Συμπτώματα ΣΚΠ: Διατήρηση του πόνου στην πλάτη υπό έλεγχο

Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με την ΠΣ;

Εάν έχετε ΣΚΠ, μπορεί να εμφανίσετε πόνο στην πλάτη για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, μπορεί να προκύψει από σπαστικότητα. Αυτός είναι ένας τύπος ακραίου σφιξίματος που είναι κοινός σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Η εσφαλμένη χρήση βοηθημάτων κινητικότητας μπορεί επίσης να ασκήσει πίεση στην πλάτη σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος και πόνο. Η πλάτη σας μπορεί επίσης να πονέσει εάν αγωνίζεστε με την ισορροπία ή την κινητικότητα ή εάν περπατάτε με αφύσικο μοτίβο.

Μερικές φορές πονάει η πλάτη σας για λόγους που δεν σχετίζονται με την ΠΣ. Άσχετη μυϊκή καταπόνηση ή κήλη δίσκου μπορεί να οδηγήσει σε πόνο. Εάν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας, δεν θα είστε σε θέση να αντισταθμίσετε αυτόν τον πόνο στην πλάτη, όπως άλλοι.

Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας;

Για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη που σχετίζεται με τη ΣΚΠ, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες θεραπείες:

• φάρμακα
• άσκηση
• φυσικοθεραπεία
• εργοθεραπεία
• θεραπεία νερού
• εναλλακτικές θεραπείες

Φάρμακα

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα προσπαθήσει να προσδιορίσει τη βασική αιτία του πόνου στην πλάτη σας πριν σας συστήσει συγκεκριμένα φάρμακα. Για τη θεραπεία του πόνου από μυϊκές καταπονήσεις, μπορεί να συστήσουν μη συνταγογραφούμενα (OTC) αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη.

Εάν έχετε σπαστικότητα (δύσκαμπτοι μύες και σπασμοί), μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα για τη χαλάρωση των μυών, όπως η βακλοφένη και η τιζανιδίνη.

Ασκηση

Η άσκηση μπορεί να ακούγεται μη ελκυστική όταν αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη, αλλά μπορεί να είναι μια αποτελεσματική επιλογή θεραπείας και να φέρει πρόσθετα οφέλη. Το ήπιο τέντωμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου σε πολλούς ανθρώπους. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης, στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειάς σας και στην καταπολέμηση της κόπωσης που σχετίζεται με την ΠΣ.

Συνεργαστείτε με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης που να ταιριάζει στις ανάγκες και τις ικανότητές σας.

Φυσική και εργοθεραπεία

Οι θεραπείες αποκατάστασης, όπως η φυσικοθεραπεία και η εργοθεραπεία, είναι σημαντικές για οποιονδήποτε με σκλήρυνση κατά πλάκας — όχι μόνο για όσους έχουν πόνο στην πλάτη. Αυτές οι θεραπείες θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ευέλικτοι, κινητικοί και δραστήριοι. Μπορούν επίσης να σας διδάξουν πώς να εξοικονομείτε την ενέργειά σας και να κινείτε το σώμα σας πιο αποτελεσματικά.

Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε ορισμένα από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ΠΣ. Μπορεί να σας διδάξουν πώς να τεντώνετε σφιχτούς μύες για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη σας. Μπορεί επίσης να συστήσουν εκπαίδευση στο βάδισμα για να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να περπατάτε πιο εύκολα.

Ένας εργοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει πώς να προσαρμόσετε το σπίτι, την εργασία και τον τρόπο ζωής σας για να ανταποκριθείτε στις μεταβαλλόμενες ανάγκες σας. Μπορούν να σας διδάξουν πώς να ενσωματώνετε προσαρμοστικά βοηθήματα στις καθημερινές σας συνήθειες και περιβάλλοντα, καθώς και πώς να τα χρησιμοποιείτε σωστά. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τον πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με την καταπόνηση των μυών ή την κακή στάση του σώματος.

Νεροθεραπεία

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει θεραπεία με νερό για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη που σχετίζεται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Το να περνάτε χρόνο σε μια θερμαινόμενη πισίνα μπορεί να δώσει στους πονεμένους μύες σας την ευκαιρία να χαλαρώσουν. Η ζεστασιά και η άνωση του νερού μπορεί να καταπραΰνει και να υποστηρίξει τις δύσκαμπτες και αδύναμες αρθρώσεις.

Η αεροβική στο νερό μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή, καθώς προσφέρει το καλύτερο και από τους δύο κόσμους: ένα κουκούλι με ζεστό νερό και μια ήπια μορφή άσκησης που μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ισορροπίας και του συντονισμού. Οι ασκήσεις στο νερό μπορεί ακόμη και να βοηθήσουν με τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας που είναι κοινά με την ΠΣ. Επικοινωνήστε με το γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας πριν εγγραφείτε σε ένα μάθημα αεροβικής στο νερό.

Συμπληρωματικές θεραπείες

Εάν οι συμβατικές θεραπείες δεν επαρκούν για να κρατήσετε τον πόνο στην πλάτη σας υπό έλεγχο ή προτιμάτε μια εναλλακτική προσέγγιση, ρωτήστε το γιατρό σας για συμπληρωματικές θεραπείες.

Σε ένα κριτική που δημοσιεύτηκε το 2013, οι ερευνητές πρότειναν ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι αποτελεσματικός για τη θεραπεία του πόνου στη μέση. Αλλα έρευνα το 2013 διαπίστωσε επίσης ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε βελονισμό, θεραπεία μασάζ ή άλλες συμπληρωματικές θεραπείες στο πρόγραμμα θεραπείας σας, για να βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρούν με το τρέχον σχέδιό σας.

Ποιες είναι οι προοπτικές για τον πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας;

Εάν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας, ο πόνος είναι ένα σύμπτωμα που πιθανότατα θα αντιμετωπίζετε σε όλη σας τη ζωή. Στηριχτείτε στην ιατρική ομάδα, τους φίλους και την οικογένειά σας όταν ο πόνος στην πλάτη σας είναι στο χειρότερο. Το να είστε δραστήριοι και να διατηρείτε θετική στάση μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.

Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συγκεκριμένη κατάστασή σας, τις επιλογές θεραπείας και τη μακροπρόθεσμη προοπτική σας.