ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι το σκελετικό σύστημα;
Το σκελετικό σύστημα είναι το κεντρικό πλαίσιο του σώματός σας. Αποτελείται από οστά και συνδετικό ιστό, συμπεριλαμβανομένων των χόνδρων, των τενόντων και των συνδέσμων. Ονομάζεται επίσης μυοσκελετικό σύστημα.
Λειτουργία
Τι κάνει το σκελετικό σύστημα;
Το σκελετικό σύστημα έχει πολλές λειτουργίες. Εκτός από το ότι μας δίνει το ανθρώπινο σχήμα και τα χαρακτηριστικά μας, αυτό:
- Επιτρέπει την κίνηση: Ο σκελετός σας υποστηρίζει το σωματικό σας βάρος για να σας βοηθήσει να σταθείτε και να κινηθείτε. Οι αρθρώσεις, ο συνδετικός ιστός και οι μύες συνεργάζονται για να κάνουν τα μέρη του σώματός σας κινητά.
- Παράγει αιμοσφαίρια: Τα οστά περιέχουν μυελό των οστών. Τα ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια παράγονται στον μυελό των οστών.
- Προστατεύει και υποστηρίζει όργανα: Το κρανίο σας προστατεύει τον εγκέφαλό σας, τα πλευρά σας προστατεύουν την καρδιά και τους πνεύμονές σας και η ραχοκοκαλιά σας προστατεύει τη σπονδυλική σας στήλη.
- Αποθηκεύει ορυκτά: Τα οστά συγκρατούν το απόθεμα του σώματός σας σε μέταλλα όπως ασβέστιο και βιταμίνη D.
Ανατομία
Ποια είναι τα μέρη του σκελετικού συστήματος;
Το σκελετικό σύστημα είναι ένα δίκτυο από πολλά διαφορετικά μέρη που συνεργάζονται για να σας βοηθήσουν να κινηθείτε. Το κύριο μέρος του σκελετικού σας συστήματος αποτελείται από τα οστά σας, σκληρές δομές που δημιουργούν το πλαίσιο του σώματός σας – τον σκελετό. Υπάρχουν 206 οστά σε έναν ενήλικο ανθρώπινο σκελετό. Κάθε οστό έχει τρία κύρια στρώματα:
- Περιοστέο: Το περιόστεο είναι μια σκληρή μεμβράνη που καλύπτει και προστατεύει το εξωτερικό του οστού.
- Συμπαγές οστό: Κάτω από το περιόστεο, το συμπαγές οστό είναι λευκό, σκληρό και λείο. Παρέχει δομική υποστήριξη και προστασία.
- Σπογγώδες οστό: Ο πυρήνας, το εσωτερικό στρώμα του οστού είναι πιο μαλακό από το συμπαγές οστό. Έχει μικρές τρύπες που ονομάζονται πόροι για την αποθήκευση μυελού.
Τα άλλα στοιχεία του σκελετικού σας συστήματος περιλαμβάνουν:
- Χόνδρος αρθρώσεων: Αυτή η λεία και εύκαμπτη ουσία καλύπτει τις άκρες των οστών σας εκεί που συναντώνται. Επιτρέπει στα οστά να κινούνται χωρίς τριβή (τριβή μεταξύ τους). Όταν ο χόνδρος φθείρεται, όπως στην αρθρίτιδα, μπορεί να είναι επώδυνος και να προκαλέσει κινητικά προβλήματα.
-
Αρθρώσεις: Μια άρθρωση είναι όπου δύο ή περισσότερα οστά στο σώμα ενώνονται. Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι αρθρώσεων. Τα είδη των αρθρώσεων είναι:
- Ακίνητες αρθρώσεις: Οι ακίνητες αρθρώσεις δεν αφήνουν τα οστά να κινηθούν καθόλου, όπως οι αρθρώσεις μεταξύ των οστών του κρανίου σας.
- Μερικώς κινούμενοι σύνδεσμοι: Αυτές οι αρθρώσεις επιτρέπουν περιορισμένη κίνηση. Οι αρθρώσεις στο θωρακικό σας κλουβί είναι εν μέρει κινητές αρθρώσεις.
- Κινητές αρθρώσεις: Οι κινητές αρθρώσεις επιτρέπουν μεγάλο εύρος κίνησης. Ο αγκώνας, ο ώμος και το γόνατό σας είναι κινητές αρθρώσεις.
- Σύνδεσμοι: Ζώνες ισχυρού συνδετικού ιστού που ονομάζονται σύνδεσμοι συγκρατούν τα οστά μαζί.
- Τένοντες: Οι τένοντες είναι ζώνες ιστού που συνδέουν τα άκρα ενός μυός με το οστό σας.
Καταστάσεις και Διαταραχές
Ποιες είναι μερικές κοινές παθήσεις που μπορεί να επηρεάσουν το σκελετικό σύστημα;
Πολλές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν τα οστά, τις αρθρώσεις και τους ιστούς που συνθέτουν το σκελετικό σύστημα. Ορισμένες συμβαίνουν ως αποτέλεσμα ασθένειας ή τραυματισμού. Άλλες αναπτύσσονται λόγω φθοράς καθώς μεγαλώνετε. Οι καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν το σκελετικό σύστημα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αρθρίτιδα: Η ηλικία, ο τραυματισμός και οι ιατρικές καταστάσεις όπως η νόσος του Lyme μπορεί να οδηγήσουν σε αρθρίτιδα, μια επώδυνη φθορά των αρθρώσεων.
- Κάταγμα: Ασθένεια, όγκος ή τραύμα μπορεί να ασκήσουν πίεση σε ένα οστό, προκαλώντας το να σπάσει.
- Οστεοσάρκωμα: Ο καρκίνος που σχηματίζεται στα οστά μπορεί να προκαλέσει όγκους που μπορεί να εξασθενήσουν και να σπάσουν τα οστά.
- Οστεοπόρωση: Η οστική απώλεια που προκαλείται από τη μη λήψη επαρκούς ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα και εύθραυστα οστά, γνωστά ως οστεοπόρωση.
- Διαστρέμματα και ρήξεις: Η ηλικία, η ασθένεια και το τραύμα μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική έκταση και ρήξη του συνδετικού ιστού.
Φροντίδα
Πώς μπορώ να διατηρήσω το σκελετικό μου σύστημα υγιές;
Για να διατηρήσετε το σκελετικό σας σύστημα δυνατό και υγιές, θα πρέπει:
- Πάρτε άφθονη βιταμίνη D και ασβέστιο στη διατροφή σας (δοκιμάστε γάλα, γιαούρτι ή αμύγδαλα) για να διατηρήσετε τα οστά δυνατά.
- Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε τους ιστούς υγιείς.
- Ασκηθείτε τακτικά για την ενίσχυση των οστών και των αρθρώσεων.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος για να αποφύγετε την άσκηση επιπλέον πίεσης στα οστά και τους χόνδρους σας.
- Φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό κατά τη διάρκεια αθλημάτων επαφής όπως ποδόσφαιρο και χόκεϊ.
- Να είστε προσεκτικοί στις σκάλες για να αποφύγετε πτώσεις.
Τι συμβαίνει όταν σπάσεις ένα κόκαλο;
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα ταξινομήσει ένα κάταγμα με βάση τον τρόπο με τον οποίο σπάει το οστό. Οι τύποι καταγμάτων περιλαμβάνουν:
- Σταθερό (κλειστό): Τα άκρα των σπασμένων οστών παρατάσσονται.
- Κάταγμα καταπόνησης: Η υπερβολική χρήση προκαλεί ρωγμή στο οστό.
- Ανοιχτό (σύνθετο): Το σπασμένο κόκκαλο σπάει το δέρμα.
Εάν σπάσετε ένα οστό, θα χρειαστείτε μια εξέταση απεικόνισης που ονομάζεται ακτινογραφία, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να αναγνωρίσει τον τύπο του κατάγματος. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του διαλείμματος, θα χρειαστεί να το ακινητοποιήσετε (να το αποτρέψετε από το να κινηθεί) σε γύψο ή νάρθηκα για τρεις έως οκτώ εβδομάδες. Τα σπασμένα οστά μπορεί να χρειαστούν αρκετούς μήνες για να επουλωθούν πλήρως.
Συχνές Ερωτήσεις
Πότε πρέπει να καλέσω τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για ένα πρόβλημα με το σκελετικό μου σύστημα;
Καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν ο πόνος, το πρήξιμο ή η δυσκαμψία στα οστά ή στις αρθρώσεις σας διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Οι ορθοπεδικοί γιατροί ειδικεύονται στο σκελετικό σύστημα. Αυτοί οι γιατροί μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε προβλήματα με:
- Ιατρική θεραπεία, όπως θεραπεία κατάγματος.
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση.
- Φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη για την ανακούφιση του πόνου ή το Fosamax® (αλενδρονικό οξύ) για την πρόληψη της οστικής απώλειας.
Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε σπάσει ένα οστό, πηγαίνετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα χρειαστείτε θεραπεία για να βεβαιωθείτε ότι θεραπεύεται σωστά.
Discussion about this post