Τα καλύτερα ιστολόγια εμμηνόπαυσης του 2020

Η εμμηνόπαυση δεν είναι αστείο. Και ενώ η ιατρική συμβουλή και καθοδήγηση είναι σημαντική, η σύνδεση με κάποιον που γνωρίζει ακριβώς τι βιώνετε μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Αναζητώντας τα καλύτερα ιστολόγια για την εμμηνόπαυση της χρονιάς, βρήκαμε bloggers που τα μοιράζονται όλα. Ελπίζουμε ότι θα βρείτε το περιεχόμενό τους ενημερωτικό, ενδυναμωτικό και μια υπενθύμιση ότι τίποτα – ούτε καν η εμμηνόπαυση – διαρκεί για πάντα.

Θεά της εμμηνόπαυσης

Όποιος αναζητά σοφία για την αντιμετώπιση της «αλλαγής» θα τη βρει εδώ. Για τη Lynette Sheppard, η εμμηνόπαυση ήταν εντελώς ενοχλητική. Η εμπειρία την ώθησε να ανακαλύψει πώς ακριβώς οι άλλες γυναίκες διαχειρίζονταν όλα τα σκαμπανεβάσματα. Σήμερα το ιστολόγιο είναι μια συλλογή από γυναικείες ιστορίες που είναι τόσο συγκινητικές όσο και αξιόλογες.

MiddlesexMD

Ο ειδικός πίσω από αυτόν τον ιστότοπο είναι ο Δρ Barb DePree, γυναικολόγος και ειδικός στη γυναικεία υγεία εδώ και 30 χρόνια. Την τελευταία δεκαετία ο DePree έχει επικεντρωθεί στα μοναδικά ζητήματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Έχει βοηθήσει τις γυναίκες να ευδοκιμήσουν, να κατανοήσουν τις αλλαγές και να ανακαλύψουν ξανά τη σεξουαλικότητά τους. Το MiddlesexMD μοιράζεται πληροφορίες που υποστηρίζονται από ειδικούς και παρουσιάζει μια «συνταγή» βήμα προς βήμα για τη σεξουαλική υγεία. Τα θέματα ποικίλλουν από τα οιστρογόνα και την υγεία των οστών έως τις συστάσεις προϊόντων δονητών.

Δρ Άννα Καμπέκα

Ο OB-GYN και συγγραφέας του βιβλίου «The Hormone Fix», η Δρ. Anna Cabeca εμβαθύνει άφοβα στα προβλήματα της ουροδόχου κύστης, την ομίχλη του εγκεφάλου, τη χαμηλή σεξουαλική ορμή και πολλά άλλα στο blog της. Σκοπός της είναι να ενδυναμώσει τις γυναίκες να ανακαλύψουν ξανά την ενέργεια, τη σεξουαλικότητα και τη χαρά κατά την εμμηνόπαυση, είτε αυτό σημαίνει να μοιραστείτε πώς να αποκαταστήσετε την υγεία σας χωρίς συνταγογραφούμενα φάρμακα, να αποτρέψετε την τριχόπτωση ή να θρέψετε τα «λεπτά γυναικεία μέρη». Ο ενθουσιασμός, η τεχνογνωσία και το προσωπικό πάθος της Cabeca να βοηθά τις γυναίκες να εμφυσούν κάθε κομμάτι περιεχομένου στο ιστολόγιό της.

Red Hot Mamas

Ιδρύθηκε από την Karen Giblin το 1991, η Red Hot Mamas® είναι ένα ενεργό, ελκυστικό πρόγραμμα εκπαίδευσης και υποστήριξης που δίνει στις γυναίκες όλα όσα χρειάζονται για να ζήσουν τη ζωή τους όπως θέλουν κατά τη διάρκεια —ακόμα και μετά— την εμμηνόπαυση.

Red Hot Mamas® είναι αφιερωμένη στην παροχή των καλύτερων πληροφοριών και πόρων στις γυναίκες για την αντιμετώπιση της εμμηνόπαυσης και την απόλαυση της ζωής σε κάθε βήμα της διαδρομής. Παρέχει μια υγιή δόση ποιοτικών πληροφοριών και βασικών στοιχείων για την εμμηνόπαυση, συμπεριλαμβανομένων: των επιπτώσεων που μπορεί να έχει η εμμηνόπαυση στην υγεία των γυναικών. πώς να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις μέσω στρατηγικών και επιλογών τρόπου ζωής· και διαθέσιμες συνταγογραφούμενες και εναλλακτικές θεραπείες. Και, αν αυτή η γνώση είναι αυτό που λαχταράτε, το Red Hot Mamas έχει αυτό που χρειάζεστε. Είναι η τέλεια συνταγή για ευεξία και ζωντάνια και μια γεμάτη, δραστήρια και καυτή ζωή.

Εμμηνοπαυσιακή Μητέρα

Το να γελάει μέσα από τις αλλαγές της ζωής είναι η προτιμώμενη προσέγγιση της Marcia Kester Doyle. Όποιος διαβάζει το ιστολόγιό της δεν μπορεί παρά να γίνει μέλος της. Η συγγραφέας και blogger μοιράζεται τις σκέψεις της για την καλή, την κακή και την εντελώς άσχημη πλευρά του χάους της εμμηνόπαυσης σε αναρτήσεις που είναι αναζωογονητικές και αξιόπιστες.

Έλεν Ντόλγκεν

Η εκπαίδευση στην εμμηνόπαυση είναι η αποστολή της Ellen Dolgen. Αφού πάλεψε με τα συμπτώματα, ξεκίνησε να ενδυναμώσει τους άλλους βοηθώντας τους να κατανοήσουν αυτή τη φάση της ζωής. Και το κάνει με μια φλύαρη προσέγγιση που είναι ταυτόχρονα ανακουφιστική και καθησυχαστική.

Η Δεύτερη Άνοιξη μου

Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι ένα δύσκολο θέμα για να ανακαλυφθεί, γεγονός που κάνει την πλοήγηση στο ταξίδι ακόμη πιο δύσκολη. Ο στόχος στο My Second Spring είναι να φέρετε στο φως τη συνομιλία της εμμηνόπαυσης, προσφέροντας καθοδήγηση και υποστήριξη. Με μια αισιόδοξη και άμεση προοπτική, οι δημοσιεύσεις εδώ είναι ποικίλες και πρακτικές. Θα βρείτε πληροφορίες για εναλλακτικές θεραπείες για την ορμονική ανισορροπία —όπως ο βελονισμός και τα ομοιοπαθητικά φάρμακα— μαζί με ενδυναμωτικές συμβουλές για το σεξ στη μέση ηλικία.

Δρ Mache Sabel

Ο Mache Seibel, MD, είναι ειδικός σε όλα τα πράγματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Είναι ένας εθνικά αναγνωρισμένος γιατρός γνωστός για το ότι βοηθά τις γυναίκες να περιηγηθούν στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης όπως διαταραχές ύπνου, διακυμάνσεις βάρους, εξάψεις και στρες. Στο ιστολόγιο, οι αναγνώστες θα βρουν ενημερωτικές, αισιόδοξες δημοσιεύσεις σχετικά με το πώς να παραμείνετε θετικοί στην εμμηνόπαυση, καθώς και συμβουλές για την καθημερινή ζωή. Όπως λέει ο Δρ Mache, «είναι καλύτερα να μείνεις καλά παρά να γίνεις καλά».

Εάν έχετε ένα αγαπημένο ιστολόγιο που θέλετε να προτείνετε, στείλτε μας email στο bestblogs@healthline.com.