Τι προκαλεί τον πόνο στο άνω μέρος της πλάτης μου στην αριστερή πλευρά και πώς μπορώ να τον αντιμετωπίσω;

Αιτίες πόνου πάνω αριστερά στην πλάτη

Ο πόνος πάνω αριστερά στην πλάτη μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού, διαταραχής πόνου ή προβλήματος με κάποιο όργανο. Οι πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

Μυϊκή θλάση

Μια μυϊκή καταπόνηση είναι μια ρήξη ή διάταση σε έναν μυ. Εάν η καταπόνηση εμφανίζεται στο πάνω μέρος της πλάτης σας, μπορεί να αναπτύξετε πόνο στο άνω μέρος της πλάτης στη μία ή και στις δύο πλευρές.

Αυτό μπορεί να συμβεί εάν:

• σηκώνετε επανειλημμένα βαριά πράγματα
• καταπονείστε υπερβολικά τους ώμους ή τα χέρια σας
• κάνει μια ξαφνική αμήχανη κίνηση

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• μυικοί σπασμοί
• κράμπες
• πρήξιμο
• δυσκολία στην κίνηση
• πόνος κατά την αναπνοή

Κήλη δίσκου

Τα οστά της σπονδυλικής σας στήλης χωρίζονται με μαξιλάρια που ονομάζονται δίσκοι. Ένας δίσκος που διογκώνεται και σπάει ονομάζεται δισκοκήλη.

Εάν ο δίσκος βρίσκεται στη μέση ή στο πάνω μέρος της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να εμφανίσετε πόνο στο πάνω μέρος της πλάτης στη μία πλευρά.

Μπορεί επίσης να έχετε:

• πόνος στο πόδι
• πόνος στο στήθος
• πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα
• μούδιασμα ή αδυναμία στα πόδια
• κακός έλεγχος της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου

Σκολίωση

Η σκολίωση είναι μια σκελετική πάθηση όπου η σπονδυλική σας στήλη καμπυλώνει πλάγια. Αναπτύσσεται συνήθως στους εφήβους κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης ανάπτυξης.

Οι ήπιες καμπύλες συνήθως δεν προκαλούν πόνο. Ωστόσο, μέχρι τη μέση ηλικία, ο πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με τη σκολίωση είναι πιο πιθανός.

Πρόσθετα συμπτώματα σκολίωσης περιλαμβάνουν:

• ανομοιόμορφους ώμους
• ανώμαλη μέση ή γοφούς
• μια ωμοπλάτη που προεξέχει
• ανώμαλα χέρια ή πόδια
• άκεντρο κεφάλι

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει:

• περιστρεφόμενη σπονδυλική στήλη
• βλάβη των πνευμόνων
• καρδιακή βλάβη

Σπονδυλική στένωση

Η σπονδυλική στένωση είναι μια στένωση του σπονδυλικού σωλήνα. Συχνά προκαλείται από υπεραναπτύξεις οστών που ονομάζονται οστικά σπιρούνια. Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε οστικά σπιρούνια εάν έχετε σκολίωση ή οστεοαρθρίτιδα στην πλάτη.

Εάν η στένωση ασκεί πίεση στα νεύρα και στο νωτιαίο μυελό, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στη μία πλευρά της πλάτης σας.

Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• πονόλαιμος
• πόνος που ακτινοβολεί κάτω από το πόδι
• πόνος, αδυναμία ή μούδιασμα στα χέρια ή στα πόδια
• προβλήματα στα πόδια

Κύφωση

Η κύφωση, ή καμπούρα, είναι μια καμπύλη προς τα έξω της άνω σπονδυλικής στήλης.

Μια ήπια καμπύλη συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα. Αν όμως η καμπύλη είναι έντονη, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κάτω και στο πάνω μέρος της πλάτης.

Η σοβαρή κύφωση μπορεί επίσης να προκαλέσει:

• πόνος ή δυσκαμψία στις ωμοπλάτες
• μούδιασμα, αδυναμία ή μυρμήγκιασμα στα πόδια
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• κακή στάση του σώματος
• υπερβολική κόπωση

Κάταγμα σπονδύλων

Ένα κάταγμα στους σπονδύλους της σπονδυλικής σας στήλης μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πάνω μέρος της πλάτης στη μία πλευρά.

Είναι πιο πιθανό να πάθετε κάταγμα σπονδύλου εάν έχετε οστεοπόρωση. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν τα οστά σας γίνονται αδύναμα και πορώδη.

Εάν έχετε σοβαρή οστεοπόρωση, μια απλή δραστηριότητα, όπως το να αγγίζετε το γραφείο σας, μπορεί να προκαλέσει κάταγμα.

Η οστεοπόρωση δεν προκαλεί συμπτώματα ή προειδοποιητικά σημάδια στα αρχικά της στάδια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα με οστεοπόρωση δεν γνωρίζουν ότι έχουν την πάθηση μέχρι να σπάσει ένα οστό.

Κάταγμα σπονδύλου μπορεί επίσης να συμβεί μετά από ένα σοβαρό ατύχημα, όπως:

• σύγκρουση οχήματος
• αθλητικός τραυματισμός
• πτώση από ύψος

Τα συμπτώματα εξαρτώνται από τον τύπο του τραυματισμού. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• επιδείνωση του πόνου με την κίνηση
• αδυναμία
• μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια

Ιατρικό επείγον

Ένα κάταγμα σπονδύλων από τραυματισμό είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση. Καλέστε αμέσως το 911.

Κακή στάση του σώματος

Εάν έχετε κακή στάση, η σπονδυλική στήλη και το σώμα σας δεν είναι ευθυγραμμισμένα. Αυτό ασκεί πίεση και πίεση στους μύες της πλάτης σας.

Είναι μια κοινή αιτία για μονόπλευρο πόνο στο άνω μέρος της πλάτης. Άλλα συμπτώματα κακής στάσης σώματος περιλαμβάνουν:

• πονόλαιμος
• πόνος στον ώμο
• πονοκεφάλους
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται όταν ο χόνδρος στα άκρα των οστών σας διασπάται. Μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας στην πλάτη.

Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στη σπονδυλική στήλη σας, μπορεί να έχετε πόνο και ενόχληση στο άνω μέρος της πλάτης, μαζί με:

• ακαμψία της πλάτης
• κακή ευελιξία
• αίσθηση τριψίματος στις αρθρώσεις
• οστικά σπιρούνια

Μυοπεριτονιακός πόνος

Μια άλλη αιτία πόνου στην άνω αριστερή πλάτη είναι το σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου, μια κατάσταση ευαίσθητων σημείων ενεργοποίησης στους μύες σας. Η άσκηση πίεσης σε αυτά τα σημεία προκαλεί πόνους και πόνους.

Τα πιο κοινά σημεία ενεργοποίησης είναι στον τραπεζοειδή μυ, ο οποίος βρίσκεται στο πάνω μέρος της πλάτης σας.

Το σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου μπορεί επίσης να προκαλέσει:

• αδυναμία
• κακή κίνηση των αρθρώσεων
• τρυφεροί μυϊκοί κόμβοι

Παγκρεατίτιδα

Η παγκρεατίτιδα, ή φλεγμονή του παγκρέατος, προκαλεί πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα. Αυτός ο πόνος μπορεί να ακτινοβολήσει στο πάνω μέρος της πλάτης σας και να επιδεινωθεί μετά το φαγητό.

Η οξεία παγκρεατίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει:

• πυρετός
• ναυτία
• εμετός
• γρήγορος καρδιακός παλμός
• πρησμένη κοιλιά

Εάν η παγκρεατίτιδα γίνει χρόνια, μπορεί να έχετε:

• δύσοσμα, λιπαρά κόπρανα
• διάρροια
• απώλεια βάρους

Πέτρα στα νεφρά

Όταν μια πέτρα στα νεφρά φεύγει από το νεφρό σας, μπορεί να προκαλέσει θαμπό μονόπλευρο πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα. Αυτός ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί και σε άλλα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της κάτω κοιλίας, της βουβωνικής χώρας, του πλάιου και του άνω μέρους της πλάτης.

Πρόσθετα συμπτώματα πέτρας στα νεφρά περιλαμβάνουν:

• πόνος που έρχεται και φεύγει
• επώδυνη ούρηση
• δύσοσμα, θολά ούρα
• καφέ, ροζ ή κόκκινα ούρα
• συχνουρία
• διοχέτευση μικρών ποσοτήτων ούρων
• ναυτία
• εμετός

Εμφραγμα

Το έμφραγμα είναι ένα μπλοκ της ροής του αίματος στην καρδιά. Τα συμπτώματα είναι διαφορετικά για τον καθένα, αλλά μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος που εξαπλώνεται στον λαιμό, τη γνάθο ή το άνω μέρος της πλάτης.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• σφίξιμο στο στήθος
• δυσκολία στην αναπνοή
• κούραση
• ζάλη
• ναυτία
• κρύος ιδρώτας
• καούρα
• κοιλιακό άλγος

ιατρικό επείγον

Εάν νομίζετε ότι εσείς ή κάποιος άλλος παθαίνει καρδιακή προσβολή, καλέστε αμέσως το 911.

Το να είσαι εκτός φόρμας

Εάν είστε υπέρβαροι, το επιπλέον σωματικό βάρος μπορεί να ασκήσει πίεση στη σπονδυλική στήλη και τους μύες της πλάτης σας.

Επιπλέον, η έλλειψη άσκησης αποδυναμώνει τους μύες της πλάτης και του πυρήνα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο σε όλη την πλάτη σας, συμπεριλαμβανομένης της άνω αριστερής πλευράς.

Ηλικία

Η φυσική «φθορά» της γήρανσης είναι μια κοινή αιτία πόνου στην πλάτη. Συχνά ξεκινά γύρω στα 30 ή 40 χρόνια.

Επιπλέον, καθώς μεγαλώνετε, είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε συμπτώματα παθήσεων που σχετίζονται με την πλάτη, όπως η σκολίωση.

Κάπνισμα

Εάν καπνίζετε και τραυματίζετε την πλάτη σας, είναι πιο πιθανό να έχετε μακροχρόνιο πόνο στην πλάτη.

Το κάπνισμα επιβραδύνει τη ροή του αίματος στη σπονδυλική στήλη, δυσκολεύοντας το σώμα να επουλωθεί γρήγορα.

Ο συχνός βήχας του βήχα του καπνιστή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στο άνω μέρος της πλάτης.

Άλλα συμπτώματα πόνου πάνω αριστερά στην πλάτη

Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου πάνω αριστερά στην πλάτη, επομένως είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή σε άλλα συμπτώματα.

Πόνος στο άνω αριστερό τεταρτημόριο που ακτινοβολεί στην πλάτη σας

Εάν ο πόνος ξεκινά στην πάνω αριστερή κοιλιακή χώρα και εξαπλώνεται στην πλάτη σας, μπορεί να έχετε:

• μυϊκή θλάση
• κήλη δίσκου
• πέτρα στα νεφρά
• παγκρεατίτιδα

Πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης στην αριστερή πλευρά και κάτω από την ωμοπλάτη σας

Οι αιτίες πόνου στην άνω αριστερή πλάτη και στην ωμοπλάτη μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μυϊκή θλάση
• κακή στάση του σώματος
• κάταγμα σπονδύλων
• σοβαρή κύφωση
• έμφραγμα

Πόνος πάνω αριστερά στην πλάτη κατά την αναπνοή

Οι ακόλουθες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην άνω αριστερή πλάτη κατά την αναπνοή:

• μυϊκή θλάση
• κάταγμα σπονδύλων
• σοβαρή κύφωση
• σοβαρή σκολίωση
• έμφραγμα

Πόνος πάνω αριστερά στην πλάτη μετά το φαγητό

Η παγκρεατίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πάνω αριστερό μέρος της πλάτης μετά το φαγητό. Εμφανίζεται συνήθως μετά την κατανάλωση ενός λιπαρού, λιπαρού γεύματος.

Πόνος πάνω αριστερά στην πλάτη και πόνος στο χέρι

Ο πόνος στην άνω αριστερή πλάτη και το χέρι μπορεί να προκληθεί από:

• σπονδυλική στένωση
• μυοπεριτονιακός πόνος
• κάταγμα σπονδύλων
• έμφραγμα

Θεραπεία για πόνους στο πάνω μέρος της πλάτης στην αριστερή πλευρά

Ο πόνος πάνω αριστερά στην πλάτη μπορεί να αντιμετωπιστεί με συνδυασμό οικιακών ή ιατρικών θεραπειών. Η καλύτερη θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία και τη γενική υγεία σας.

Σπιτικές θεραπείες

Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι είναι οι καλύτερες για τον μικρό πόνο στην πλάτη:

• Παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ναπροξένη και η ιβουπροφαίνη μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση.
• Ζεστές και κρύες συσκευασίες. Ένα ζεστό πακέτο ή ένα κρύο πακέτο μπορεί να χαλαρώσει τους επώδυνους μύες της πλάτης.
• Ελαφριά σωματική δραστηριότητα. Η ήπια δραστηριότητα, όπως το περπάτημα και το τέντωμα, μπορεί να βοηθήσει στον μικρό πόνο στην πλάτη. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί εάν δεν χρησιμοποιείτε τους μυς σας.

Ιατρική περίθαλψη

Εάν ο πόνος στην πλάτη σας είναι σοβαρός ή δεν υποχωρεί, ένας γιατρός μπορεί να προτείνει μια ιατρική θεραπεία, όπως:

• Συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν η φαρμακευτική αγωγή OTC δεν έχει αποτέλεσμα, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μυοχαλαρωτικά, συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο ή ενέσεις κορτιζόλης.
• Φυσικοθεραπεία. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης της πλάτης. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν ηλεκτρική διέγερση, θερμότητα ή άλλες τεχνικές για την ανακούφιση του πόνου.
• Χειρουργική επέμβαση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση για δομικά ζητήματα όπως η σπονδυλική στένωση.

Πότε να δείτε γιατρό

Συνήθως, ο μικρός πόνος στο άνω μέρος της πλάτης βελτιώνεται από μόνος του. Εάν ο πόνος είναι έντονος ή δεν υποχωρεί, επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια μετά από τραυματισμό ή εάν εμφανίσετε:

• μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
• πυρετός
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• ανεξήγητη απώλεια βάρους
• δυσκολία στην ούρηση

Διάγνωση πόνου πάνω αριστερά στην πλάτη

Για να διαγνώσει την αιτία του πόνου πάνω αριστερά στην πλάτη σας, ο γιατρός σας μπορεί:

• συζητήστε το ιατρικό σας ιστορικό
• ρωτήστε για τα συμπτώματά σας
• κάντε μια φυσική εξέταση

Μπορούν επίσης να ζητήσουν:

• εξέταση αίματος
• ακτινογραφία
• Η αξονική τομογραφία
• MRI
• Τεστ ΗΜΓ

Πρόληψη του πόνου στο άνω μέρος της πλάτης

Αν και ο πόνος στην πλάτη είναι συνηθισμένος, είναι δυνατό να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης πόνου στο άνω μέρος της πλάτης. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

• Εξασκηθείτε στην καλή στάση του σώματος. Καθίστε και σηκωθείτε όρθια. Όταν κάθεστε, τοποθετήστε τους γοφούς και τα γόνατά σας σε 90 μοίρες.
• Ασκηση. Οι προπονήσεις καρδιο και αντίστασης θα ενισχύσουν τους μυς της πλάτης σας και θα μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει πίεση στην πλάτη.
• Κόψτε ή αποφύγετε το κάπνισμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να επουλωθείτε γρήγορα μετά από έναν τραυματισμό στην πλάτη. Η διακοπή του καπνίσματος είναι συχνά δύσκολη, αλλά ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα κατάλληλο σχέδιο διακοπής του καπνίσματος για εσάς.

Πάρε μακριά

Ο πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης στην αριστερή πλευρά μπορεί να είναι σύμπτωμα πάθησης της σπονδυλικής στήλης ή της πλάτης. Μπορεί επίσης να προκληθεί από τραυματισμό ή πρόβλημα με ένα από τα όργανά σας.

Οι οικιακές θεραπείες όπως τα φάρμακα για τον πόνο OTC και οι ζεστές συσκευασίες μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση για ελαφρούς πόνους στην πλάτη. Αλλά εάν ο πόνος είναι έντονος, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει συνταγογραφούμενα φάρμακα ή φυσικοθεραπεία.

Εάν έχετε πόνο στο πάνω αριστερό μέρος της πλάτης με πυρετό ή μούδιασμα, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Θα πρέπει επίσης να λάβετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης μετά από σοβαρό τραυματισμό ή εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αναπνοή.