Τι είναι η βλεννώδης πλάκα και πρέπει να την αφαιρέσετε;

Τι είναι η βλεννώδης πλάκα;

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η βλέννα μπορεί να συσσωρευτεί στα τοιχώματα του παχέος εντέρου με την πάροδο του χρόνου. Το παχύ έντερο είναι το τελευταίο μέρος του πεπτικού σας συστήματος. Είναι υπεύθυνο για την αποβολή των αποβλήτων από το σώμα σας.

Η θεωρία πίσω από την βλεννώδη πλάκα είναι ότι αυτή η κολλώδης ουσία προσκολλάται στα τοιχώματα του παχέος εντέρου. Αυτό προκαλεί απόφραξη και καθιστά πιο δύσκολο για το σώμα σας να απομακρύνει τα απόβλητα.

Είναι αληθινό?

Οι γιατροί αρνούνται οποιαδήποτε απόδειξη ύπαρξης βλεννοειδούς πλάκας. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η ουσία υπάρχει ή ότι προκαλεί προβλήματα με την εξάλειψη των αποβλήτων.

Τα έντερα παράγουν βλέννα για λίπανση, αλλά αυτή η βλέννα είναι σημαντική για τη λειτουργία των εντέρων και δεν εξελίσσεται σε κολλώδη πλάκα. Η επένδυση των εντέρων είναι ένα περιβάλλον για καλά βακτήρια, αλλά αυτό το μικροβίωμα δεν είναι μια βλεννώδης πλάκα όπως περιγράφεται από εκείνους που ισχυρίζονται την ύπαρξή του. Το μικροβίωμα του εντέρου είναι σημαντικό για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς μπορεί να αφαιρεθεί;

Αν και δεν υπάρχει επαρκής ιατρική έρευνα για να συστήσει τη θεραπεία ή την αφαίρεση της βλεννοειδούς πλάκας, πολλοί ολιστικοί πάροχοι συνιστούν θεραπεία. Ελέγχετε πάντα ότι οι ολιστικοί πάροχοι έχουν άδεια στην πολιτεία σας για να βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζουν ηθικές προσεγγίσεις στο πλαίσιο των κατευθυντήριων γραμμών πρακτικής.

Τα κλύσματα κερδίζουν δημοτικότητα για την αφαίρεση της βλεννοειδούς πλάκας επειδή πιστεύεται ότι απομακρύνουν τις τοξίνες από το κόλον. Κατά τη διάρκεια ενός κλύσματος, ένας σωλήνας τοποθετείται στο ορθό σας και το νερό και πιθανώς άλλες ουσίες ξεπλένονται μέσω του παχέος εντέρου.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να προτείνουν τη χρήση τους για οτιδήποτε άλλο εκτός από τη δυσκοιλιότητα ή ως προετοιμασία για ορισμένες ιατρικές διαδικασίες, όπως η κολονοσκόπηση.

Υπάρχουν κίνδυνοι για τους συχνούς υποκλυσμούς, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης εξάρτησης από αυτούς για την αποβολή κοπράνων, ακόμη και διάτρησης που απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Άλλοι άνθρωποι χρησιμοποιούν χυμούς νηστείας και καθαρισμού, όπως το Master Cleanse, για να αποτοξινώσουν το σώμα τους και να καθαρίσουν το παχύ έντερο. Και πάλι, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση αυτής της μεθόδου για την αφαίρεση της βλεννοειδούς πλάκας.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν κάποια από αυτές τις θεραπείες είναι κατάλληλη για εσάς.

Είναι ασφαλείς οι καθαρισμοί της βλεννογόνου πλάκας;

Οι υποστηρικτές των εκλεκτικών καθαρισμών του παχέος εντέρου πιστεύουν ότι είναι ασφαλείς με τον κατάλληλο πάροχο. Ωστόσο, μπορεί να είναι επικίνδυνα. Οι καθαρισμοί μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση και να σας θέσουν σε κίνδυνο σοβαρών λοιμώξεων. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως ναυτία, πονοκεφάλους, φούσκωμα και διάρροια.

Συμβουλές για υγιές παχύ έντερο

Υπάρχουν πολλές επιλογές τρόπου ζωής που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το παχύ έντερο σας υγιές.

Μείνε ενεργός

Ένας ενεργός τρόπος ζωής διατηρεί ολόκληρο το σώμα σας υγιές, αλλά μπορεί επίσης να προάγει την υγεία του παχέος εντέρου.

Σε αποτελέσματα από α μετα-ανάλυση από το 2009, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που είναι πολύ δραστήρια είχαν 24 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου από τα λιγότερο ενεργά άτομα στην ανάλυση.

Αλλο ανάλυση βρήκε στοιχεία ότι τα άτομα που είναι πιο δραστήρια έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αδενώματα του παχέος εντέρου. Τα αδενώματα του παχέος εντέρου είναι πολύποδες που αναπτύσσονται στο κόλον. Αν και είναι συνήθως καλοήθεις, μπορεί να γίνουν καρκινικά σε ορισμένες περιπτώσεις.

Φάε το ουράνιο τόξο

Μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και χαμηλή σε κόκκινο κρέας είναι που συνδέονται με υγιές κόλον. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την υιοθέτηση αυτού του τύπου δίαιτας:

• Περιορίστε το επεξεργασμένο κρέας: Τρώγοντας τόσο λίγο όσο 50 γραμμάρια επεξεργασμένου κρέατος την ημέρα, όπως το μπέικον χοτ ντογκ ή η Μπολόνια, αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου κατά 18%.
• Περιορίστε τη ζάχαρη: Μια δίαιτα υψηλή σε ζάχαρη σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο για διαταραχές του παχέος εντέρου όπως η νόσος του Crohn.
• Προτιμήστε τα δημητριακά ολικής αλέσεως: Μια δίαιτα υψηλή σε φυτικές ίνες και δημητριακά ολικής αλέσεως ήταν που συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι διαιτητικές ίνες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τακτικές τις κινήσεις του εντέρου σας και να αποτρέψετε ή να μειώσετε τον κίνδυνο για δυσκοιλιότητα. Αντί για λευκό ψωμί και ζυμαρικά, δοκιμάστε κινόα, κριθάρι ή καστανό ρύζι.

Εξεταστείτε

Ο μόνος τρόπος για να δείτε τι συμβαίνει στο παχύ έντερο σας είναι να επισκεφτείτε το γιατρό σας και να υποβληθείτε σε έλεγχο για προβλήματα του παχέος εντέρου. Ξεκινώντας από την ηλικία των 50 ετών ή 45 ετών για τους Αφροαμερικανούς, το Ίδρυμα Καρκίνου του Παχέος εντέρου συνιστά να ελέγχονται με κολονοσκόπηση.

Το takeaway

Οι καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε το παχύ έντερο σας υγιές περιλαμβάνουν την άφθονη άσκηση και την υγιεινή διατροφή. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον κίνδυνο για προβλήματα του παχέος εντέρου και ακολουθήστε τις συνιστώμενες εξετάσεις.