Τσιμπημένο νεύρο στο πάνω μέρος της πλάτης σας; Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Τι είναι αυτό?

Ένα τσιμπημένο νεύρο είναι ένας τραυματισμός που συμβαίνει όταν ένα νεύρο τεντώνεται υπερβολικά ή συμπιέζεται από τα γύρω οστά ή ιστούς. Στο άνω μέρος της πλάτης, το νωτιαίο νεύρο είναι ευάλωτο σε τραυματισμό από διάφορες πηγές.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα τσιμπημένο νεύρο στο πάνω μέρος της πλάτης σας μπορεί να προκληθεί από κακή στάση του σώματος ή τραυματισμό σε άθληση ή άρση βαρών. Ένα τσιμπημένο νεύρο στο πάνω μέρος της πλάτης σας μπορεί να προκαλέσει πόνο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στο σημείο του τραυματισμού και αλλού στο άνω μέρος του σώματός σας.

Συμπτώματα

Ένα τσιμπημένο νεύρο στο πάνω μέρος της πλάτης σας μπορεί να προκαλέσει οξύ πόνο που μπορεί να πονέσει περισσότερο όταν γυρίζετε προς τη μία πλευρά ή όταν προσαρμόζετε τη στάση σας. Μπορεί να αισθάνεστε πόνο περισσότερο στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά, ανάλογα με το πού τεντώνεται ή συμπιέζεται το νεύρο.

Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί κάτω από τη σπονδυλική στήλη ή μέσω του κορμού σας, ώστε να τον αισθάνεστε στους ώμους και στο στήθος σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ένα μυρμήγκιασμα ή μια αίσθηση “καρφίτσες και βελόνες” στις ίδιες αυτές περιοχές.

Άλλα συμπτώματα ενός τσιμπημένου νεύρου στην άνω πλάτη σας περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία στην πλάτη και τους ώμους σας ή οποιονδήποτε μυ που κινείται από το προσβεβλημένο νεύρο.

Οι μύες της πλάτης σας μπορεί να μην συνεργάζονται όταν προσπαθείτε να σκύψετε ή να γέρνετε πίσω. Θα μπορούσατε να αισθάνεστε δύσκαμπτοι όταν προσπαθείτε να μετακινηθείτε. Ακόμη και το να κάθεσαι για πολλή ώρα μπορεί να είναι δύσκολο με ένα τσιμπημένο νεύρο στο πάνω μέρος της πλάτης σου.

Ανατομία της σπονδυλικής στήλης

Για να μάθετε πώς τα νωτιαία νεύρα μπορούν να συμπιεστούν, βοηθά να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με την ανατομία της σπονδυλικής στήλης.

Έχετε 24 σπόνδυλους, οι οποίοι είναι οστά που χωρίζονται με δίσκους. Οι δίσκοι βοηθούν στη συγκράτηση των οστών και λειτουργούν ως μαξιλάρια μεταξύ τους. Μαζί τα οστά και οι δίσκοι σχηματίζουν τη σπονδυλική στήλη, μια σκληρή, εύκαμπτη ράβδο που σας επιτρέπει να στέκεστε, να κάθεστε, να περπατάτε και να κινείστε από τη μία πλευρά στην άλλη και από μπροστά προς τα πίσω.

Στη μέση όλων των σπονδύλων βρίσκεται ο νωτιαίος μυελός, ένας σωλήνας που αποτελείται από νευρικό ιστό. Από τον νωτιαίο μυελό μέσω των δίσκων εκτείνονται οι ρίζες των νωτιαίων νεύρων που συνδέονται με ένα τεράστιο δίκτυο νεύρων σε όλο το σώμα σας.

Αιτίες

Μια κοινή αιτία τσιμπήματος νεύρων στην πλάτη είναι η κήλη δίσκου. Αυτό συμβαίνει όταν το μαλακό κέντρο ενός δίσκου, γνωστό ως πυρήνας, σπρώχνει μέσα από το σκληρότερο εξωτερικό στρώμα δίσκου, που ονομάζεται δακτύλιος.

Εάν ο πυρήνας πιέσει πάνω σε ένα νεύρο στη σπονδυλική στήλη, μπορεί να έχετε ένα τσιμπημένο νεύρο και μερικά ή όλα τα συνοδά συμπτώματά του. Αυτό ονομάζεται ριζοπάθεια.

Η ριζοπάθεια μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης. Η πλάτη σας ορίζεται ότι έχει τρία μέρη:

• την οσφυϊκή ή το κάτω μέρος της πλάτης
• του τραχήλου της μήτρας ή του λαιμού
• το θωρακικό, το οποίο είναι το άνω μέρος της πλάτης μεταξύ του οσφυϊκού και του τραχήλου της μήτρας

Η κύρια αιτία της δισκοκήλης είναι η φθορά που σχετίζεται με την ηλικία. Οι δίσκοι χάνουν μέρος του υγρού τους με τα χρόνια και γίνονται λιγότερο εύκαμπτοι και πιο ευάλωτοι σε ρωγμές και κήλες.

Αυτός ο εκφυλισμός του δίσκου μπορεί να συμβεί στο άνω μέρος της πλάτης αργά με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί επίσης να επιταχυνθεί σηκώνοντας κάτι βαρύ πάνω από το κεφάλι σας.

Η πίεση στα νωτιαία νεύρα μπορεί επίσης να προέλθει από οστικά σπιρούνια, τα οποία είναι μη φυσιολογικές αναπτύξεις οστών που προκαλούνται από οστεοαρθρίτιδα ή τραύμα στα οστά. Τα οστικά σπιρούνια που σχηματίζονται στους σπονδύλους σας μπορούν να τσιμπήσουν τα κοντινά νεύρα.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μια φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει τις αρθρώσεις, μπορεί μερικές φορές να αναπτυχθεί στη σπονδυλική σας στήλη. Η φλεγμονή της σπονδυλικής άρθρωσης μπορεί να ασκήσει πίεση στο νωτιαίο νεύρο.

Διάγνωση

Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να διαγνώσει ένα τσιμπημένο νεύρο στο άνω μέρος της πλάτης σας μαθαίνοντας για τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό και εξετάζοντας την πλάτη σας. Εάν ένα τσιμπημένο νεύρο δεν είναι εμφανές, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια εξέταση απεικόνισης, όπως:

• Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI). Αυτό το ανώδυνο, μη επεμβατικό τεστ χρησιμοποιεί έναν ισχυρό μαγνήτη και ραδιοκύματα για να δημιουργήσει εικόνες από το εσωτερικό του σώματός σας. Σε αντίθεση με μια ακτινογραφία, η οποία δείχνει κυρίως οστά και μεγάλα όργανα, μια μαγνητική τομογραφία μπορεί να αποκαλύψει πιο λεπτομερείς εικόνες μαλακών ιστών, όπως τους δίσκους στη σπονδυλική στήλη σας. Μια μαγνητική τομογραφία μπορεί μερικές φορές να εντοπίσει σημάδια συμπίεσης νεύρων.
• Η αξονική τομογραφία. Αυτή η ανώδυνη και μη επεμβατική εξέταση δημιουργεί λεπτομερείς εικόνες των νευρικών σας ριζών. Ο υπέρηχος, ο οποίος χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για τη δημιουργία εικόνων, μπορεί επίσης να ανιχνεύσει τη συμπίεση των νεύρων στο άνω μέρος της πλάτης.
• Μελέτη αγωγιμότητας νεύρων. Αυτό ελέγχει τους νευρικούς παλμούς και πώς τα νεύρα και οι μύες σας ανταποκρίνονται σε αυτούς μέσω ενός μικρού ηλεκτρικού φορτίου που παρέχεται μέσω ειδικών ηλεκτροδίων που τοποθετούνται στο δέρμα σας.
• Ηλεκτρομυογραφία (ΗΜΓ). Σε ένα ΗΜΓ, ο γιατρός σας θα εγχύσει μια βελόνα στους μύες που ενεργοποιούνται από τα νεύρα που πιστεύουν ότι έχουν τραυματιστεί. Ο τρόπος με τον οποίο οι μύες ανταποκρίνονται στο ηλεκτρικό φορτίο που παρέχεται από τη βελόνα μπορεί να υποδεικνύει εάν υπάρχει βλάβη στα νεύρα σε αυτήν την περιοχή.

Θεραπείες

Υπόλοιπο

Η ξεκούραση είναι η πιο κοινή θεραπεία για ένα τσιμπημένο νεύρο στο άνω μέρος της πλάτης. Θα πρέπει να απέχετε από δραστηριότητες που θα μπορούσαν να καταπονήσουν το άνω μέρος της πλάτης σας, όπως το να σηκώνετε βαριά αντικείμενα πάνω από το κεφάλι σας ή οποιαδήποτε έντονη ώθηση ή τράβηγμα.

φαρμακευτική αγωγή

Μαζί με την ανάπαυση, μπορεί να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο λαμβάνοντας μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve). Οι ενέσεις κορτικοστεροειδών μπορεί επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο στις πληγείσες περιοχές.

Φυσικοθεραπεία

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φυσικοθεραπεία για την άσκηση και την ενίσχυση των μυών του άνω μέρους της πλάτης σας. Η τόνωση αυτών των μυών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την πίεση σε ένα νεύρο.

Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε να τροποποιείτε τον τρόπο με τον οποίο κάνετε ορισμένες εργασίες, όπως η εργασία στην αυλή ή η ανύψωση βαρέων αντικειμένων, για να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την επιβάρυνση των μυών της πλάτης σας. Η προσαρμογή της στάσης σας σε όρθια και καθιστή στάση μπορεί επίσης να είναι μέρος της φυσικοθεραπείας σας.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν η ξεκούραση και η φυσικοθεραπεία δεν βοηθήσουν, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ενός επώδυνου τσιμπημένου νεύρου στο άνω μέρος της πλάτης. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την αφαίρεση μέρους μιας κήλης δίσκου ή ενός οστικού κεντρίσματος.

Αν και η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική, είναι συνήθως η τελευταία λύση. Θα πρέπει πρώτα να δοκιμαστούν άλλες πιο συντηρητικές προσεγγίσεις.

Διατάσεις και ασκήσεις

Ενώ η ανάπαυση των μυών της άνω πλάτης είναι σημαντική μετά από μια διάγνωση πιεσμένου νεύρου, υπάρχουν μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ευλυγισία σας και να απαλύνετε τον πόνο σας.

Θυμηθείτε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ρουτίνα διατάσεων ή άσκησης που θα μπορούσε να επηρεάσει το τσιμπημένο νεύρο σας.

Επιρρεπής ανύψωση κεφαλιού

Αυτό το τέντωμα μπορεί να βοηθήσει τους μυς του άνω μέρους της πλάτης και του λαιμού.

1. Ξαπλώστε στο στομάχι σας. Σηκώστε το πάνω μέρος του σώματός σας ακουμπώντας στους αγκώνες σας.
2. Τραβήξτε το πηγούνι σας προς τα κάτω προς το στήθος σας.
3. Σηκώστε αργά το κεφάλι σας, ώστε τα μάτια σας να φαίνονται όσο πιο ψηλά μπορούν χωρίς να καταπονείτε τον λαιμό ή την πλάτη σας.
4. Μείνετε για 5 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά το κεφάλι σας στην αρχική θέση.
5. Μείνετε στην αρχική θέση για 5 δευτερόλεπτα πριν επαναλάβετε την ανύψωση του κεφαλιού σας.
6. Επαναλάβετε έως και 10 φορές την ημέρα.

Ανάσυρση της ωμοπλάτης

Αυτή είναι μια καλή άσκηση για να βοηθήσει στη στάση του σώματος.

1. Σταθείτε με τα χέρια στο πλάι και το κεφάλι σας σε ουδέτερη θέση.
2. Τραβήξτε αργά τους ώμους σας προς τα πίσω και προς τα κάτω, σαν να προσπαθείτε να σφίξετε τις ωμοπλάτες σας μεταξύ τους.
3. Μείνετε για 10 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική σας θέση.
4. Επαναλάβετε 5 φορές. Κάντε 2 σετ των 5 επαναλήψεων κάθε μέρα.

Προσθέστε αντίσταση τεντώνοντας μια πετσέτα ή μια ταινία αντίστασης μπροστά σας ενώ κινείστε και πιέζετε τους ώμους σας.

Πότε να δείτε γιατρό

Ο ήπιος πόνος στο άνω μέρος της πλάτης ή το μυρμήγκιασμα που εξασθενεί μετά από λίγες ημέρες μπορεί να είναι απλώς το αποτέλεσμα προσωρινής φλεγμονής που ασκεί πίεση σε ένα νεύρο. Αυτά τα συμπτώματα δεν απαιτούν επίσκεψη σε γιατρό.

Ωστόσο, εάν ο πόνος στο άνω νεύρο της πλάτης είναι ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα, εξηγήστε τα συμπτώματά σας στον γιατρό σας. Το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να παρέχει επιλογές στην περιοχή σας, εάν δεν έχετε ήδη γιατρό.

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη ή μούδιασμα που διαρκεί για αρκετές ημέρες χωρίς ανακούφιση, θα πρέπει να επισκεφτείτε σύντομα έναν γιατρό. Επίσης, εάν ο πόνος χτυπήσει τη σπονδυλική σας στήλη ή έξω από τον κορμό σας, κλείστε ένα ραντεβού αμέσως. Το μυρμήγκιασμα ή το μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας θα πρέπει επίσης να προκαλέσει μια γρήγορη επίσκεψη στο γιατρό σας.

Η κατώτατη γραμμή

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια πλήρης ανάκαμψη από ένα πιεσμένο νεύρο συμβαίνει με λίγο περισσότερο από λίγη ανάπαυση. Με το πρώτο σημάδι ενός τσιμπημένου νεύρου στο πάνω μέρος της πλάτης σας, βρείτε μια άνετη θέση και ξεκουραστείτε. Εάν μπορείτε να πάρετε ένα ΜΣΑΦ, κάντε το, αλλά ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες της ετικέτας ή τις οδηγίες του γιατρού σας.

Εάν ο πόνος ή το μούδιασμα συνεχιστεί μετά την ανάπαυση, επισκεφθείτε το γιατρό σας και προσπαθήστε να εξηγήσετε τα συμπτώματά σας λεπτομερώς, συμπεριλαμβανομένου του πότε ξεκίνησαν και τι, αν μη τι άλλο, φέρνει ανακούφιση.

Ορισμένα νεύρα που έχουν υποστεί σοβαρή βλάβη ενδέχεται να μην αναγεννηθούν ή να μην ανακτήσουν την προηγούμενη πλήρη ισχύ τους. Εάν συμβαίνει αυτό, η φυσικοθεραπεία και άλλες θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τυχόν παρατεταμένες επιπτώσεις ενός τσιμπημένου νεύρου στο άνω μέρος της πλάτης σας.