Ίσως αναρωτιέστε αν το κάπνισμα τσιγάρων έχει κάποια επίδραση στα έντερά σας, όπως ο καφές. Τελικά, η νικοτίνη δεν είναι και διεγερτικό;
Αλλά η έρευνα για τη διασταύρωση μεταξύ καπνίσματος και διάρροιας είναι ανάμεικτη.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα, καθώς και τις άλλες επιβλαβείς παρενέργειες του τσιγάρου.
Υπακτικό αποτέλεσμα
Τα καθαρτικά είναι ουσίες που μπορούν να απελευθερώσουν τα κόπρανα που έχουν κολλήσει ή επηρεαστεί στο παχύ έντερο σας (κόλον), αφήνοντάς τα να περάσει πιο εύκολα από το παχύ έντερο.
Τα καθαρτικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να προκαλέσουν τις μυϊκές αντιδράσεις στο έντερό σας που μετακινούν τα κόπρανα κατά μήκος, η οποία ονομάζεται κίνηση του εντέρου. Αυτός ο τύπος καθαρτικού είναι γνωστός ως διεγερτικό καθαρτικό επειδή «διεγείρει» μια συστολή που ωθεί τα κόπρανα προς τα έξω.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι η νικοτίνη και άλλα κοινά διεγερτικά όπως η καφεΐνη έχουν παρόμοια επίδραση στα έντερα, προκαλώντας επιτάχυνση των κινήσεων του εντέρου. Αλλά η έρευνα λέει μια πιο περίπλοκη ιστορία.
Ερευνα
Λοιπόν, τι λέει στην πραγματικότητα η έρευνα για το κάπνισμα και τις κινήσεις του εντέρου; Προκαλεί διάρροια;
Η σύντομη απάντηση: Δεν ξέρουμε σίγουρα.
Λίγες άμεσες σχέσεις έχουν βρεθεί μεταξύ του καπνίσματος ενός τσιγάρου και της κινητικότητας του εντέρου. Όμως πολλές έρευνες έχουν γίνει σχετικά με τις επιπτώσεις του καπνίσματος στη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD), της οποίας η διάρροια είναι ένα κύριο σύμπτωμα.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι το κάπνισμα μπορεί να κάνει πιο σοβαρά τα συμπτώματα διάρροιας της IBD – όπως η νόσος του Crohn, ένας τύπος IBD.
Μια ανασκόπηση του 2018 έρευνας για το κάπνισμα, τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα (άλλος τύπος IBD) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία με νικοτίνη μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων της ελκώδους κολίτιδας για πρώην καπνιστές — αλλά είναι μόνο προσωρινή. Δεν υπάρχει μακροπρόθεσμο όφελος. Υπήρξαν επίσης αναφορές ότι το κάπνισμα μπορεί πραγματικά να αυξήσει τη δραστηριότητα της ελκώδους κολίτιδας.
Επιπλέον, οι ερευνητές σημειώνουν ότι το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Crohn. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει πολύ τα συμπτώματα λόγω φλεγμονής στα έντερα.
Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για βακτηριακές λοιμώξεις που επηρεάζουν τα έντερα και προκαλούν διάρροια.
Μια μελέτη του 2015 που περιελάμβανε περισσότερους από 20.000 συμμετέχοντες που δημοσιεύτηκε στο BMC Public Health διαπίστωσε ότι όσοι καπνίζουν είχαν υψηλότερο ποσοστό μόλυνσης Shigella βακτήρια. Shigella είναι ένα εντερικό βακτήριο που συχνά ευθύνεται για τροφική δηλητηρίαση, η οποία οδηγεί σε διάρροια.
Από την άλλη πλευρά, η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι το κάπνισμα προκαλεί το στομάχι να παράγει περισσότερο οξύ, επομένως οι καπνιστές είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν Vibrio cholera λοιμώξεις. Αυτό είναι ένα άλλο βακτήριο που προκαλεί συνήθως λοιμώξεις και διάρροιες.
Και υπάρχει περισσότερη έρευνα που δείχνει πόσο αβέβαιη είναι η σχέση μεταξύ του καπνίσματος και των κινήσεων του εντέρου.
Μια μελέτη του 2005 εξέτασε τις επιδράσεις πολλών διεγερτικών, συμπεριλαμβανομένου του καφέ και της νικοτίνης, στον τόνο του ορθού. Αυτός είναι ένας όρος για το σφίξιμο του ορθού, το οποίο έχει επίδραση στις κινήσεις του εντέρου.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι ο καφές αύξησε τον τόνο του ορθού κατά 45 τοις εκατό. Βρήκε μια πολύ μικρή αύξηση (7 τοις εκατό) στον τόνο του ορθού από τη νικοτίνη – η οποία ήταν σχεδόν τόσο υψηλή όσο η επίδραση ενός χαπιού νερού εικονικού φαρμάκου στο 10 τοις εκατό. Αυτό υποδηλώνει ότι η νικοτίνη μπορεί να μην έχει καμία σχέση με την κοκκοποίηση.
Το κάπνισμα και το πεπτικό σύστημα
Το κάπνισμα επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου κάθε μέρους του πεπτικού σας συστήματος. Δείτε τι μπορεί να συμβεί που μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τη διάρροια και άλλες σημαντικές παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος:
-
ΓΟΠΝ. Το κάπνισμα μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες του οισοφάγου και να κάνει το στομαχικό οξύ να διαρρεύσει στον λαιμό. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) συμβαίνει όταν αυτό το οξύ φθείρεται στον οισοφάγο, προκαλώντας μακροχρόνια καούρα.
Kahrilas PJ, et al. (1990). Μηχανισμοί παλινδρόμησης οξέος που σχετίζονται με το κάπνισμα. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1378332/ -
Η νόσος του Κρον. Το Crohn είναι μια μακροχρόνια φλεγμονή των εντέρων που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως διάρροια, κόπωση και μη φυσιολογική απώλεια βάρους. Το κάπνισμα μπορεί να κάνει τα συμπτώματά σας πιο σοβαρά με την πάροδο του χρόνου. Cosnes J, et αϊ. (2012).
Παράγοντες που επηρεάζουν τα αποτελέσματα στη νόσο του Crohn για 15 χρόνια. DOI: 1136/gutjnl-2011-301971 -
Πεπτικά έλκη. Πρόκειται για πληγές που σχηματίζονται στην επένδυση του στομάχου και στα έντερα. Το κάπνισμα έχει μια σειρά από επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα που μπορεί να επιδεινώσουν τα έλκη, αλλά η διακοπή μπορεί γρήγορα να αναστρέψει ορισμένες από τις επιπτώσεις.
Eastwood GL, et al. (1988). Ο ρόλος του καπνίσματος στη νόσο του πεπτικού έλκους. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3053883 -
Πολύποδες του παχέος εντέρου. Πρόκειται για μη φυσιολογικές αναπτύξεις ιστών που σχηματίζονται στα έντερα. Το κάπνισμα μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκινικών πολυπόδων του παχέος εντέρου.
Botteri Ε, et αϊ. (2008). Κάπνισμα τσιγάρου και αδενωματώδεις πολύποδες: Μια μετα-ανάλυση. DOI: 1053/j.gastro.2007.11.007 -
Πέτρες στη χολή. Αυτές είναι σκληρές συσσωρεύσεις χοληστερόλης και ασβεστίου που μπορεί να σχηματιστούν στη χοληδόχο κύστη και να προκαλέσουν μπλοκαρίσματα που μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστούν χειρουργικά. Το κάπνισμα μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο για νόσο της χοληδόχου κύστης και σχηματισμό χολόλιθων.
Aune D, et al. (2016). Το κάπνισμα και ο κίνδυνος της νόσου της χοληδόχου κύστης. DOI: 1007/s10654-016-0124-z -
Ηπατική νόσο. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου. Η διακοπή μπορεί να επιβραδύνει την πορεία της πάθησης ή να μειώσει τον κίνδυνο για επιπλοκές αμέσως.
Jung Η, et αϊ. (2018). Το κάπνισμα και ο κίνδυνος μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου: Μια μελέτη κοόρτης. DOI: 1038/s41395-018-0283-5 -
Παγκρεατίτιδα. Πρόκειται για μια μακροχρόνια φλεγμονή του παγκρέατος, η οποία βοηθά στην πέψη των τροφών και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις και να επιδεινώσει τα υπάρχοντα συμπτώματα. Η διακοπή μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε πιο γρήγορα και να αποφύγετε τα μακροχρόνια συμπτώματα.
Barreto SG. (2016). Πώς το κάπνισμα προκαλεί οξεία παγκρεατίτιδα; DOI: 1016/j.pan.2015.09.002 -
Καρκίνος. Το κάπνισμα συνδέεται με πολλούς τύπους καρκίνου, αλλά η διακοπή μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο. Ο καρκίνος από το κάπνισμα μπορεί να εμφανιστεί σε:
- άνω κάτω τελεία
- πρωκτός
- στομάχι
- στόμα
- λαιμός
Βοηθήστε με το κόψιμο
Το να σταματήσεις είναι δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο. Και το να το κόψετε νωρίτερα παρά αργότερα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει η νικοτίνη στο πεπτικό σας σύστημα και να θεραπεύσει το σώμα σας από τις επιπτώσεις της.
Δοκιμάστε μερικά από τα παρακάτω για να σας βοηθήσουν να το κόψετε:
- Κάντε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ασκηθείτε τακτικά ή διαλογιστείτε για να σας βοηθήσει να κόψετε κάποιες από τις τελετουργίες ή τις συνήθειες που έχετε δημιουργήσει γύρω από το κάπνισμα.
- Ενθαρρύνετε τους φίλους και την οικογένειά σας να σας υποστηρίξουν. Πείτε στα κοντινά σας άτομα ότι σκοπεύετε να τα παρατήσετε. Ρωτήστε εάν μπορούν να σας ελέγξουν ή να κατανοήσουν τα συμπτώματα της στέρησης.
- Εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης με άλλους που έχουν κόψει το κάπνισμα για να ακούσουν τις γνώσεις τους και να λάβουν βοήθεια. Υπάρχουν επίσης πολλές διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης.
- Εξετάστε τα φάρμακα για πόθους και αποσύρσεις για νικοτίνη, όπως βουπροπιόνη (Zyban) ή βαρενικλίνη (Chantix), εάν χρειάζεται.
- Σκεφτείτε ένα υποκατάστατο νικοτίνης, σαν έμπλαστρο ή τσίχλα, για να απαλλαγείτε από τον εθισμό. Αυτό είναι γνωστό ως θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης (NRT).
Η κατώτατη γραμμή
Οπότε, το κάπνισμα μάλλον δεν σε κάνει να κάνεις κακά, τουλάχιστον όχι άμεσα. Υπάρχει μια πλειάδα άλλων παραγόντων που μπορεί να ευθύνονται για αυτό το αίσθημα επείγοντος για επίσκεψη στην τουαλέτα μετά το κάπνισμα.
Αλλά το κάπνισμα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία του εντέρου σας. Αυξάνει τον κίνδυνο για διαταραχές του εντέρου που μπορεί να προκαλέσουν διάρροια και άλλα συμπτώματα του γαστρεντερικού συστήματος.
Η διακοπή μπορεί να μειώσει και ακόμη και να αναστρέψει ορισμένες από αυτές τις επιπτώσεις. Μη διστάσετε να δοκιμάσετε κάποιες στρατηγικές διακοπής ή να αναζητήσετε βοήθεια για να κόψετε αυτή τη συνήθεια.
Discussion about this post