Τι είναι η υποκλινική ακμή και πώς να την αντιμετωπίσετε (και να την αποτρέψετε).

Κατανόηση της ακμής

Για να κατανοήσετε την ακμή, πρέπει να γνωρίζετε για τις κωμωδίνες. Οι κωμιδόνες είναι βλάβες ακμής που εντοπίζονται στο άνοιγμα των πόρων του δέρματος.

Αυτά τα μικρά εξογκώματα μπορούν να δώσουν στο δέρμα μια τραχιά υφή. Μπορεί να έχουν χρώμα σάρκας, λευκά ή σκούρα. Μπορεί επίσης να είναι ανοιχτά ή κλειστά.

Οι ανοιχτές κωμωδίες (μαύρα στίγματα) είναι μικρά ωοθυλάκια με ανοίγματα στο δέρμα. Επειδή είναι ανοιχτά, τα περιεχόμενα στο ωοθυλάκιο μπορεί να οξειδωθούν, οδηγώντας σε σκούρο χρώμα.

Οι κλειστές κωμωδίες (ασπροκέφαλα) είναι μικρά βουλωμένα ωοθυλάκια. Το περιεχόμενό τους δεν είναι εκτεθειμένο, επομένως δεν αποκτούν σκούρο χρώμα.

Τι προκαλεί την ακμή;

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ακμή, όπως:

• βακτήρια ακμής (P. acnes)
• φραγμένοι πόροι (νεκρά κύτταρα δέρματος και λιπαρότητα)
• υπερβολική παραγωγή λαδιού
• φλεγμονή
• υπερβολική ορμονική δραστηριότητα (ανδρογόνα) που οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής σμήγματος

Πού εμφανίζεται συνήθως η ακμή;

Η ακμή αναπτύσσεται όπου βρίσκονται τα σμηγματογόνα ωοθυλάκια. Μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα σας, αλλά μπορεί να εμφανιστεί συνήθως στα:

• μέτωπο
• μάγουλα
• πηγούνι
• πίσω

Πώς αντιμετωπίζετε την ακμή;

Οι δερματολόγοι καθορίζουν τη θεραπεία της ακμής με βάση τη σοβαρότητά της. Η θεραπεία για την ήπια ακμή περιλαμβάνει συνήθως μέτρα τρόπου ζωής και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).

Η μέτρια έως σοβαρή ακμή μπορεί να χρειάζεται συνταγογραφούμενες θεραπείες που συνταγογραφούνται από γιατρό ή δερματολόγο.

Μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο στην περιοχή σας χρησιμοποιώντας το εργαλείο Healthline FindCare.

Μέτρα τρόπου ζωής

Ακολουθούν ορισμένες θεραπείες αυτοφροντίδας που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να καθαρίσετε την ακμή σας:

• Πλένετε απαλά την πάσχουσα περιοχή δύο φορές την ημέρα (όταν ξυπνάτε και πριν τον ύπνο) και μετά από έντονη εφίδρωση.
• Αποφύγετε να τρίβετε το δέρμα σας.
• Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης δέρματος που δεν προκαλούν ακμή. Αναζητήστε προϊόντα που δεν περιέχουν λάδια και δεν είναι φαγεσωρογόνα.
• Αντισταθείτε στο άγγιγμα και το μάζεμα σε δέρμα που έχει ακμή ή είναι επιρρεπές σε ακμή.
• Σκεφτείτε να αλλάξετε τη διατροφή σας. Κάποιες πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε γαλακτοκομικά και ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ακμή, αλλά η σχέση διατροφής-ακμής εξακολουθεί να είναι αμφιλεγόμενη.

OTC φάρμακα

Εάν η αυτοφροντίδα δεν βοηθά με την ακμή σας, είναι διαθέσιμα μερικά OTC φάρμακα για την ακμή. Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα περιέχουν συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν να σκοτώσουν τα βακτήρια ή να μειώσουν τη λιπαρότητα στο δέρμα σας. Ορίστε μερικά παραδείγματα:

• ΕΝΑ πλύση με σαλικυλικό οξύ (παρασκευάσματα 2 έως 3 τοις εκατό) μπορούν να αποφράξουν τους πόρους και να διευκολύνουν τη φλεγμονή.
• ΕΝΑ πλύση ή κρέμα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου (2,5 έως 10 τοις εκατό παρασκευάσματα) μπορεί να μειωθεί P. acnes βακτήρια και αποφράσσουν τους πόρους.
• Ενα gel adapalene 0,1 τοις εκατό μπορεί να αποφράξει τους πόρους και να αποτρέψει την ακμή. Τα τοπικά ρετινοειδή όπως το αδαπαλένιο είναι το θεμέλιο πολλών επιτυχημένων θεραπειών ακμής.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά να χορηγήσετε θεραπεία ακμής τουλάχιστον 4 εβδομάδες για να λειτουργήσει, υποδηλώνοντας ότι θα πρέπει να περιμένετε να παρατηρήσετε βελτίωση σε 4 έως 6 εβδομάδες. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα, όπως τα τοπικά ρετινοειδή, απαιτούν 12 εβδομάδες για να δράσουν.

Η AAD συνιστά επίσης να ακολουθείτε τις οδηγίες της ετικέτας οποιωνδήποτε OTC φαρμάκων που χρησιμοποιείτε.

Θεραπείες που συνταγογραφούνται από γιατρό

Εάν τα μέτρα για τον τρόπο ζωής και τα φάρμακα OTC δεν φαίνεται να αποδίδουν, μπορεί να θέλετε να επισκεφτείτε έναν γιατρό ή δερματολόγο. Μπορούν να συνταγογραφήσουν από του στόματος ή τοπικά αντιβιοτικά ή συνταγογραφούμενες κρέμες αντοχής που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων σας.

Μπορεί να προληφθεί η ακμή;

Σύμφωνα με την Mayo Clinic, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. Για να αποτρέψετε την πρόκληση ακμής:

• Αποφύγετε ορισμένα φάρμακα εάν είναι δυνατόν, όπως κορτικοστεροειδή, λίθιο και φάρμακα που περιέχουν ή αυξάνουν την τεστοστερόνη.
• Περιορίστε ή αποφύγετε τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως ζυμαρικά και δημητριακά με ζάχαρη, καθώς και ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Διαχειριστείτε το άγχος σας, καθώς το στρες μπορεί να συμβάλει στην ακμή.

Η υποκλινική ακμή δεν είναι ένας όρος που συνήθως σχετίζεται με τη δερματολογία. Αντίθετα, η ακμή μπορεί να είναι είτε ενεργή είτε ανενεργή.

Η θεραπεία και η πρόληψη των περισσότερων ήπιων περιπτώσεων ακμής συχνά περιλαμβάνει σωστή φροντίδα του δέρματος με τοπικό ρετινοειδή και μερικές φορές φάρμακα, όπως σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή αντιβιοτικά.

Για τις γυναίκες, τα συνδυασμένα από του στόματος αντισυλληπτικά και οι μη γνωστές θεραπείες με αντιανδρογόνα (όπως η σπιρονολακτόνη) είναι επίσης επιλογές.