Αν και οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι έχει τελειώσει
Φονιάς άγχους
Το Anxiety Slayer διευθύνεται από βραβευμένους podcasters, συγγραφείς και προπονητές άγχους Shann και Ananga. Στο ιστολόγιο, μοιράζονται χρήσιμους πόρους για να σας βοηθήσουν να βρείτε γαλήνη και ηρεμία στη ζωή σας με μια ποικιλία ασκήσεων απαλλαγής από το άγχος και υποστηρικτικά εργαλεία. Προσφέρουν επίσης καθοδηγούμενους διαλογισμούς και ιδιωτικές συνεδρίες καθοδήγησης.
Anxiety-Schmanxiety από το Healthy Place
Η Tanya J. Peterson, MS, NCC, σύμβουλος που ζει με άγχος, γράφει αυτό το ιστολόγιο απευθύνεται σε άλλους που βιώνουν παρόμοιες εμπειρίες. Η γραφή της συνδυάζει επιδέξια το προσωπικό και το επαγγελματικό, με θέματα που κυμαίνονται από αιτίες και στίγματα έως λίστες ελέγχου για τον έλεγχο του άγχους και των κρίσεων πανικού. Οι αναρτήσεις επισκεπτών προσφέρουν μια άλλη οπτική για τις αγχώδεις διαταραχές, καθιστώντας αυτό ένα ιστολόγιο με πολλές γνώσεις. Η Τάνια έχει καλύψει μια ποικιλία θεμάτων, όπως η αϋπνία και το άγχος, η κατανάλωση άγχους και οι αγχώδεις αναμνήσεις.
Ο τύπος του άγχους
Πιστοποιημένος εκπαιδευτής γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας και νευρογλωσσικού προγραμματισμού, ο Dennis Simsek είναι το μυαλό πίσω από το The Anxiety Guy. Στο blog μοιράζεται τις γνώσεις του για τα αίτια του άγχους και τις προσωπικές του εμπειρίες με αυτό. Έχει καλύψει θέματα όπως η αντιμετώπιση του άγχους, το πώς να μιλήσεις σε έναν σύντροφο με άγχος, τις συνήθειες άγχους για την υγεία και το πρόβλημα με τη συναισθηματική αναδιάρθρωση.
Όμορφο Voyager
Το Beautiful Voyager είναι αφιερωμένο στους υπερβολικούς στοχαστές και είναι γεμάτο με στοχαστικά άρθρα που αφορούν το άγχος. Τα κυριότερα σημεία περιλαμβάνουν τον τρόπο αντιμετώπισης ενός ανήσυχου αφεντικού, τον έλεγχο της χρόνιας ημικρανίας, του πρωινού άγχους και ακόμη και ένα ποίημα για το πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα.
Άγχος United
Με χρήσιμες πληροφορίες για πράγματα όπως το πώς να σταματήσετε μια κρίση πανικού ή να εξασκηθείτε στον καθοδηγούμενο διαλογισμό, το Anxiety United εστιάζει σε συγκεκριμένα βήματα και θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, το κοινωνικό άγχος και άλλα. Το περιεχόμενο πολυμέσων σε αυτό το ιστολόγιο διατίθεται με τη μορφή γραπτών άρθρων, βίντεο και αρχείων ήχου, όλα προσανατολισμένα σε όσους ζουν με άγχος.
ADAA
Η Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA) είναι ένας οργανισμός που στοχεύει να βελτιώσει τη ζωή όσων ζουν με άγχος, κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Το ιστολόγιό τους περιλαμβάνει χρήσιμες συμβουλές και πληροφορίες από ειδικούς επαγγελματίες υγείας. Οι επισκέπτες μπορούν να αναζητήσουν αναρτήσεις ιστολογίου ανά κατάσταση ή πληθυσμό, διευκολύνοντας την εύρεση ακριβώς αυτού που ψάχνετε. Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ζείτε με άγχος ή κατάθλιψη, αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βρείτε σχετικές πληροφορίες από ειδικούς στον τομέα.
Κανένας Πανικός
Το No Panic είναι μια φιλανθρωπική οργάνωση με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο που βοηθά όσους έχουν διάφορες αγχώδεις διαταραχές όπως OCD και κρίσεις πανικού. Εκτός από τις υπηρεσίες που παρέχουν μέσω τηλεφώνου, η No Panic έχει ένα εκτενές blog με νέες αναρτήσεις που δημοσιεύονται κάθε λίγες μέρες. Το ιστολόγιό τους περιλαμβάνει συμβουλές για τη μείωση του άγχους, προσωπικές ιστορίες από άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχές πανικού και πληροφορίες από επαγγελματίες του ιατρικού τομέα.
Ανήσυχο Λας
Η Kel Jean διαγνώστηκε με σοβαρό κοινωνικό άγχος όταν ήταν 14 ετών. Η ίδια εμπνεύστηκε να ξεκινήσει αυτό το ιστολόγιο ως έναν τρόπο σύνδεσης με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν το κοινωνικό άγχος. Τώρα, το ιστολόγιο έχει γίνει ένα ασφαλές καταφύγιο για όλα τα θέματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Οι αναγνώστες θα βρουν σχετικές συμβουλές για τον τρόπο ζωής για την αντιμετώπιση του κοινωνικού άγχους και άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας στην καθημερινή ζωή.
Θεραπεία για μαύρα κορίτσια
Το Therapy For Black Girls είναι ένας ιστότοπος αφιερωμένος στην παροχή πληροφοριών και υποστήριξης για την ψυχική υγεία των μαύρων γυναικών και κοριτσιών. Η έλλειψη προσβασιμότητας και το στίγμα γύρω από το άγχος και την ψυχική υγεία συχνά εμποδίζουν τους ανθρώπους, ιδιαίτερα τις μαύρες γυναίκες, να αναζητήσουν βοήθεια από έναν θεραπευτή. Αυτό το ιστολόγιο στοχεύει να εξαλείψει αυτό το εμπόδιο και παρέχει στους επισκέπτες άρθρα που κυμαίνονται από θέματα σχετικά με την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης έως τον τρόπο μείωσης του άγχους ενώ ζουν μια πανδημία. Οι επισκέπτες θα βρουν επίσης το podcast Therapy For Black Girls, που φιλοξενείται από τον εξουσιοδοτημένο ψυχολόγο Dr. Joy Harden Bradford.
Νίκυ Κάλεν
Ο Nicky Cullen δεν είναι ξένος στο άγχος. Για τα περισσότερα από τα 20 του, ο Nicky έζησε με φόβο πότε θα ερχόταν η επόμενη κρίση πανικού. Τώρα, το ιστολόγιό του και το podcast του ακολουθούν μια ανόητη προσέγγιση για την καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης. Οι αναγνώστες θα βρουν πληθώρα υποστήριξης και καθοδήγησης για να ξεφύγουν από το εξουθενωτικό άγχος.
Εάν έχετε ένα αγαπημένο ιστολόγιο που θέλετε να προτείνετε, στείλτε μας email στο bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post