Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους πονοκεφάλους μετωπιαίου λοβού

Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν πρόκειται για πονοκέφαλο μετωπιαίου λοβού;

Ένας πονοκέφαλος μετωπιαίου λοβού αισθάνεται σαν κάτι να πιέζει και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας, με ήπιο έως μέτριο πόνο. Μερικοί άνθρωποι το περιγράφουν σαν μέγγενη ή ζώνη που σφίγγει γύρω από το κεφάλι σας. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να είναι πιο έντονος.

Ορισμένες περιοχές του σώματός σας μπορεί να αισθάνονται ευαίσθητες, όπως το τριχωτό της κεφαλής, το κεφάλι και οι μύες των ώμων σας.

Ένας πονοκέφαλος μετωπιαίου λοβού δεν προκαλεί ναυτία και άλλα συμπτώματα ημικρανίας. Επίσης δεν επηρεάζεται από:

• σωματική δραστηριότητα
• θόρυβος
• φως
• οσμή

Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο μετωπιαίου λοβού;

Οι πονοκέφαλοι του μετωπιαίου λοβού έχουν πολλά πιθανά ερεθίσματα. Το πιο συχνό έναυσμα είναι το άγχος. Μερικοί πονοκέφαλοι φαίνεται να τρέχουν στις οικογένειες. Έτσι, μπορεί να εμπλέκεται γενετική. Άλλοι ενεργοποιητές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• λοίμωξη κόλπων
• πόνος στο σαγόνι ή στον αυχένα
• αλλεργίες
• καταπόνηση των ματιών από τη χρήση υπολογιστή
• αϋπνία ή άλλες διαταραχές ύπνου
• ορισμένα τρόφιμα, όπως κρέατα με νιτρικά άλατα
• αλκοόλ, ιδιαίτερα κόκκινο κρασί
• αφυδάτωση
• κατάθλιψη και άγχος
• αλλαγές του καιρού
• κακή στάση του σώματος
• ένταση

Πότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια;

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι είναι καλοήθεις και δεν απαιτούν επίσκεψη σε γιατρό. Αυτοί ονομάζονται πρωτογενείς πονοκέφαλοι και αποτελούν περισσότερο από το 90 τοις εκατό των παραπόνων κεφαλαλγίας, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ.

Εάν οι πονοκέφαλοι σας είναι χρόνιοι και παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας δραστηριότητες, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Η κλινική του Κλίβελαντ σημειώνει ότι οι χρόνιοι πονοκέφαλοι τύπου τάσης επηρεάζουν μόνο το 2 τοις εκατό του πληθυσμού, αλλά ευθύνονται για πολλές επισκέψεις σε γιατρό και χαμένες ημέρες εργασίας.

Άλλοι πονοκέφαλοι, που ονομάζονται δευτερογενείς πονοκέφαλοι, έχουν συμπτώματα για τα οποία πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό ή να πάτε στα επείγοντα. Οι δευτερογενείς πονοκέφαλοι μπορεί να έχουν σοβαρά υποκείμενα προβλήματα που προκαλούν τον πονοκέφαλο. Ζητήστε βοήθεια εάν ο πονοκέφαλος σας είναι:

• ξαφνική και σοβαρή
• νέο αλλά επίμονο, ειδικά αν είστε άνω των 50 ετών
• αποτέλεσμα τραυματισμού στο κεφάλι

Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε πονοκέφαλο και οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• σκληρός λαιμός
• πυρετός
• εμετός
• σύγχυση
• αδυναμία
• διπλή όραση
• απώλεια συνείδησης
• δυσκολία στην αναπνοή
• σπασμούς

Μπορείτε να συνδεθείτε με έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν νευρολόγο στην περιοχή σας χρησιμοποιώντας το εργαλείο Healthline FindCare.

Παρακολούθηση των συμπτωμάτων

Μπορεί να είναι χρήσιμο να διατηρείτε ένα αρχείο καταγραφής πονοκεφάλου για να σημειώσετε τις ημερομηνίες και τις περιστάσεις του πονοκεφάλου σας. Εάν μιλήσετε με έναν γιατρό, θα θέλει να μάθει:

• όταν άρχισαν οι πονοκέφαλοι του μετωπιαίου λοβού σας
• πόσο διαρκούν
• τι είδους πόνο έχετε
• όπου εντοπίζεται ο πόνος
• πόσο έντονος είναι ο πόνος
• αυτό που έπαιρνες για τον πόνο
• εάν συγκεκριμένες δραστηριότητες ή περιβαλλοντικές συνθήκες επηρεάζουν τον πόνο
• εάν υπάρχουν ερεθισμοί που μπορείτε να αναγνωρίσετε

Πώς αντιμετωπίζεται ο πονοκέφαλος του μετωπιαίου λοβού;

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα του πονοκεφάλου σας και τα πιθανά ερεθίσματα. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι μετωπιαίου λοβού μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα OTC για τον πόνο όπως η ασπιρίνη, η ακεταμινοφαίνη (Tylenol), η ιβουπροφαίνη (Advil) ή η ναπροξένη (Aleve). Υπάρχουν επίσης φάρμακα συνδυασμού OTC. Αυτά περιλαμβάνουν ένα παυσίπονο και ένα ηρεμιστικό ή καφεΐνη. Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι η υπερβολική χρήση ορισμένων θεραπειών για τον πονοκέφαλο μπορεί να επιδεινώσει τους πονοκεφάλους σας.

Άλλα φάρμακα για τον πονοκέφαλο έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να μειώσετε το άγχος. Αποφύγετε οποιουσδήποτε συγκεκριμένους παράγοντες άγχους που έχετε εντοπίσει. Καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίνα που περιλαμβάνει τακτικά προγραμματισμένα γεύματα και αρκετό ύπνο. Άλλες θεραπείες για την καταπολέμηση του στρες περιλαμβάνουν:

• ζεστό ντους ή μπάνιο
• μασάζ
• φυσικοθεραπεία
• γιόγκα ή διαλογισμό
• τακτική άσκηση

Για χρόνιους ή έντονους πονοκεφάλους

Εάν οι πονοκέφαλοι σας είναι χρόνιοι, ο γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει σε ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο για συμβουλευτική. Μπορείτε να εργαστείτε μαζί για να επιλύσετε προβλήματα άγχους και να μάθετε τεχνικές βιοανάδρασης και μείωσης του στρες.

Για πιο σοβαρούς χρόνιους πονοκεφάλους, ο γιατρός ή ο θεραπευτής μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα, όπως μυοχαλαρωτικά. Εάν η κατάθλιψη είναι ένας παράγοντας που προκαλεί τους πονοκεφάλους σας, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντικαταθλιπτικό. Τα αντικαταθλιπτικά και τα μυοχαλαρωτικά δεν έχουν στιγμιαίο αποτέλεσμα. Μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να συσσωρευτούν στο σύστημά σας, γι’ αυτό να είστε υπομονετικοί.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε περισσότερους από έναν τύπους πονοκεφάλου και μπορεί να σας συνταγογραφηθούν πολλά διαφορετικά φάρμακα. Εάν οι πονοκέφαλοι σας επιμείνουν μετά την αρχική θεραπεία, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει εξετάσεις απεικόνισης εγκεφάλου για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες πόνου, όπως όγκος ή ανεύρυσμα. Η μαγνητική τομογραφία (MRI) και η ηλεκτρονική τομογραφία (CT) χρησιμοποιούνται συνήθως για την απεικόνιση του εγκεφάλου.

Υπάρχουν επιπλοκές;

Οι θεραπείες για πονοκεφάλους μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές σε ορισμένες περιπτώσεις.

Η υπερβολική φαρμακευτική αγωγή ή η τακτική χρήση OTC φαρμάκων για τον πονοκέφαλο, είναι ένα συχνό πρόβλημα. Η υπερβολική χρήση ναρκωτικών μπορεί να επιδεινώσει τους πονοκεφάλους σας, όπως και η απότομη διακοπή της χρήσης αυτών των φαρμάκων. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας.

Εάν σας συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά, μπορεί να έχετε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως:

• υπνηλία το πρωί
• αύξηση βάρους
• ξερό στόμα
• δυσκοιλιότητα

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τους πονοκεφάλους;

Κρατήστε ένα αρχείο καταγραφής των πονοκεφάλων σας για να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι τους προκαλεί, όπως:

• ακανόνιστος ύπνος
• ορισμένα τρόφιμα και ποτά
• συγκεκριμένες δραστηριότητες
• διαπροσωπικές καταστάσεις

Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτά τα ερεθίσματα όσο καλύτερα μπορείτε.

Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης. Αν κάθεστε στο γραφείο όλη μέρα ή εργάζεστε σε υπολογιστή, κάντε συχνά διαλείμματα για να τεντώσετε και να ξεκουράσετε τα μάτια σας. Διορθώστε τη στάση σας ώστε να μην καταπονείτε τους μύες του λαιμού και των ώμων σας.

Άλλες πιθανές μη φαρμακευτικές μέθοδοι πρόληψης της κεφαλαλγίας περιλαμβάνουν τον βελονισμό και συμπληρώματα όπως το βουτυρόκοκκο και το συνένζυμο Q-10. ο έρευνα για μερικά από αυτά είναι πολλά υποσχόμενη.

Ποια είναι η προοπτική;

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να βρεθούν άλλες θεραπείες για αυτούς τους πονοκεφάλους και να αξιολογηθεί τι λειτουργεί καλύτερα. Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, οι κλινικές κεφαλαλγίας δεν έχουν ακόμη οριστικά δεδομένα που να συγκρίνουν τα αποτελέσματα της θεραπείας.

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι μετωπιαίου λοβού βελτιώνονται γρήγορα με φάρμακα OTC και χαλάρωση. Για πιο συχνούς και επώδυνους πονοκεφάλους, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει έναν συνδυασμό άλλων φαρμάκων και θεραπείας που είναι πιθανό να σας ανακουφίσει.