10 Εβδομάδες Έγκυος: Συμπτώματα, Συμβουλές και άλλα

Επισκόπηση εγκυμοσύνης 10 εβδομάδων

Πιθανότατα μπορείτε ακόμα να κρύψετε την εγκυμοσύνη σας από τον υπόλοιπο κόσμο, αλλά όχι για πολύ περισσότερο. Αποφύγετε να φοράτε στενά και στενά ρούχα. Η κοιλιά σας γίνεται πιο στρογγυλή καθώς η μήτρα σας επεκτείνεται.

Μπορεί να πάρετε ένα ή δύο κιλά αυτή την εβδομάδα, αν και αν συνεχιστεί η πρωινή αδιαθεσία, ίσως όχι.

Ο όγκος του αίματός σας έχει αυξηθεί, οπότε αν δεν έχετε ακόμη παρατηρήσει ότι οι φλέβες στο στήθος και στην κοιλιά σας γίνονται πιο εμφανείς, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να το κάνετε αυτή την εβδομάδα.

Το μωρό σου

Στο τέλος της 10ης εβδομάδας, το μωρό σας θα αποφοιτήσει επίσημα από την κατάσταση του εμβρύου σε έμβρυο. Τα δάχτυλα των ποδιών και τα δάχτυλά τους αρχίζουν να διαχωρίζονται και να σχηματίζουν μεμονωμένα ψηφία. Όλα τα ζωτικά όργανα σχηματίζονται και ο πλακούντας λειτουργεί.

Το μωρό σας αποκτά μια πιο ανθρώπινη εμφάνιση, τα βλέφαρα αρχίζουν να κλείνουν και τα χαρακτηριστικά του προσώπου γίνονται πιο ευδιάκριτα. Είναι σε θέση να καταπιούν και εμφανίζονται μπουμπούκια δοντιών.

Εάν έχετε μια επίσκεψη σε γιατρό αυτή την εβδομάδα, μπορεί να μπορείτε να ακούσετε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας. Εάν παραγγελθεί υπερηχογράφημα, θα πρέπει να μπορείτε να δείτε την καρδιά του μωρού σας να χτυπά, αν και δεν θα μπορείτε να προσδιορίσετε το φύλο του μωρού σας (αν το θέλετε!) για μερικές ακόμη εβδομάδες.

Ανάπτυξη διδύμων την εβδομάδα 10

Εάν η πρωινή ναυτία σας διαταράσσει την καθημερινότητά σας, ρωτήστε το γιατρό σας για τον έλεγχο της ναυτίας. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν ενεργοποίηση, να ξεκουράζεστε πολύ και να τρώτε μικρά, συχνά γεύματα για να σταθεροποιήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας.

Σκεφτείτε να δοκιμάσετε μασάζ με βελονισμό και να τρώτε ήπιες τροφές όπως κράκερ. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε γουλιές νερό τακτικά. Τα φάρμακα που συνιστά ο γιατρός σας μπορεί να είναι απαραίτητα.

Μην παίρνετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή στην εγκυμοσύνη χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Κάνεις εμετό και είσαι άρρωστος όλη την ώρα; Δεν μπορείτε να κρατήσετε τα υγρά και νιώθετε αφυδατωμένοι; Μπορεί να έχετε υπέρέμεση της βαριάς. Αυτή η σοβαρή μορφή πρωινής ναυτίας είναι πιο συχνή σε γυναίκες που φέρουν πολλαπλάσια. Μπορεί να χρειαστεί να σας δει και να φροντίσει γιατρός.

Συμπτώματα εγκυμοσύνης 10 εβδομάδων

Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ανακούφιση από την πρωινή ναυτία αυτή την εβδομάδα. Αλλά αν όχι, λάβετε υπόψη το γεγονός ότι η ναυτία και ο έμετος βελτιώνονται για τις περισσότερες εγκύους μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου (12 εβδομάδες).

Τα συμπτώματα εγκυμοσύνης της 10ης εβδομάδας θα περιλαμβάνουν τη συνέχιση άλλων συμπτωμάτων του πρώτου τριμήνου καθώς και ορισμένων νέων. Συνολικά, αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αύξηση σωματικού βάρους
• αυξημένη κολπική έκκριση
• κοιλιακός πόνος
• ορατές φλέβες
• ναυτία και έμετος
• κούραση
• καούρα
• δυσκοιλιότητα

• αέρια και φούσκωμα

• λαχτάρα και αποστροφή για φαγητό

Αυξημένη κολπική έκκριση

Μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερες κολπικές εκκρίσεις αυτή την εβδομάδα. Αυτό προκαλείται από τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων της εγκυμοσύνης. Το έκκριμα εγκυμοσύνης πρέπει να είναι γαλακτώδες και λεπτό με ήπια οσμή. Μπορεί να θέλετε να φορέσετε ένα εσώρουχο για άνεση, αλλά αποφύγετε τα ταμπόν ή το λούσιμο.

Ενώ οι κολπικές εκκρίσεις είναι φυσιολογικές, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που πρέπει να προσέξετε, τα οποία θα μπορούσαν να υποδεικνύουν μόλυνση. Εάν η έκκρισή σας έχει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά, καλέστε το γιατρό σας:

• αποκρουστική μυρωδιά
• πράσινο ή κίτρινο χρώμα
• εμφανίζεται με ερυθρότητα ή κνησμό του αιδοίου
• ανακατεμένο με αίμα
• σχετίζεται με επώδυνη ούρηση

Κοιλιακό άλγος

Καθώς οι στρογγυλοί σύνδεσμοι που περιβάλλουν τη μήτρα σας τεντώνονται, είναι συνηθισμένο να εμφανίζετε κοιλιακό άλγος. Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς ή θαμπός και είναι καλοήθης. Προσπαθήστε να κινηθείτε πιο αργά και αφιερώστε το χρόνο σας όρθιος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης του πόνου.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ο πόνος σας είναι μέτριος έως σοβαρός ή συνοδεύεται από κολπική αιμορραγία, πυρετό, ρίγη ή καύση ούρησης.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτή την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Πιθανότατα είχατε το πρώτο σας προγεννητικό ραντεβού, οπότε φροντίστε να ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού σας. Σημειώστε τις μη επείγουσες ερωτήσεις καθώς προκύπτουν για να τις κάνετε στο επόμενο ραντεβού σας.

Εάν τα ρούχα σας νιώθετε άνετα, αλλά δεν είστε ακόμη έτοιμη να φορέσετε ρούχα εγκυμοσύνης, επενδύστε σε μερικά παντελόνια με ελαστική ζώνη και φαρδιά πουκάμισα. Μπορεί επίσης να θέλετε να αγοράσετε μερικά νέα εσώρουχα και σουτιέν σε μεγαλύτερο μέγεθος.

Εάν η πρωινή σας ναυτία υποχωρεί, είναι καιρός να ασχοληθείτε σοβαρά με την υγιεινή διατροφή που είναι ασφαλής και θρεπτική για εσάς και το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Φροντίστε να λαμβάνετε μια προγεννητική βιταμίνη κάθε μέρα.

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις συγκεκριμένες ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά και συμπληρώματα, καθώς μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων μέχρι το δεύτερο τρίμηνο, αλλά εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το πόση ποσότητα πρέπει να τρώτε, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Εάν έχετε γάτες, σταματήστε να καθαρίζετε το κουτί απορριμμάτων τους. Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειώνη τοξοπλάσμωση είναι μια σοβαρή παρασιτική λοίμωξη που μεταδίδεται από τις γάτες.

Οι γάτες μολύνονται τρώγοντας τρωκτικά, πουλιά και μικρά ζώα και περνούν τη μόλυνση μέσω των περιττωμάτων τους. Οι έγκυες μπορεί να προσβληθούν από τοξοπλάσμωση από τον καθαρισμό του κουτιού απορριμμάτων και να μεταδώσουν τη μόλυνση στο αγέννητο παιδί τους.

Πότε να καλέσετε τον γιατρό

Καλέστε το γιατρό εάν έχετε:

• αιμορραγία ή κράμπες
• μη φυσιολογική κολπική έκκριση ή οσμή
• πυρετός
• κρυάδα
• πόνος με την ούρηση
• έντονο πόνο στην κοιλιά
• σοβαρή ναυτία με έμετο

Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν αισθάνεστε κατάθλιψη επειδή είστε έγκυος ή έχετε καταπονηθεί στη σκέψη να μεγαλώσετε ένα παιδί.

Επιπλέον, η έρευνα επισημαίνει 9 τοις εκατό των γυναικών που βιώνουν σωματική κακοποίηση κατά την εγκυμοσύνη. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων σημειώνει ότι η βία από τον σύντροφο μπορεί να ξεκινήσει ή να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν υποβάλλεστε σε κακοποίηση, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για βοήθεια ή καλέστε την Εθνική Γραμμή Επικοινωνίας για την Οικιακή Κατάχρηση στο 800-799-SAFE (7233).

Takeaway: Είστε καθ’ οδόν

Είστε σχεδόν στο τέλος του πρώτου τριμήνου σας, που είναι μια περίοδος ανακούφισης για πολλές εγκύους.

Σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης σας, οι αλλαγές είναι γρήγορες και εξαγριωμένες για εσάς και το μωρό σας. Καθώς προσαρμόζεστε, προσπαθήστε να αγκαλιάσετε το καθένα εν αναμονή του τι είναι μπροστά. Απολαύστε την κάθε στιγμή καθώς περνάει τόσο γρήγορα.