Τι είναι η λειτουργική ακράτεια και πώς αντιμετωπίζεται;

Συμπτώματα λειτουργικής ακράτειας

Με τη λειτουργική ακράτεια, ένα άτομο ουρεί πριν πάει στην τουαλέτα. Η ποσότητα των ούρων μπορεί να ποικίλλει. Μπορεί να είναι απλώς μια διαρροή ή μπορεί να είναι τα πάντα στην ουροδόχο κύστη. Η λειτουργική ακράτεια από μόνη της δεν πρέπει να προκαλεί πόνο.

Το πόσο καιρό επιμένουν τα συμπτώματά σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το εάν και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η ακράτειά σας. Για μερικούς ανθρώπους, η λειτουργική ακράτεια μπορεί να είναι μια προσωρινή κατάσταση. Για άλλους, ειδικά εκείνους των οποίων η ακράτεια προκαλείται από άλλα, μακροπρόθεσμα προβλήματα, η πάθηση μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστεί επ’ αόριστον.

Αιτίες λειτουργικής ακράτειας

Οι πιθανές αιτίες της λειτουργικής ακράτειας περιλαμβάνουν:

• κακή όραση
• ψυχολογικά θέματα
• περιβαλλοντικά εμπόδια στη χρήση της τουαλέτας
• γνωστικά ζητήματα, συμπεριλαμβανομένων των μορφών άνοιας, παραλήρημα και διανοητικής αναπηρίας
• νευρολογικούς ή μυϊκούς περιορισμούς, όπως η αρθρίτιδα

Μυϊκοί περιορισμοί όπως η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα ενός ατόμου να πάει στην τουαλέτα ή να αφαιρέσει τα ρούχα εγκαίρως.

Παράγοντες κινδύνου για λειτουργική ακράτεια

Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο αυτού του τύπου ακράτειας πιθανότατα έχουν άλλο ιατρικό πρόβλημα ή πάθηση. Ειδικότερα, οι ηλικιωμένοι είναι πιο επιρρεπείς σε παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε λειτουργική ακράτεια, όπως ασθένειες που σχετίζονται με την άνοια ή καταστάσεις που επηρεάζουν την κινητικότητα και την επιδεξιότητα.

Οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν τη λειτουργική ακράτεια διαφορετικά. Για παράδειγμα, ένα άτομο με αρθρίτιδα μπορεί να ουρήσει κατά λάθος, όχι επειδή ξέχασε να πάει ή εξεπλάγη από την ανάγκη να ουρήσει, αλλά επειδή δεν μπορούσε να ξεκουμπώσει ή να ξεκουμπώσει τα ρούχα του αρκετά γρήγορα. Ένα άτομο με άνοια μπορεί να μην θυμάται πού βρίσκεται το μπάνιο. Ένα άτομο με κακή όραση μπορεί να μην μπορεί να δει αρκετά καλά για να φτάσει εκεί εγκαίρως.

Σύμφωνα με το Urology Care Foundation, το 25 έως 33 τοις εκατό των Αμερικανών αντιμετωπίζουν την ακράτεια ούρων με κάποια μορφή. Είναι πιο συχνό στις γυναίκες. Η ακράτεια γίνεται επίσης πιο διαδεδομένη καθώς οι άνθρωποι γερνούν ή υφίστανται σωματικές αλλαγές, όπως η εγκυμοσύνη και ο τοκετός.

Διάγνωση λειτουργικής ακράτειας

Η αναζήτηση αξιολόγησης από έναν επαγγελματία ιατρό είναι το πρώτο βήμα στην προσπάθεια διαχείρισης της ακράτειας. Ένας επαγγελματίας θα εξετάσει το ιατρικό ιστορικό σας, συμπεριλαμβανομένων τυχόν τρέχουσες παθήσεις που έχετε και τα φάρμακα που παίρνετε. Επίσης πιθανότατα θα ρωτήσουν για τη γενική σας υγεία. Τα θέματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• διατροφή
• ενυδάτωση
• συνήθειες άσκησης
• γενική κινητικότητα

Πιθανότατα θα υποβληθείτε σε κάποιες συνήθεις εξετάσεις. Ένας γιατρός μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε κάτι απλό, όπως να κλείσετε το στόμα και τη μύτη σας ενώ δίνετε μια βαριά αναπνοή. Μπορούν επίσης να κάνουν μια ανάλυση ούρων, την οποία οι γιατροί χρησιμοποιούν για να ελέγξουν τα ούρα για ανωμαλίες.

Ένας γιατρός μπορεί να αποφασίσει να πραγματοποιήσει και λιγότερο συνηθισμένες εξετάσεις. Μπορεί να εξετάσουν την ισχύ του πυελικού εδάφους, τη δύναμη της ουροδόχου κύστης και τις ανωμαλίες στο ουροποιητικό σας σύστημα.

Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να παρακολουθείτε ένα ημερολόγιο:

• πρόσληψη τροφής
• εισαγωγή νερού
• ούρων και κινήσεων του εντέρου
• όταν η ακράτεια γίνεται πρόβλημα

Πρόληψη και θεραπεία

Δεν μπορείτε να αποτρέψετε τη λειτουργική ακράτεια ή τις καταστάσεις που την οδηγούν. Ωστόσο, μπορεί να βρείτε ανακούφιση με τη διαχείριση της υποκείμενης πάθησης. Εάν η ακράτειά σας συνδέεται με μια μακροχρόνια κατάσταση, η θεραπεία μπορεί να είναι θέμα καλύτερης διαχείρισης των συμπτωμάτων.

Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Για παράδειγμα, η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει. Προσπαθήστε να περπατάτε 30 λεπτά την ημέρα.

Επίσης, κατευθυνθείτε στο μπάνιο μόλις νιώσετε οποιαδήποτε επιθυμία να πάτε. Θα πρέπει επίσης να προγραμματίζετε τακτικά ταξίδια στο μπάνιο. Οποιοσδήποτε έχει γνωστικά προβλήματα θα πρέπει να ενθαρρύνεται να δοκιμάσει να πηγαίνει στην τουαλέτα σε ένα τακτικό πρόγραμμα, επίσης.

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το να βλέπουν την τουαλέτα μπορεί να επωφεληθούν από την εγκατάσταση επιπλέον φώτων στο μπάνιο του σπιτιού τους και τη μεταφορά φακού στο μπρελόκ τους όταν βρίσκονται έξω από το σπίτι.

Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους μπορεί επίσης να βοηθήσουν άτομα που έχουν προβλήματα να φτάσουν στην τουαλέτα εγκαίρως. Η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και ποτών με καφεΐνη μπορεί επίσης να μειώσει τη συχνότητα που χρειάζεται να χρησιμοποιείτε το μπάνιο.

Διαβάστε περισσότερα: Ασκήσεις Kegel »