Γρήγορη ματιά στα καλύτερα στρώματα για πλευρικούς ύπνους με πόνο στην πλάτη
- Το καλύτερο ρυθμιζόμενο στρώμα για πλευρικούς στρωτήρες με πόνο στην πλάτη: Στρώμα Saatva Solaire
- Το καλύτερο στρώμα ψύξης για πλευρικούς ύπνους με πόνο στην πλάτη: Στρώμα Saatva Loom & Leaf
- Το καλύτερο υβριδικό στρώμα για πλευρικούς στρωτήρες με πόνο στην πλάτη: Υβριδικό στρώμα Casper Wave
- Το καλύτερο στρώμα αφρού μνήμης για πλευρικούς ύπνους με πόνο στην πλάτη: Στρώμα Nectar Memory Foam
- Το καλύτερο οικονομικό στρώμα για πλευρικούς ύπνους με πόνο στην πλάτη: Υβριδικό στρώμα πολυτελείας DreamCloud
- Το καλύτερο στρώμα για άτομα που κοιμούνται στο πλάι με υψηλότερο σωματικό βάρος και πόνο στην πλάτη: Το Στρώμα Big Fig
Ένα νέο στρώμα δεν είναι η θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη. Αλλά αν το τρέχον στρώμα σας χαλαρώνει και επιδεινώνει τους πόνους και τους πόνους σας, μια αναβάθμιση μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τις καλύτερες επιλογές στρώματος για άτομα με πόνο στην πλάτη που κοιμούνται κυρίως στο πλάι. Αυτά περιλαμβάνουν στρώματα με αίσθηση μεσαίας σκληρότητας που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την πίεση και να βοηθήσουν στη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.
Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα στρώματα για πλευρικούς ύπνους με πόνους στην πλάτη
Όταν επιλέγουμε στρώματα, εδώ είναι τα κύρια πράγματα που λαμβάνουμε υπόψη:
- εταιρικές πολιτικές. Αναζητούμε εταιρείες με εκτεταμένες δοκιμαστικές περιόδους στο σπίτι — γιατί ποιος θέλει να στοιχηματίσει ότι ένα στρώμα είναι άνετο χωρίς να το δοκιμάσει πρώτα; — και αξιόπιστες πολιτικές αποστολής και επιστροφής.
- Η φήμη και η διαφάνεια της εταιρείας. Οι επωνυμίες που περιλαμβάνονται παρακάτω έχουν θετική φήμη και χωρίς σκοτεινές επιχειρηματικές πρακτικές. Αυτό σημαίνει επίσης ότι δεν έχουν εμπλακεί σε πρόσφατες αγωγές σχετικά με τα προϊόντα τους ή την εξυπηρέτηση πελατών.
- Κριτικές πελατών. Προφανώς, αυτό είναι ένα μεγάλο. Κάθε στρώμα έχει διθυραμβικές κριτικές από τους πελάτες. Επικεντρωθήκαμε επίσης σε στρώματα με θετικές κριτικές, συγκεκριμένα από πλευρικούς στρωτήρες με πόνους στην πλάτη.
- Ασφάλεια. Όλα τα στρώματα πληρούν τις ομοσπονδιακές απαιτήσεις ευφλεκτότητας.
Οδηγός τιμολόγησης
Η τιμολόγηση του στρώματος ποικίλλει πολύ, επομένως έχουμε συμπεριλάβει αυτό το κλειδί τιμολόγησης για να μπορείτε να σαρώνετε γρήγορα και να προσδιορίζετε τη γενική τιμολόγηση για κάθε προϊόν που αναφέρεται παρακάτω.
Οι τιμές βασίζονται σε στρώμα queen size:
- $ = κάτω από 1.200 $
- $$ = 1.200$–2.500$
- $$$ = πάνω από 2.500 $
Να θυμάστε ότι μπορεί να χρειαστεί να ξοδέψετε περισσότερα αν χρειαστεί να αντικαταστήσετε το κρεβάτι σας ή να αγοράσετε ένα νέο πλαίσιο κρεβατιού.
Η Healthline επιλέγει τα καλύτερα στρώματα για πλευρικούς ύπνους με πόνο στην πλάτη
Το καλύτερο ρυθμιζόμενο στρώμα για πλευρικούς στρωτήρες με πόνο στην πλάτη
Στρώμα Saatva Solaire
- Τιμή: $$$
- Τύπος: Κρεβάτι αέρα
- Υψος: 13 ίντσες
Η ρύθμιση ενός στρώματος ακριβώς όπως σας αρέσει, αναμφίβολα θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Με το Saatva Solaire, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε 50 επιλογές σύσφιξης και να επιλέξετε αυτή που παρέχει την ιδανική στήριξη για την πλάτη σας.
Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι οι διπλοί αεροθάλαμοι. Μπορείτε να ελέγξετε κάθε πλευρά του κρεβατιού ανεξάρτητα, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή στρώματος για ζευγάρια με διαφορετικές ανάγκες και προτιμήσεις ύπνου.
Αγοράστε το στρώμα Saatva Solaire online.
Το καλύτερο στρώμα ψύξης για πλευρικούς ύπνους με πόνους στην πλάτη
Saatva Loom & Leaf
- Τιμή: $$
- Τύπος: Αφρολεξ μνήμης
- Υψος: 12 ίντσες
Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο επίπεδα σφριγηλότητας με αυτό το στρώμα, αν και οι πλευρικοί στρωτήρες θα προτιμήσουν πιθανώς τη χαλαρή, σταθερή επιλογή.
Τα υλικά στο στρώμα είναι οργανικά, με πιστοποίηση Global Organic Textile Standard (GOTS) και πιστοποίηση CertiPUR-US. Το επάνω στρώμα με έγχυση γέλης έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους ζεστούς ύπνους να ρυθμίζουν καλύτερα τη θερμοκρασία του σώματός τους κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Οι κριτικές για αυτό το στρώμα είναι συντριπτικά θετικές. Ένας κριτικός λέει ότι μπορούν να κοιμηθούν στο πλάι τώρα χωρίς πόνο. Ένας άλλος σημειώνει ότι παρατήρησαν αμέσως διαφορά στον πόνο μετά τον ύπνο στο Loom & Leaf.
Αγοράστε το στρώμα Saatva Loom & Leaf online.
Το καλύτερο υβριδικό στρώμα για πλευρικούς στρωτήρες με πόνους στην πλάτη
Υβριδικό στρώμα Casper Wave
- Τιμή: $$$
- Τύπος: Αφρός
- Υψος: 13 ίντσες
Οι αναθεωρητές με πόνο στην πλάτη αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν μειωμένα επεισόδια πόνου όταν κοιμούνται στο Casper Wave Hybrid.
Ένα πλευρικό κρεβάτι με πόνο στην πλάτη πιστώνει το στρώμα για την πλήρη εξάλειψη των πόνων και των πόνων που ένιωθαν με το παλιό τους στρώμα. Ένας άλλος κριτικός που περιγράφει τον εαυτό του ως ώριμο αθλητή λέει ότι το στρώμα βοηθά στην ανακούφιση των σημείων πίεσης στις επώδυνες αρθρώσεις.
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι το στρώμα είναι λίγο πολύ σκληρό για τις προτιμήσεις τους.
Αγοράστε το υβριδικό στρώμα Casper Wave online.
Το καλύτερο στρώμα αφρού μνήμης για πλευρικούς στρωτήρες με πόνους στην πλάτη
Στρώμα Nectar Memory Foam
- Τιμή: $
- Τύπος: Αφρολεξ μνήμης
- Υψος: 11 ίντσες
Αυτό το αφρώδες στρώμα έχει μια αίσθηση μεσαίας σταθερότητας που λατρεύουν οι κριτικοί. Είναι επίσης πιστοποιημένο με CertiPUR-US, που σημαίνει ότι είναι κατασκευασμένο με υλικά που είναι ασφαλή για το περιβάλλον.
Άτομα με δυσφορία στους ώμους και πόνους στην πλάτη λένε ότι το στρώμα βοήθησε στην εξάλειψη των πρωινών πόνων στο σώμα. Οι αναθεωρητές αναφέρουν επίσης ότι το στρώμα παρέχει εξαιρετική ανακούφιση από την πίεση που βοηθά στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις.
Οι αναθεωρητές λένε ότι ο αφρός μνήμης είναι υποστηρικτικός αλλά μαλακός. Το εξωτερικό του στρώμα είναι επίσης κατασκευασμένο με υλικό που απομακρύνει την υγρασία και έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Αγοράστε το στρώμα Nectar Memory Foam online.
Το καλύτερο οικονομικό στρώμα για πλευρικούς στρωτήρες με πόνους στην πλάτη
DreamCloud Luxury Hybrid
- Τιμή: $
- Τύπος: Υβρίδιο
- Υψος: 14 ίντσες
Αυτό το υβριδικό στρώμα διαθέτει ένα μείγμα αφρού μνήμης και ξεχωριστά περιτυλιγμένα πηνία.
Οι αναθεωρητές προσαρμόζουν τα σημεία για κακή υποστήριξη των άκρων, αλλά άτομα με πόνο στην πλάτη λένε ότι βοήθησε στην εξάλειψη των πρωινών πόνων και της δυσκαμψίας.
Μερικοί πλευρικοί στρωτήρες παρατηρούν ότι εξακολουθεί να είναι πολύ σφιχτός για τις προτιμήσεις τους, αλλά οι συνδυαστικοί στρωτήρες που τείνουν επίσης να καταλήγουν στο πλάι του δίνουν κορυφαίους βαθμούς για άνεση.
Αγοράστε το υβριδικό στρώμα DreamCloud Luxury online.
Το καλύτερο στρώμα για άτομα που κοιμούνται στο πλάι με υψηλότερο σωματικό βάρος και πόνο στην πλάτη
Το Στρώμα Big Fig
- Τιμή: $$
- Τύπος: Υβρίδιο
- Υψος: 13 ίντσες
Αυτό το υβριδικό στρώμα έχει σχεδιαστεί για να είναι υποστηρικτικό ειδικά για άτομα με υψηλότερο σωματικό βάρος. Σύμφωνα με την εταιρεία, μπορεί να υποστηρίξει έως και 1.100 λίβρες για δύο άτομα ή 550 λίβρες για ένα. Ο πυκνός αφρός και τα ξεχωριστά τυλιγμένα πηνία προορίζονται να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της πρόωρης χαλάρωσης.
Επειδή είναι σχεδιασμένο για άτομα που ζυγίζουν περισσότερο από 250 κιλά, θα είναι πιο δύσκολο για τα χαμηλότερα σωματικά βάρη. Ωστόσο, παρά τα σχόλια ορισμένων πελατών ότι το στρώμα είναι πολύ σκληρό, οι κριτικοί λένε ότι η προσθήκη κάλυμμα βοηθάει πάρα πολύ.
Οι συνδυασμοί ύπνου με πόνο στην πλάτη λένε ότι η αλλαγή θέσεων είναι πολύ πιο άνετη με αυτό το στρώμα. Άλλοι μοιράζονται επίσης ότι ο πόνος στο σώμα και στην πλάτη μειώθηκε δραστικά όταν κοιμόταν στο The Big Fig.
Αγοράστε το στρώμα The Big Fig online.
Συμβουλές αγορών για πλευρικούς στρωτήρες με πόνο στην πλάτη
Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό παράπονο μεταξύ των ενηλίκων των ΗΠΑ. Και το να προσπαθείς να κοιμηθείς με πόνο στην πλάτη δεν είναι αστείο. Μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους και τη νύχτα και να μειώσει τη συνολική ποιότητα του κλεισίματος των ματιών σας.
Αν και θα πρέπει να αποφεύγετε εταιρείες που κάνουν άγριους ισχυρισμούς για τα προϊόντα τους – συμπεριλαμβανομένων των υποσχέσεων να σταματήσουν εντελώς τον πόνο στην πλάτη σας – υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέξετε εάν θέλετε να ανακουφίσετε τον πόνο ενώ κοιμάστε.
Λάβετε υπόψη το επίπεδο σταθερότητας
Μπορεί να υποθέσετε ότι ένα σκληρότερο στρώμα είναι πιο υποστηρικτικό και επομένως καλύτερη επιλογή για τον πόνο στην πλάτη. Αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια.
Οι προτιμήσεις σας μπαίνουν επίσης στο παιχνίδι. Σε κάποιους ανθρώπους μπορεί να αρέσει η αίσθηση ενός πιο μαλακού στρώματος, ενώ άλλοι μπορεί να προτιμούν κάτι πιο σφιχτό.
Εάν δεν είστε σίγουροι για το πού ταιριάζετε, επιλέξτε κάτι που έχει βαθμολογία μεσαίας σταθερότητας. Είναι μια καλή μέση λύση. Και σύμφωνα με τον α
Ένα μεσαίου σκληρού στρώματος είναι επίσης μια σταθερή επιλογή εάν είστε κυρίως πλευρικός ύπνος. Ένα πολύ σφιχτό στρώμα μπορεί να δημιουργήσει ανεπιθύμητα σημεία πίεσης όταν κοιμάστε στο πλάι. Κάποια απαλότητα επιτρέπει στο σώμα σας να βυθιστεί λίγο στο στρώμα, βοηθώντας στη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής σας στήλης.
Έχετε υπόψη σας τον τύπο
Ενώ κάποιοι
Ευτυχώς, πολλά στρώματα στις μέρες μας συνδυάζουν τις ιδιότητες ανακούφισης της πίεσης του αφρού με την υποστηρικτική αίσθηση των πηνίων. Επιλέξτε ένα υβριδικό στρώμα εάν αναζητάτε επιπλέον υποστήριξη.
Δοκιμάστε πριν αγοράσετε
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν ένα στρώμα θα αισθάνεται άνετα για το μοναδικό σώμα σας; Ο μόνος τρόπος για να μάθετε σίγουρα είναι να το δοκιμάσετε.
Να επιλέγετε πάντα μια εταιρεία που προσφέρει δοκιμαστική περίοδο. Η εταιρεία θα πρέπει να προσφέρει εύκολες επιστροφές χωρίς ταλαιπωρία, ώστε να μπορείτε να το ανταλλάξετε ή να το επιστρέψετε χωρίς φασαρία εάν δεν σας αρέσει.
Εάν η πλάτη σας πονάει λόγω του στρώματός σας, δεν θα καταστρέψει απλώς το πρωινό σας. Μπορεί να διακόψει τον ύπνο σας και να επηρεάσει σοβαρά τη συνολική υγεία σας.
Η αντικατάσταση του παλιού σας στρώματος που χαλαρώνει μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την ενόχληση της πλάτης. Εάν κοιμάστε στο πλάι, αναζητήστε ένα ποιοτικό στρώμα που προσφέρει στήριξη μεσαίας σταθερότητας και συνοδεύεται από μια γενναιόδωρη δοκιμαστική περίοδο στο σπίτι.
Ο Steph Coelho είναι ένας ανεξάρτητος συγγραφέας με χρόνια ημικρανία που ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για την υγεία και την ευεξία. Όταν δεν κάνει κλικ στο πληκτρολόγιό της, πιθανότατα είναι βαθιά σε ένα καλό βιβλίο.
Discussion about this post