Τι προκαλεί την κόπωση και τη ναυτία μου;

Τι προκαλεί κόπωση και ναυτία;

Η ναυτία και η κόπωση μπορεί να προκύψουν από πολλούς παράγοντες, που κυμαίνονται από φυσιολογικά αίτια έως συνήθειες τρόπου ζωής. Παραδείγματα συνηθειών τρόπου ζωής που μπορεί να προκαλέσουν κόπωση και ναυτία περιλαμβάνουν:

• υπερβολική χρήση αλκοόλ
• υπερβολική χρήση καφεΐνης
• κακές διατροφικές συνήθειες
• λήψη φαρμάκων, όπως αμφεταμίνες, για να μείνετε ξύπνιοι
• υπερβολική σωματική δραστηριότητα ή έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
• τζετ λαγκ
• η έλλειψη ύπνου

Οι ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν επίσης να συμβάλουν στη ναυτία και την κόπωση. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ανησυχία
• κατάθλιψη
• υπερβολικό άγχος
• πένθος

Οι αιτίες που σχετίζονται με λοιμώξεις και φλεγμονές περιλαμβάνουν:

• Λοίμωξη από τον ιό του Δυτικού Νείλου (Πυρετός του Δυτικού Νείλου)

• καρκίνο του παχέος εντέρου
• Λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού
• οξεία μολυσματική κυστίτιδα
• αμεβίαση
• ηπατίτιδα
• Ε. coli μόλυνση
• χλαμύδια
• Ιός Έμπολα και ασθένεια
• ερυσίπελας
• χρόνια παγκρεατίτιδα
• πέμπτη ασθένεια
• ελονοσία
• πολιομυελίτις
• λεϊσμανίαση
• λοιμώδης μονοπυρήνωση
• μόλυνση
• λοίμωξη από αγκυλόστομα
• Πυρετός από κρότωνες του Κολοράντο
• Δάγγειος πυρετός

Οι αιτίες που αφορούν ενδοκρινικούς και μεταβολικούς παράγοντες περιλαμβάνουν:

• υπερπαραθυρεοειδισμός
• υπερθυρεοειδισμός
• υποθυρεοειδισμός
• υπερασβεστιαιμία

• Κρίση Addison (οξεία επινεφριδιακή κρίση)

• χαμηλό νάτριο στο αίμα (υπονατριαιμία)

• Νόσος του Addison

Οι αιτίες που σχετίζονται με νευρολογικούς παράγοντες περιλαμβάνουν:

• ημικρανίες
• όγκος εγκεφάλου ενηλίκου
• διάσειση
• σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ)
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη
• επιληψία

Μερικές άλλες καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε ναυτία και κόπωση περιλαμβάνουν:

• ηπατική ανεπάρκεια
• δαγκώματα ή τσιμπήματα θαλάσσιων ζώων
• γρίπη
• Νεφρική Νόσος
• μυελική κυστική νόσος
• ισχαιμική μυοκαρδιοπάθεια

• τροφικές αλλεργίες και εποχιακές αλλεργίες

• PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο)

• υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)

• κακοήθης υπέρταση (αρτηριακή νεφροσκλήρωση)

• Λέμφωμα Burkitt
• σύνδρομο HELLP
• τροφική δηλητηρίαση
• εγκυμοσύνη
• χρόνιος πόνος
• κίρρωση
• ενδομητρίωση
• χρόνια νεφρική νόσος
• φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID)

• κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη)

• αιμορραγία κιρσών του οισοφάγου
• καρκίνος στο πάγκρεας
• πεπτικό έλκος
• ΧΑΠ
• Διαβήτης
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ΕΝΥ)
• άπνοια ύπνου
• φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
• διαβήτης κύησης

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια

Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν η κόπωση και η ναυτία σας συνοδεύονται από:

• δυσκολία αναπνοής
• πονοκέφαλο
• πόνος στο στήθος
• πυρετός
• σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας
• κιτρίνισμα των ματιών ή του δέρματος
• μπερδεμένη ομιλία
• επαναλαμβανόμενοι εμετοί
• διαρκής σύγχυση
• μη φυσιολογική κίνηση των ματιών

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν συχνά να βοηθήσουν στη μείωση της κόπωσης και της ναυτίας. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν δεν αισθάνεστε ξεκούραστοι ακόμη και μετά από έναν πλήρη ύπνο.

Εάν έχετε καρκίνο, ρωτήστε το γιατρό σας για παρεμβάσεις που θα μπορούσαν να βελτιώσουν τα επίπεδα ενέργειάς σας.

Αυτές οι πληροφορίες είναι μια περίληψη. Πάντα να αναζητάτε ιατρική βοήθεια εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε επείγουσα ιατρική κατάσταση.

Πώς αντιμετωπίζονται η κόπωση και η ναυτία;

Οι υγιεινές συνήθειες, όπως ο αρκετός ύπνος, η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η τακτική άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από την κούραση και τη ναυτία. Η αποφυγή κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή η κατάχρηση ναρκωτικών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της κόπωσης και της ναυτίας.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία μιας υποκείμενης πάθησης.

Κατ ‘οίκον φροντίδα

Η παραμονή ενυδατωμένη πίνοντας διαυγή υγρά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την κούραση και τη ναυτία. Η διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου δραστηριότητας που δεν περιλαμβάνει υπερβολική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση αυτών των συμπτωμάτων.

Πώς μπορώ να αποτρέψω την κούραση και τη ναυτία;

Η κούραση μπορεί να επηρεάσει τη συνολική ευεξία σας. Λάβετε τα ακόλουθα βήματα για να αποτρέψετε την εμφάνιση κόπωσης και ναυτίας:

• Κοιμηθείτε αρκετά κάθε βράδυ (συνήθως μεταξύ 7 και 8 ωρών).
• Διαχειριστείτε το πρόγραμμά σας ώστε η δουλειά σας να μην γίνει πολύ απαιτητική.
• Αποφύγετε να πίνετε υπερβολικά.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατάχρηση ναρκωτικών.
• Τρώτε μικρά γεύματα και πίνετε άφθονο νερό.
• Ασκήσου τακτικά.