Τα 15 καλύτερα Podcast για την υγεία

podcast για την υγεία

The Model Health Show

• Apple Podcast εκτίμηση: 4,8 αστέρια
• επίσης διαθέσιμο σε Soundcloud, Spotify και Stitcher

Ο δημιουργός και παρουσιαστής Shawn Stevenson κάνει ατομικές εκπομπές και συνεντεύξεις με ειδικούς για ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που σχετίζονται με την υγεία, όπως ο μεταβολισμός, η οικονομική υγεία, το άγχος, η απώλεια βάρους, η αυτοδυναμία και η υγεία του εγκεφάλου.

Κανένα θέμα σχετικά με το ανθρώπινο σώμα, τον εγκέφαλο ή την επιδίωξη να πετύχετε την καλύτερη ζωή σας δεν είναι απεριόριστο σε αυτήν την εβδομαδιαία σειρά podcast. Το απλό στυλ του Stevenson κάνει τις πληροφορίες κατανοητές και προσβάσιμες — ακόμα κι αν κάνετε πολλές εργασίες.

TEDTalks Υγεία

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.0
• επίσης διαθέσιμο σε PlayerFM, PodBean, Chartable και άλλα

Η σειρά podcast του TEDTalks Health περιλαμβάνει διάσημους, καινοτόμους ειδικούς που συζητούν τις πιο πρόσφατες ιατρικές ανακαλύψεις, καθώς και νέες απόψεις για παλιά θέματα για τα οποία νομίζατε ότι γνωρίζετε ήδη τα πάντα.

Κάθε podcast ήταν αρχικά μια παρουσίαση επί σκηνής σε συνέδριο TED, εκδήλωση TEDx ή εκδήλωση συνεργατών TED. Τα podcast κυμαίνονται σε μήκος από μικρού μεγέθους έως μεγάλου μήκους, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε αυτά που ακούγονται καλύτερα σε μεγάλες αεροπορικές πτήσεις ή σε σύντομες γραμμές στο σούπερ μάρκετ.

Το απόλυτο Podcast για την υγεία

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.6
• επίσης διαθέσιμο στο Google Podcasts

Οι συμπαρουσιαστές Marni Wasserman και ο Dr.

Ο βασικός στόχος αυτής της σειράς podcast είναι να δώσει στον ακροατή τη δυνατότητα να κάνει προληπτικές επιλογές σχετικά με την υγεία, παρέχοντας ολιστικές πληροφορίες και εναλλακτικές απόψεις για την επικρατούσα ιατρική σκέψη.

Διατροφικά podcast

Διατροφικά Στοιχεία με τον Δρ. Γκρέγκερ

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.9
• επίσης διαθέσιμο σε Stitcher, Spotify και PlayerFM

Αυτά τα μικρού μεγέθους podcast διαρκούν περίπου 15 λεπτά το καθένα. Παρουσιάζουν τον Δρ Michael Greger να συζητά τη διατροφή από μια προοπτική βασισμένη σε στοιχεία. Ο Δρ Γκρέγκερ μπορεί να σας θυμίσει λίγο τον αγαπημένο σας σπασμωδικό δάσκαλο από το γυμνάσιο και ξέρει πραγματικά τα πράγματά του.

Αυτά τα εξαιρετικά ενημερωτικά, μη ανόητα podcast καταρρίπτουν τους μύθους της διατροφής και παρέχουν εύκολα κατανοητές πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να τρώτε, τι να αποφεύγετε, πώς να μαγειρεύετε φαγητά για βέλτιστη διατροφή και πολλά άλλα.

Dishing Up Nutrition

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.5
• επίσης διαθέσιμο στο Stitcher, PlayerFM και άλλα

Σε αυτήν τη σειρά podcast, οι εξουσιοδοτημένοι διατροφολόγοι και διαιτολόγοι μιλούν για το φαγητό και τη σχέση του με τα πάντα στη ζωή των ανθρώπων, από την υγεία μέχρι τη διάθεση και τις σχέσεις. Ο τόνος είναι αισιόδοξος και παρακινεί.

Κάθε podcast διαρκεί περίπου 45 λεπτά, αλλά ο χρόνος θα περάσει. Ακούγοντας το Dishing Up Nutrition μοιάζει πολύ με τη συμβουλή ενός έμπιστου, πολύ έξυπνου φίλου για ένα φλιτζάνι καφέ.

Η κουζίνα του γιατρού

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.8
• επίσης διαθέσιμο σε Stitcher, Spotify και άλλα

Ο γενικός ιατρός και συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής Dr. Rupy Aujla πιστεύει στη δύναμη της τροφής στην πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών και ασθενειών. Το podcast του είναι γεμάτο από συμβουλές που βασίζονται στην έρευνα για υγιεινή διατροφή και βέλτιστη διατροφή.

Το πάθος της Δρ. Aujla να μοιράζεται πληροφορίες σχετικά με τις φαρμακευτικές ιδιότητες των τροφίμων εμφανίζεται σε κάθε τμήμα. Αυτά τα podcast περιλαμβάνουν συνεντεύξεις με ειδικούς που έχουν μοναδικές ή βασισμένες σε έρευνα προοπτικές σχετικά με τον αντίκτυπο της διατροφής στο σώμα, τον εγκέφαλο και τη διάθεση.

Κάθε podcast διαρκεί λίγο περισσότερο από μία ώρα.

podcast για γυμναστική και προπόνηση

Mind Pump: Raw Fitness Truth

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.9
• επίσης διαθέσιμο στο Google Play, το Stitcher, το Spotify και το Soundcloud

Αυτό το δημοφιλές podcast γυμναστικής και ευεξίας δημιουργήθηκε και φιλοξενείται από τέσσερις αθλητές που είχαν βαρεθεί με τον τρόπο που η βιομηχανία του fitness εστίαζε στις ανασφάλειες των ανθρώπων για το σώμα τους.

Αν ακούσατε μια συνομιλία μεταξύ τους σε ένα αθλητικό μπαρ, θα ακουγόταν πολύ σαν το εξαιρετικά ενημερωτικό podcast τους.

Ο Sal Di Stefano, ο Adam Schafer, ο Justin Andrews και ο Doug Egge έχουν αποστολή να κάνουν τους ακροατές τους να ενθουσιαστούν με τη φυσική κατάσταση, ενώ παράλληλα τους εκπαιδεύουν πώς να το κάνουν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Τα podcast τους παρέχουν ακριβείς πληροφορίες σχετικά με την προπόνηση, την άντληση και το να είσαι ο καλύτερος σου.

Κυνηγώντας την Αριστεία

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.9
• επίσης διαθέσιμο στο Stitcher, PlayerFM και άλλα

Ο οικοδεσπότης Ben Bergeron παρέχει γρήγορες πληροφορίες για την επίτευξη της καλύτερης απόδοσής σας, τόσο μέσα όσο και έξω από το γυμναστήριο. Υπάρχει κάτι εδώ για όλους, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στο ταξίδι γυμναστικής σας.

Ο Bergeron καταρρίπτει στρατηγικές για σωστή διατροφή και αποτελεσματική άσκηση, με ευκολονόητες, μικρές μπουκιές που απευθύνονται σε εκείνους που μόλις ξεκινούν να γυμνάζονται, σε κορυφαίους αθλητές και σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Προσωπική ανάπτυξη και ευημερία podcast

Πιο χαρούμενος με την Γκρέτσεν Ρούμπιν

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.8
• επίσης διαθέσιμο στο Spotify και στο Stitcher

Όπως υποδηλώνει το όνομά της, αυτή η σειρά podcast έχει να κάνει με τους ευτυχισμένους. Η οικοδέσποινα Gretchen Rubin μπορεί να είναι το πιο ευτυχισμένο άτομο που θα γνωρίσετε ποτέ, αλλά θα είναι επίσης η πρώτη που θα σας πει ότι χρειάζεται δουλειά και στρατηγική. Σε αυτή τη σειρά, η Rubin μοιράζεται τα μυστικά της για μια ευτυχισμένη ζωή.

Τα περισσότερα από τα podcast περιλαμβάνουν στοιχεία από την αγαπημένη κολλητή της Rubin, την αδερφή της, Elizabeth Craft. Το δίδυμο μοιράζεται πρακτικές συμβουλές και τεχνογνωσία σχετικά με τη μετατροπή των λεμονιών σε λεμονάδα κατά τη διάρκεια κάθε τμήματος, η διάρκεια των οποίων κυμαίνεται από 3 έως 40 λεπτά.

Ο Συντετριμμένος Εγκέφαλος

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.6
• επίσης διαθέσιμο σε Stitcher, Spotify και άλλα

Ο παρουσιαστής Paul Colaianni παρέχει στρατηγικές για την αύξηση της συναισθηματικής νοημοσύνης και τα συναισθήματα ενδυνάμωσης σε αυτά τα podcast πλήρους διάρκειας 1 ώρας. Η εστίαση εδώ είναι στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος, την προώθηση της ευημερίας και τη δημιουργία φαινομενικών, δια βίου σχέσεων.

podcast εκπαίδευσης εγκεφάλου και νοητικής άσκησης

Kwik Brain με τον Jim Kwik

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.8
• επίσης διαθέσιμο σε Stitcher, Spotify και άλλα

Αυτά τα podcast με γρήγορο ρυθμό 19 λεπτών απευθύνονται σε πολυάσχολους ανθρώπους που χρειάζονται στρατηγικές για να θυμούνται περισσότερα, να διαβάζουν πιο γρήγορα και να αυξάνουν τη δύναμη του εγκεφάλου τους στο μέγιστο.

Το Kwik παρέχει ασκήσεις εκγύμνασης εγκεφάλου και χρήσιμες συμβουλές για την ενίσχυση της συγκέντρωσης και τη βελτίωση της εστίασης.

The Magnetic Memory Method Podcast

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.5
• διαθέσιμο και στο Stitcher

Ο οικοδεσπότης Anthony Metivier κάνει μια βαθιά βουτιά σε ένα ευρύ φάσμα τεχνικών δημιουργίας μνήμης, με ιδιαίτερη έμφαση στην απόκτηση ξένων γλωσσών. Εστιάζει επίσης σε τεχνικές που προσανατολίζονται σε συγκεκριμένες εργασίες, όπως η μελέτη για το σχολείο και η απομνημόνευση σχολικών βιβλίων ή παρτιτούρων.

podcast μυαλού, σώματος και πνεύματος

The Chalene Show: Διατροφή, φυσική κατάσταση και ισορροπία ζωής

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.9
• επίσης διαθέσιμο στο Stitcher, PlayerFM και άλλα

Η Chalene Johnson είναι μια διασημότητα γυμναστής και συγγραφέας που έχει ένα γλυκό σημείο να βοηθά τους ακροατές να ξεπεράσουν τα εμπόδια στη σωματική και ψυχική υγεία. Παίρνει συνεντεύξεις από ειδικούς σε ορισμένα επεισόδια και πηγαίνει σόλο σε άλλα.

Ο Johnson καταπιάνεται με θέματα όπως η επίδραση του ελέγχου των γεννήσεων στον γυναικείο εγκέφαλο, οι στρατηγικές σχέσεων και οι στόχοι φυσικής κατάστασης. Χαιρετίζει επίσης τη συμβολή των ακροατών και συχνά εμφανίζει τις ερωτήσεις τους στα podcast της.

Κρυμμένος εγκέφαλος

• Apple Podcast εκτίμηση: 4.6
• επίσης διαθέσιμο σε Stitcher, Spotify και άλλα

Το Hidden Brain είναι ένα από τα podcast με τις περισσότερες λήψεις παγκοσμίως σήμερα. Παρουσιάζεται από τον Shankar Vedantam, ανταποκριτή κοινωνικών επιστημών του NPR.

Τα θέματα που συζητούνται στο Hidden Brain είναι ενδιαφέροντα και μοναδικά. Συνδυάζουν την εξαιρετική αφήγηση με την εύκολη στην κατανοητή επιστήμη.

Κάθε εξαιρετικά πληροφοριακό τμήμα σάς παρέχει πληροφορίες σχετικά με τις ασυνείδητες και συνειδητές επιλογές που κάνετε κάθε μέρα και πώς αυτές οι επιλογές επηρεάζουν κάθε πτυχή της ζωής σας, από τις σχέσεις σας μέχρι αυτά που σας παρακινούν.

Το Mindful Minute

• Apple Podcast εκτίμηση: 5.0
• επίσης διαθέσιμο σε Stitcher, Soundcloud και PlayerFM

Εάν είστε νέοι στον διαλογισμό, αυτή η σχετικά νέα σειρά podcast μπορεί να είναι αυτό που ψάχνετε. Η παρουσιάστρια Meryl Arnett μαγνητοσκοπεί κάθε podcast σε ένα εβδομαδιαίο, ζωντανό μάθημα διαλογισμού που οδηγεί από το στούντιο της.

Τα επεισόδια ξεκινούν με μια σύντομη συζήτηση και περιλαμβάνουν έναν εύκολο στην παρακολούθηση, θεματικό και καθοδηγούμενο διαλογισμό.