Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο και τη ναυτία μου;

Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο και τη ναυτία;

Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας είναι μια κοινή αιτία συνδυασμένου πονοκεφάλου και ναυτίας. Οι ημικρανίες μπορεί να προκαλέσουν ποικίλα συμπτώματα, όπως ναυτία, ζάλη, ευαισθησία στο φως και έντονο πονοκέφαλο. Συχνά προηγείται μια οπτική ή αισθητηριακή διαταραχή, που ονομάζεται αύρα.

Άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με τον πονοκέφαλο και τη ναυτία περιλαμβάνουν αφυδάτωση και χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί όταν δεν πίνετε αρκετά υγρά.

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να αναπτυχθεί για διάφορους λόγους, όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η παρενέργεια φαρμάκων, η σοβαρή ηπατική ή νεφρική νόσος, η μακροχρόνια ασιτία και οι ορμονικές ανεπάρκειες. Εάν έχετε διαβήτη, η λήψη υπερβολικής ποσότητας ινσουλίνης μπορεί επίσης να προκαλέσει χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

Άλλες καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε πονοκέφαλο και ναυτία περιλαμβάνουν:

• στρες ή άγχος

• τροφική δηλητηρίαση
• τροφικές αλλεργίες
• υψηλή πίεση του αίματος
• διαβητική κετοξέωση
• οστρακιά
• στρεπτόκοκκος στο λαιμό
• παραλήρημα στέρησης αλκοόλ
• λαβυρινθίτιδα
• πρώιμη εγκυμοσύνη
• λοιμώξεις, όπως το κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη
• εγκεφαλικές λοιμώξεις, όπως μηνιγγίτιδα ή εγκεφαλίτιδα
• κατάγματα κρανίου
• Πυρετός από κρότωνες του Κολοράντο

• κακοήθης υπέρταση (αρτηριακή νεφροσκλήρωση)

• δηλητηρίαση λόγω δηλητηρίου αράχνης μαύρης χήρας (τσιμπήματα αράχνης μαύρης χήρας)

• πολιομυελίτις
• άνθρακας
• Ιός Έμπολα και ασθένεια

• SARS (σοβαρό οξύ αναπνευστικό σύνδρομο)

• κίτρινος πυρετός
• δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα
• νεφρική νόσο τελικού σταδίου
• ελονοσία

• Κρίση Addison (οξεία επινεφριδιακή κρίση)

• μυελική κυστική νόσος

• Λοίμωξη από τον ιό του Δυτικού Νείλου (Πυρετός του Δυτικού Νείλου)

• όγκος εγκεφάλου ενηλίκου
• εγκεφαλικό απόστημα
• ακουστικό νεύρωμα
• ενδομητρίωση
• αμυγδαλίτιδα
• γιαρδίαση
• πέμπτη ασθένεια
• τραυματικές εγκεφαλικές κακώσεις, όπως διάσειση ή υποσκληρίδιο αιμάτωμα
• λεπτοσπείρωση (νόσος του Weil)
• υποαραχνοειδής αιμοραγία

• χαμηλό νάτριο στο αίμα (υπονατριαιμία)

• ανεύρυσμα εγκεφάλου
• Δάγγειος πυρετός
• σύνδρομο HELLP
• προεκλαμψία
• Ηπατίτιδα Α
• σιγκέλλωση
• σύνδρομο τοξικού σοκ
• οξεία ασθένεια του βουνού
• γλαυκώμα
• γρίπη του στομάχου (γαστρεντερίτιδα)

• προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)

• περίοδος

Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ ή νικοτίνης μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκέφαλο και ναυτία.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια;

Σε πολλές περιπτώσεις, οι ήπιοι έως μέτριοι πονοκέφαλοι και η ναυτία υποχωρούν από μόνα τους με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, οι περισσότερες περιπτώσεις κρυολογήματος και γρίπης υποχωρούν χωρίς θεραπεία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος και η ναυτία είναι σημάδια μιας σοβαρής υποκείμενης κατάστασης υγείας. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε πολύ σοβαρό πονοκέφαλο ή εάν ο πονοκέφαλος και η ναυτία σας επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου.

Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα μαζί με τον πονοκέφαλο και τη ναυτία σας:

• μπερδεμένη ομιλία
• σύγχυση
• ζάλη
• δυσκαμψία του αυχένα και πυρετός
• έμετος για περισσότερες από 24 ώρες
• χωρίς ούρηση για οκτώ ώρες ή περισσότερο
• απώλεια συνείδησης

Εάν υποψιάζεστε ότι χρειάζεστε επείγουσα φροντίδα, αναζητήστε βοήθεια. Είναι καλύτερα να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι.

Εάν αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους και ναυτία σε συχνή βάση, ακόμα κι αν είναι ήπιοι, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση των συμπτωμάτων σας και να συστήσουν ένα σχέδιο θεραπείας.

Πώς αντιμετωπίζονται ο πονοκέφαλος και η ναυτία;

Το προτεινόμενο σχέδιο θεραπείας για τον πονοκέφαλο και τη ναυτία θα εξαρτηθεί από την αιτία των συμπτωμάτων σας.

Εάν έχετε μια υποκείμενη ιατρική πάθηση, ο γιατρός σας θα προσπαθήσει να τη θεραπεύσει ή να τη διαχειριστεί. Για παράδειγμα, μπορεί να συστήσουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, φάρμακα ή άλλες θεραπείες για να βοηθήσουν στην πρόληψη ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ημικρανίας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλαγές στον τρόπο ζωής ή σπιτικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Για παράδειγμα:

• Εάν αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους ημικρανίας και αισθάνεστε μια ημικρανία να εμφανίζεται, μείνετε σε ένα σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο και τοποθετήστε μια παγοκύστη καλυμμένη με ύφασμα στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
• Εάν υποψιάζεστε ότι ο πονοκέφαλος και η ναυτία σας προκαλούνται από άγχος, σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος, όπως να κάνετε έναν περίπατο ή να ακούτε χαλαρωτική μουσική.
• Εάν υποψιάζεστε ότι είστε αφυδατωμένοι ή ότι το σάκχαρό σας είναι χαμηλό, κάντε ένα διάλειμμα για να πιείτε ή να φάτε κάτι.

Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη, μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλό σας. Η ασπιρίνη μπορεί να είναι πολύ σκληρή για το στομάχι σας και μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τον πονοκέφαλο και τη ναυτία;

Ενώ ορισμένες περιπτώσεις πονοκεφάλου και ναυτίας είναι δύσκολο να προληφθούν, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να τις εμφανίσετε. Για παράδειγμα:

• Κοιμήσου αρκετά.
• Μείνετε καλά ενυδατωμένοι.
• Φάτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή.
• Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ.
• Μειώστε τις πιθανότητες να κολλήσετε το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη πλένοντας τακτικά τα χέρια σας.
• Μειώστε τον κίνδυνο τραυματισμού στο κεφάλι φορώντας ζώνη ασφαλείας ενώ ταξιδεύετε με μηχανοκίνητα οχήματα και προστατευτικό κάλυμμα κεφαλής ενώ οδηγείτε το ποδήλατό σας ή συμμετέχετε σε αθλήματα επαφής.
• Προσδιορίστε και αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν ημικρανία.

Για να προσδιορίσετε τα ερεθίσματα της ημικρανίας σας, σκεφτείτε να κρατάτε ένα ημερολόγιο στο οποίο καταγράφετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες και τα συμπτώματά σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ποιες τροφές, δραστηριότητες ή περιβαλλοντικές συνθήκες προκαλούν τα συμπτώματά σας.

Αποφεύγοντας γνωστούς παράγοντες ενεργοποίησης, μπορεί να μπορέσετε να αποτρέψετε μελλοντικά επεισόδια.