Σχετικά με το pH του δέρματος και γιατί έχει σημασία

Το δυναμικό υδρογόνο (pH) αναφέρεται στο επίπεδο οξύτητας των ουσιών. Τι σχέση έχει λοιπόν η οξύτητα με το δέρμα σας;

Αποδεικνύεται ότι η κατανόηση και η διατήρηση του pH του δέρματός σας είναι σημαντική για τη συνολική υγεία του δέρματός σας.

Λίγα λόγια για την κλίμακα pH

Η κλίμακα pH κυμαίνεται από 1 έως 14, με το 7 να θεωρείται «ουδέτερο». Τα χαμηλότερα νούμερα είναι όξινα, ενώ τα ανώτερα επίπεδα θεωρούνται αλκαλικά ή μη όξινα.

Ίσως εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι το υγιές pH του δέρματος είναι περισσότερο από την όξινη πλευρά. Με περισσότερη οξύτητα, το δέρμα σας μπορεί να καταπολεμήσει τα επιβλαβή μικρόβια και τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που μπορεί να αυξήσουν τη διαδικασία γήρανσης.

Ωστόσο, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να εξομαλυνθεί το pH του δέρματος. Πώς μπορείτε να διατηρήσετε τα επίπεδα οξύτητας του δέρματός σας χωρίς να βλάψετε; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Δέρμα στην κλίμακα pH

Ένα pH πάνω από 7 είναι αλκαλικό, ενώ ένα pH κάτω από 7 είναι όξινο. Το pH του δέρματος είναι ασθενώς όξινο, επομένως τα ιδανικά προϊόντα για χρήση στο δέρμα σας πρέπει να έχουν παρόμοιο pH.

Θυμηθείτε ότι ένα ουδέτερο pH είναι 7, με οτιδήποτε υψηλότερο είναι αλκαλικό και οτιδήποτε χαμηλότερο είναι όξινο. Για το δέρμα, ωστόσο, οι κλίμακες του pH τείνουν να είναι λίγο πιο ευρείς, με την οξύτητα να κυμαίνεται μεταξύ 4 και 7.

Μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Cosmetic Science ανέφερε ότι το ιδανικό επίπεδο pH είναι λίγο κάτω από το 5.

Τα νεογνά έχουν σχετικά υψηλά επίπεδα pH σε όλο το δέρμα. Καθώς τα μωρά μεγαλώνουν, τα επίπεδα του pH τους μειώνονται γρήγορα. Το μέσο νεογέννητο έχει pH δέρματος περίπου 7. Αυτό συγκρίνεται με το μέσο pH δέρματος του ενήλικα 5,7.

Το pH του δέρματος ποικίλλει ανάλογα με την περιοχή του σώματός σας. Λιγότερο εκτεθειμένες περιοχές, όπως οι γλουτοί, μασχάλεςκαι η περιοχή των γεννητικών οργάνων, τείνουν να διατηρούν τη φυσική τους οξύτητα. Αυτό είναι σε αντίθεση με το πρόσωπο, το στήθος και τα χέρια σας, που τείνουν να είναι πιο αλκαλικά. Τέτοιες διαφορές οφείλονται στο γεγονός ότι οι τελευταίες περιοχές του δέρματος είναι περισσότερο εκτεθειμένες στα στοιχεία.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το pH του δέρματος περιλαμβάνουν:

ακμή
μόλυνση του αέρα
αντιβακτηριακά προϊόντα
αλλαγή εποχών, με διαφορετικά επίπεδα υγρασίας
καλλυντικά
απορρυπαντικά
αντιβακτηριακά σαπούνια και τζελ
σμήγμα/ενυδάτωση δέρματος
ιδρώτας
νερό βρύσης
υπερβολική έκθεση στον ήλιο
πολύ συχνό πλύσιμο του δέρματός σας

Πώς να ελέγξετε το pH του δέρματός σας

Ταινίες δοκιμής στο σπίτι

Χάρη στα κιτ pH στο σπίτι, μπορεί να είναι δυνατός ο προσδιορισμός του pH του δέρματός σας μόνοι σας. Αυτά έρχονται με τη μορφή λωρίδων χαρτιού που εφαρμόζονται στο δέρμα σας και μετρώνται.

Για καλύτερα αποτελέσματα, αγοράστε κιτ pH που προορίζονται για το δέρμα σας. Οι δοκιμές σάλιου και ούρων μπορούν να μετρήσουν τα συνολικά επίπεδα pH του σώματός σας, αλλά αυτά ελάχιστα θα σας πουν τη μέτρηση του pH της επιφάνειας του δέρματός σας.

Μέσω δερματολόγου

Ένας δερματολόγος μπορεί επίσης να προσφέρει δοκιμή υγρού pH στο ιατρείο του. Επιπλέον, μπορούν να σας βοηθήσουν με την καλλυντική και άλλη φροντίδα που σχετίζεται με το δέρμα που σας ενδιαφέρει.

Παρατηρήστε και υπολογίστε

Είναι δυνατό να αποκτήσετε μια γενική ιδέα για το επίπεδο pH του δέρματός σας μέσω προσεκτικής παρατήρησης. Το δέρμα που έχει απαλή υφή χωρίς ξηρές κηλίδες θα θεωρείται ισορροπημένο. Ερεθισμός, ακμή, ερυθρότητα και ξηρές κηλίδες μπορεί όλα να είναι σημάδια υψηλού pH του δέρματος που κλίνει προς ένα πιο αλκαλικό προφίλ.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε υγιές δέρμα και ισορροπημένο Ph;

Πλύνετε με απαλά καθαριστικά

Είτε απαλό για εσάς σημαίνει να χρησιμοποιείτε ένα ειδικά σχεδιασμένο πλύσιμο προσώπου στο εμπόριο ή να καθαρίζετε το δέρμα σας με φυσικά ή φυτικά προϊόντα DIY, να θυμάστε ότι το νερό επηρεάζει επίσης το δέρμα σας, έστω και στιγμιαία.

Όσο πιο αλκαλικό είναι το καθαριστικό προσώπου σας, τόσο περισσότερο ερεθισμό του δέρματος είναι πιθανό να δείτε.

Πιο όξινα καθαριστικά μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής, η οποία μπορεί να ξεκαθαρίσει μόλις τα επίπεδα του pH σας φτάσουν κάτω από το 6. Από την άλλη πλευρά, περισσότερα συστατικά περιποίησης δέρματος με βάση τα αλκαλικά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιούς δέρματος σε καταστάσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση.

Χρησιμοποιήστε ένα τονωτικό δέρματος

Ένα τονωτικό δέρματος μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση τυχόν υπολειπόμενης αλκαλικότητας που επηρεάζει αρνητικά τα βέλτιστα επίπεδα pH του δέρματός σας.

Ενυδατώστε

Συνέχεια με μια ενυδατική κρέμα. Υπάρχουν ενυδατικά έλαια, λοσιόν, τζελ και παχύρρευστες κρέμες για να διαλέξετε. Μπορεί ακόμη και να θέλετε να προσαρμόσετε την ενυδατική σας κρέμα για την εποχή.

Κάντε απολέπιση

Η απολέπιση του δέρματός σας τόσο συχνά όσο μια φορά την εβδομάδα με απαλά απολεπιστικά μπορεί να είναι καλό για τη γενική ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας.

Η διατήρηση υγιούς δέρματος μπορεί επίσης να υποστηριχθεί με φυτικά οξέα που μερικές φορές μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε χημικά πίλινγκ και προϊόντα μικροδερμοαπόξεσης. Μιλήστε με έναν δερματολόγο σχετικά με αυτές τις επιλογές φροντίδας δέρματος για να δείτε εάν αυτές μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση ή τον τόνο του δέρματός σας.

Διαβάστε περισσότερα για το πώς, πότε και πόσο συχνά να κάνετε απολέπιση.

Το pH του δέρματος είναι μόνο μία από τις πτυχές της συνολικής υγείας του δέρματος. Η φροντίδα του δέρματός σας με ένα καθαριστικό και ενυδατικό για τον τύπο του δέρματός σας βοηθά να επιτύχετε τη σωστή ισορροπία λιπαρότητας που χρειάζεται το δέρμα σας για να παραμείνει στο πιο υγιές.

Το καθημερινό αντηλιακό είναι επίσης απαραίτητο για την προστασία του δέρματός σας από τη φθορά από την υπεριώδη ακτινοβολία και άλλα σωματίδια.

Οποιεσδήποτε συγκεκριμένες ανησυχίες για τη φροντίδα του δέρματος, όπως η ακμή ή η δερματίτιδα, θα πρέπει να αντιμετωπιστούν με έναν δερματολόγο. Μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση τυχόν υποκείμενων προβλημάτων του δέρματος και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές.