Τι είναι το Hindmilk και πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό;

Τι είναι το πίσω γάλα;

Εάν έχετε ερευνήσει το θηλασμό, ίσως έχετε διαβάσει ή ακούσει λίγα πράγματα για το μπροστινό και το πίσω γάλα. Αν και μπορεί να φαίνεται ότι το καθένα είναι ένα ξεχωριστό είδος γάλακτος, στην πραγματικότητα τα στήθη παράγουν μόνο ένα είδος γάλακτος. Αυτό το γάλα μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως πρόσθιο γάλα στην αρχή της σίτισης και πίσω γάλα για το υπόλοιπο της σίτισης.

Γενικά, το πρόσθιο γάλα έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά, ενώ το πίσω γάλα έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος, και κατά τη διάρκεια ενός πλήρους ταΐσματος ένα μωρό θα καταπιεί όλο το πρόσθιο γάλα και το πίσω γάλα που χρειάζεται.

Όταν ένα μωρό αρχίζει να τρέφεται, το γάλα στο οποίο έχει πρόσβαση πρώτο είναι το γάλα που βρίσκεται πιο κοντά στη θηλή σας. Καθώς το στήθος σας παράγει γάλα, το λίπος κολλάει στις πλευρές των κυττάρων που παράγουν γάλα, ενώ το υδαρές μέρος του γάλακτος ρέει πιο εύκολα προς τη θηλή σας, όπου αναμειγνύεται με το γάλα που έχει μείνει εκεί από το τέλος της τελευταίας τροφής.

Καθώς ο χρόνος μεταξύ των τροφών αυξάνεται, αυτό το γάλα γίνεται πιο αραιωμένο. Αυτό το γάλα, στο οποίο το μωρό σας έχει πρόσβαση πρώτα όταν αρχίσει να τρέφεται ξανά, ονομάζεται προγεννητικό γάλα. Το μπροστινό γάλα έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό από το γάλα που βρίσκεται πιο βαθιά μέσα στο στήθος. Το μπροστινό γάλα συχνά φαίνεται οπτικά πιο λεπτό ή πιο υδαρές.

Καθώς το μωρό σας συνεχίζει να θηλάζει, αρχίζει να τραβάει το γάλα πιο βαθιά μέσα στο στήθος, όπου αποθηκεύονται τα λιπαρά κύτταρα γάλακτος. Αυτό το γάλα, το οποίο είναι πιο γεμάτο λιπαρά από το προηγούμενο γάλα, ονομάζεται οπίσθιο γάλα. Το πίσω γάλα εμφανίζεται συχνά παχύρρευστο και κρεμώδες και είναι πιο πλούσιο και πιο πυκνό σε θερμίδες από το μπροστινό γάλα.

Δεν υπάρχει νόημα σε μια τροφή όπου το γάλα ξαφνικά αλλάζει από το πρόσθιο γάλα στο οπίσθιο γάλα, αντίθετα το γάλα μεταβάλλεται σταδιακά καθώς συνεχίζεται η τροφή.

Όσο περισσότερο περνάτε μεταξύ των τροφών, τόσο περισσότερο υδαρές γάλα θα ρέει προς τα κάτω στο μπροστινό μέρος του στήθους και τόσο περισσότερος χρόνος μπορεί να χρειαστεί για ένα μωρό να αρχίσει να έχει πρόσβαση στο λιπαρό γάλα που είναι αποθηκευμένο πιο βαθιά στο στήθος.

Γιατί είναι σημαντικό το πίσω γάλα;

Το Hindmilk δεν διαφέρει πολύ από το πρόδρομο γάλα, και στην πραγματικότητα η σημασία είναι ότι επιτρέπεται στο μωρό να τρέφεται μέχρι να τελειώσει, προκειμένου να συνεχιστεί η ανταλλαγή μηνυμάτων ζήτησης της διαδικασίας προσφοράς και ζήτησης.

Τα μωρά θα πάρουν βάρος ανάλογα με τον συνολικό όγκο γάλακτος που καταπίνουν. Δεν εξαρτάται από την περιεκτικότητα του ίδιου του γάλακτος σε λιπαρά.

Ενώ θέλετε να τους δώσετε άφθονες ευκαιρίες να τραφούν με ικανοποίηση, ο όγκος του μητρικού γάλακτος στο σύνολό του, όχι ο όγκος του πρόσθιου γάλακτος ή του πίσω γάλακτος, θα συμβάλει στην ανάπτυξή τους.

Πώς καταλαβαίνετε αν το μωρό σας παίρνει αρκετό;

Ευτυχώς, αυτό δεν χρειάζεται να είναι ανησυχητικό. Εάν το μωρό σας παίρνει βάρος σωστά και έχει βρεγμένες και βρώμικες πάνες, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να αντιμετωπίσετε το πρόσθιο γάλα και το πίσω γάλα.

Όλοι οι γονείς που θηλάζουν είναι σε θέση να παρέχουν στα μωρά τους και πρόσθιο και πίσω γάλα. Μια παλιά μελέτη από το 1988 εξέφρασε ανησυχίες ότι το πολύ πρόσθιο γάλα θα μπορούσε να προκαλέσει δυσφορία ή προβλήματα με την αύξηση βάρους.

Ωστόσο, πιο πρόσφατη έρευνα του 2006 έδειξε ότι η περιεκτικότητα σε λιπαρά στο γάλα δεν συνδέεται με τη συχνότητα σίτισης. Στην πραγματικότητα, εάν το μωρό σας μεγαλώνει όπως αναμένεται, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε καθόλου για την περιεκτικότητα σε λίπος!

Η υπερπροσφορά θεωρείται μερικές φορές ως θέμα ανησυχίας, με τους γονείς να ανησυχούν ότι το μωρό τους μπορεί να μην πάρει τη σωστή ισορροπία γάλακτος. Τα καλά νέα είναι ότι εάν αντιμετωπίσετε υπερπροσφορά, το σώμα σας συνήθως θα προσαρμοστεί σε λίγες μόνο ημέρες. Η συνέχιση του θηλασμού κατ’ απαίτηση διασφαλίζει ότι το μωρό σας θα έχει την ισορροπία του γάλακτος που χρειάζεται.

Μερικά σημάδια που έχουν κάνει τους γονείς να ανησυχούν ότι το μωρό τους παίρνει πολύ πρόσθιο γάλα και δεν έχει αρκετό πίσω γάλα περιλαμβάνουν:

• αέρια που φαίνεται ενοχλητική στο μωρό
• συχνό κλάμα ή συμπτώματα που μοιάζουν με κολικούς
• χαλαρές ή πράσινες κινήσεις του εντέρου
• επιθυμία να θηλάσει πιο συχνά από το φυσιολογικό

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η λίστα περιλαμβάνει επίσης συμπτώματα και συμπεριφορές που μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογικές, ή μπορεί να έχουν άλλες αιτίες ή καθόλου αιτία. Και πάλι, η συνέχιση της τροφοδοσίας βάσει ζήτησης μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση τυχόν υποκείμενων ζητημάτων.

Εάν ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό γάλα, θα πρέπει πάντα να απευθυνθείτε στον γιατρό ή τον σύμβουλο γαλουχίας για συμβουλές. Εάν ο γιατρός σας ή ο σύμβουλος γαλουχίας συμφωνεί ότι το μωρό σας θα μπορούσε να ωφεληθεί από τις αλλαγές στη διατροφή, ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορεί να σας προτείνουν να λάβετε.

Προσφέρετε το στήθος σας πιο συχνά

Το να προσφέρετε στο μωρό σας το στήθος σας πιο συχνά μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα γενικά. Η σίτιση κατά παραγγελία βοηθά το σώμα σας και το σώμα του μωρού σας να συνεργάζονται για να επικοινωνούν και να ανταποκρίνονται στις ανάγκες προμήθειας.

Αφήστε το μωρό σας να ταΐσει όσο θέλει από κάθε στήθος

Αν και μπορεί να είναι αστείο να τελειώνεις μια τροφοδοσία με αίσθηση «λοξής» με το ένα στήθος πιο γεμάτο από το άλλο, το να αφήνεις το μωρό σου να αδειάζει πλήρως το στήθος σου βοηθά το σώμα σου να ρυθμίσει την παροχή.

Θα ξέρετε ότι η τροφή τους έχει ολοκληρωθεί όταν δεν τους ακούτε πλέον να καταβροχθίζουν και να καταπίνουν. Ενώ μπορεί να συνεχίσουν να πιπιλίζουν, αυτό είναι γνωστό ως αναπαυτική (ή «μη θρεπτική») νοσηλεία.

Αντλήστε μέχρι να αδειάσει το στήθος σας

Εάν είστε γονέας που αντλεί άντληση, μπορείτε να αυξήσετε την προσφορά σας διασφαλίζοντας ότι αντλείτε έως ότου αδειάσει το στήθος σας. Η έκφραση των χεριών είναι επίσης χρήσιμη για το πλήρες άδειασμα κάθε μαστού κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας άντλησης.

Μπορείτε να φτιάξετε περισσότερο πίσω γάλα;

Αν και είναι βεβαίως δυνατό να παρασκευάσετε περισσότερο γάλα, και έτσι να αυξήσετε την παραγωγή οπίσθιου γάλακτος, δεν χρειάζεται να το κάνετε εκτός εάν έχετε γενικά χαμηλή ποσότητα γάλακτος.

Το μπροστινό και το πίσω γάλα δεν είναι ξεχωριστοί τύποι γάλακτος και δεν μπορείτε να κάνετε το σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα, απλώς περισσότερο γάλα. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε την κατανάλωση γάλακτος από το μωρό σας ακολουθώντας τις παραπάνω υποδείξεις, αν και αυτό συνήθως δεν είναι χρήσιμο, εκτός εάν αντιμετωπίζετε γενικά προβλήματα σίτισης ή παροχής γάλακτος.

Πάρε μακριά

Ως γονέας που θηλάζει, το σώμα σας παράγει την τέλεια τροφή για το μωρό σας. Το μητρικό γάλα είναι δυναμικό και συνεχώς μεταβαλλόμενο και παρέχει στο μωρό σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για ένα επιτυχημένο ξεκίνημα στη ζωή του.

Αν και είναι σημαντικό για το μωρό σας να καταναλώνει αρκετό μητρικό γάλα για να αναπτυχθεί και να ευδοκιμήσει, οι περισσότεροι γονείς που θηλάζουν δεν χρειάζεται να κάνουν κάτι ιδιαίτερο για να διασφαλίσουν ότι αυτό συμβαίνει φυσικά.

Εάν ανησυχείτε ότι το μωρό σας έχει κάποιο πρόβλημα ή ότι δεν παίρνει αρκετό βάρος, μιλήστε με το γιατρό του ή έναν σύμβουλο γαλουχίας.

Υπάρχουν πιθανώς μερικά απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας παίρνει το γάλα που χρειάζεται για να αισθάνεται χορτάτο, να κοιμάται ξεκούραστα και να ευδοκιμεί καθώς μεγαλώνει.