Τι είναι ο Επιρρεπής Αυνανισμός (Σύνδρομο Τραυματικού Αυνανισμού);

Πώς μπορεί ο επιρρεπής αυνανισμός να επηρεάσει την αίσθηση;

Η θέση του αυνανισμού με το πρόσωπο προς τα κάτω ασκεί μεγάλη πίεση στο πέος. Επίσης, ασκεί πίεση στα ζωτικά νεύρα που βρίσκονται στη βάση του πέους.

Αυτή η πίεση είναι συχνά πιο έντονη από τις αισθήσεις που νιώθετε κατά τη διάρκεια του σεξ με τον σύντροφο ή του αυνανισμού με το πρόσωπο προς τα πάνω. Ο συχνός αυνανισμός με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αμβλύνει τα αποτελέσματα άλλων αισθήσεων.

Αυτό μπορεί να κάνει λιγότερο ευχάριστο τόσο το σεξ όσο και τον τυπικό αυνανισμό. Όταν δεν μπορείτε να επιτύχετε το επίπεδο πίεσης ή την αίσθηση που περιμένετε για οργασμό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να αποκτήσετε οργασμό με οποιονδήποτε άλλο τρόπο.

Πώς μπορεί ο επιρρεπής αυνανισμός να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία;

Ο συχνός επιρρεπής αυνανισμός μπορεί να μουδιάσει το σώμα σας σε διέγερση και ευχαρίστηση. Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να επιτύχετε ή να διατηρήσετε μια στύση. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν συμμετέχετε σε προκαταρκτικά παιχνίδια, στοματικό σεξ ή σεξ διεισδυτικού σεξ.

Τελικά, ο συχνός επιρρεπής αυνανισμός θα μπορούσε να προκαλέσει πλήρη αδυναμία επίτευξης οργασμού από άλλες μορφές σεξ και αυνανισμού. Ένας καθυστερημένος οργασμός είναι επίσης πιθανός. Αυτό συμβαίνει όταν χρειάζεται πολύ περισσότερος χρόνος για να φτάσετε σε οργασμό από όσο θα θέλατε ή θα έπρεπε να περιμένετε. Μπορεί να εμφανιστούν και άλλες σεξουαλικές δυσλειτουργίες.

Τα διανοητικά και συναισθηματικά στοιχεία μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία, καθώς και την ικανότητά σας να έχετε οργασμό. Εάν περιστασιακά δεν μπορείτε να έχετε στύση ή οργασμό, μπορεί να αρχίσετε να ανησυχείτε για τις ικανότητές σας στο μέλλον. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή σας και μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη δυσλειτουργία.

Τι γίνεται αν δεν έχετε πέος;

Αν και οι περισσότερες αναφορές για τον επιρρεπή αυνανισμό αναφέρονται στα πέη, ο επιρρεπής αυνανισμός του κόλπου ή της κλειτορίδας είναι επίσης δυνατός.

Αυτός ο τύπος επιρρεπούς αυνανισμού μπορεί επίσης να έχει αρνητικά αποτελέσματα. Η αυξημένη πίεση στην κλειτορίδα μπορεί να κάνει λιγότερο ευχάριστες τις αισθήσεις από το κολπικό ή το στοματικό σεξ. Μπορεί ακόμη και να διαπιστώσετε ότι η πίεση από τη διέγερση των χεριών δεν είναι αρκετή για να φτάσετε σε οργασμό.

Ο επιρρεπής αυνανισμός μπορεί να είναι πιο συχνός σε άτομα με πέη επειδή τα γεννητικά όργανα βρίσκονται κυρίως στο εξωτερικό του σώματος. Αυτό διευκολύνει τον χειρισμό στην πρηνή θέση. Αυτή η διαφορά στην ανατομία μπορεί να εξηγήσει γιατί λιγότερες γυναίκες αναφέρουν προβλήματα με αυτόν τον τύπο αυνανισμού.

Σημάδια ότι ο επιρρεπής αυνανισμός μπορεί να επηρεάζει τη σεξουαλική σας υγεία

Δεν είναι σαφές ότι ο επιρρεπής αυνανισμός είναι υπεύθυνος για τυχόν προβλήματα σεξουαλικής υγείας. Προβλήματα σεξουαλικής λειτουργίας μπορεί να συμβούν ανεξάρτητα από τον τύπο αυνανισμού που προτιμάτε.

Ωστόσο, ορισμένες αναφορές υποδηλώνουν ότι ο επιρρεπής αυνανισμός μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας υγεία. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα σε άτομα που αυνανίζονται συχνά με αυτόν τον τρόπο.

Δυστυχώς, υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για τον επιρρεπή αυνανισμό. Οι περισσότερες μελέτες βασίζονται σε ανέκδοτες αναφορές.

Ο επιρρεπής αυνανισμός μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας υγεία εάν:

• Δεν μπορώ να βιώσω οργασμό με άλλο τρόπο. Εάν μπορείτε να αποκτήσετε οργασμό μόνο με αυτόν τον τύπο αυνανισμού, μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν σεξοθεραπευτή. Ο τυπικός αυνανισμός θα πρέπει να είναι δυνατός σε πολλές στάσεις.
• Αποφύγετε άλλη σεξουαλική δραστηριότητα. Εάν αποφεύγετε τη σεξουαλική επαφή ή άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες, ο επιρρεπής αυνανισμός μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας υγεία. Η υγιής σεξουαλική λειτουργία περιλαμβάνει συνήθως πολλαπλές δραστηριότητες.
• Δεν μπορεί να διατηρήσει στύση. Η δυσκολία επίτευξης ή διατήρησης στύσης είναι πάντα μια ανησυχία. Ο επιρρεπής αυνανισμός μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να παίρνετε ή να παραμένετε σκληροί.
• Βιώστε καθυστερημένο οργασμό. Εάν το κολπικό, το πρωκτικό ή το στοματικό σεξ δεν σας οδηγεί στον οργασμό στον ίδιο χρόνο με τον επιρρεπή αυνανισμό και σας προκαλεί δυσφορία, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα. Η απώλεια της αίσθησης που συνδέεται με τον συχνό επιρρεπή αυνανισμό μπορεί να κάνει τον οργασμό πιο δύσκολο.

Τι μπορείς να κάνεις

Εάν αυνανίζεστε συχνά ενώ είστε ξαπλωμένοι μπρούμυτα και ανησυχείτε για τη σεξουαλική σας υγεία, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να συνεργαστούν απευθείας μαζί σας ή να σας παραπέμψουν σε σεξοθεραπευτή.

Μαζί, εσείς και ο παροχέας σας μπορείτε να αναπτύξετε ένα σχέδιο φροντίδας για να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών. Το σχέδιο φροντίδας σας μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

1. Αποχή από αυτού του είδους τον αυνανισμό

Πηγαίνετε κρύα γαλοπούλα και σταματήστε τελείως τον αυνανισμό για κάποιο χρονικό διάστημα. Μια εβδομάδα είναι μια ελάχιστη σύσταση. Μπορεί να θέλετε να στοχεύσετε για τρεις εβδομάδες ή περισσότερο.

Αυτό το «διάλειμμα» μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τις αισθήσεις σας. Μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά τους σε πιο φυσιολογικό επίπεδο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να κάνει τον τυπικό αυνανισμό, καθώς και άλλους τύπους σεξουαλικής δραστηριότητας, πιο ευχάριστες.

2. Μειώστε τη συνολική συχνότητα αυνανισμού

Σε μια αναφορά, άτομα που ανέφεραν σεξουαλική δυσλειτουργία αυνανίζονταν καθημερινά για χρόνια. Ο επαναλαμβανόμενος, συχνός αυνανισμός μπορεί να σας κάνει λιγότερο ευαίσθητους. Η αποχή ή η μείωση του αριθμού των φορών που αυνανίζεστε κάθε εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας.

Εάν αυτή τη στιγμή αυνανίζεστε καθημερινά, μειώστε το σε όχι περισσότερες από δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Λιγότερο συχνά μπορεί να είναι χρήσιμο καθώς αρχίζετε να κόβετε τη συνήθεια.

Η μείωση της συχνότητας που αυνανίζεστε μπορεί επίσης να βοηθήσει στη δημιουργία σεξουαλικής έντασης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ικανοποίηση αργότερα.

Μετά από δύο έως τρεις μήνες, μπορείτε να αυξήσετε τη συχνότητα εάν το επιθυμείτε. Ωστόσο, επανεκκινήστε αυτήν την πρακτική εάν επιστρέφετε σε επιρρεπή αυνανισμό.

3. Όταν αυνανίζεστε, αλλάξτε την τεχνική για να προετοιμάσετε το σώμα σας ώστε να ανταποκρίνεται σε άλλους τύπους διέγερσης

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε ξανά το σώμα σας ώστε να ανταποκρίνεται σε άλλες μορφές διέγερσης και αυνανισμού. Αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο, αλλά θα αξίζει τον κόπο αν μπορέσετε να μειώσετε τον κίνδυνο για πιθανές επιπλοκές.

Δοκιμάστε τον αυνανισμό με το πρόσωπο στο χέρι. Αυτή είναι μια πολύ τυπική στάση για αυνανισμό. Εάν προτιμάτε τη δράση της ώθησης, μπορείτε να μετακινήσετε τους γοφούς σας έτσι ώστε το πέος σας να κινείται μέσα και έξω από το χέρι σας αντί να μετακινείτε το χέρι σας.

Μπορείτε επίσης να εξερευνήσετε χρησιμοποιώντας δονητή. Αυτή η μέθοδος μπορεί να προσφέρει περισσότερη αίσθηση από ένα χέρι μόνο. Δοκιμάστε να αυνανιστείτε με ένα λιπαντικό ή μην το χρησιμοποιείτε αν το χρησιμοποιείτε συνήθως.

Ο στόχος αυτής της στρατηγικής είναι να αποτρέψει το σώμα σας να συνηθίσει σε μια άλλη τεχνική αυνανισμού. Ως μπόνους, μπορεί να καταλήξετε να βρείτε αρκετούς τρόπους που σας αρέσει να αυνανίζεστε, κάτι που μπορεί να κάνει ευκολότερο να σταματήσετε τον επιρρεπή αυνανισμό.

Ποια είναι η προοπτική;

Ο αυνανισμός είναι μια συνήθεια που γεννιέται από την επανάληψη. Ο αυνανισμός είναι επίσης ένα υγιές, ευχάριστο και διασκεδαστικό μέρος της σεξουαλικότητας. Αν γίνει πρόβλημα, μπορείτε να βρείτε τρόπους να το διορθώσετε και να αναπτύξετε μια πιο υγιή σχέση με αυτή τη δραστηριότητα.

Εάν έχετε σύντροφο και ανησυχείτε για τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει αυτή η διαδικασία στην οικειότητα, το κλειδί είναι να είστε ανοιχτοί. Μιλήστε με τον σύντροφό σας για την ανησυχία σας. Εκφράστε πώς νιώθετε και πώς αναζητάτε βοήθεια. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να είστε σε θέση να συνεργαστείτε για να βρείτε διαφορετικές τεχνικές που σας κάνουν να νιώθετε άνετα.

Είναι πιθανό να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τον επιρρεπή αυνανισμό και να βρείτε άλλες τεχνικές — χρειάζεται απλώς χρόνο και προσπάθεια. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να διατηρείτε ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας με το γιατρό σας σχετικά με την πρόοδό σας.