Τι είναι το τεστ βιταμίνης Β-12;

Τι είναι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12;

Πότε ο γιατρός σας ζητά μια εξέταση βιταμίνης Β-12;

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια εξέταση B-12 εάν έχετε:

• μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια
• προβλήματα με την ισορροπία
• μια καρδιά που τρέχει
• σύγχυση
• άνοια
• αδυναμία
• απώλεια της όρεξης

Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτό το τεστ εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι μπορεί να έχετε κακοήθη αναιμία. Η κακοήθης αναιμία είναι η μείωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Εμφανίζεται όταν τα έντερα σας δεν μπορούν να απορροφήσουν τη βιταμίνη Β-12, η ​​οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τα συμπτώματα δεν παρατηρούνται συχνά σε άτομα ηλικίας κάτω των 30 ετών. Η μέση ηλικία διάγνωσης είναι τα 60 έτη.

Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης περιλαμβάνουν:

• διάρροια ή δυσκοιλιότητα

• εξάντληση
• απώλεια της όρεξης
• χλωμό δέρμα
• φλεγμονή κόκκινη γλώσσα ή ούλα που αιμορραγούν

Υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος στον ορό

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ελέγξει τα επίπεδα βιταμίνης Β-12 εάν έχετε υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος στον ορό. Τα υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος στον ορό μπορεί να καλύψουν την ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με το Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH). Το φυλλικό οξύ του ορού μετρά το επίπεδο του φολικού οξέος στο αίμα. Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματός σας και την παραγωγή ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων και αιμοπεταλίων.

Διαβάστε περισσότερα για τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β-12 »

Ποιος χρειάζεται να κάνει τεστ βιταμίνης Β-12;

Το σώμα σας δεν παράγει φυσικά βιταμίνη Β-12. Προέρχεται από ζωικά προϊόντα όπως ψάρι, κρέας και γαλακτοκομικά. Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο για ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 είναι:

• μεγαλύτεροι ενήλικες
• παιδιά
• βίγκαν
• αυστηροί χορτοφάγοι
• άτομα με διαβήτη
• άτομα που έχουν κάνει γαστρική παράκαμψη

Οι νέες μητέρες που θηλάζουν μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν τα επίπεδα βιταμίνης Β-12 εάν έχουν συμπτώματα ή αν ανήκουν στην παραπάνω ομάδα κινδύνου. Εάν μια μητέρα που θηλάζει έχει χαμηλά επίπεδα Β-12, το βρέφος της διατρέχει αυξημένο κίνδυνο για νευρολογική βλάβη και αναπτυξιακά προβλήματα, σύμφωνα με τις δημοσιεύσεις Υγείας του Χάρβαρντ.

Ορισμένες καταστάσεις μπορεί επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά τη Β-12. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε:

• κακοήθης αναιμία

• κοιλιοκάκη, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας αντιδρά στη γλουτένη καταστρέφοντας την επένδυση του εντέρου

• Νόσος του Crohn, μια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί επίμονη φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα

• ατροφική γαστρίτιδα, μια κατάσταση όπου η επένδυση του στομάχου σας στενεύει και περιορίζει την παραγωγή οξέος του στομάχου

Τα φάρμακα που μπορεί επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα βιταμίνης Β-12 του σώματος περιλαμβάνουν:

• χλωραμφενικόλη ή χλωρομυκετίνη

• αναστολείς αντλίας πρωτονίων, όπως το Prilosec και το Prevacid

• Αναστολείς των υποδοχέων Η2, όπως το Tagamet, το Pepcid και το Zantac

• μετφορμίνη, για τον διαβήτη

Παρενέργειες και κίνδυνοι μιας εξέτασης B-12

Μπορεί να νιώσετε ένα τσίμπημα όταν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης εισάγει τη βελόνα στο χέρι σας. Όμως η αιμοληψία είναι χαμηλού κινδύνου και γενικά ανώδυνη. Είναι επίσης πιθανό να νιώσετε λίγο πόνο ή να παρατηρήσετε μώλωπες στο χέρι σας για λίγες μέρες μετά. Ενημερώστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν ο πόνος σφύζει ή εάν το χέρι σας πρήζεται μετά την εξέταση.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν από τη δοκιμή εάν έχετε αιμορραγική διαταραχή, όπως αιμορροφιλία, ή εάν είχατε προβλήματα με την πήξη του αίματος στο παρελθόν. Είναι πιθανό να εμφανίσετε υπερβολική αιμορραγία όπου η βελόνα τρυπάει το δέρμα σας.

Είναι επίσης σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για οποιαδήποτε φάρμακα ή φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή παίρνετε, καθώς ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων.

Τύποι δοκιμών B-12 και πώς εκτελούνται

Προετοιμασία για εξέταση αίματος

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας πει να μην τρώτε ή πίνετε για περίπου έξι έως οκτώ ώρες πριν από την εξέταση σας. Θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είστε καλά ενυδατωμένοι τις ημέρες πριν από τη δοκιμή.

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα καθαρίσει μια μικρή περιοχή του βραχίονα ή του αγκώνα σας με ένα αντισηπτικό μαντηλάκι ή επίθεμα με οινόπνευμα. Μπορεί να τυλίξουν μια ελαστική ταινία γύρω από την κορυφή του βραχίονα για να αυξήσουν τη ροή του αίματος. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα εισάγει στη συνέχεια τη βελόνα στη φλέβα σας και θα συλλέξει το αίμα σας.

Μόλις ληφθεί αρκετό αίμα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα αφαιρέσει τη βελόνα και θα εφαρμόσει έναν επίδεσμο. Στη συνέχεια, το δείγμα αίματος μεταφέρεται σε εργαστήριο για μέτρηση βιταμίνης Β-12 ή άλλων δεικτών, όπως το holoTC.

Προετοιμασία για τις εξετάσεις στο σπίτι

Είναι δυνατό να δοκιμάσετε τα επίπεδα B-12 στο σπίτι. Τα κιτ δοκιμών για το σπίτι κοστίζουν περίπου 50,00 $ το καθένα και μπορούν να αγοραστούν διαδικτυακά. Τα περισσότερα οικιακά κιτ ελέγχουν τα ούρα σας για την παρουσία ΜΜΑ, η οποία συνδέεται με τα αρχικά στάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Β-12.

Ίσως χρειαστεί να στείλετε το δείγμα ούρων σας σε εργαστήριο. Αυτά τα κιτ θα περιλαμβάνουν ένα βάζο και οδηγίες αποστολής. Άλλες θα περιλαμβάνουν δοκιμαστικές ταινίες τις οποίες βυθίζετε μόνοι σας στο δείγμα ούρων, επιτρέποντάς σας να διαβάσετε τα αποτελέσματά σας αμέσως.

Ερμηνεία αποτελεσμάτων δοκιμής B-12

Τόσο τα υψηλά όσο και τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β-12 μπορεί να υποδηλώνουν ένα υποκείμενο πρόβλημα. Τα χαμηλά επίπεδα Β-12 μπορεί να υποδηλώνουν αναιμία, εσωτερικό παράσιτο και υπερθυρεοειδισμό. Τα υψηλά επίπεδα Β-12 μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο, σύμφωνα με την Medical Daily.

Τα υψηλά επίπεδα Β-12 μπορεί επίσης να είναι σημάδι:

• ηπατική νόσο
• ορισμένους τύπους λευχαιμίας
• Διαβήτης
• νεφρική ανεπάρκεια

Είναι επίσης πιθανό να έχετε χαμηλά ή υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β-12 χωρίς άλλες ανησυχίες για την υγεία. Οι περισσότερες παθήσεις υγείας θα έχουν επιπλέον συμπτώματα εκτός από τα μη φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης Β-12.

Τα φυσιολογικά εύρη μπορεί επίσης να διαφέρουν από εργαστήριο σε εργαστήριο, επομένως είναι σημαντικό να συζητήσετε τα αποτελέσματά σας με το γιατρό σας.

Αποτελέσματα βιταμίνης Β-12

Πώς να διαχειριστείτε τα επίπεδα B-12 σας

Για άτομα με υψηλά επίπεδα Β-12, η ​​θεραπεία περιλαμβάνει προσαρμογή της διατροφής σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι τρώτε λιγότερα ζωικά προϊόντα όπως κρέατα, γαλακτοκομικά και θαλασσινά.

Εάν διαγνωστεί με ανεπάρκεια Β-12, ο στόχος της θεραπείας είναι να αυξήσει το επίπεδο της βιταμίνης Β-12. Η θεραπεία σας μπορεί να περιλαμβάνει:

• ένεση βιταμίνης Β-12, με συχνότερες ενέσεις για όσους έχουν σοβαρές ανεπάρκειες
• καθημερινά συμπληρώματα βιταμίνης Β-12, όπως η κυανοκοβαλαμίνη, η οποία είναι μια ανθρωπογενής βιταμίνη Β-12
• τακτική χορήγηση υγρού Β-12 από τη μύτη
• τηρώντας μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β-12

Εάν η ανεπάρκεια Β-12 σας είναι αποτέλεσμα μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης, ο γιατρός σας θα αντιμετωπίσει πρώτα αυτήν την πάθηση.

Τι να τρώτε για να αποτρέψετε την ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12

Πολλές περιπτώσεις ανεπάρκειας Β-12 έχουν τις ρίζες τους σε υποκείμενα προβλήματα υγείας, αλλά είναι δυνατό να ληφθούν προληπτικά μέτρα. Τα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν τη μεγάλη προσοχή στη διατροφή σας, ειδικά αν είστε χορτοφάγος ή vegan.

Μία μερίδα εμπλουτισμένων δημητριακών πρωινού μπορεί να πληροί το 25 έως 100 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας πρόσληψης, ανάλογα με τη μάρκα. Τρεις ουγγιές μαγειρεμένου σολομού έχουν περίπου το 80 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας σας.

Μπορείτε επίσης να βρείτε το B-12 σε:

• θαλασσινά
• συκώτι, χοιρινό και βοδινό κρέας
• κοτόπουλο και πουλερικά
• εμπλουτισμένο γάλα σόγιας
• γαλακτοκομικά, όπως γάλα, γιαούρτι, τυρί
• συμπληρώματα βιταμινών

Οι χορτοφάγοι και οι βίγκαν μπορεί επίσης να βρουν κάποια προϊόντα σόγιας, miso και λαχανικά θαλασσινών με Β-12, αλλά αυτά δεν περιέχουν σημαντικές ποσότητες Β-12.

Πόση βιταμίνη Β-12 χρειάζεστε;

Η ποσότητα B-12 που χρειάζεστε εξαρτάται από την ηλικία σας και από το εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Ο παρακάτω πίνακας δείχνει πόσο