ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η αίσθηση ότι η καρδιά σας χτυπάει είναι μόνο ένας από τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι περιγράφουν τους παλμούς της καρδιάς. Μπορεί επίσης να νιώθετε ότι η καρδιά σας φτερουγίζει, χτυπάει ή παρακάμπτει έναν ρυθμό.
Το να ξυπνάτε με την καρδιά σας να χτυπάει δυνατά μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά δεν είναι απαραίτητα σημάδι για κάτι σοβαρό. Οι παλμοί είναι πολύ συχνοί και συνήθως
Υπάρχουν πολλά καθημερινά πράγματα που μπορούν να σας κάνουν να ξυπνάτε με την καρδιά σας να χτυπάει δυνατά. Μερικές φορές, μια υποκείμενη πάθηση μπορεί να είναι ο λόγος. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τις αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε για να ηρεμήσετε την αγωνιστική σας καρδιά.
Τι μπορεί να προκαλέσει αυτό;
Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για γρήγορο καρδιακό ρυθμό το πρωί. Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά κοινά και άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε.
Ανησυχία
Το στρες και το άγχος πυροδοτούν την απελευθέρωση ορμονών του στρες, οι οποίες με τη σειρά τους αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση. Όσο πιο ανήσυχος αισθάνεστε, τόσο πιο έντονα μπορεί να είναι τα συμπτώματά σας.
Εάν έχετε κατάθλιψη ή άγχος, ή είστε υπό πολύ άγχος, μπορεί να ξυπνάτε με μια καρδιά που τρέχει από καιρό σε καιρό.
Άλλα κοινά συμπτώματα άγχους περιλαμβάνουν:
- γρήγορη αναπνοή ή δύσπνοια
- πρόβλημα συγκέντρωσης
- ανησυχία
- υπερβολική ανησυχία
-
δυσκολία στον ύπνο
Πίνοντας αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ
Εάν ξυπνάτε με την καρδιά σας να χτυπάει δυνατά μετά το ποτό, το πιθανότερο είναι ότι έχετε πιει πάρα πολύ.
Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό. Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο πιο γρήγορα χτυπάει η καρδιά σας. Μια πρόσφατη μελέτη επιβεβαίωσε ότι η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος και η μακροχρόνια βαριά χρήση αλκοόλ σχετίζονται με διαφορετικούς τύπους καρδιακής αρρυθμίας, ιδιαίτερα φλεβοκομβικής ταχυκαρδίας.
Μπορεί επίσης να έχετε άλλα συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο, μυϊκούς πόνους, ναυτία και ζάλη. Αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να εξαφανιστούν καθώς υποχωρεί το hangover σας.
Ζάχαρη
Η ζάχαρη που καταναλώνετε απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας αφού περάσει από το λεπτό έντερο. Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό δίνει σήμα στο πάγκρεας να απελευθερώσει ινσουλίνη και να μετατρέψει ό,τι μπορεί σε ενέργεια.
Η αύξηση του σακχάρου στο αίμα και της ενέργειας ερμηνεύεται από το σώμα σας ως στρες, το οποίο πυροδοτεί την απελευθέρωση ορμονών του στρες. Μαζί με την καρδιά που τρέχει, μπορεί επίσης να αρχίσετε να ιδρώνετε. Μερικοί άνθρωποι παθαίνουν επίσης αυτό που είναι γνωστό ως «ζαχαροκεφαλαλγία».
Η επεξεργασμένη ζάχαρη δεν είναι η μόνη αιτία. Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί ή τα ζυμαρικά, μπορούν να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, ειδικά σε άτομα με διαβήτη.
Κολπική μαρμαρυγή
Η κολπική μαρμαρυγή (AFib) είναι ο πιο κοινός τύπος ακανόνιστου καρδιακού παλμού. Συμβαίνει όταν οι άνω κοιλότητες της καρδιάς χτυπούν εκτός συντονισμού με τις κάτω κοιλότητες.
Το AFib συνήθως προκαλεί γρήγορο καρδιακό ρυθμό, αλλά μερικοί άνθρωποι αισθάνονται φτερουγίσματα ή χτυπήματα στο στήθος. Το ίδιο το AFib δεν είναι συνήθως απειλητικό για τη ζωή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και μπορεί να χρειαστεί θεραπεία.
Εάν έχετε AFib, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:
- ζάλη
- δυσκολία στην αναπνοή
- ανησυχία
- αδυναμία
- αίσθημα λιποθυμίας ή ζαλάδας
Απνοια ύπνου
Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου κατά την οποία η αναπνοή σταματά και ξεκινά επανειλημμένα.
Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι ο πιο κοινός τύπος. Εμφανίζεται όταν οι μύες του λαιμού σας χαλαρώνουν, προκαλώντας στένωση ή κλείσιμο του αεραγωγού σας.
Έρευνες δείχνουν ότι η άπνοια ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού. Οι ξαφνικές πτώσεις στα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας αυξάνουν την αρτηριακή σας πίεση και καταπονούν το καρδιαγγειακό σας σύστημα.
Μερικά συμπτώματα της υπνικής άπνοιας είναι:
- δυνατό ροχαλητό
- λαχανιάζοντας αέρα κατά τη διάρκεια του ύπνου
- δυσκολία στον ύπνο όλη τη νύχτα
-
ξηροστομία στο ξύπνημα
- πρωινούς πονοκεφάλους
Καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό που βρίσκεται συνήθως στον καφέ, το τσάι και τα φυτά κακάο. Διεγείρει τον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα, γεγονός που αυξάνει την εγρήγορση. Σε μερικούς ανθρώπους, η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση και να προκαλέσει άγχος και νευρικότητα.
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη, όπως ο καφές, το τσάι, η σόδα και τα ενεργειακά ποτά, μπορεί να κάνει την καρδιά σας να χτυπάει γρήγορα. Άλλες παρενέργειες της υπερβολικής καφεΐνης περιλαμβάνουν:
- αίσθημα νευρικότητας
- ευερέθιστο
- δυσκολία στον ύπνο
- αστάθεια
- συχνουρία
Διαβήτης
Ο διαβήτης προκαλεί υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, τα οποία μπορεί να βλάψουν τα τοιχώματα των αρτηριών σας και να προκαλέσουν γρήγορο καρδιακό ρυθμό, υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες επιπλοκές που σχετίζονται με την καρδιά. Το 2015, οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι ο γρήγορος καρδιακός ρυθμός αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη.
Άλλα συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν:
- συχνουρία
- υπερβολική δίψα
- ακραία πείνα
- κούραση
- μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια
- θολή όραση
Φάρμακα που περιέχουν διεγερτικά
Ακριβώς όπως η καφεΐνη, άλλα διεγερτικά μπορούν να προκαλέσουν την καρδιά σας να χτυπάει γρήγορα. Ορισμένα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα (OTC) και συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν τέτοια διεγερτικά.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- εισπνεόμενα στεροειδή
- αμφεταμίνη
- φάρμακα για τον θυρεοειδή, όπως η λεβοθυροξίνη
- OTC φάρμακα για τον βήχα και το κρυολόγημα που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη, όπως το Sudafed
- φάρμακα για τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD).
Υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα)
Ο γρήγορος καρδιακός ρυθμός είναι μόνο μία από τις πιθανές επιπτώσεις του χαμηλού σακχάρου στο αίμα σας. Το να μείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς φαγητό μπορεί να προκαλέσει χαμηλό σάκχαρο στο αίμα καθώς και ορισμένες καταστάσεις, όπως:
- Διαβήτης
- ηπατική νόσο
- Νεφρική Νόσος
-
διαταραχές των επινεφριδίων
- βαριά χρήση αλκοόλ
Άλλα συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:
- πονοκέφαλο
- αλλαγές διάθεσης
- πρόβλημα συγκέντρωσης
- οπτικές διαταραχές
Εφιάλτες ή νυχτερινοί τρόμοι
Οι εφιάλτες και οι νυχτερινοί τρόμοι μπορεί να σας κάνουν να ξυπνήσετε με μια καρδιά που τρέχει. Οι εφιάλτες είναι ενοχλητικά όνειρα που μπορούν να σας ξυπνήσουν. Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι ένας τύπος διαταραχής ύπνου κατά τον οποίο ένα άτομο ξυπνά εν μέρει σε κατάσταση τρόμου.
Εάν ξυπνήσετε μετά από ένα ενοχλητικό όνειρο ή νυχτερινό τρόμο με την καρδιά σας να χτυπάει δυνατά, ο καρδιακός σας ρυθμός θα πρέπει να επιβραδυνθεί καθώς ηρεμείτε.
Κρυολόγημα ή πυρετός
Οποιαδήποτε δραστική αλλαγή στη θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον καρδιακό σας ρυθμό.
Το σώμα σας αντιδρά σε μια αλλαγή της θερμοκρασίας ενεργοποιώντας διαδικασίες για να προσπαθήσει να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Αυτό περιλαμβάνει τη διαστολή και τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων του δέρματός σας για να διατηρήσετε τη θερμότητα ή να τη μεταφέρετε στην επιφάνεια του δέρματός σας, προκαλώντας συσπάσεις των μυών και ρίγος.
Ο καρδιακός σας ρυθμός μπορεί να αυξηθεί ως αποτέλεσμα του σώματός σας να εργάζεται σκληρότερα για να διατηρήσει την κανονική του θερμοκρασία. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό είναι περίπου 98,6°F (37°C).
Υπερδραστήριος θυρεοειδής
Ονομάζεται επίσης υπερθυρεοειδισμός, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής αδένας σας παράγει πάρα πολύ από την ορμόνη θυροξίνη. Μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό σας και να προκαλέσει γρήγορο ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό καθώς και ακούσια απώλεια βάρους.
Άλλα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε περιλαμβάνουν:
- αυξημένη όρεξη
- εφίδρωση και νυχτερινές εφιδρώσεις
- δυσανεξία στη θερμότητα
- διαταραχές εμμήνου ρύσεως
Η έλλειψη ύπνου
Μαζί με μια σειρά από άλλες αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας, υπάρχουν ενδείξεις ότι η στέρηση ύπνου μπορεί επίσης να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό.
Στόχος να κοιμάστε επτά με εννέα ώρες κάθε βράδυ. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αδεξιότητα και υψηλότερο κίνδυνο ατυχημάτων. Προκαλεί επίσης υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, προβλήματα συγκέντρωσης και πονοκεφάλους.
Αναιμία
Η αναιμία εμφανίζεται όταν υπάρχουν πολύ λίγα υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια στο σώμα σας για να μεταφέρουν την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζονται τα όργανα και οι ιστοί του σώματός σας για να λειτουργήσουν σωστά.
Η αναιμία μπορεί να εμφανιστεί όταν το σώμα σας δεν παράγει αρκετά ή καταστρέφει τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Τα άτομα με βαριές περιόδους έχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο για αναιμία.
Μαζί με τους μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς, η αναιμία μπορεί επίσης να προκαλέσει:
- κούραση
- αδυναμία
- δυσκολία στην αναπνοή
- πονοκεφάλους
Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση είναι το αποτέλεσμα του σώματός σας να χάνει περισσότερα υγρά από όσα παίρνει. Όταν το σώμα σας χάνει πάρα πολύ νερό, τα κύτταρα και τα όργανά σας δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Η αφυδάτωση μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.
Τα κοινά συμπτώματα της ήπιας αφυδάτωσης είναι:
- ξερό στόμα
- αυξημένη δίψα
- μειωμένη ούρηση
- πονοκέφαλο
Τα συμπτώματα σοβαρής αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:
- υπερβολική δίψα
- γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- γρήγορη αναπνοή
- χαμηλή πίεση αίματος
- σύγχυση
Περίοδος, εγκυμοσύνη και εμμηνόπαυση
Τα κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση μπορούν να πυροδοτήσουν τα συναισθήματα μιας καρδιάς που τρέχει.
Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης αυξάνονται και πέφτουν. Αυτό έχει συνδεθεί με επεισόδια ταχύτερου από το κανονικό καρδιακό ρυθμό που ονομάζεται υπερκοιλιακή ταχυκαρδία.
Οι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούνται από την αυξημένη ποσότητα αίματος στο σώμα, η οποία μπορεί να κάνει την καρδιά σας να χτυπά 25 τοις εκατό πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.
Στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, η μείωση της παραγωγής οιστρογόνων σχετίζεται με αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συχνούς παλμούς και μη απειλητικές αρρυθμίες.
Οι εξάψεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα παλμών στην εμμηνόπαυση και να προκαλέσουν αύξηση του καρδιακού σας παλμού κατά 8 έως 16 παλμούς.
Άλλα συμπτώματα
Ακολουθούν μερικά άλλα συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν το ξύπνημα με μια καρδιά που τρέχει και τι μπορεί να σημαίνουν.
Ξυπνώντας με καρδιά που τρέχει και τρέμει
Το ξύπνημα με την καρδιά που τρέχει και το τρέμουλο μπορεί να προκληθούν από:
- καταναλώνοντας υπερβολική ποσότητα καφεΐνης
- λήψη φαρμάκων που περιέχουν διεγερτικά
- Διαβήτης
- υπερθυρεοειδισμός
- κρύο
- πυρετός
- εφιάλτης ή νυχτερινός τρόμος
Ξυπνώντας με καρδιά που τρέχει και δύσπνοια
Το ξύπνημα με καρδιά που τρέχει και η δύσπνοια μπορεί να προκληθεί από:
- αναιμία
- AFib
- άπνοια ύπνου
- ανησυχία
Έχοντας ταχύτητα στην καρδιά, πόνο στο στήθος και ζάλη
Η καρδιά που τρέχει, ο πόνος στο στήθος και η ζάλη είναι προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής προσβολής. Εάν εσείς ή κάποιος άλλος αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, καλέστε αμέσως το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Ιατρικό επείγον
Η καρδιακή προσβολή είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση και χρειάζεται άμεση ιατρική περίθαλψη. Πηγαίνετε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα.
Διάγνωση της αιτίας της καρδιάς που τρέχει
Ο γιατρός σας θα ξεκινήσει ρωτώντας για τα συμπτώματά σας και πραγματοποιώντας φυσική εξέταση. Θα ακούσουν την καρδιά σας και θα ελέγξουν για σημάδια καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν ταχυκαρδία, όπως η διόγκωση του θυρεοειδούς.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες εξετάσεις:
- ακτινογραφια θωρακος
- ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ)
-
Παρακολούθηση Holter ή καταγραφή συμβάντων
- υπερηχοκαρδιογράφημα
- άσκηση στρες τεστ
- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
- ουροανάλυση
- στεφανιογραφία
Πότε να δείτε γιατρό
Μια καρδιά που τρέχει που είναι σπάνια και διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα δεν χρειάζεται συνήθως να αξιολογηθεί. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε ιστορικό καρδιακής νόσου ή εάν οι αίσθημα παλμών σας επιδεινωθούν.
Εάν η καρδιά σας που τρέχει συνοδεύεται από δύσπνοια, ζάλη ή πόνο στο στήθος, αναζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια ή καλέστε το 911.
Πάρε μακριά
Το να ξυπνάς με μια καρδιά που τρέχει δεν είναι συνήθως σοβαρό και δεν απαιτεί θεραπεία, αν συμβαίνει μόνο περιστασιακά ή διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα.
Αλλά εάν τα συμπτώματά σας παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας δραστηριότητες ή σας προκαλούν ανησυχία, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Μπορούν να αποκλείσουν μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση και να συνεργαστούν μαζί σας για να λάβουν ανακούφιση.
Discussion about this post