Ψυχρές μέρες, γκρίζοι ουρανοί, ξηρό δέρμα και εγκλωβισμένοι σε εσωτερικούς χώρους. Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους λόγους για να παραπονεθείτε για τους σκληρούς χειμερινούς μήνες. Ωστόσο, η προοπτική της Δανίας για την εποχή μπορεί απλώς να σας κάνει να γιορτάζετε τις χαμηλές θερμοκρασίες και τον παγωμένο καιρό αντί να βουρκώνετε.
Ονομάζεται hygge (προφέρεται hoo-gah), αυτή η ιδέα της Δανίας σαρώνει τον κόσμο αυτή τη στιγμή.
Τι είναι λοιπόν, ακριβώς; Το Hygge μεταφράζεται χονδρικά σε ένα αίσθημα θαλπωρής, άνεσης, χαλάρωσης και γενικής ευεξίας.
Ας δημιουργήσουμε το απόλυτο σκηνικό hygge:
- πυρκαγιά που τρίζει
- ζεστές πλεκτές κάλτσες
- μια γούνινη κουβέρτα
- βραστήρας τσαγιού στη σόμπα
- φρεσκοψημένα αρτοσκευάσματα
- πολλούς φίλους και οικογένεια για να μοιραστείτε χρόνο
Ακούγεται πολύ ωραίο, σωστά; Ουσιαστικά, το hygge είναι μια νοοτροπία που αγκαλιάζει τους χειμερινούς μήνες και τους γιορτάζει μέσα από τον αναζωογονητικό χρόνο που αφιερώνεται σε εσωτερικούς χώρους και συνδέεται με αγαπημένα πρόσωπα.
Πώς θα βοηθήσει το hygge την υγεία μου;
Ο Δανός μπορεί να έχει κάτι. Η Δανία κατατάσσεται σταθερά ως μία από τις πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο, παρά τους ψυχρούς σκανδιναβικούς χειμώνες με σύντομες, σκοτεινές μέρες. Εν τω μεταξύ, οι Ηνωμένες Πολιτείες βρίσκονται στην 13η θέση.
Το Hygge έχει να κάνει με το να νιώθουμε ασφαλείς, ασφαλείς και παρόντες, κάτι που όλοι μπορούμε να αποφύγουμε. Στην πραγματικότητα, το hygge είναι μια τόσο επιθυμητή έννοια αυτή τη στιγμή που μια σειρά από βιβλία μπεστ σέλερ έχουν γραφτεί για το θέμα τους τελευταίους μήνες, μεταξύ των οποίων The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living και The Cozy Life: Ανακαλύψτε ξανά τη χαρά των απλών πραγμάτων μέσα από τη δανική έννοια του Hygge.
Πώς να hygge: Ο απόλυτος οδηγός
Εάν η χειμωνιάτικη λήθαργος σας έχει απογοητεύσει, παρακάτω είναι μερικοί εύκολοι τρόποι για να αγκαλιάσετε το πνεύμα του hygge για να αντιμετωπίσετε τους υπόλοιπους χειμερινούς μήνες.
1. Περάστε ποιοτικό χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα
Ώρα για αγκαλιά! Κλείστε την τηλεόραση, κλείστε το κινητό σας και απομακρυνθείτε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για μερικές ώρες για να εστιάσετε την προσοχή σας στους φίλους και την οικογένειά σας. Ένα από τα μειονεκτήματα της σύγχρονης τεχνολογίας είναι ότι περνάμε την πλειονότητα των ημερών μας είτε απομονωμένοι είτε ασταμάτητα κάνοντας πολλαπλές εργασίες αντί να είμαστε πραγματικά παρόντες.
Την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να αποσυμπιεστείτε με μια συνεδρία φαγητού στο Netflix, αφιερώστε χρόνο για να καθίσετε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να κάνετε ουσιαστικές συζητήσεις, να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια ή να μαγειρέψετε μαζί μια νέα συνταγή. Η οικοδόμηση σχέσεων, η απόλαυση ποιοτικού χρόνου και η παραμονή είναι σίγουροι τρόποι για να τονώσετε τα συναισθήματα ικανοποίησης.
2. Καλλιεργήστε μια ζεστή ατμόσφαιρα
Ενώ το hygge έχει να κάνει με την καλλιέργεια μιας ψυχικής κατάστασης, όχι με την αγορά προϊόντων, μπορείτε να ρυθμίσετε το σπίτι σας έτσι ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα και άνετα. Το απλό άναμμα ενός κεριού μπορεί να αλλάξει αμέσως τη διάθεση με τον απαλό φωτισμό και τα οφέλη της αρωματοθεραπείας. Στην πραγματικότητα,
Οι Σκανδιναβοί είναι επίσης διάσημοι για τη μινιμαλιστική αισθητική του σχεδιασμού τους, οπότε η μείωση της ακαταστασίας μπορεί να εμποτίσει μια αίσθηση ηρεμίας. Επιπλέον, το να χαμηλώσετε τα φώτα, να παίξετε χαλαρωτική μουσική και να φορέσετε το αγαπημένο σας πουλόβερ από κασμίρ είναι όλοι τρόποι για να προκαλέσετε υπέροχη άνεση.
3. Άσε το γυμναστήριο υπέρ της φύσης
Μην αφήσετε αυτές τις κρύες θερμοκρασίες να σας πιάσουν! Το να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να είναι συναρπαστικό και αναζωογονητικό το χειμώνα. Το Hygge έχει να κάνει με την απόλαυση της φύσης, ειδικά επειδή υπάρχουν τόσες λίγες ώρες φωτός της ημέρας. Αν σας αρέσουν τα χειμερινά σπορ, τώρα είναι η ώρα για σκι, snowboard, χιονοπέδιλα ή πατινάζ στον πάγο. Ακόμη και κάτι τόσο απλό όπως μια βόλτα έξω μπορεί να τονώσει τη διάθεσή σας και να καθαρίσει το κεφάλι σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συγκεντρώσει!
4. Απολαύστε τα απλά πράγματα
Μια φρέσκια χιονόπτωση, ένας καυτός αφρός latte, μια φωτιά που χτυπάει μια κρύα μέρα, η μυρωδιά των μπισκότων που ψήνουν… hygge έχει να κάνει με το να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε και να εκτιμήσετε τις απλές απολαύσεις. Ενώ μπορεί να μην είμαστε σε θέση να ελέγξουμε το εξωτερικό κλίμα (ή το πολιτικό κλίμα για εκείνο το θέμα), μπορούμε να αγκαλιάσουμε τα στοιχεία και να εκτιμήσουμε τις θετικές πτυχές τους. Στην πραγματικότητα, η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης και η εύρεση νοήματος στα μικρά πράγματα μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση της ευημερίας σας. Τώρα αυτό είναι hygge.
Συμπέρασμα
Η πρακτική του hygge στη Δανία μπορεί να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε τον χειμώνα σας σε μια πιο ζεστή, αναπαυτική και επιβεβαιωτική εποχή. Απλά πράγματα όπως το να περνάτε χρόνο με την οικογένεια, το ψήσιμο μιας νέας συνταγής και το άναμμα φωτιάς μπορούν να τονώσουν το αίσθημα της ικανοποίησής σας μέχρι να εμφανιστεί η άνοιξη.
Είστε έτοιμοι να καθαρίσετε το σπίτι σας; Εδώ είναι τι θα χρειαστείτε:
Discussion about this post