2 εβδομάδες έγκυος: συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά δεν είστε ακόμη έγκυος κατά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Η εγκυμοσύνη μετριέται σε ένα ημερολόγιο 40 εβδομάδων και η πρώτη ημέρα ξεκινά την πρώτη ημέρα του τελευταίου εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Μείνετε έγκυος κοντά στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας ή στην αρχή της τρίτης εβδομάδας, ανάλογα με το πότε το σώμα σας έχει ωορρηξία. Η ωορρηξία σηματοδοτεί τη γόνιμη περίοδο του σώματός σας.

Ο κύκλος της ωορρηξίας σας καθορίζει την ακριβή ημερομηνία κατά την οποία θα συλλάβετε. Η ωορρηξία συμβαίνει συνήθως μεταξύ 13 και 20 ημερών μετά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας, ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου σας.

Όταν έχετε ωορρηξία, μια από τις ωοθήκες σας απελευθερώνει ένα ωάριο που ταξιδεύει στη σάλπιγγα σας. Για να συλλάβει, το σπέρμα πρέπει επίσης να ταξιδέψει στη σάλπιγγα και να συναντήσει το ωάριο στον βέλτιστο χρόνο. Αυτός ο χρόνος μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί χωρίς προσεκτική παρατήρηση.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε στην πρόβλεψη του πότε έχετε ωορρηξία. Αν ψάχνετε για σημάδια και σήματα ωορρηξίας, μπορείτε να προβλέψετε ένα παράθυρο για γονιμότητα. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε πρέπει να έχετε σεξουαλική επαφή.

Παρακολουθήστε την περίοδό σας

Ίσως έχετε ακούσει ότι ένας τυπικός έμμηνος κύκλος διαρκεί 28 ημέρες. Πολλές γυναίκες, ωστόσο, δεν έχουν κύκλους 28 ημερών και ορισμένες γυναίκες ποικίλλουν από μήνα σε μήνα.

Παρακολουθήστε την περίοδό σας για αρκετούς μήνες για να σας βοηθήσει να καθορίσετε ένα μοτίβο για τον κύκλο σας. Για να το κάνετε αυτό, απλώς σημειώστε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας μία φορά το μήνα. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε μια εφαρμογή γονιμότητας, η οποία θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε το παράθυρο ωορρηξίας σας με βάση τον μέσο κύκλο σας.

Μετρήστε τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας

Η βασική θερμοκρασία του σώματός σας θα αλλάξει όταν έχετε ωορρηξία. Το πιο πιθανό είναι να μείνετε έγκυος δύο ή τρεις ημέρες πριν ανέβει η θερμοκρασία σας.

Θα χρειαστείτε ένα ειδικό θερμόμετρο για να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας. Για να προσδιορίσετε πότε αλλάζει η βασική θερμοκρασία του σώματός σας, καταγράψτε τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα και παρακολουθήστε για να αναπτυχθεί ένα μοτίβο.

Πρέπει να μετράτε τη θερμοκρασία σας την ίδια ώρα κάθε πρωί, συνήθως όταν ξυπνάτε. Επειδή θα χρειαστεί να χρονομετρήσετε τη σεξουαλική επαφή πριν από την αύξηση της θερμοκρασίας, θα πρέπει να την παρακολουθείτε για μερικούς μήνες για να βρείτε ένα μοτίβο.

Βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από βασικά θερμόμετρα εδώ.

Παρατηρήστε τις κολπικές εκκρίσεις σας

Κατά την ωορρηξία, οι κολπικές εκκρίσεις σας θα αλλάξουν σε υφή και συνοχή.

Η έκκρισή σας θα γίνει διαυγής και ολισθηρή, όπως το ωμό ασπράδι αυγού, καθώς το σώμα σας προετοιμάζεται για την ωορρηξία. Μετά την ωορρηξία, η έκκριση γίνεται θολή και πυκνή και στη συνέχεια θα εξαφανιστεί εντελώς.

Χρησιμοποιήστε ένα τεστ ωορρηξίας

Ένας άλλος τρόπος για να προσδιορίσετε πότε έχετε ωορρηξία είναι να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ τεστ ωορρηξίας. Αυτές οι εξετάσεις χρησιμοποιούν τα ούρα σας για να μετρήσουν εάν υπάρχουν ορισμένες ορμόνες στο σώμα σας, οι οποίες μπορούν να προβλέψουν την ωορρηξία.

Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα τεστ εκτός πάγκου ή Σε σύνδεση. Ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται με το τεστ για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ακριβή αποτελέσματα.

Μόλις καταλάβετε τα μοτίβα της ωορρηξίας σας χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους, πρέπει να προγραμματίσετε να έχετε σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της περιόδου αιχμής της γονιμότητάς σας. Αυτό είναι συνήθως μια μέρα πριν την ωορρηξία, έτσι το σπέρμα έχει χρόνο να ταξιδέψει στη σάλπιγγα για να γονιμοποιήσει το ωάριο.

Κάντε τακτικό σεξ τις ημέρες πριν την ωορρηξία. Αυτό θα αυξήσει την πιθανότητα σύνδεσης του σπέρματος με το ωάριο.

Για να προετοιμαστείτε για τη σύλληψη, μπορείτε να ακολουθήσετε μια σειρά από υγιεινές συμπεριφορές για να προετοιμάσετε το σώμα σας. Σκεφτείτε να πάρετε προγεννητικές βιταμίνες καθημερινά για ένα έτος πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος. Θα σας βοηθήσουν να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με φολικό οξύ και άλλα θρεπτικά συστατικά.

ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστά 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος ημερησίως για τις γυναίκες. Αυτή η ποσότητα φυλλικού οξέος καθημερινά πριν από τη σύλληψη και κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης μειώνεται μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου του μωρού τους για σοβαρό γενετικό ελάττωμα του νευρικού σωλήνα.

Εκτός από τις βιταμίνες, υπάρχουν και άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προετοιμάσετε το σώμα σας για σύλληψη και εγκυμοσύνη:

• διαχειριστείτε το βάρος σας
• τρώτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή
• κάνετε τακτική άσκηση
• μειώσει το άγχος
• πίνετε λιγότερο αλκοόλ και καφεΐνη

Η επίγνωση αυτών των πτυχών της υγείας σας όχι μόνο θα σας ωφελήσει καθώς προσπαθείτε να συλλάβετε, αλλά θα σας προετοιμάσει επίσης να φροντίσετε το σώμα σας όταν μείνετε έγκυος.

ΑΥΞΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΕάν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με ένα υγιές βάρος. Μπορείτε να προσδιορίσετε εάν έχετε υγιές βάρος υπολογίζοντας τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Ένας υγιής ΔΜΣ είναι γενικά μεταξύ 18,5 και 24,9. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον καθορισμό στόχων βάρους πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη σας.

Μερικά πρώιμα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε την εβδομάδα 2 και που υποδεικνύουν ότι είστε έγκυος περιλαμβάνουν:

• μια χαμένη περίοδος
• κατήφεια

• τρυφερό και πρησμένο στήθος

• ναυτία ή έμετο

• αυξημένη ούρηση
• κούραση

Αυτά τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης είναι μόνο τα πρώτα από τα πολλά βήματα στο ταξίδι σας προς τη γονεϊκότητα. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος μετά τη σύλληψη για να δείξει το σώμα σας σημάδια εγκυμοσύνης.

Η απώλεια περιόδου είναι συνήθως το πρώτο εμφανές σημάδι εγκυμοσύνης. Μετά από απώλεια περιόδου, α Το τεστ εγκυμοσύνης μπορεί να επιβεβαιώσει αν μπορέσατε να συλλάβετε. Τα τεστ εγκυμοσύνης μετρούν την παρουσία της ορμόνης hCG στο σώμα σας.

Η παρακολούθηση της ωορρηξίας σας και η φροντίδα του σώματός σας μέχρι τη γόνιμη περίοδο σας θα αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης κοντά στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας. Μπορεί να μην μείνετε έγκυος τις πρώτες φορές που θα προσπαθήσετε, αλλά 80 έως 90 ζευγάρια στα 100 συλλαμβάνουν τον πρώτο χρόνο της προσπάθειας.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη σύλληψη ή ανησυχείτε για μια πτυχή της εγκυμοσύνης, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε μια ιατρική αξιολόγηση για πιθανή υπογονιμότητα.

ΤΟ ΗΞΕΡΕΣ?Η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα στις γυναίκες. Μπορεί επίσης να κάνει τις θεραπείες γονιμότητας λιγότερο αποτελεσματικές. Η απώλεια μόνο του 5 με 10 τοις εκατό του βάρους σας μπορεί να βελτιώσει τη γονιμότητά σας, σύμφωνα με μια μελέτη του 2007.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.