερο από το να απλωθείτε στο κρεβάτι και να ξεκουραστείτε. Δυστυχώς, οι κράμπες στα πόδια είναι συχνές σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, ειδικά τη νύχτα. Ξαπλώστε στο πλάι με τα γόνατά σας λυγισμένα και ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά σας για επιπλέον στήριξη. Αυτή η στάση μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη.
Εάν οι κράμπες στα πόδια και ο πόνος στην πλάτη γίνονται αφόρητες, σκεφτείτε να βρείτε έναν θεραπευτή μασάζ που ειδικεύεται στο προγεννητικό μασάζ. Μην κάνετε μασάζ στα πόδια σας εάν υπάρχουν επώδυνα σημεία που είναι ζεστά ή κόκκινα. Η πιθανότητα θρόμβων αίματος αυξάνεται στην εγκυμοσύνη. Θα πρέπει να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι μπορεί να εμφανιστεί θρόμβος αίματος. Παραμείνετε δραστήριοι και πίνετε πολλά υγρά.
Αιμορροϊδές
Το τρίτο τρίμηνο είναι επίσης μια περίοδος που μπορεί να εμφανίσετε αιμορροΐδες, οι οποίες είναι πρησμένες (και συνήθως επώδυνες) φλέβες κοντά στο ορθό. Ρωτήστε το γιατρό σας για κρέμες ή επιθέματα χωρίς ιατρική συνταγή που είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα μαξιλαράκια αμαμελίδας μπορεί επίσης να προσφέρουν ανακούφιση, αλλά θυμηθείτε να αλλάζετε τακτικά τα μαξιλαράκια.
Εάν κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους, προσπαθήστε να σηκώνεστε και να περπατάτε συχνά για να απομακρύνετε λίγη από την πίεση από την πλάτη σας. Εάν έχετε μια επώδυνη αιμορροΐδα που διατηρεί αιμορραγία ή εξογκώνεται από τον πρωκτό, αυτή μπορεί να είναι μια θρομβωμένη αιμορροΐδα, η οποία μπορεί να απαιτεί μια μικρή χειρουργική επέμβαση.
Η δυσκοιλιότητα, ένα άλλο κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στις αιμορροΐδες, οπότε βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες και νερό κάθε μέρα.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτή την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτή την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
Εάν εξακολουθείτε να δημιουργείτε το νηπιαγωγείο, προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τα πράγματα σύντομα, ώστε να μην καταπονεθείτε μέχρι την παράδοση. Θα θέλετε να ξεκουραστείτε πριν από τη μεγάλη μέρα.
Αυτή θα μπορούσε επίσης να είναι μια καλή στιγμή για να κανονίσετε άδεια μητρότητας από τη δουλειά σας. Ερευνήστε τη διαδικασία και φροντίστε να υπογράψετε όλα τα απαραίτητα έγγραφα. Μιλήστε με το αφεντικό και τους συναδέλφους σας για το ρεπό που παίρνετε. Η διευθέτηση αυτού τώρα θα είναι κάτι λιγότερο που πρέπει να σκεφτείτε καθώς πλησιάζει η ημέρα παράδοσης.
Εάν πρόκειται να βάλετε το μωρό σας στον παιδικό σταθμό και δεν έχετε κανονίσει, επισκεφθείτε κάποιες εγκαταστάσεις ημερήσιας φροντίδας αυτή την εβδομάδα. Αυτή δεν είναι μια απόφαση που θέλετε να λάβετε την τελευταία στιγμή και οι επισκέψεις θα είναι πιο εύκολες χωρίς το μικρό σας στο ρυμουλκούμενο. Εάν μπήκατε σε λίστα αναμονής πριν από εβδομάδες, ελέγξτε ξανά τώρα για να δείτε αν έχει ανοίξει κάτι. Σκεφτείτε μια νταντά στο σπίτι ή μια κοντινή μητέρα που μένει στο σπίτι που έχει άδεια να φροντίζει παιδιά.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Συσπάσεις Braxton-Hicks
Θα πρέπει να ενημερώσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης κάθε φορά που αντιμετωπίζετε έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε συσπάσεις Braxton-Hicks αυτή την εβδομάδα. Αυτές οι αβλαβείς συσπάσεις συμβαίνουν όταν η μήτρα σφίγγει. Είναι απλώς συσπάσεις «εξάσκησης» που ετοιμάζουν το σώμα σας για τοκετό.
Οι συσπάσεις Braxton-Hicks διαρκούν συνήθως ένα ή δύο λεπτά, αλλά εάν διαρκούν περισσότερο ή γίνονται πιο συχνές και ισχυρότερες, ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σημάδι πρόωρου τοκετού.
Λάβετε υπόψη ότι παρόλο που δεν είναι ιδανικό, τα περισσότερα μωρά που γεννιούνται μετά από 31 εβδομάδες έχουν εξαιρετικές πιθανότητες να επιβιώσουν και να ευδοκιμήσουν, αλλά θα βρίσκονται σε εντατική φροντίδα νεογνών. Τα μωρά τα καταφέρνουν καλύτερα όταν γεννιούνται στις 40 εβδομάδες.
Προεκλαμψία
Η προεκλαμψία είναι πιο πιθανό να αναπτυχθεί τώρα που βρίσκεστε πιο μπροστά στην εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα ή ακόμα και, σπάνια, μετά τον τοκετό. Η προεκλαμψία είναι μια δυνητικά σοβαρή επιπλοκή της εγκυμοσύνης για εσάς και το μωρό σας. Δυστυχώς, αυτή η κατάσταση δεν προκαλεί πάντα εμφανή συμπτώματα. Εάν λαμβάνετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι και έχετε μέτρηση αρτηριακής πίεσης τουλάχιστον 140/90 mm Hg δύο φορές μέσα σε τέσσερις ώρες, απευθυνθείτε σε γιατρό.
Η προεκλαμψία είναι κάτι περισσότερο από υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα όργανά σας, ειδικά στα νεφρά. Εάν δεν διαθέτετε πιεσόμετρο στο σπίτι, όπως θα έπρεπε, και παρατηρήσετε συμπτώματα όπως έντονους πονοκεφάλους, πόνο στην πάνω δεξιά κοιλιακή χώρα και αλλαγές στην όραση ή ναυτία, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας ή πηγαίνετε σε ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών.
Discussion about this post