Υπάρχουν σπιτικές θεραπείες για μια επίθεση άσθματος;

Σημάδια κρίσης άσθματος

Μια κρίση άσθματος μπορεί να είναι μικρή, αλλά μπορεί να γίνει επικίνδυνη πολύ γρήγορα.

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, οι αεραγωγοί στενεύουν λόγω πρηξίματος και φλεγμονής και οι μύες γύρω τους σφίγγονται.

Το σώμα παράγει επίσης επιπλέον βλέννα, περιορίζοντας τον αέρα που διέρχεται από τους βρογχικούς σωλήνες, γεγονός που καθιστά πολύ δύσκολη τη σωστή αναπνοή.

Τα σημάδια μιας κρίσης άσθματος περιλαμβάνουν:

• βήχας που δεν θα σταματήσει
• συριγμός κατά την εκπνοή
• δυσκολία στην αναπνοή
• πολύ γρήγορη αναπνοή
• χλωμό, ιδρωμένο πρόσωπο

Η γρήγορη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης μιας κρίσης άσθματος. Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, αναζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Βήματα που πρέπει να γίνουν άμεσα

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος:

• βάλε τα δυνατά σου για να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου
• πάρτε μια ρουφηξιά από τη συσκευή εισπνοής φαρμάκων διάσωσης
• σταθείτε ή καθίστε όρθια

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, η όρθια στάση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αέρα σε σύγκριση με την καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.

Ένας μετρητής μέγιστης ροής μετρά τη ροή του αέρα από τους πνεύμονές σας και μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν τα συμπτώματά σας βελτιώνονται.

Εάν η αναπνοή σας δεν βελτιωθεί μέσα σε λίγα λεπτά από τη χρήση της συσκευής εισπνοής διάσωσης ή εάν αρχίσετε να νιώθετε υπνηλία, είναι καιρός να αναζητήσετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης.

Μην οδηγείτε τον εαυτό σας στο νοσοκομείο. Καλέστε το 911 αν είστε μόνοι. Συνεχίστε να παίρνετε εισπνοές στη συσκευή εισπνοής μέχρι να φτάσει η βοήθεια.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια

Συχνά, μια συσκευή εισπνοής διάσωσης είναι αρκετή για τη θεραπεία μιας κρίσης άσθματος.

Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε την κρίση άσθματός σας, μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική βοήθεια. Πηγαίνετε στο πλησιέστερο ER εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ακραία δύσπνοια ή συριγμός, ιδιαίτερα το πρωί ή το βράδυ
• χρειάζεται να τεντώσετε τους μύες του στήθους σας για να αναπνεύσετε
• τα συμπτώματα δεν υποχωρούν μετά τη χρήση συσκευής εισπνοής διάσωσης
• δυσκολεύονται να μιλήσουν

Σπιτικές θεραπείες

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι συμπληρωματικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στο άσθμα.

Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα που να δείχνει ότι αυτές οι θεραπείες θα αντιμετωπίσουν μια κρίση άσθματος, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας.

Παραδείγματα τέτοιων θεραπειών περιλαμβάνουν:

1. Τσάι ή καφές με καφεΐνη

Η καφεΐνη στο μαύρο ή πράσινο τσάι και καφέ πιστεύεται ότι βοηθά στη θεραπεία του άσθματος. Λειτουργεί παρόμοια με το δημοφιλές φάρμακο για το άσθμα θεοφυλλίνη, το οποίο ανοίγει τους αεραγωγούς.

Μια έρευνα του 2010, η πιο πρόσφατη διαθέσιμη, διαπίστωσε ότι η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει ελαφρώς τη λειτουργία της αναπνοής σε άτομα με άσθμα για έως και 4 ώρες.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να δείχνουν εάν η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του άσθματος.

2. Αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

Σύμφωνα με έρευνα του 2013, τα αιθέρια έλαια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία του άσθματος. Ένα από αυτά είναι το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου.

ΕΝΑ Μελέτη 2016 διαπίστωσε ότι η 1,8-κινεόλη, το κύριο στοιχείο του ελαίου ευκαλύπτου, μείωσε τη φλεγμονή των αεραγωγών στα ποντίκια. Πρότεινε ότι η εισπνοή ατμών από αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου μπορεί επίσης να βοηθήσει τα άτομα με άσθμα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η έρευνα έχει βρει ότι τα αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένου του ευκάλυπτου, απελευθερώνουν δυνητικά επικίνδυνες χημικές ουσίες. Απαιτούνται περισσότερα στοιχεία, αλλά αυτές οι ουσίες μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.

Επειδή ο FDA δεν παρακολουθεί τα αιθέρια έλαια, είναι επίσης σημαντικό να ερευνήσετε τις μάρκες που επιλέγετε:

• καθαρότητα
• ασφάλεια
• ποιότητα

Θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί όταν δοκιμάζετε αιθέρια έλαια. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο εάν έχετε κρίση άσθματος.

3. Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Η λεβάντα είναι ένα άλλο αιθέριο έλαιο που δείχνει πολλά υποσχόμενο.

ΕΝΑ Μελέτη 2014 διαπίστωσε ότι η εισπνοή διάχυτου αιθέριου ελαίου λεβάντας μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή από τις αλλεργίες, βοηθώντας στο άσθμα.

Όπως και με άλλες εναλλακτικές θεραπείες, το λάδι λεβάντας δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

4. Ασκήσεις αναπνοής

Μια ερευνητική ανασκόπηση του 2014 έδειξε ότι η τακτική προπόνηση αναπνοής μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα άσθματος και την ψυχική ευεξία. Μπορεί επίσης να μειώσει την ανάγκη για φάρμακα διάσωσης.

Οι ασκήσεις στοχεύουν στη μείωση του υπεραερισμού. Μπορούν να περιλαμβάνουν:

• αναπνέοντας από τη μύτη
• αργή αναπνοή
• ελεγχόμενο κράτημα της αναπνοής

Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των αναπνευστικών ασκήσεων για το άσθμα. Αυτή δεν είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης.

Αιτίες

Το άσθμα συχνά αναπτύσσεται από το ανοσοποιητικό σύστημα που ανταποκρίνεται σε ένα αλλεργιογόνο στο περιβάλλον. Οι αντιδράσεις μπορεί να διαφέρουν μεταξύ διαφορετικών ανθρώπων, πιθανώς λόγω γενετικής.

Τα συμπτώματα μπορεί να εκδηλωθούν σε μια κρίση άσθματος. Οι συνήθεις παράγοντες που προκαλούν το άσθμα περιλαμβάνουν:

• γούνα ζώων
• σκόνη
• μούχλα
• γύρη
• καπνού, συμπεριλαμβανομένου του καπνού τσιγάρου
• μόλυνση του αέρα
• κρύος αέρας
• συναισθήματα, όπως το στρες, που μπορεί να προκαλέσουν υπεραερισμό
• έχοντας γρίπη ή κρυολόγημα
• φυσική άσκηση

Εάν δεν διαχειρίζεστε τακτικά το άσθμα σας, όπως με προληπτικά φάρμακα, μπορεί επίσης να έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάθετε κρίση άσθματος.

Πρόληψη κρίσεων άσθματος

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των κρίσεων άσθματος είναι να αποφύγετε γνωστούς ερεθιστικούς παράγοντες.

Το πιο αποτελεσματικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας είναι να αφαιρέσετε ή να μειώσετε τα γνωστά σας ερεθίσματα.

Ανάλογα με τους συγκεκριμένους ενεργοποιητές σας, οι τρόποι ελαχιστοποίησής τους μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κρατώντας το σπίτι σας καθαρό για να μειώσετε τη σκόνη και τη μούχλα
• κρατώντας τα παράθυρα κλειστά και παραμένοντας μέσα εάν η ποιότητα του αέρα είναι κακή
• διακοπή του καπνίσματος, εάν καπνίζετε, και αποφυγή του παθητικού καπνίσματος
• αποφεύγοντας το κάψιμο των ξύλων σε σόμπα ή τζάκι
• να κάνετε μπάνιο τα κατοικίδιά σας κάθε εβδομάδα και να τα κρατάτε έξω από την κρεβατοκάμαρά σας

Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης και ένα εμβόλιο πνευμονίας, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη εξάρσεων άσθματος που προκαλούνται από ιούς.

Θα πρέπει να παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά και δεν είχατε κρίση πρόσφατα.

Τα τακτικά ραντεβού με τον γιατρό σας θα τους βοηθήσουν:

• αξιολογήστε το άσθμα σας
• αλλάξτε τη θεραπεία σας, εάν χρειάζεται, για να βοηθήσετε στη διαχείριση του άσθματός σας
• ελέγξτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τη συσκευή εισπνοής

Δημιουργήστε ένα σχέδιο για το άσθμα

Είναι χρήσιμο να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο άσθματος. Είναι επίσης σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του όταν παρατηρείτε σημάδια επίθεσης.

Το σχέδιό σας πρέπει να περιλαμβάνει:

• περιγραφή των ερεθισμάτων που μπορούν να προκαλέσουν επίθεση
• πώς να αναγνωρίσετε μια επίθεση
• το φάρμακό σας, τη δοσολογία και πότε και πώς να το πάρετε
• πώς να προσαρμόσετε το φάρμακό σας εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν
• πότε να αναζητήσετε ιατρική θεραπεία
• Πληροφορίες επικοινωνίας εκτάκτου ανάγκης

Αποψη

Οι κρίσεις άσθματος μπορεί να γίνουν πολύ σοβαρές πολύ γρήγορα και μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά.

Καμία από τις οικιακές θεραπείες που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο ή αλλού δεν έχει αποδειχθεί ότι αντιμετωπίζει τις κρίσεις άσθματος.

Χρησιμοποιήστε τη συσκευή εισπνοής διάσωσης ως την πρώτη γραμμή θεραπείας και αναζητήστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν.

Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άσθμα σας και να αποφύγετε μελλοντικές κρίσεις.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά