Τι να περιμένετε όταν είστε έγκυος με τρίδυμα

Οι θεραπείες γονιμότητας έχουν κάνει τις πολύδυμες γεννήσεις πιο συχνές τα τελευταία χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι τα τρίδυμα δεν είναι πλέον σπάνια.

Οι γιατροί εξακολουθούν να θεωρούν ότι είναι έγκυος με πολλαπλάσια υψηλού κινδύνου. Αλλά υπάρχουν απλά, απλά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι μέλλουσες μαμάδες για να παραμείνουν άνετες και καλά.

Δείτε πώς μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για μια υγιή τρίδυμη εγκυμοσύνη.

Για αρχή, επιλέξτε έναν καλό γιατρό και ιατρική ομάδα. Θα γίνουν οι νέοι καλύτεροι φίλοι σας για τους επόμενους μήνες.

Οι έγκυες τρίδυμα πρέπει να περιμένουν να επισκέπτονται το γιατρό τους κάθε δύο εβδομάδες, λέει ο Δρ. Dimitry Zilberman, μαιευτήρας και γυναικολόγος στο Danbury του Κονέκτικατ.

Αυτό θα συνεχιστεί μέχρι τα έμβρυά σας να φτάσουν τις 24 εβδομάδες. Μετά από αυτό, είναι μια επίσκεψη στο γιατρό μια φορά την εβδομάδα μέχρι τον τοκετό.

Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν υπερμεγέθη προγεννητικές βιταμίνες, επιπλέον φολικό οξύ ή χάπια σιδήρου για να βεβαιωθούν ότι οι μέλλουσες μαμάδες λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά.

Το ποσό των επιπλέον θερμίδων που θα χρειαστείτε εξαρτάται από το πόσο δραστήριοι είστε. Οι μητέρες με πολλαπλάσια μπορεί να χρειάζονται έως και 600 επιπλέον θερμίδες την ημέρα για να αποκτήσουν το κατάλληλο βάρος. Αλλά ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πολύ λιγότερα, ανάλογα με τις περιστάσεις σας.

Αυτό ήταν η περίπτωση της Ρουπάλ Σαχ όταν ήταν έγκυος σε τρίδυμα το 2010. Είχε παλινδρόμηση οξέος που την έκανε να μην μπορεί να φάει πολύ. Οι γιατροί της είπαν να φάει ό,τι μπορούσε να ανεχθεί και να το αφήσει έτσι.

Πήρε 20 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα μωρά της γεννήθηκαν υγιή στις 32 εβδομάδες.

Από πολλές απόψεις, οι μαμάδες τριδύμων θα έχουν πιο έντονα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι πιο πιθανό να αισθάνονται εξαντλημένοι και να αισθανθούν την ανάπτυξη μέσα στο σώμα τους νωρίτερα.

Η Maria Damjan, μητέρα τριδύμων 2 ετών και ενός 4χρονου κοριτσιού, λέει ότι ένιωσε τη μήτρα της να διαστέλλεται την ημέρα που έμαθε για την τρίδυμη εγκυμοσύνη της.

Θυμάται ότι χρειαζόταν ρούχα εγκυμοσύνης την όγδοη εβδομάδα. Αυτό ήταν περίπου τρεις μήνες νωρίτερα από ό,τι τα χρειαζόταν με το πρώτο της παιδί.

Πολλές γυναίκες κατακρατούν επίσης νερό, ιδιαίτερα στους αστραγάλους τους.

«Ήμουν κυριολεκτικά, με τη μέση κάτω, ένα μεγάλο μπολ», λέει ο Shah. Θυμάται ότι το πρήξιμο ήταν τόσο οδυνηρό που δεν άφηνε κανέναν να την αγγίξει. Τα ντους της έδωσαν προσωρινή ανακούφιση.

Η κατακράτηση νερού είναι φυσιολογική. Αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι προεκλαμψίας, μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι γιατροί παρακολουθούν τόσο προσεκτικά τις πολύδυμες κυήσεις.

Ο Zilberman λέει ότι οι γυναίκες που κρατούν τρίδυμα μπορούν να κάνουν τις καθημερινές τους συνήθειες, αρκεί να νιώθουν άνετα.

Η άσκηση πρέπει να είναι καλή, αλλά πρώτα λάβετε την έγκριση του γιατρού σας. Μερικές γυναίκες επιλέγουν να φορούν ζώνες μητρότητας για επιπλέον υποστήριξη. Ίσως χρειαστεί να κάνετε συχνά διαλείμματα από τη δραστηριότητα.

«Ακούστε το σώμα σας», λέει ο Zilberman. «Αν έχετε δύσπνοια ή η κίνηση είναι πολύ δύσκολη, πηγαίνετε από το τρέξιμο στο ποδήλατο ή το περπάτημα».

Μία από τις ασθενείς του, η Laurena Liu, σταμάτησε να τρέχει περίπου 18 εβδομάδες μετά την εγκυμοσύνη της. Αλλά θυμάται ότι είχε ένα μάθημα spin την ημέρα που πήγε στο νοσοκομείο. Συνιστά στις γυναίκες που κυοφορούν τρίδυμα να παραμείνουν δραστήριες για όσο περισσότερο χρόνο μπορούν.

«Βοηθά να κάνει όλη την εγκυμοσύνη άνετη και να ανάρρωση πιο γρήγορα», λέει. «Αυτό είπε, μην το παρακάνετε. Ήμουν τόσο αναστατωμένος που δεν μπορούσα πλέον να τρέξω, αλλά έπρεπε να σκεφτώ τι είναι καλύτερο για τα μωρά, όχι μόνο τον εαυτό μου».

Ο Zilberman δεν συνιστά ανάπαυση στο κρεβάτι για την πλειοψηφία των ασθενών του. Αλλά παραδέχεται ότι είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα μεταξύ των γιατρών εγκυμοσύνης υψηλού κινδύνου.

Ο γιατρός της Damjan την διέταξε να πάει σε ανάπαυση στο κρεβάτι στις 20 εβδομάδες από πολλή προσοχή. Η Damjan, η οποία περιγράφει τον εαυτό της ως καρύδι υγείας, λέει ότι ήταν συνηθισμένη να ασκείται τακτικά. Αλλά ήταν 47 ετών και είχε υποστεί δύο αποβολές στο παρελθόν. Δεν ήθελε να ρισκάρει.

Πέρασε τις επόμενες 15,5 εβδομάδες σε ανάπαυση στο κρεβάτι και τις τελευταίες τρεις εβδομάδες στο νοσοκομείο. Δύο από τα μωρά της πήγαν σπίτι από το νοσοκομείο μαζί της. Ο τρίτος έμεινε στη ΜΕΘ για λίγες μόνο μέρες.

Εάν σκέφτεστε να υποβληθείτε σε εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) ή άλλη θεραπεία γονιμότητας, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους του τοκετού πολλαπλών προτού μείνετε έγκυος.

Περίπου το 20 τοις εκατό των τρίδυμων κυήσεων καταλήγουν στον τοκετό ενός παιδιού με μεγάλη μακροχρόνια αναπηρία. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πώς μπορείτε να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Οποιαδήποτε εγκυμοσύνη έρχεται με το μερίδιό της από νευρικότητα. Λαμβάνοντας υπόψη τους αυξημένους κινδύνους, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι μητέρες των πολλαπλών μπορεί να αισθάνονται ιδιαίτερα ανήσυχοι.

Δύο γιατροί συνέστησαν στην Damjan να μειώσει την εγκυμοσύνη της σε ένα έμβρυο, κάτι που δεν ήθελε να σκεφτεί.

Μετά βρήκε έναν ειδικό. Με προσεκτική παρακολούθηση, της είπε ότι πίστευε ότι μπορούσε να μεταφέρει τρία μωρά με ασφάλεια. Η ομάδα του έγινε πρωταθλήτριά της, λέει. Αντλούσε δύναμη από την αυτοπεποίθησή τους.

Η Σαχ θυμάται ότι επιδεινώθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της λόγω της σωματικής δυσφορίας. Έκανε ασκήσεις αναπνοής και άκουγε ινδικούς ύμνους για να χαλαρώσει.

«Η καλύτερη συμβουλή που πήρα ποτέ ήταν να διατηρήσω την ηρεμία, να χαλαρώσω και να απολαύσω τη στιγμή», λέει. «Υπάρχει ένα φως στο τέλος του τούνελ. Αξίζει τον κόπο τη στιγμή που παραδίδετε και βλέπετε τα παιδιά σας».