Οι στοματικοί προφυλακτήρες είναι συσκευές που χρησιμοποιούνται για την προστασία των δοντιών σας από το τρίξιμο ή το σφίξιμο ενώ κοιμάστε ή από τραυματισμούς ενώ αθλείστε. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του ροχαλητού και στην ανακούφιση από την αποφρακτική άπνοια ύπνου.
Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι στοματικοί προφυλακτήρες ίδιοι. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι, ανάλογα με τις ανάγκες σας. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε για τους διαφορετικούς τύπους, συμπεριλαμβανομένου του ποιοι είναι καλύτεροι για συγκεκριμένες καταστάσεις.
Ποιοι είναι οι τύποι στοματικών προστατευτικών;
Στομακοί προφυλακτήρες
Το στοκ προστατευτικό είναι ο πιο ευρέως διαθέσιμος και προσιτός τύπος στοματικό προστατευτικό. Μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα καταστήματα αθλητικών ειδών και φαρμακεία.
Συνήθως έρχονται σε μικρά, μεσαία και μεγάλα μεγέθη και εφαρμόζουν πάνω από τα δόντια σας. Τα περισσότερα στοματικά προστατευτικά καλύπτουν μόνο τα πάνω δόντια σας.
Ενώ τα στοκ προστατευτικά είναι εύκολο να βρεθούν και είναι φθηνά, έχουν ορισμένα μειονεκτήματα. Λόγω των περιορισμένων επιλογών μεγέθους τους, είναι συνήθως άβολα και δεν παρέχουν σφιχτή εφαρμογή. Αυτό μπορεί επίσης να δυσκολέψει την ομιλία ενώ φοράτε ένα.
Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση έχει δώσει τη Σφραγίδα Αποδοχής της στο CustMbite Mouth Guard Pro.
Στοματικοί προφυλακτήρες βρασμού και δαγκώματος
Παρόμοια με τα στοματικά προστατευτικά, τα στοματικά προστατευτικά βρασμού και δαγκώματος πωλούνται στα περισσότερα φαρμακεία και είναι σχετικά φθηνά.
Αντί να κυκλοφορούν σε λίγα μεγέθη, οι στοματικοί προφυλακτήρες βράζουν και δαγκώνουν διατίθενται σε ένα μέγεθος που μπορείτε να προσαρμόσετε ώστε να ταιριάζει στα δόντια σας. Αυτό περιλαμβάνει το βράσιμο του στοματικού προστατευτικού μέχρι να μαλακώσει και στη συνέχεια τοποθετήστε το πάνω από τα μπροστινά σας δόντια και δαγκώστε το.
Για να έχετε την καλύτερη εφαρμογή, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες που το συνοδεύουν.
Προσαρμοσμένες στοματικές προφυλακτήρες
Μπορείτε επίσης να προμηθευτείτε ένα στοματικό προστατευτικό κατά παραγγελία από τον οδοντίατρό σας. Θα πάρουν ένα καλούπι από τα δόντια σας και θα το χρησιμοποιήσουν για να δημιουργήσουν ένα στοματικό προστατευτικό ειδικά για τη δομή των δοντιών και του στόματός σας.
Αυτό παρέχει πολύ καλύτερη εφαρμογή από ό,τι ένα στοματικό προστατευτικό στομίου ή με βρασμό, γεγονός που τα κάνει πιο άνετα και πιο δύσκολο να αποσπαστούν κατά λάθος ενώ κοιμάστε.
Εάν τρίζετε τα δόντια σας, ροχαλίζετε ή έχετε υπνική άπνοια, η καλύτερη επιλογή σας είναι μια ειδική στοματική προστασία. Αν και είναι πιο ακριβά από τα στοματικά προστατευτικά χωρίς ιατρική συνταγή, πολλά προγράμματα οδοντιατρικής ασφάλισης καλύπτουν μέρος ή όλο το κόστος.
Τι τύπο να χρησιμοποιήσω;
Ενώ διαφορετικοί τύποι στοματικών προστατευτικών μοιάζουν μεταξύ τους, μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικές λειτουργίες.
Αθλητισμός
Ορισμένα αθλήματα και δραστηριότητες ενέχουν υψηλό κίνδυνο πτώσης ή πρόκλησης τραυματισμών που μπορεί να επηρεάσουν το πρόσωπό σας. Ένα στοματικό προστατευτικό μπορεί να σας βοηθήσει να προστατέψετε τα δόντια σας και να αποτρέψετε τον τραυματισμό των χειλιών ή της γλώσσας σας.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιείτε στοματικό προφυλακτήρα εάν εμπλέκεστε σε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- ποδόσφαιρο
- ποδόσφαιρο
- πυγμαχία
- μπάσκετ
- χόκεϊ επί χόρτου
- χόκεϊ στον παγο
- γυμναστική
- skateboarding
- πατινάζ σε σειρά
- ποδηλασία
- βόλεϊ
- σόφτμπολ
- πάλη
Στις περισσότερες περιπτώσεις, είτε ένα στοματικό προστατευτικό στόμιο είτε ένα στοματικό προστατευτικό για βρασμό και δάγκωμα είναι μια καλή επιλογή για προστασία ενώ αθλείστε. Τα στοματικά προστατευτικά είναι τα φθηνότερα και μπορεί να είναι μια καλή επιλογή εάν χρειάζεται να φοράτε μόνο ένα περιστασιακά.
Αν και ελαφρώς πιο ακριβά, τα στοματικά προστατευτικά για βρασμό και δάγκωμα προσφέρουν καλύτερη εφαρμογή, κάτι που τους βοηθά να παραμένουν στη θέση τους. Εάν συμμετέχετε σε αθλήματα υψηλής απήχησης, αυτή μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.
Τρίξιμο των δοντιών
Το τρίξιμο και το σφίξιμο των δοντιών είναι μέρος μιας κατάστασης που ονομάζεται βρουξισμός, η οποία είναι μια διαταραχή κίνησης που σχετίζεται με τον ύπνο και μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα, όπως πόνο στα δόντια, πόνο στη γνάθο και πόνο στα ούλα. Μπορεί επίσης να βλάψει τα δόντια σας.
Το να φοράτε στοματικό προστατευτικό κατά τη διάρκεια του ύπνου σας μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πάνω και τα κάτω δόντια σας χωριστά, ώστε να μην βλάπτουν το ένα το άλλο από την πίεση του τριξίματος ή του σφιξίματος.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα χρειαστείτε ένα προσαρμοσμένο στοματικό προστατευτικό για βρουξισμό. Τα στοματικά προστατευτικά είναι δύσκολο να κρατηθούν στη θέση τους και είναι άβολα, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Ενώ τα στοματικά προστατευτικά για βρασμό και δάγκωμα προσφέρουν καλύτερη εφαρμογή, γίνονται εύθραυστα και αδύναμα με τη συχνή χρήση.
Εάν δεν είστε σίγουροι εάν χρειάζεστε στοματικό προστατευτικό για βρουξισμό, μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε ένα στοματικό προστατευτικό για μερικές νύχτες. Εάν φαίνεται να βοηθάει, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας για να πάρετε έναν προσαρμοσμένο φύλακα.
Απνοια ύπνου
Η υπνική άπνοια είναι μια δυνητικά σοβαρή διαταραχή του ύπνου που αναγκάζει ένα άτομο να σταματήσει προσωρινά να αναπνέει ενώ κοιμάται. Αυτό μπορεί να εμποδίσει τον εγκέφαλό σας να λάβει αρκετό οξυγόνο και
Μερικοί άνθρωποι με άπνοια ύπνου χρησιμοποιούν μια μηχανή CPAP, η οποία κρατά τους αεραγωγούς σας ανοιχτούς ενώ κοιμάστε. Ωστόσο, εάν έχετε μόνο ήπια άπνοια ύπνου, ένα προσαρμοσμένο στοματικό προστατευτικό μπορεί να προσφέρει παρόμοιο αποτέλεσμα.
Αντί να καλύπτει απλώς τα δόντια σας, ένα στοματικό προστατευτικό για την υπνική άπνοια λειτουργεί πιέζοντας την κάτω γνάθο και τη γλώσσα σας προς τα εμπρός, διατηρώντας τον αεραγωγό σας ανοιχτό. Μερικοί τύποι έχουν λουράκι που περιστρέφεται γύρω από το κεφάλι και το πηγούνι σας για να ρυθμίσετε εκ νέου την κάτω γνάθο σας.
Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να παραλείψετε το ζωμό και τα στοματικά προστατευτικά βρασμού και δαγκώματος, τα οποία δεν θα κάνουν τίποτα για την αναπνοή σας.
Ρόγχος
Οι στοματικοί προφυλακτήρες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του ροχαλητού, το οποίο συμβαίνει λόγω των δονήσεων των μαλακών ιστών στον ανώτερο αεραγωγό σας. Τείνουν να λειτουργούν παρόμοια με τα στοματικά προστατευτικά για την υπνική άπνοια. Και οι δύο τύποι λειτουργούν τραβώντας την κάτω γνάθο προς τα εμπρός για να κρατήσουν ανοιχτό τον αεραγωγό σας.
Θα βρείτε πολλά μη συνταγογραφούμενα στοματικά προστατευτικά διαθέσιμα σε καταστήματα και στο διαδίκτυο που ισχυρίζονται ότι αποτρέπουν το ροχαλητό. Ωστόσο, δεν έχει γίνει πολλή έρευνα για αυτά και δεν είναι σαφές εάν είναι πραγματικά αποτελεσματικά.
Εάν το ροχαλητό σας παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας σχετικά με τις επιλογές στοματικής προστασίας. Μπορεί να είναι σε θέση να σας κάνουν στοματικό προφυλακτήρα ή να σας προτείνουν ένα που είναι κατάλληλο για τους άλλους ασθενείς τους. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις 15 σπιτικές θεραπείες για το ροχαλητό.
Υπάρχει στοματικός προφυλακτήρας για σιδεράκια;
Πώς να φροντίζετε το στοματικό σας προστατευτικό
Είναι σημαντικό να προστατεύετε το στοματικό σας προστατευτικό από ζημιές και να το διατηρείτε καθαρό, καθώς περνά πολύ χρόνο στο στόμα σας.
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το στοματικό σας προστατευτικό, ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
- Βουρτσίστε και βάλτε τα δόντια σας με νήμα πριν βάλετε το στοματικό σας προστατευτικό.
- Ξεπλύνετε το στοματικό σας προστατευτικό με δροσερό νερό ή στοματικό διάλυμα πριν το βάλετε και αφού το βγάλετε. Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού, το οποίο μπορεί να παραμορφώσει το σχήμα του.
- Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα για να το καθαρίσετε μετά από κάθε χρήση.
- Ελέγχετε τακτικά για τρύπες ή άλλα σημάδια ζημιάς, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να αντικατασταθεί.
- Φέρτε το στοματικό σας προστατευτικό σε οποιοδήποτε ραντεβού στον οδοντίατρο έχετε. Μπορούν να βεβαιωθούν ότι εξακολουθεί να εφαρμόζει σωστά και να λειτουργεί.
- Αποθηκεύστε το στοματικό σας προστατευτικό σε ένα σκληρό δοχείο με αερισμό για να το προστατεύετε και να το αφήνετε να στεγνώσει μεταξύ των χρήσεων.
- Κρατήστε το στοματικό σας προστατευτικό μακριά από οποιοδήποτε κατοικίδιο, ακόμα κι αν ο προφυλακτήρας βρίσκεται σε δοχείο.
Λάβετε υπόψη ότι οι στοματικοί προφυλακτήρες δεν διαρκούν για πάντα. Αντικαταστήστε το στοματικό προστατευτικό σας αμέσως μόλις αρχίσετε να παρατηρείτε τυχόν τρύπες ή σημάδια φθοράς ή κάθε δύο έως τρία χρόνια. Μπορεί να χρειαστεί να αντικαθιστάτε πιο συχνά τα στοματικά προστατευτικά με βρασμό και δάγκωμα.
Η κατώτατη γραμμή
Είτε παίζετε αθλήματα είτε έχετε κάποια διαταραχή ύπνου, ένα στοματικό προστατευτικό μπορεί να προσφέρει προστασία και να σας βοηθήσει να έχετε έναν καλό ύπνο.
Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι για το είδος του στοματικού προστατευτικού που χρειάζεστε, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας. Μπορούν είτε να συνεργαστούν μαζί σας για να δημιουργήσουν ένα προσαρμοσμένο στοματικό προστατευτικό είτε να προτείνουν μια συσκευή χωρίς συνταγή.
Discussion about this post