Μια γρήγορη ματιά στα καλύτερα ρυθμιζόμενα στρώματα για πόνους στην πλάτη
- Το καλύτερο ρυθμιζόμενο στρώμα για πόνους στην πλάτη: Ρυθμιζόμενο στρώμα Saatva Solaire
- Το καλύτερο ρυθμιζόμενο στρώμα θερμοκρασίας για τον πόνο στην πλάτη: Eight Sleep The Pod
- Το πιο προηγμένο ρυθμιζόμενο στρώμα για πόνους στην πλάτη: Κρεβάτι ReST με μωβ πλέγμα
- Το πιο προσαρμόσιμο ρυθμιζόμενο στρώμα για πόνους στην πλάτη: Selectabed Air-Pedic 1000
- Το καλύτερο πολυτελές ρυθμιζόμενο στρώμα για πόνους στην πλάτη: Κρεβάτι Personal Comfort A10
Όταν ακούτε “ρυθμιζόμενα στρώματα”, μπορεί να σκεφτείτε αυτά που θα βρείτε σε ένα νοσοκομείο, αλλά να είστε σίγουροι ότι τα εμπορικά ρυθμιζόμενα κρεβάτια που έχουν σχεδιαστεί για το σπίτι σας μπορούν να κάνουν περισσότερα από το να ανασηκώσουν απλώς το κεφάλι και τα πόδια σας.
Χάρη στην προηγμένη τεχνολογία και την καινοτόμο μηχανική, πολλά ρυθμιζόμενα στρώματα είναι φορτωμένα με χαρακτηριστικά υψηλής τεχνολογίας που σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε τη σταθερότητα ή να αλλάξετε τη θερμοκρασία του στρώματός σας με ένα πάτημα ενός κουμπιού.
Εάν συνδυάσετε το ρυθμιζόμενο στρώμα σας με μια ρυθμιζόμενη βάση, θα μπορείτε να σηκώσετε το κεφάλι και τα πόδια σας – κάτι που υποτίθεται ότι προσομοιώνει την ουδέτερη θέση του σώματός σας στη μηδενική βαρύτητα – και μπορείτε να έχετε τον πιο άνετο, χαλαρό ύπνο ακόμα .
Δεν υπάρχουν πολλές επιλογές ρυθμιζόμενου στρώματος εκεί έξω, αλλά κάναμε την έρευνα για να βρούμε τα καλύτερα ρυθμιζόμενα κρεβάτια για πόνους στην πλάτη.
Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα ρυθμιζόμενα κρεβάτια για πόνους στην πλάτη
Κατά τη δημιουργία αυτού του οδηγού, λάβαμε υπόψη διάφορους παράγοντες:
- Κριτικές πελατών. Οι εταιρείες μπορούν να πουν οτιδήποτε για τα στρώματά τους, επομένως ρίξαμε μια ματιά στο τι είχαν να πουν οι πελάτες για να επαληθεύσουμε ότι οι συστάσεις μας είναι πραγματικά τόσο καλές όσο ισχυρίζεται η μάρκα.
- Η φήμη και η διαφάνεια της εταιρείας. Πριν προτείνουμε οποιοδήποτε στρώμα, ελέγχουμε ότι η μάρκα έχει καλή φήμη και είναι γνωστή για τις διαφανείς επιχειρηματικές πρακτικές.
- εταιρικές πολιτικές. Διασφαλίσαμε επίσης ότι οι επωνυμίες περιλαμβάνουν σταθερές εγγυήσεις και δοκιμαστικές περιόδους στο σπίτι για να καταλάβετε εάν είναι πραγματικά η σωστή επιλογή για να ρίξετε τον πόνο στην πλάτη σας στο κρεβάτι.
Οδηγός τιμολόγησης
Οι τιμές που αναφέρουμε παρακάτω βασίζονται σε ένα τυπικό στρώμα queen size.
- $ = κάτω από $2.600
- $$ = $2.600–$5.200
- $$$ = πάνω από $5.200
Οι επιλογές της Healthline για τα καλύτερα ρυθμιζόμενα κρεβάτια για πόνους στην πλάτη
Καλύτερη βαθμολογία ρυθμιζόμενο στρώμα για πόνους στην πλάτη
Ρυθμιζόμενο στρώμα Saatva Solaire
- Τιμή: $$
- Τύπος: Αερό κρεβάτι με στρώματα άνεσης αφρού
- Υψος: 13 ίντσες
Το ρυθμιζόμενο στρώμα Saatva Solaire είναι κατασκευασμένο με έξι στρώματα άνεσης και στήριξης.
Με επένδυση από οργανικό βαμβάκι, το στρώμα Solaire χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό λατέξ Talalay και αφρού μνήμης με έγχυση gel για να υπόσχεται υποστήριξη στην πλάτη και ανακούφιση από την πίεση σε όλο το σώμα, ενώ το στρώμα από θαλάμους αέρα και τα μεμονωμένα χειριστήρια σάς επιτρέπουν να επιλέξετε από 50 σταθερότητα επίπεδα για κάθε πλευρά του κρεβατιού.
Συνδυάστε το στρώμα Solaire με τη ρυθμιζόμενη βάση κρεβατιού Saatva Lineal για να προσαρμόσετε την ανύψωση του κεφαλιού και των ποδιών σας για πρόσθετη ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα. Η βάση διαθέτει επίσης επιλογή μασάζ κυμάτων για επιπλέον χαλάρωση.
Η Saatva προσφέρει επίσης δωρεάν παράδοση λευκών γαντιών, που σημαίνει ότι θα έρθουν να στήσουν το στρώμα και θα πάρουν το παλιό σας. Αυτό μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για οποιονδήποτε με πόνο στην πλάτη που θέλει να αποφύγει οποιαδήποτε βαριά ανύψωση ενώ ψάχνει για ένα νέο στρώμα.
Αγοράστε το ρυθμιζόμενο στρώμα Saatva Solaire online.
Το καλύτερο ρυθμιζόμενο στρώμα θερμοκρασίας για πόνους στην πλάτη
Eight Sleep The Pod
- Τιμή: $
- Τύπος: Αφρός
- Υψος: 11 ίντσες
Έρευνα από το 2018 διαπίστωσε ότι η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να μειώσει την ποιότητα του ύπνου, η οποία μπορεί να «βλάψει την απόδοση της εργασίας και την ανάκτηση μετά τη σωματική δραστηριότητα».
Έτσι, εάν έχετε την τάση να κοιμάστε ζεστά, ο καλός ύπνος μπορεί να είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί. Το στρώμα Eight Sleep Pod σχεδιάστηκε για να διατηρεί τους ύπνους στην τέλεια θερμοκρασία ύπνου όλη τη νύχτα.
Με τους ενσωματωμένους αισθητήρες και το σύστημα ψύξης και θέρμανσης, το κρεβάτι μπορεί να ρυθμίσει αυτόματα κάθε πλευρά της θερμοκρασίας του κρεβατιού από 55 έως 110°F (12,8 έως 43°C) ανιχνεύοντας πότε κοιμάστε και ξυπνάτε, θερμοκρασία δωματίου, υγρασία και τοπικές καιρικές συνθήκες.
Το κρεβάτι εξ ολοκλήρου από αφρό είναι επίσης κατασκευασμένο με πέντε στρώσεις αφρού πιστοποιημένου CertiPUR-US που παρέχει μέτρια σταθερότητα, το οποίο
Ενώ το στρώμα Eight Sleep Pod μπορεί να συνδυαστεί με ένα τυπικό κουτί ελατήριο, βάση με πηχάκια ή πλαίσιο κρεβατιού, ο κατασκευαστής συμβουλεύει να μην το συνδυάσετε με ρυθμιζόμενη βάση. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό μειονέκτημα για όσους ενδιαφέρονται να σηκώσουν το κεφάλι ή τα πόδια τους.
Σημείωση: Επί του παρόντος, η Healthline δεν υποστηρίζει την τεχνολογία παρακολούθησης ύπνου έξυπνου κρεβατιού Eight Sleep, επειδή δεν μπορούμε να επικυρώσουμε τους ισχυρισμούς της για την υγεία. Έχουμε συμπεριλάβει αυτήν τη σύσταση αποκλειστικά για την τεχνολογία ρύθμισης θερμοκρασίας.
Αγοράστε το Eight Sleep The Pod online.
Το πιο προηγμένο ρυθμιζόμενο στρώμα για πόνους στην πλάτη
Το κρεβάτι ReST με μωβ πλέγμα
- Τιμή: $$$
- Τύπος: Κρεβατάκι με αφρό και άνετα στρώματα Purple Grid
- Υψος: 13 ίντσες
Το κρεβάτι ReST με μωβ πλέγμα έρχεται με υψηλή τιμή, αλλά για καλό λόγο. Η εταιρεία συνεργάστηκε με την Purple για να προσθέσει το Purple Grid στο στρώμα της, το οποίο οι αναθεωρητές εκθειάζουν για τις ιδιότητες ανακούφισης της πίεσης.
Κάτω από δύο στρώματα αφρού και το Purple Grid, το κρεβάτι περιέχει ένα έξυπνο στρώμα αισθητήρα και μια βάση από θαλάμους αέρα τοποθετημένα στρατηγικά για να στοχεύουν πέντε ζώνες σώματος: κεφάλι, ώμους, οσφυϊκή χώρα, γοφούς και πόδια.
Χρησιμοποιώντας το smartphone σας, το κρεβάτι σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε την εμπειρία ύπνου σας χρησιμοποιώντας τρεις τρόπους λειτουργίας: χειροκίνητη, αυτόματη τοποθέτηση και αυτόματη.
Μπορείτε να ρυθμίσετε χειροκίνητα καθεμία από τις πέντε ζώνες του σώματος για να ανακουφίσετε την πίεση σε συγκεκριμένες περιοχές ή μπορείτε να προγραμματίσετε τις ρυθμίσεις για τις θέσεις ύπνου στην πλάτη και στο πλάι χρησιμοποιώντας τη λειτουργία αυτόματης θέσης, έτσι ώστε το κρεβάτι να ανιχνεύει πότε κάνετε εναλλαγή μεταξύ θέσεων και να προσαρμόζεται ξανά καθώς κοιμάστε. .
Το πιο προηγμένο χαρακτηριστικό του κρεβατιού είναι η αυτόματη λειτουργία του, η οποία ανιχνεύει την κατανομή της πίεσης του σώματός σας και προσαρμόζει μόνη της καθεμία από τις πέντε ζώνες για βέλτιστη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, ώστε να μην χρειάζεται να σηκώνετε ούτε ένα δάχτυλο.
Σημείωση: Επί του παρόντος, η Healthline δεν υποστηρίζει την παρακολούθηση ποιότητας ύπνου ReST NightVision, επειδή δεν είμαστε σε θέση να επικυρώσουμε τους ισχυρισμούς της για την υγεία. Έχουμε συμπεριλάβει αυτήν τη σύσταση αποκλειστικά για την τεχνολογία του ρυθμιζόμενου θαλάμου αέρα.
Αγοράστε το κρεβάτι ReST με μωβ πλέγμα online.
Το πιο προσαρμόσιμο ρυθμιζόμενο στρώμα για πόνους στην πλάτη
Selectabed Air-Pedic 1000
- Τιμή: $$
- Τύπος: Αερό κρεβάτι με στρώματα άνεσης αφρού
- Υψος: 14,5 ίντσες
Αυτό το στρώμα είναι κατασκευασμένο με μαξιλαράκι 1 ιντσών που στηρίζεται πάνω σε τρία στρώματα αφρού σχεδιασμένα για βελούδινη αίσθηση περιγράμματος σώματος.
Το σύστημα διπλού θαλάμου αέρα του επιτρέπει σε εσάς και τον σύντροφό σας να προσαρμόσετε το επίπεδο άνεσης σε κάθε πλευρά του κρεβατιού από 10 έως 99 χρησιμοποιώντας το τηλεχειριστήριο χειρός — ή απευθείας από το smartphone σας μέσω της εφαρμογής τους.
Αυτό το στρώμα επιτρέπει επίσης προσαρμοσμένη σφριγηλότητα σε τρεις ζώνες: πόδια, οσφυϊκή περιοχή και κεφάλι. Αυτό δημιουργεί μια εξαιρετικά εξατομικευμένη αίσθηση που σας βοηθά να βρείτε την τέλεια σφριγηλότητα για την ιδανική ευθυγράμμιση της σπονδυλικής σας στήλης. Για ακόμη περισσότερες δυνατότητες ανακούφισης από τον πόνο, μπορείτε να τα αγοράσετε ξεχωριστή ρυθμιζόμενη βάση.
Ενώ οι πελάτες ενθουσιάζονται για την άνεση, επαινούν επίσης την εξαιρετική εξυπηρέτηση πελατών της εταιρείας, η οποία είναι πάντα σημαντική όταν κάνετε μια μεγάλη αγορά.
Αγοράστε το Selectabed Air-Pedic 1000 ηλεκτρονικά.
Το καλύτερο πολυτελές ρυθμιζόμενο στρώμα για πόνους στην πλάτη
Κρεβάτι Personal Comfort A10
- Τιμή: $$$
- Τύπος: Αερό κρεβάτι με στρώματα άνεσης αφρού
- Υψος: 15 ίντσες
Με πάχος 15 ίντσες, το Personal Comfort A10 Bed είναι το πιο βελούδινο στρώμα σε αυτήν τη λίστα.
Το κρεβάτι περιέχει στρώματα άνεσης 9 ιντσών — συμπεριλαμβανομένου ενός ανώτερου στρώματος ψύξης, ενός στρώματος άνεσης με έγχυση γέλης και ενός στρώματος άνεσης ροής αέρα — σχεδιασμένο για να σας κρατά δροσερό όλη τη νύχτα.
Στη βάση βρίσκονται οι αεροθάλαμοι του κρεβατιού, οι οποίοι μπορούν να ρυθμιστούν για να αυξάνουν ή να μειώνουν τη σταθερότητα. Μπορείτε να επιλέξετε από 45 διαφορετικές ρυθμίσεις, που κυμαίνονται από 5 έως 50, για να βρείτε την ιδανική σας άνεση. Σε συνδυασμό με τους Βάση Power-Flex 4, έχετε ακόμα περισσότερες επιλογές για να προσαρμόσετε την άνεσή σας.
Το queen size διατίθεται επίσης σε μια επιλογή “flex head”, ώστε να μπορείτε να χαμηλώνετε και να σηκώνετε το κεφάλι σας χωριστά από τον σύντροφό σας – κάτι που δεν είναι πάντα μια επιλογή εκτός και αν επιλέξετε ένα split king.
Αγοράστε το Κρεβάτι Personal Comfort A10 online.
Πώς να ψωνίσετε για ένα ρυθμιζόμενο στρώμα για πόνους στην πλάτη
Ρυθμιζόμενα χαρακτηριστικά
Αν απλά αναζητάτε ένα ρυθμιζόμενο στρώμα που μπορεί να γίνει πιο σφιχτό ή μαλακό χωρίς πολλά κουδουνάκια και σφυρίχτρες, αναζητήστε ρυθμιζόμενα κρεβάτια αέρα που επιτρέπουν την προσαρμογή της σταθερότητας.
Εάν ενδιαφέρεστε περισσότερο για τον έλεγχο της θερμοκρασίας, αναζητήστε στρώματα όπως το Eight Sleep The Pod που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αυτόν τον σκοπό.
Ορισμένες εταιρείες ισχυρίζονται ότι τα έξυπνα κρεβάτια τους έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθούν τον ύπνο σας και να παρέχουν μετρήσεις υγείας που βασίζονται σε αυτήν την τεχνολογία. Αν και αυτή είναι μια συναρπαστική και υψηλής τεχνολογίας επιλογή που μπορεί να σας αρέσει, να έχετε κατά νου ότι αυτοί οι ισχυρισμοί είναι συχνά δύσκολο ή αδύνατο να επικυρωθούν και πρέπει να ληφθούν με λίγο αλάτι.
Συνιστούμε να επιλέξετε το ρυθμιζόμενο στρώμα σας αποκλειστικά στο πραγματικό στρώμα και όχι σε οποιαδήποτε τεχνολογία παρακολούθησης ύπνου που υποστηρίζεται.
Ρυθμιζόμενη βάση ή πλαίσιο
Πολλοί από αυτούς τους κατασκευαστές σας δίνουν την επιλογή να συνδυάσετε το στρώμα με μια ρυθμιζόμενη βάση για επιπλέον κόστος. Εάν έχετε ήδη μια ρυθμιζόμενη βάση, βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί με το νέο στρώμα που σκέφτεστε, ώστε να μην ακυρώσετε την εγγύησή σας.
Τύπος στρώματος
Τα αερόστρωμα είναι το πιο συνηθισμένο ρυθμιζόμενο στρώμα. Οι αεροθάλαμοι εξυπηρετούν παρόμοιο σκοπό με τα πηνία σε εσωτερικά ελατήρια και υβριδικά στρώματα — παρέχουν επιπλέον στήριξη από ό,τι μπορεί από μόνος του ο αφρός. Η μεγαλύτερη διαφορά είναι ότι τα airbed μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν την πίεση για ένα πιο προσαρμοσμένο σύστημα υποστήριξης.
Όλα τα κρεβάτια αέρα στη λίστα μας διαθέτουν στρώματα άνεσης αφρού, τα οποία μπορούν να αντέξουν το τέντωμα και τη γωνία κλίσης των θαλάμων αέρα. Ενώ τα περισσότερα στρώματα μπορούν να συνδυαστούν με ρυθμιζόμενη βάση, ελέγξτε ξανά τον κατασκευαστή για να βεβαιωθείτε.
Απόδοση και άνεση στρώματος
Η σταθερότητα είναι συχνά ρυθμιζόμενη (εάν αγοράσετε ένα κρεβάτι αέρα), αλλά μπορεί να χρειαστεί να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα υλικά που χρησιμοποιούνται στα στρώματα άνεσης πάνω από τους θαλάμους αέρα του στρώματος για να καθορίσετε εάν το στρώμα θα παρέχει σταθερή απομόνωση κίνησης, ανακούφιση πίεσης, έλεγχο θερμοκρασίας , ή υποστήριξη άκρων.
Επίσης, πάντα να κοιτάτε τι λένε οι κριτικοί όταν πρόκειται για αυτές τις δυνατότητες. Θα παρέχουν πάντα ένα πραγματικό στιγμιότυπο της πραγματικής απόδοσης του στρώματος.
Δοκιμαστικές περίοδοι στο σπίτι
Όπως κάθε αγορά κρεβατιού, τα ρυθμιζόμενα κρεβάτια αποτελούν σημαντική αγορά. Ωστόσο, αυτοί οι τύποι στρωμάτων είναι ακόμη πιο ακριβοί από τα τυπικά στρώματα, επομένως θα πρέπει να επωφεληθείτε από τις δοκιμές τους στο σπίτι για να δοκιμάσετε τα κρεβάτια.
Οφέλη από ρυθμιζόμενα στρώματα για πόνους στην πλάτη
Μια άλλη ανασκόπηση μελετών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα στρώμα που προσδιορίζεται υποκειμενικά ως μεσαίου σκληρού και είναι αυτορυθμιζόμενο είναι το βέλτιστο για τη βελτίωση της ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης και της ποιότητας του ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι τα ρυθμιζόμενα στρώματα είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με πόνους στην πλάτη.
Η δυνατότητα προσαρμογής σύσφιξης σάς βοηθά να αποφύγετε τις εικασίες να βρείτε ποιο τυπικό στρώμα να αγοράσετε για ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη ή σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Μπορείτε να αυξήσετε ή να μειώσετε τη σταθερότητα ενός ρυθμιζόμενου κρεβατιού για να ταιριάζει στις ανάγκες σας — ακόμα κι αν οι ανάγκες σας αλλάζουν κάθε βράδυ ή ακόμα και πολλές φορές τη νύχτα.
Τα περισσότερα μπορούν να συνδυαστούν με μια ρυθμιζόμενη βάση για να ανυψώσετε το κεφάλι και τα πόδια σας, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ακόμα πιο άνετα καθώς κοιμάστε.
Επιπλέον, τα ρυθμιζόμενα κρεβάτια είναι τέλεια για ζευγάρια που μοιράζονται ένα κρεβάτι. Με διπλές ρυθμίσεις και ξεχωριστά χειριστήρια για κάθε πλευρά, τα ρυθμιζόμενα κρεβάτια αφαιρούν τα επίπεδα σταθερότητας (και μερικές φορές θερμοκρασίας) από την εξίσωση.
Τα ρυθμιζόμενα στρώματα είναι αναμφισβήτητα πιο ακριβά από τα τυπικά κρεβάτια λόγω των προσαρμόσιμων χαρακτηριστικών τους, αλλά — εάν έχετε τη δυνατότητα να τα αντέξετε οικονομικά — μπορούν να είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν έχετε χρόνιο πόνο στην πλάτη.
Η Shanley Chien Pierce είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος με έδρα το Χιούστον και ειδικεύεται στην κάλυψη της υγείας, της επιστήμης και της ιατρικής. Κέρδισε το μεταπτυχιακό της από το Medill School of Journalism του Northwestern University το 2015 και το πτυχίο στα αγγλικά και τις σπουδές μέσων από το UC Berkeley το 2011. Εκτός από τη γραφή, της αρέσει να εξερευνά τη ζωντανή σκηνή του εστιατορίου στο Χιούστον, απολαμβάνοντας ένα ποτήρι single malt scotch. φιλοξενία βραδιών παιχνιδιών με φίλους, γυμναστική και εξάσκηση μικτών πολεμικών τεχνών.
Discussion about this post