Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη θεραπεία με προγεστερόνη για την εμμηνόπαυση

Τι είναι η προγεστερόνη;

Η προγεστερόνη ονομάζεται συχνά ορμόνη της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών ετών, η προγεστερόνη επηρεάζει την προετοιμασία της μήτρας για πιθανή εγκυμοσύνη.

Παίζει επίσης ρόλο στο σχηματισμό ενός φραγμού βλέννας γύρω από τον τράχηλο και στη διαθεσιμότητα του μητρικού γάλακτος.

Αυτή η ορμόνη επηρεάζει επίσης ένα ευρύ φάσμα άλλων λειτουργιών του σώματος, επομένως όταν οι ωοθήκες δεν παράγουν τόση προγεστερόνη, μπορεί να εμφανίσετε:

• πονοκεφάλους ημικρανίας
• αλλαγές διάθεσης
• αλλαγές στην οστική πυκνότητα
• ακανόνιστη αιμορραγία

Τι είναι γνωστό για τη θεραπεία με προγεστερόνη και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης είναι οι θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης.

Εάν δεν έχετε μήτρα, η πιο κοινή θεραπεία είναι μόνο τα οιστρογόνα.

Εάν έχετε μήτρα, συνιστάται συχνά ο συνδυασμός οιστρογόνων και προγεστερόνης, επειδή υπάρχουν ενδείξεις ότι τα οιστρογόνα από μόνα τους αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου της μήτρας και άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Όταν τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη λαμβάνονται μαζί, είναι συχνά σε μορφή χαπιού. Η προγεστερόνη από μόνη της είναι επίσης ένα χάπι που περιέχει μικρονισμένη προγεστερόνη, η οποία μεταβολίζεται εύκολα στον οργανισμό.

Γιατί οιστρογόνα και προγεστερόνη μαζί;

Ενώ εξακολουθείτε να έχετε περίοδο, η μήτρα σας ρίχνει την επένδυση της (το ενδομήτριο) κάθε μήνα. Μόλις σταματήσουν οι περίοδοι σας, το ενδομήτριο παραμένει στη θέση του.

Η λήψη οιστρογόνων προκαλεί πάχυνση της επένδυσης – και ένα παχύτερο ενδομήτριο αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου.

Ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η προσθήκη προγεστερόνης στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης διατηρεί την επένδυση της μήτρας λεπτή, μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου.

Η προγεστερόνη μειώνει τις εξάψεις

Το 2012, ερευνητές αξιολόγησε τις επιδράσεις της προγεστερόνης στις νυχτερινές εφιδρώσεις και τις εξάψεις για άτομα στην εμμηνόπαυση.

Παρακολούθησαν τον αριθμό και τη σοβαρότητα αυτών των συμπτωμάτων και διαπίστωσαν ότι η λήψη μιας από του στόματος δόσης προγεστερόνης κάθε μέρα μείωσε τόσο τον αριθμό των εξάψεων ή τις νυχτερινές εφιδρώσεις όσο και την ένταση κάθε επεισοδίου.

Η προγεστερόνη βοηθά επίσης σε προβλήματα ύπνου που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι η καθυστέρηση ή η διακοπή του ύπνου.

Ερευνητές διαπίστωσε ότι η λήψη 300 χιλιοστόγραμμα (mg) προγεστερόνης καθημερινά πριν τον ύπνο βελτίωσε την ποιότητα του βαθύ ύπνου. Επιπλέον, δεν προκάλεσε συμπτώματα κατάθλιψης ούτε παρενέβη ικανότητα σκέψης σαφώς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτή η μελέτη επιβεβαίωσε επίσης τα αποτελέσματα προηγούμενων δοκιμών που έδειξαν ότι η προγεστερόνη είχε την ικανότητα να μειώνει τη σοβαρότητα της νυχτερινής εφίδρωσης, η οποία μπορεί να ξυπνήσει τους ανθρώπους από έναν κατά τα άλλα καλό ύπνο.

Η προγεστερόνη μπορεί επίσης να προσφέρει κάποια γνωστικά οφέλη

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, πολλοί άνθρωποι περιγράφουν μια ομίχλη στη σκέψη τους, μαζί με ορισμένα προβλήματα μνήμης.

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η προγεστερόνη μπορεί να προστατεύει από τη γνωστική έκπτωση εάν η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ξεκινήσει νωρίς στη διαδικασία της εμμηνόπαυσης.

Μερικοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η προγεστερόνη βελτίωσε την οπτική και λεκτική μνήμη για άτομα στην εμμηνόπαυση.

Ωστόσο, τα στοιχεία δεν είναι ξεκάθαρα. Μερικοί σπουδέςΓια παράδειγμα, δεν βρήκε κανένα προστατευτικό γνωστικό όφελος για την προγεστερόνη.

Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η προγεστερόνη βλάπτει τις ικανότητές σας σκέψης.

Υπάρχουν παρενέργειες στη θεραπεία με προγεστερόνη;

Ναί. Είναι πιθανό να έχετε αλλεργική αντίδραση στην προγεστερόνη ή να εμφανίσετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

• κούραση
• πονοκέφαλο

• κοιλιακό άλγος ή ναυτία

• κατακράτηση υγρών ή αύξηση βάρους

• ευαισθησία του μαστού
• κολπική αιμορραγία

Η προγεστερόνη δεν συνιστάται για όλους. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με εναλλακτικές λύσεις αντί της προγεστερόνης εάν:

• είναι άνω των 60 ετών
• βρίσκονται σε εμμηνόπαυση για περισσότερο από 10 χρόνια
• έχουν προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού
• διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για άνοια, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, θρόμβους αίματος, οστεοπόρωση ή ηπατική νόσο

Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης;

Εάν θέλετε να μειώσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης χωρίς ορμονοθεραπεία, υπάρχουν και άλλες επιλογές.

• Εξετάστε τα φυσικά προϊόντα. Φυσικές εναλλακτικές λύσεις, όπως το έλαιο μαύρου cohosh ή νυχτολούλουδου μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των εξάψεων και της νυχτερινής εφίδρωσης.
• Ασκήσου τακτικά. Η άσκηση σας βοηθά να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος, βελτιώνει τον ύπνο και μειώνει το άγχος και τις αλλαγές στη διάθεση που μπορεί να συνοδεύουν την εμμηνόπαυση.
• Να προσέχετε τι τρώτε. Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα, την καφεΐνη και το αλκοόλ, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις.
• Βρείτε υγιείς τρόπους διαχείρισης του άγχους. Όταν είστε αγχωμένοι, μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και τη διάθεσή σας. Μπορεί επίσης να αυξήσει τη συχνότητα των εξάψεων. Σκεφτείτε γιόγκα, διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής, τάι τσι ή αφιερώστε χρόνο σε ένα αγαπημένο σας χόμπι για να διατηρήσετε το άγχος σας διαχειρίσιμο.

Η κατώτατη γραμμή

Η προγεστερόνη συχνά συνδυάζεται με οιστρογόνα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Σε συνδυασμό, αυτές οι δύο ορμόνες μπορούν να μειώσουν τις εξάψεις, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και άλλες παρενέργειες της εμμηνόπαυσης.

Η προγεστερόνη λεπταίνει την επένδυση της μήτρας, βοηθώντας στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου του ενδομητρίου. Λαμβάνεται μόνη της ή με οιστρογόνα, η προγεστερόνη μπορεί επίσης να βελτιώσει τον ύπνο και να προστατεύσει ορισμένες γνωστικές λειτουργίες.

Ωστόσο, η προγεστερόνη δεν είναι για όλους. Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με το εάν είναι ασφαλές για εσάς. Θα θέλετε να κατανοήσετε πλήρως τους κινδύνους και τα οφέλη της χρήσης προγεστερόνης για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τους κινδύνους, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορεί να σας ανακουφίσουν.