Τι είναι το Myofascial Release;
Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση είναι ένας τύπος φυσικοθεραπείας που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του συνδρόμου μυοπεριτονιακού πόνου. Το σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου είναι μια διαταραχή του χρόνιου πόνου που προκαλείται από την ευαισθησία και το σφίξιμο στους μυοπεριτονιακούς ιστούς σας. Αυτοί οι ιστοί περιβάλλουν και υποστηρίζουν τους μύες σε όλο το σώμα σας. Ο πόνος συνήθως προέρχεται από συγκεκριμένα σημεία εντός των μυοπεριτονιακών σας ιστών που ονομάζονται «σημεία ενεργοποίησης».
Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση εστιάζει στη μείωση του πόνου μειώνοντας την ένταση και το σφίξιμο στα σημεία ενεργοποίησης. Δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβουμε ποιο σημείο ενεργοποίησης ευθύνεται για τον πόνο. Ο εντοπισμός του πόνου σε ένα συγκεκριμένο σημείο ενεργοποίησης είναι πολύ δύσκολο. Για το λόγο αυτό, η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση χρησιμοποιείται συχνά σε μια ευρεία περιοχή μυών και ιστών και όχι σε μεμονωμένα σημεία.
Πώς λειτουργεί το Myofascial Release;
Οι περισσότερες θεραπείες μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας θεραπείας μασάζ. Μερικοί χειροπράκτες και παραδοσιακοί ιατροί μπορεί επίσης να το προσφέρουν.
Ο θεραπευτής σας θα κάνει απαλό μασάζ στη μυοπεριτονία και θα νιώσει ότι υπάρχουν δύσκαμπτες ή σφιγμένες περιοχές. Η φυσιολογική μυοπεριτονία θα πρέπει να είναι εύκαμπτη και ελαστική. Ο θεραπευτής θα αρχίσει να κάνει μασάζ και να τεντώνει τις περιοχές που αισθάνονται άκαμπτες με ελαφριά χειροκίνητη πίεση. Ο θεραπευτής στη συνέχεια βοηθά τον ιστό και το υποστηρικτικό περίβλημα στην απελευθέρωση της πίεσης και της στεγανότητας. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται πολλές φορές στο ίδιο σημείο ενεργοποίησης και σε άλλα σημεία ενεργοποίησης έως ότου ο θεραπευτής νιώσει ότι η ένταση έχει εκτονωθεί πλήρως.
Ανακαλύψτε το πρόγραμμα 10 βημάτων της American Chronic Pain Association για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου »
Αυτές οι περιοχές όπου εργάζεται ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να μην είναι κοντά στο σημείο όπου προέρχεται ο πόνος ή όπου αισθάνεστε τον πόνο πιο έντονα. Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση λειτουργεί στο ευρύτερο δίκτυο μυών που μπορεί να προκαλεί τον πόνο σας. Προσπαθεί να μειώσει την ένταση σε όλο το σώμα σας απελευθερώνοντας σημεία ενεργοποίησης σε ένα ευρύ τμήμα του μυϊκού σας συστήματος.
Ποιος μπορεί να ωφεληθεί από το Myofascial Release;
Οι ασθενείς με σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου επωφελούνται συχνά από αυτό το είδος θεραπείας. Τα άτομα που εμφανίζουν χρόνιους πονοκεφάλους μπορεί επίσης να βρουν ανακούφιση από την απελευθέρωση μυοπεριτονίας. Κάνοντας απαλό μασάζ σε σφιγμένους μύες μέσα και γύρω από το λαιμό και το κεφάλι μπορεί να μειώσει τους πονοκεφάλους.
Μερικά άτομα με φλεβική ανεπάρκεια, η οποία εμφανίζεται όταν το αίμα λιμνάζει στις βαθιές φλέβες του ποδιού, μπορεί επίσης να είναι υποψήφιοι για μυοπεριτονιακή απελευθέρωση. Κατά τη διάρκεια της φλεβικής ανεπάρκειας, η δεξαμενή αίματος τεντώνεται και τελικά καταστρέφει τις φλέβες στα πόδια σας. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο και επώδυνη αίσθηση στο προσβεβλημένο πόδι. Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες για τη μείωση της συγκέντρωσης και του πόνου που προκαλείται από τη φλεβική ανεπάρκεια.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης;
Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση με θεραπεία μασάζ έχει πολύ λίγους κινδύνους. Είτε προσπαθείτε να χαλαρώσετε είτε στοχεύετε να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη, η θεραπεία μασάζ μπορεί να είναι ευεργετική για τη μείωση του πόνου.
Ωστόσο, το μασάζ δεν είναι ιδανικό για άτομα:
- με εγκαύματα, τραυματισμούς ή επώδυνες πληγές
- με κατάγματα ή σπασμένα οστά
- με εύθραυστα ή αδύναμα οστά
- με βαθιά φλεβική θρόμβωση ή εν τω βάθει φλεβικά προβλήματα
- λήψη φαρμάκων για την αραίωση του αίματος
Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η θεραπεία μασάζ μπορεί να προκαλέσει:
- εσωτερική αιμοραγία
- προσωρινή παράλυση ή δυσκολία στην κίνηση των μυών σας
- αλλεργική αντίδραση σε έλαια, τζελ ή λοσιόν
- νευρική βλάβη
Υποστηρίζει η Επιστήμη το Myofascial Release;
Οι περισσότερες μελέτες εξετάζουν το μασάζ και τη χειροπρακτική χειραγώγηση. Ωστόσο, υπάρχουν λίγες μελέτες που εξετάζουν συγκεκριμένα τη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση. Αυτό συμβαίνει επειδή τα στυλ θεραπείας διαφέρουν από ασκούμενο σε ασκούμενο. Αυτό σημαίνει ότι είναι δύσκολο να επιτευχθεί ευρεία ιατρική υποστήριξη. Οι γιατροί μπορεί να είναι πιο κατάλληλοι να προτείνουν πιο παραδοσιακές θεραπείες.
Ωστόσο, λόγω της σχετικής έλλειψης κινδύνου, πολλοί ασθενείς με χρόνιο ή ακόμα και βραχυπρόθεσμο πόνο στην πλάτη μπορεί να ενδιαφέρονται να το δοκιμάσουν για να δουν εάν η θεραπεία παρέχει κάποια ανακούφιση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν προσπαθείτε να αποφύγετε τη χειρουργική επέμβαση.
Συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή μασάζ και τον γιατρό σας
Μιλήστε με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε τη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση. Μπορεί να έχετε μεγάλη επιτυχία με αυτόν τον τύπο εναλλακτικής θεραπείας για τον πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε τους κινδύνους και τους πιθανούς κινδύνους όπως θα κάνατε με κάθε είδους ιατρική θεραπεία.
Discussion about this post