Τι προκαλεί τον πόνο στο στήθος της εγκυμοσύνης μου και πώς μπορώ να τον σταματήσω;

Συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν τον πόνο στο στήθος στην εγκυμοσύνη

Ειδικά καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη σας, όλες οι αλλαγές και οι αλλαγές στο σώμα σας μπορούν να αυξήσουν τον καρδιακό σας ρυθμό έτσι ώστε να είναι υψηλότερος από το συνηθισμένο. Το αναπτυσσόμενο μωρό σας μπορεί επίσης να πιέσει προς τα πάνω στο στομάχι και τους πνεύμονές σας.

Για αυτόν τον (απόλυτα φυσιολογικό) λόγο, μπορεί να έχετε πόνο στο στήθος καθώς και:

• δυσκολία στην αναπνοή
• δυσκολία στην αναπνοή ενώ κοιμάστε ή ξαπλώνετε (δοκιμάστε αυτά τα μαξιλάρια εγκυμοσύνης για περισσότερη άνεση)
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• χαμηλή πίεση αίματος
• κούραση

Αιτίες πόνου στο στήθος στην αρχή της εγκυμοσύνης

Ανησυχία

Ο ενθουσιασμός μιας νέας εγκυμοσύνης μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε άγχος και στρες εάν μόλις αρχίσετε να εμφανίζετε και να βιώνετε σωματικές αλλαγές ή εάν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη μετά από προηγούμενη απώλεια. Μπορεί να αισθάνεστε άγχος ή άγχος ή ακόμη και να έχετε κρίση πανικού.

Αυτό μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αλλά ιδιαίτερα νωρίς όταν ακόμα συνηθίζετε στην ιδέα μιας νέας (απαιτητικής) δέσμης χαράς ή ανησυχείτε για την υγεία του μωρού σας.

Όλα αυτά τα συναισθήματα μπορούν να σας δώσουν σωματικά συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος. Μπορεί επίσης να έχετε:

• σφίξιμο στο στήθος
• ζάλη
• αισθήματα νευρικότητας
• γρήγορη αναπνοή
• δυσκολία συγκέντρωσης

Πρωϊνη αδιαθεσία

Μερικές φορές, τα πρώτα σημάδια ότι είστε έγκυος είναι ναυτία και έμετος. Η πρωινή ναυτία μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (και μερικές φορές τη νύχτα). Προκαλείται από τις αυξημένες ορμόνες που το σώμα σας αρχίζει να παράγει όταν μείνετε έγκυος.

Όλες οι ναυτίες και οι έμετοι μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν προσωρινή απώλεια βάρους και ακόμη και αφυδάτωση.

Η σοβαρή πρωινή ναυτία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο στήθος. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο στήθος όταν ο όξινος εμετός ερεθίζει επανειλημμένα το λαιμό σας. Το συνεχές τέντωμα μπορεί επίσης να κουράσει τους μυς του στομάχου και του στήθους σας, προκαλώντας μυϊκό πόνο.

Πνευμονοπάθειες

Εάν έχετε άσθμα, μπορεί να επιδεινωθεί όσο είστε έγκυος. Αυτό μπορεί να σας δώσει πιο σοβαρά συμπτώματα άσθματος από ό,τι έχετε συνηθίσει και μπορεί να οδηγήσει σε σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια και πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι πνευμονικές λοιμώξεις, το κρυολόγημα στο στήθος, οι σοβαρές αλλεργίες ή η πνευμονία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στο στήθος. Μια φυσιολογική γρίπη ή κρυολόγημα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε περισσότερο κάτω από τον καιρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος στο στήθος από παθήσεις των πνευμόνων μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, συμπεριλαμβανομένου του πρώτου τριμήνου.

Υπενθύμιση

Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας εάν αναπτύξετε οποιεσδήποτε νέες ασθένειες ή συμπτώματα παρόμοια με τη γρίπη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που έχουν ως αποτέλεσμα πυρετό.

Καούρα

Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος που πραγματικά αισθάνεστε σαν να καίει η καρδιά σας. Αυτή η πολύ κοινή αιτία πόνου στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει καμία σχέση με την καρδιά σας. Ο πόνος στην καούρα εμφανίζεται συνήθως κοντά στη μέση του στήθους σας. Ο πόνος μπορεί να φτάσει μέχρι το λαιμό σας.

Ο πόνος στο στήθος από την καούρα συμβαίνει επειδή το οξύ από το στομάχι εκτοξεύεται στον οισοφάγο, τον σωλήνα που εκτείνεται από το στόμα προς το στομάχι.

Τα υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ευθύνονται. Αυτή η ορμόνη χαλαρώνει τους στρογγυλούς μύες του σφιγκτήρα που συνήθως κλείνουν το άνοιγμα στην κορυφή του στομάχου. Αυτή η διαρροή, καθώς και η επιπλέον ώθηση στο στομάχι καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, οδηγεί σε καούρα και πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ενώ η καούρα μπορεί να είναι πιο συχνή στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, ορισμένες γυναίκες την έχουν επίσης στο πρώτο τρίμηνο.

Αέρια

Η αέρια μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, μυρωδιές και ήχους που ελπίζετε να μην ακούσει κανείς άλλος. Το αέριο μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μερικές φορές ονομάζεται δυσπεψία.

Η δυσπεψία συμβαίνει όταν τα αέρια έχουν κολλήσει στο πάνω μέρος του στομάχου σας. Εάν έχετε αέρια, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο στήθος στο κάτω ή στο πάνω μέρος του στήθους σας — αρκετά κοντά στην καρδιά σας ώστε να σας κάνει να ανησυχείτε.

Ο πόνος στο στήθος από αέρια είναι πιο συνηθισμένος στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο, καθώς το μωρό σας που μεγαλώνει πιέζει προς τα πάνω στο στομάχι. Αλλά μπορεί να συμβεί νωρίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο. Η αλλαγή των ορμονών της εγκυμοσύνης μπορεί να ρίξει ένα κλειδί στην κανονική σας πέψη, οδηγώντας σε περισσότερη αέρια από το συνηθισμένο.

Αιτίες πόνου στο στήθος αργότερα στην εγκυμοσύνη

Πόνος στο στήθος

Η εγκυμοσύνη σας κάνει περισσότερο – λάθος – ηδονικός καθώς το σώμα σας ετοιμάζεται να ταΐσει το μωρό σας. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σημαίνουν ότι μπορεί να αυξήσετε πολλά μεγέθη σουτιέν! Ωστόσο, οι νέες καμπύλες σημαίνουν επίσης πρόσθετο βάρος στο στήθος σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν έχετε μικρότερο στήθος για αρχή, μπορεί να έχετε περισσότερο πόνο καθώς γεμίζετε. Ο πόνος στο στήθος από το στήθος που μεγαλώνει είναι συνήθως ο χειρότερος στο τρίτο τρίμηνο, αλλά μπορεί να εμφανίσετε πόνο στο στήθος ή ευαισθησία στο στήθος ξεκινώντας από το πρώτο τρίμηνο.

Πόνος στα πλευρά

Γνωρίζετε ότι το σώμα σας υφίσταται θαυματουργές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά ξέρατε ότι ακόμη και τα οστά σας κινούνται; Μαζί με την ανθισμένη κοιλιά σας, ο κλωβός των πλευρών επεκτείνεται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει κυρίως στο τρίτο τρίμηνο, αλλά μπορεί να συμβεί ήδη από το δεύτερο τρίμηνο.

Αυτό μπορεί να κάνει τον ελαστικό χόνδρο που συνδέει τις πλευρές με το στέρνο να τεντωθεί, οδηγώντας σε πόνο και ευαισθησία. Ο πόνος στα πλευρά, ή κοστοχονδρίτιδα, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί επίσης να σας κάνει επώδυνο να αναπνέετε βαθιά αργά στην εγκυμοσύνη σας.

Θρόμβος πνεύμονα

Ένας θρόμβος αίματος στους πνεύμονες ή μια πνευμονική εμβολή (ΠΕ) είναι μια σπάνια αιτία πόνου στο στήθος. Αλλά είναι σοβαρό.

Αυτή η απειλητική για τη ζωή κατάσταση συμβαίνει όταν ένας θρόμβος αίματος προκαλεί απόφραξη στους πνεύμονες. Είστε σε υψηλότερο κίνδυνο εάν έχετε υπέρβαρο ή παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εάν έχετε ιστορικό θρόμβου αίματος ή γενετική διαταραχή όπως ο παράγοντας V Leiden, που σας προδιαθέτει για θρόμβους.

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν πνευμονική εμβολή κατά τη διάρκεια ή μετά τον τοκετό και τον τοκετό. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί και αργά στην εγκυμοσύνη, κατά το τρίτο τρίμηνο.

Η πνευμονική εμβολή προκαλεί συμπτώματα όπως:

• πόνος στο στήθος όταν παίρνετε μια βαθιά αναπνοή
• πόνος κατά τον βήχα
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• πρήξιμο στα πόδια

Ενημερώστε αμέσως έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε θρόμβο αίματος.

Σοβαρές καρδιακές παθήσεις

Υπάρχουν επίσης σοβαρές, δυνητικά απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο στήθος αργότερα στην εγκυμοσύνη. Αυτές περιλαμβάνουν περιγεννητική μυοκαρδιοπάθεια και έμφραγμα του μυοκαρδίου (καρδιακή προσβολή).

Αν και αυτές οι καταστάσεις δεν είναι πιθανές, είναι πάντα σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε πόνο στο στήθος, ώστε να μπορούν να αποκλειστούν.

Θεραπείες στο σπίτι για κοινές αιτίες πόνου στο στήθος κατά την εγκυμοσύνη

Οι περισσότερες αιτίες πόνου στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικές. Δεν θα χρειαστείτε ιατρική περίθαλψη. Ανάλογα με την αιτία του πόνου στο στήθος σας, μπορείτε μερικές φορές να τον καταπραΰνετε με θεραπείες στο σπίτι.

Συμβουλές για πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

• Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό, να ακούτε χαλαρωτική μουσική και να οραματιστείτε να κρατάτε το μωρό σας στην αγκαλιά σας αν έχετε άγχος.
• Προγραμματίστε μια επίσκεψη με έναν θεραπευτή ή έναν πάροχο συμπεριφορικής υγείας για να συζητήσετε το άγχος, εάν η αυτοδιαχείριση αποτύχει.
• Φάτε πολλά, μικρότερα γεύματα για να ανακουφίσετε τη ναυτία και τον έμετο.
• Αποφύγετε τα πικάντικα φαγητά.
• Αποφύγετε άλλες τροφές που μπορεί να επιδεινώσουν την καούρα σας. Οι συνήθεις ένοχοι τροφίμων είναι οι ντομάτες, τα γαλακτοκομικά, η σοκολάτα, η μέντα και τα εσπεριδοειδή.
• Αποφύγετε να τρώτε τροφές που σας προκαλούν αέρια, όπως επεξεργασμένα τρόφιμα και τρόφιμα με ζάχαρη.
• Πιείτε τσάι τζίντζερ για να καταπραΰνετε τη ναυτία.
• Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα για να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τον μυϊκό πόνο.
• Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού για να καταπραΰνετε τον πόνο των μυών και των πλευρών.
• Φορέστε ένα σουτιέν που σας δίνει σταθερή στήριξη, αλλά δεν είναι πολύ σφιχτό και δεν έχει κάτω καλώδιο (τίποτα από τα περίεργα πράγματα προς το παρόν!).
• Ξαπλώστε στο πλάι για να μειώσετε την πίεση από το στήθος και τους πνεύμονές σας.
• Κοιμηθείτε ή ξαπλώστε με ένα μαξιλάρι σώματος για να υποστηρίξετε το επιπλέον βάρος.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε πόνο στο στήθος που δεν υποχωρεί, είναι έντονος ή εάν έχετε άλλα συμπτώματα που συμβαίνουν ακόμα και όταν ξεκουράζεστε ή ξαπλώνετε. Ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν την καρδιά.

Λάβετε επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν έχετε:

• σοβαρή δύσπνοια ή δυσκολία στην αναπνοή
• ξαφνική δύσπνοια
• πόνος στο στήθος που επιδεινώνεται όταν βήχετε
• υπερβολική ναυτία και έμετος
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• ταχυπαλμία
• πονοκέφαλος πόνος
• θολή όραση
• ζάλη
• λιποθυμία
• σκούρα ούρα ή ούρηση λιγότερο από το συνηθισμένο
• πρήξιμο στα πόδια ή στον αστράγαλο
• πρήξιμο του ποδιού ή του αστραγάλου μόνο στη μία πλευρά
• πρήξιμο του προσώπου ή οπουδήποτε στο σώμα σας
• πόνος στους μύες της γάμπας ή πόνος στα πόδια

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εάν είχατε ποτέ κιρσούς ή θρόμβους αίματος. Επίσης, ενημερώστε το γιατρό σας εάν η μητέρα σας ή οποιοσδήποτε άλλος στην οικογένειά σας έχει ιστορικό καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, θρόμβων αίματος ή κιρσών. Μπορεί να έχετε υψηλότερο κίνδυνο να πάθετε πνευμονική εμβολή εάν εμφανίζεται στην οικογένειά σας.

Ιατρική θεραπεία για πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες δεν χρειάζονται θεραπεία για τον πόνο στο στήθος. Αλλά ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ιατρική θεραπεία εάν έχετε έντονο πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εάν η υποκείμενη αιτία δεν υποχωρεί ή είναι σοβαρή.

Η φαρμακευτική αγωγή ή η θεραπεία για μια υποκείμενη αιτία πόνου στο στήθος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει το φάρμακο για το άσθμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου στο στήθος.

Εάν έχετε σοβαρή πρωινή ναυτία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα και ενδοφλέβια υγρά για να βοηθήσει στον έλεγχο της ναυτίας και του εμέτου.

Το να φοράτε κάλτσες συμπίεσης και να σηκώνεστε για να περπατήσετε κάθε τόσο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη θρόμβων αίματος στα πόδια σας — και οπουδήποτε αλλού στο σώμα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για την αραίωση του αίματος που ονομάζεται ηπαρίνη μετά τη γέννηση του μωρού σας για να αποτρέψει τους θρόμβους αίματος.

Εάν έχετε προβλήματα αρτηριακής πίεσης, μπορεί να χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή ή προσαρμογή φαρμάκων που μόνο ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει.

Ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι συνήθως κάτι που πρέπει να ανησυχείτε. Οι περισσότερες αιτίες πόνου στο στήθος δεν έχουν καμία σχέση με την καρδιά σας. Το άγχος, το κρυολόγημα, το άσθμα και άλλες κοινές παθήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στο στήθος όταν είστε έγκυος.

Το πρόσθετο βάρος του νέου μωρού σας, η αλλαγή σώματος και η μετατόπιση οργάνων μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στο στήθος. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος στο στήθος και άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής κατάστασης υγείας. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα ή εάν δεν αισθάνεστε καλά.