Τι μπορεί να προκαλέσει ταυτόχρονα φούσκωμα και διάρροια;

Εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες διάρροιας και φουσκώματος.

Τρώγοντας πάρα πολύ

Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να υπερφορτώσει το γαστρεντερικό σας σύστημα και μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως φούσκωμα ή διάρροια.

Σχεδόν όλοι τρώνε πάρα πολύ από καιρό σε καιρό. Εάν γίνει κανονικό πρόβλημα, μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής υπερφαγίας.

Ένα από τα καθοριστικά συμπτώματα της διαταραχής υπερφαγίας είναι η αίσθηση έλλειψης ελέγχου κατά τη διάρκεια των επεισοδίων υπερφαγίας. Κατά μέσο όρο, η υπερφαγία συμβαίνει τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για τουλάχιστον 3 μήνες.

Πάρα πολλές φυτικές ίνες

Οι περισσότεροι διατροφολόγοι συνιστούν πρόσληψη περίπου 18–38 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα για ενήλικες, ή περίπου 8–20 γραμμάρια ανά 1.000 θερμίδες.

Οι φυτικές ίνες προσθέτουν όγκο στα κόπρανα σας που τα βοηθούν να κινούνται μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα σας και διατηρούν το έντερο σας υγιές.

Η κατανάλωση υπερβολικών φυτικών ινών μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα ή άλλα συμπτώματα όπως διάρροια ή αέρια. Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο περιλαμβάνουν:

• χορτοφάγους
• όσοι τρώνε πολλά όσπρια ή λαχανικά
• όσοι λαμβάνουν συμπληρώματα φυτικών ινών
• αυτοί που αυξάνουν γρήγορα την πρόσληψη φυτικών ινών

Μάθετε για το πόσες φυτικές ίνες είναι πάρα πολλές.

Τροφική δυσανεξία ή αλλεργία

Μια τροφική δυσανεξία είναι όταν το σώμα σας δεν μπορεί να αφομοιώσει μια συγκεκριμένη τροφή ή συστατικό. Ορισμένες δυσανεξίες είναι εξαιρετικά συχνές. Για παράδειγμα, μέχρι 70% των ανθρώπων έχουν κάποιο βαθμό δυσανεξίας στη λακτόζη.

Μάθετε περισσότερα για τις πιο συχνές τροφικές δυσανεξίες.

Οι τροφικές αλλεργίες είναι όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε ορισμένα τρόφιμα – όπως τα γαλακτοκομικά, τα φιστίκια ή η σόγια – και προκαλείται μια μη φυσιολογική απόκριση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μια τροφική αλλεργία μπορεί να προκαλέσει αναφυλαξία.

Μάθετε περισσότερα για τις πιο κοινές τροφικές αλλεργίες.

Τόσο οι τροφικές αλλεργίες όσο και οι δυσανεξίες μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα όπως φούσκωμα ή διάρροια.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Το IBS μπορεί να επηρεάσει έως και το 15% των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Χωρίζεται στις ακόλουθες υποκατηγορίες με βάση τα συμπτώματά σας:

• IBS με δυσκοιλιότητα (IBS-C)
• IBS με διάρροια (IBS-D)
• μικτό IBS (IBS-M)

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κοιλιακό άλγος
• βλέννα στα κόπρανα
• φούσκωμα
• αέριο

Γρίπη στομάχου (ιογενής γαστρεντερίτιδα)

Η στομαχική γρίπη είναι μια στομαχική λοίμωξη που προκαλείται συνήθως από τον νοροϊό. Τα συμπτώματα συχνά βελτιώνονται μέσα 1-3 ημέρες και σπάνια διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα. Εκτός από το φούσκωμα και τη διάρροια, μπορεί να έχετε:

• κοιλιακό άλγος ή κράμπες
• πυρετός
• αφυδάτωση
• ναυτία και έμετος

Τροφική δηλητηρίαση

Η τροφική δηλητηρίαση σπάνια διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα και συνήθως αντιμετωπίζεται με οικιακές θεραπείες. Προκαλείται από την κατάποση τροφής μολυσμένης με βακτήρια, ιούς ή άλλους μικρούς οργανισμούς.

Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά της γρίπης του στομάχου.

Υπερανάπτυξη βακτηρίων λεπτού εντέρου (SIBO)

Το SIBO είναι η υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο σας. Θεωρείται ότι είναι μια κοινή αιτία χρόνιας διάρροιας. Σχετικά με 80–90% των περιπτώσεων θεωρείται ότι προκαλούνται από:

• IBS
• διαταραχές της εντερικής κινητικότητας
• χρόνια παγκρεατίτιδα

Παρενέργειες φαρμακευτικής αγωγής

Πολλά φάρμακα προκαλούν φούσκωμα ή διάρροια ως παρενέργεια. Για παράδειγμα, τα αντιβιοτικά μπορούν να καταστρέψουν υγιή βακτήρια στο έντερό σας, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα γαστρεντερικού σωλήνα.

Κοιλιοκάκη

Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση νόσος που προκαλείται από την κατανάλωση γλουτένης. Η γλουτένη βρίσκεται σε:

• σιτάρι
• σίκαλη
• κριθάρι

Εκκολπωματίτιδα

Η εκκολπωματίτιδα είναι φλεγμονή των σάκων κατά μήκος της γαστρεντερικής οδού σας που μπορεί να προκαλέσει πόνο, φούσκωμα, διάρροια και άλλα συμπτώματα του γαστρεντερικού σωλήνα.

Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)

Το IBD είναι το συλλογικό όνομα για τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρή φλεγμονή στο έντερο σας που μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, διάρροια και άλλα συμπτώματα του γαστρεντερικού συστήματος.

Φούσκωμα και διάρροια μπορεί να προκληθούν από πολλές ιογενείς λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένου του COVID-19. Ο επιπολασμός της διάρροιας μεταξύ των ατόμων με COVID-19 έχει αναφερθεί μεταξύ τους 2–49,5%.

Πολλές καταστάσεις που προκαλούν φούσκωμα και διάρροια προκαλούν επίσης αέρια. Περιλαμβάνουν:

• IBS
• IBD
• παρενέργειες φαρμάκων
• τρώγοντας πάρα πολλές φυτικές ίνες
• τροφικές δυσανεξίες
• τροφικές αλλεργίες

Το φούσκωμα και η διάρροια συνήθως δεν είναι σοβαρά, αλλά είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε:

• διάρροια για περισσότερες από 7 ημέρες
• φούσκωμα που δεν υποχωρεί μέσα σε 3 εβδομάδες
• αιματηρά, μαύρα ή πίσσα κόπρανα
• έντονος πόνος στο ορθό

• αφυδάτωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει:

  • ζάλη
  • έλλειψη παραγωγής ούρων
  • κούραση

Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις ακόλουθες εξετάσεις για να διαγνώσουν την κατάστασή σας.

Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.

Φούσκωμα και διάρροια είναι κοινά και συχνά συμβαίνουν μαζί. Οι περισσότερες αιτίες, όπως η στομαχική γρίπη ή η τροφική δηλητηρίαση, συνήθως δεν είναι σοβαρές.

Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή. Μπορούν να παραγγείλουν εξετάσεις για να βοηθήσουν στην εύρεση της υποκείμενης αιτίας.