Χυμός για την ανακούφιση του πόνου από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα: Λειτουργεί;

Ερευνητικές αβεβαιότητες

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένοι τύποι χυμού μπορεί να μειώσουν το πρήξιμο της αρθρίτιδας. Το Mangosteen είναι ένα τροπικό φρούτο από τη Νοτιοανατολική Ασία. Οι ερευνητές το έχουν μελετήσει για τις επιδράσεις του στη φλεγμονή.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nutrition Journal διαπίστωσε ότι ο χυμός mangosteen μείωσε τη φλεγμονή σε άτομα που ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Αλλά αυτή η μελέτη δεν διεξήχθη σε άτομα με ΡΑ.

Υποσχόμενο, αλλά όχι οριστικό

Το Mangosteen συχνά προωθείται για να βελτιώσει την ευελιξία των αρθρώσεων και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η Mayo Clinic αναφέρει ότι η έρευνα σχετικά με την κατανάλωση χυμού μαγγοστάιν για να καταπραΰνει τον πόνο και το πρήξιμο της αρθρίτιδας είναι ενθαρρυντική, αν και όχι οριστική. Ο FDA δεν έχει εγκρίνει τον χυμό mangosteen ως ασφαλή ή αποτελεσματικό.

Κερασιά συλλογή;

Οι ερευνητές μελέτησαν τα κεράσια για τις πιθανές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Η έρευνα έχει επικεντρωθεί κυρίως στην οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ), παρά στη ΡΑ.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Οστεοαρθρίτιδα Χόνδρου, ο χυμός κερασιού βρέθηκε ότι βοηθά στον πόνο στο γόνατο σε ασθενείς με ΟΑ. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι αυτά τα αποτελέσματα δεν ήταν «σημαντικά μεγαλύτερα» από αυτά που παρατηρήθηκαν με ασθενείς που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Βοηθώντας με την ΟΑ

Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Food Studies ανέφερε ότι ο χυμός τάρτας κερασιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής από την ΟΑ.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες ηλικίας 40 έως 70 ετών που έπιναν χυμό κερασιού είχαν στατιστικά σημαντική μείωση στον πόνο και τη φλεγμονή σε σχέση με εκείνες που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Οι ερευνητές τονίζουν τη σημασία της αξιολόγησης εναλλακτικών θεραπειών όπως ο χυμός κερασιού για τη διαχείριση της αρθρίτιδας.

Η κριτική επιτροπή είναι έξω

Δεν υπάρχουν αρκετά πειστικά στοιχεία που να συμβουλεύουν την κατανάλωση χυμού κερασιού ως θεραπεία για τον πόνο της αρθρίτιδας.

Ο χυμός κερασιού φαίνεται να είναι ευεργετικός στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων, όπως η δυσκαμψία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την ΟΑ.

Σύμφωνα με το Arthritis Foundation (AF), μελέτες έχουν επίσης βρει ότι ο χυμός κερασιού μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των εξάρσεων της ουρικής αρθρίτιδας, μιας επώδυνης και δυνητικά αναπηρικής μορφής αρθρίτιδας.

Τι γίνεται με το μηλόξυδο;

Μερικοί υποστηρικτές του χυμού για την ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας συνιστούν μηλόξυδο. Η AF προειδοποιεί ότι αυτή η πρόταση είναι επιστημονικά αβάσιμη, καθώς το μηλόξυδο δεν περιέχει αρκετή βήτα καροτίνη για την ανακούφιση της ΡΑ. Η βήτα καροτίνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα και πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων.

Το κοκαλιάρικο στο χυμό

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένοι τύποι χυμού μειώνουν τον πόνο της αρθρίτιδας. Πολλές από αυτές τις μελέτες είναι ασαφείς ή δεν έχουν διεξαχθεί σε άτομα με ΡΑ και ο ισχυρισμός ότι ο χυμός περιέχει ιδιότητες μείωσης του πόνου δεν έχει αποδειχθεί. Είναι καλύτερο να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν θέλετε να εξερευνήσετε εναλλακτικές θεραπείες για τη ΡΑ.

Το Johns Hopkins Medicine ενθαρρύνει τους ανθρώπους που ζουν με ΡΑ να συμπεριλάβουν φρούτα στη διατροφή τους. Τα φρούτα περιέχουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που προάγουν τη συνολική υγεία.