Συμπληρωματικές θεραπείες για το αλλεργικό άσθμα: Λειτουργούν;

Λειτουργούν οι συμπληρωματικές θεραπείες για το άσθμα;

ο Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αναφέρει ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση συμπληρωματικών θεραπειών για το άσθμα.

Με άλλα λόγια, με βάση τη μέχρι τώρα έρευνα, υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου στοιχεία ότι λειτουργούν. Αυτό ισχύει για όλες τις πιο κοινές συμπληρωματικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένου του βελονισμού, των ασκήσεων αναπνοής, των βοτάνων και των συμπληρωμάτων διατροφής.

Ωστόσο, η Mayo Clinic προτείνει ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να μπορέσουν οι ερευνητές να πουν με βεβαιότητα ότι οι συμπληρωματικές θεραπείες δεν προσφέρουν όφελος. Σημειώνουν επίσης ότι μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει ότι αισθάνονται καλύτερα μετά τη χρήση ορισμένων επιλογών, όπως ασκήσεις αναπνοής.

Μερικοί άνθρωποι θέλουν να δοκιμάσουν συμπληρωματικές προσεγγίσεις επειδή πιστεύουν ότι οι συνταγογραφούμενες θεραπείες δεν είναι ασφαλείς. Στην πραγματικότητα, τα τυπικά συνταγογραφούμενα φάρμακα για το άσθμα έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά στη θεραπεία των συμπτωμάτων του άσθματος.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένες συμπληρωματικές θεραπείες δεν είναι ασφαλείς και δεν έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τα συμπτώματα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα τόσο για την ασφάλεια όσο και για την αποτελεσματικότητα.

Θυμηθείτε, εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε μια συμπληρωματική προσέγγιση, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Ορισμένες συμπληρωματικές θεραπείες έχουν κινδύνους. Μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Ασκήσεις αναπνοής

Ορισμένες τεχνικές αναπνοής έχουν χρησιμοποιηθεί για να προσπαθήσουν να βελτιώσουν τα συμπτώματα του άσθματος, να βοηθήσουν στη ρύθμιση της αναπνοής και στη μείωση του στρες. Για παράδειγμα, η επανεκπαίδευση της αναπνοής, η μέθοδος Papworth και η τεχνική Buteyko είναι συνήθως δοκιμασμένες προσεγγίσεις.

Κάθε μέθοδος περιλαμβάνει συγκεκριμένες πρακτικές αναπνοής. Ο στόχος είναι η βελτίωση του ελέγχου της αναπνοής, η προώθηση της χαλάρωσης και η μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος.

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας σημειώνουν μια τάση τα τελευταία χρόνια έρευνα Αυτό υποδηλώνει ότι οι ασκήσεις αναπνοής μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα του άσθματος. Αλλά δεν υπάρχουν ακόμα αρκετά στοιχεία για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα.

Η Mayo Clinic επισημαίνει ότι οι ασκήσεις αναπνοής είναι εύκολες και μπορεί να ενισχύσουν τη χαλάρωση. Όμως, για τα άτομα με αλλεργικό άσθμα, οι ασκήσεις αναπνοής δεν θα σταματήσουν την αλλεργική αντίδραση που οδηγεί σε συμπτώματα. Αυτό σημαίνει ότι η χρήση αυτών των θεραπειών κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος δεν θα σταματήσει την κρίση ούτε θα μειώσει τη σοβαρότητά της.

Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι μια συμπληρωματική θεραπεία. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ένας εκπαιδευμένος βελονιστής τοποθετεί πολύ λεπτές βελόνες σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σας. Υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι βελτιώνει τα συμπτώματα του άσθματος, αλλά μπορεί να το βρείτε χαλαρωτικό.

Ενα μικρό μελέτη στο Journal of Alternative and Complementary Medicine διαπίστωσε ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας και ποιότητας ζωής σε άτομα με αλλεργικό άσθμα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθούν τυχόν σαφή οφέλη.

Φυτικά και συμπληρώματα διατροφής

Ορισμένοι ερευνητές έχουν υποθέσει ότι οι βιταμίνες C, D και E, καθώς και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να βελτιώσουν την υγεία των πνευμόνων και να μειώσουν τα συμπτώματα του αλλεργικού άσθματος. Ωστόσο, η έρευνα μέχρι στιγμής δεν έχει δείξει κανένα όφελος από τη λήψη αυτών των συμπληρωμάτων.

Ορισμένα φάρμακα για το άσθμα έχουν συστατικά που σχετίζονται με συστατικά που βρίσκονται στα φυτικά συμπληρώματα. Αλλά τα φάρμακα ελέγχονται για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Τα φυτικά φάρμακα, από την άλλη πλευρά, δείχνουν ελάχιστα στοιχεία ωφέλειας.

Ένα συμπλήρωμα που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με αλλεργικό άσθμα είναι ο βασιλικός πολτός. Είναι μια ουσία που εκκρίνεται από τις μέλισσες και ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής. Ο βασιλικός πολτός έχει συνδεθεί με σοβαρές κρίσεις άσθματος, δυσκολία στην αναπνοή, ακόμη και με αναφυλακτικό σοκ.

Αποφύγετε τα ερεθίσματα σας για να αποτρέψετε τις κρίσεις άσθματος

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το αλλεργικό άσθμα σε καθημερινή βάση. Μια άλλη σημαντική πτυχή του σχεδίου θεραπείας σας είναι η αποφυγή της σκανδάλης. Η λήψη μέτρων για την αποφυγή των αλλεργιογόνων που προκαλούν το άσθμα σας μειώνει τον κίνδυνο κρίσης άσθματος.

Μπορείτε να παρακολουθείτε τα συμπτώματα και τα ερεθίσματα με την πάροδο του χρόνου για να αναζητήσετε μοτίβα. Είναι επίσης σημαντικό να επισκεφτείτε έναν αλλεργιολόγο για να βεβαιωθείτε ότι προσδιορίζετε τους πυροδοτητές σας.

Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που προκαλούν αλλεργικό άσθμα περιλαμβάνουν:

• γύρη
• ακάρεα σκόνης
• τρίχωμα κατοικίδιων ζώων
• καπνός τσιγάρου

Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθήσετε τυχόν γνωστούς ή ύποπτους παράγοντες ενεργοποίησης, μαζί με τα συμπτώματά σας. Φροντίστε να συμπεριλάβετε πληροφορίες σχετικά με το περιβάλλον και τις δραστηριότητές σας. Μπορεί να θέλετε να κάνετε σημειώσεις για τον καιρό, την ποιότητα του αέρα, τις αναφορές γύρης, τις συναντήσεις με ζώα και τα τρόφιμα που καταναλώσατε.

Το takeaway

Υπάρχουν ελάχιστα έως καθόλου επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση των περισσότερων συμπληρωματικών θεραπειών για το άσθμα. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι βρίσκουν χρήσιμες τεχνικές όπως οι ασκήσεις αναπνοής. Εάν βρίσκετε μια συμπληρωματική θεραπεία χαλαρωτική, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας, ακόμα κι αν δεν θεραπεύει τα συμπτώματα του άσθματός σας.

Είναι ζωτικής σημασίας να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον αλλεργιολόγο σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωματικών. Ορισμένες εναλλακτικές θεραπείες είναι επικίνδυνες ή μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα που παίρνετε.

Οι συμπληρωματικές θεραπείες δεν πρέπει ποτέ να αντικαταστήσουν το συμβατικό θεραπευτικό σας σχέδιο. Ο καλύτερος και ασφαλέστερος τρόπος για να διαχειριστείτε το αλλεργικό άσθμα είναι να τηρείτε το πρόγραμμα θεραπείας σας και να αποφεύγετε τυχόν αλλεργιογόνα που προκαλούν τα συμπτώματά σας.