Τι να περιμένετε σε 3 μηνών έγκυος

Συμπτώματα στον 3ο μήνα της εγκυμοσύνης

Ας μαντέψουμε – αισθάνεσαι κάπως χάλια αυτή τη στιγμή, σωστά; Αυτό είναι δυστυχώς 100 τοις εκατό φυσιολογικό. Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται αρκετά καλά στον 3ο μήνα της εγκυμοσύνης – ίσως η πρωινή ναυτία να έγινε λίγο ζόρικη γύρω στις 8 με 10 εβδομάδες, αλλά από τότε κρατάτε το πρωινό σας χαμηλό. Πήγαινε εσύ!

Όπως και να νιώθετε, είναι μάλλον «φυσιολογικό» για εσάς και τη μοναδική εγκυμοσύνη σας. Σε 3 μήνες, μπορεί να έχετε συμπτώματα όπως:

• ναυτία και έμετος
• δυσκοιλιότητα, αέρια και καούρα

• αλλαγές στο στήθος, όπως πρήξιμο, κνησμός και σκουρόχρωμα στις θηλές

• κούραση
• ζάλη και πονοκεφάλους
• αύξηση της όρεξης
• αλλαγές διάθεσης
• αύξηση των κολπικών εκκρίσεων
• αύξηση της απέχθειας και της λαχτάρας για φαγητό

Εκείνοι που δεν έχουν καθόλου πρωινή ναυτία συχνά ανησυχούν ότι κάτι δεν πάει καλά με το μωρό τους. Αλλά ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι η πρωινή ναυτία σχετίζεται με χαμηλότερο ποσοστό αποβολών, καμία μελέτη δεν έχει δείξει ότι ισχύει το αντίθετο (δηλαδή, ότι εάν όχι έχεις πρωινή ναυτία, είσαι περισσότερο πιθανή αποβολή).

Η πρωινή ναυτία είναι συχνή αλλά δεν τους χτυπάει όλους, οπότε αν δεν την έχετε, πείτε τον εαυτό σας τυχερό και απολαύστε την!

Αν και το να βλέπεις ροζ ή καφέ κηλίδες αίματος ή εκκρίσεις στα εσώρουχά σου σε οποιοδήποτε σημείο της εγκυμοσύνης είναι ευλόγως ανησυχητικό, δεν είναι πάντα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Η κηλίδα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη συμβαίνει στο 25 τοις εκατό των υγιών κυήσεων.

Ωστόσο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν βλέπετε έντονο κόκκινο αίμα, αιμορραγείτε αρκετά ώστε να μουλιάσει από ένα επίθεμα ή εάν υπήρξαν αλλαγές στην κηλίδωση σας πρόσφατα.

Βρεφικό εξόγκωμα σε 3 μηνών έγκυος

Εάν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορεί να μην εμφανιστείτε ακόμα στους 3 μήνες. Πολλές γυναίκες, ειδικά αν έχουν δυνατούς μυς του πυρήνα, δεν θα αρχίσουν να εμφανίζονται πριν από τον 4 ή ακόμα και τον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης την πρώτη φορά.

Από την άλλη, αν εσείς είναι δείχνει, είναι ωραίο, επίσης. Το σώμα κάθε γυναίκας είναι διαφορετικό. Και με τις επόμενες εγκυμοσύνες, είναι πιο πιθανό να βγείτε νωρίτερα παρά αργότερα (θα εκπλαγείτε πόσο νωρίς… όπως 7 ή 8 εβδομάδες, μερικές φορές!), αλλά αυτό καθορίζεται επίσης από το συνολικό ύψος, το βάρος και τον πυρήνα σας δύναμη.

Συμπέρασμα? Το μέγεθος της κοιλιάς είναι περίπου τόσο ξεχωριστό όσο κι εσείς, γι’ αυτό προσπαθήστε να μην συγκρίνετε την κοιλιά σας με άλλες έγκυες μαμάδες, ακόμα κι αν βρίσκεστε στο ίδιο σημείο της κύησης.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη στον 3ο μήνα της εγκυμοσύνης

Εντάξει, τώρα που ξέρουμε τι συμβαίνει εσύ…τι γίνεται μωρό μου;! Στους 3 μήνες, το μωρό σας εργάζεται σκληρά για να μεγαλώσει: Τώρα έχει μήκος μεταξύ 2 και 3 ίντσες και ζυγίζει περίπου όσο ένα λεμόνι.

Πιθανότατα να μην αισθάνεστε ακόμα πολύ στον τρόπο κίνησης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τίποτα δεν συμβαίνει εκεί μέσα. Του μωρού σας:

• αναπτύσσονται πεπτικά, μυϊκά και σκελετικά συστήματα
• μεμονωμένα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών στα χέρια και τα πόδια τους αρχίζουν να σχηματίζονται
• τα νεφρά αρχίζουν να λειτουργούν
• τα αντανακλαστικά αναπτύσσονται
• ο μυελός των οστών παράγει λευκά αιμοσφαίρια
• τα γεννητικά όργανα αναπτύσσονται (που σημαίνει ότι πολύ σύντομα θα μπορείτε να μάθετε εάν το βιολογικό φύλο του μωρού σας)

Μπορεί να πιπιλίζουν τον αντίχειρά τους ή ακόμα και να κάνουν λόξυγκα!

Δίδυμα σε 3 μηνών έγκυος

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη των διδύμων σε σύγκριση με την ανάπτυξη του μονήρους δεν είναι τόσο διαφορετική. Τα δίδυμα παιδιά σας μπορεί να είναι λίγο μικρότερα από ένα μόνο μωρό στις 12 εβδομάδες, αλλά θα πρέπει και τα δύο να έχουν μήκος περίπου 2 ή 3 ίντσες και 1/2 ουγγιά σε βάρος.

Είναι επίσης φυσιολογικό εάν υπάρχει μια μικρή διαφορά μεγέθους μεταξύ καθενός από τα δίδυμα μωρά σας σε αυτό το στάδιο, εφόσον η διαφορά δεν είναι πολύ μεγάλη και ο παροχέας σας δεν ενδιαφέρεται γι’ αυτό.

Λίστα ελέγχου για 3 μηνών έγκυος

Ακόμα κι αν είχατε ένα όχι τρομερό πρώτο τρίμηνο, το σώμα σας πέρασε από το κουδούνισμα με τις ορμόνες (και ο εγκέφαλός σας πιθανώς εξακολουθεί να προσεγγίζει τη νέα σας πραγματικότητα). Οι μεγαλύτεροι στόχοι στη λίστα υποχρεώσεων σας θα πρέπει να περιστρέφονται γύρω από τη φροντίδα του εαυτού σας, καθώς είναι λίγο πολύ νωρίς για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό και τον τοκετό.

• Συζητήστε με το γιατρό σας για μια ρουτίνα άσκησης που δεν είναι μόνο ασφαλής σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης σας, αλλά θα μπορούσε να τροποποιηθεί για να αναπτυχθεί μαζί σας τους επόμενους 6 μήνες.
• Πάρτε τις προγεννητικές βιταμίνες σας!
• Επικεντρωθείτε στην υγιεινή διατροφή. Είχατε απολύτως ένα δωρεάν πάσο για να τρελαθείτε με τους υδατάνθρακες όταν μαστιζόσασταν από την πρωινή ναυτία, αλλά τώρα που η ναυτία υποχωρεί —ή θα υποχωρήσει σύντομα (ελπίζουμε)—, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να τρώτε ξανά για διατροφή. Μπορείτε σίγουρα να επιδοθείτε σε πόθους εγκυμοσύνης, αλλά προσπαθήστε να μην τους αφήσετε να σας καλέσουν όλα οι βολές.
• Κοιμήσου, κοιμήσου, κοιμήσου (και μετά κοιμήσου λίγο ακόμα). Ειδικά αν αυτό είναι το πρώτο σας μωρό και δεν φροντίζετε άλλα παιδιά στο σπίτι. Χρειάζεσαι όσα περισσότερα μπορείς – και το ίδιο χρειάζεται μωρό μου!
• Σκεφτείτε τα ονόματα των μωρών, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Εάν έχετε έναν συνεργάτη που συμμετέχει, εμπιστευτείτε μας — μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος από όσο νομίζετε για να καταλήξετε σε μια αμοιβαία συμφωνία.
• Σκεφτείτε πώς θα πείτε στους ανθρώπους για την εγκυμοσύνη σας, αν δεν το έχετε ανακοινώσει ακόμα, ειδικά στον εργοδότη και τους συναδέλφους σας. Ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορεί να είναι έξυπνο να έχετε μια προγραμματισμένη απάντηση για το αναπόφευκτο «Θα επιστρέψετε μετά την άδεια μητρότητας;» ερώτηση.

Πότε να δείτε γιατρό

Ευτυχώς, ο κίνδυνος αποβολής είναι χαμηλός σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης. Αλλά όπως είπαμε προηγουμένως, οποιαδήποτε σημαντική αιμορραγία δικαιολογεί μια κλήση στον πάροχο σας το συντομότερο δυνατό.

Άλλα συμπτώματα στη λίστα κλήσεων έκτακτης ανάγκης περιλαμβάνουν:

• πυρετός άνω των 102°F (38,9) για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα (α πυρετός στην αρχή της εγκυμοσύνης ενέχει υψηλότερο κίνδυνο ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα)
• έντονο κοιλιακό άλγος ή κράμπες
• έντονος πόνος στην πλάτη
• συνεχείς εμετούς ή αδυναμία συγκράτησης τροφών ή υγρών
• πόνος κατά την ούρηση ή οποιαδήποτε άλλα σημάδια λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος
• κολπική έκκριση ή δυσοσμία ή οποιαδήποτε άλλα σημάδια κολπικής μόλυνσης

Εκτός και αν έχετε ένα από αυτά τα συμπτώματα, οι περισσότερες από τις ανησυχίες σας για την εγκυμοσύνη μπορούν να αντιμετωπιστούν κατά τον μηνιαίο έλεγχο με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Η κατώτατη γραμμή

Τρεις μήνες δεν είναι ακριβώς το πιο συναρπαστικό ορόσημο εγκυμοσύνης – το να ξεπεράσεις την ημέρα μπορεί ακόμα να μοιάζει με κούραση – αλλά μάλλον είσαι μόλις έτοιμος να στρίψετε τη γωνία σε ολόκληρη τη φάση “αυτό είναι τραχύ”, αν δεν το έχετε κάνει ήδη.

Φροντίστε τον εαυτό σας και παραμείνετε εκεί: Σύντομα θα έχετε περισσότερη ενέργεια, λιγότερη ναυτία και γλυκά μωρά για να σας φτιάξουν τη διάθεση.