Το άγχος δείχνει
Ξέρετε πότε βιώνετε άγχος. Αφού το αφεντικό σας επικρίνει σκληρά ή κολλήσετε σε μια ιδιαίτερα κακή μετακίνηση σε ώρες αιχμής, αισθάνεστε τα αποτελέσματα.
Η καρδιά σου χτυπά γρήγορα, αναπνέεις πιο γρήγορα, ιδρώνεις και νιώθεις άγχος. Στο τέλος μιας πολύ αγχωτικής ημέρας μπορεί να αισθάνεστε ευερέθιστοι ή να έχετε προβλήματα με τον ύπνο.
Αλλά αυτό δεν είναι όλη η ιστορία. Εκτός από την αλλαγή του τρόπου με τον οποίο αισθάνεστε, το άγχος μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που φαίνεστε. Τα εξωτερικά συμπτώματα επηρεάζουν συχνά το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας.
Εξάρσεις ακμής
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ξεσπάτε ακριβώς πριν από μια μεγάλη δοκιμασία ή μια συνάντηση στη δουλειά; Η σχέση μεταξύ στρες και ακμής έχει να κάνει με τις ορμόνες.
Όταν είστε υπό στρες, το σώμα σας αντλεί περισσότερες από ορισμένες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη. Αυτές οι ορμόνες κάνουν τους αδένες κάτω από το δέρμα σας να παράγουν περισσότερη λιπαρότητα.
Το υπερβολικό λάδι μπορεί να παγιδευτεί μέσα στους θύλακες των τριχών, μαζί με τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, και να δημιουργήσει σπυράκια.
Φλεγμονώδης ψωρίαση και ροδόχρου ακμή
Εάν έχετε ήδη μια δερματική πάθηση όπως η ψωρίαση ή η ροδόχρου ακμή, το άγχος μπορεί να την επιδεινώσει.
Η ψωρίαση είναι μια συσσώρευση πάρα πολλών κυττάρων του δέρματος που σχηματίζουν ασημί, φολιδωτά μπαλώματα στο σώμα. Προκαλείται από φλεγμονή, η οποία μπορεί να τροφοδοτηθεί από το στρες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με ψωρίαση παρουσιάζουν συχνά εξάρσεις όταν είναι σε ένταση.
Το άγχος είναι επίσης ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που προκαλούν έξαρση της ροδόχρου ακμής. Η ροδόχρους ακμή εμφανίζεται ως ερυθρό εξάπλωση που απλώνεται στη μύτη, τα μάγουλα και το πηγούνι.
Οι άνθρωποι που έχουν στρες δεν είναι ευγενικοί με το δέρμα τους
Ακόμα κι αν έχετε τέλειο δέρμα, μπορεί να μην το αντιμετωπίζετε πολύ καλά όταν είστε υπό πίεση. Το άγχος είναι μια απόσπαση της προσοχής που μπορεί να σας κάνει να παραμελήσετε το πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Το σχήμα σας θα πρέπει να περιλαμβάνει καθημερινό πλύσιμο και ενυδάτωση, καθώς και υγιεινή διατροφή.
Οι άνθρωποι που έχουν στρες τείνουν να αναπτύσσουν κακές συνήθειες όσον αφορά τη φροντίδα του δέρματός τους. Μπορεί να τραβήξουν ή να τρίψουν το δέρμα τους ή να σκάσουν σπυράκια. Αυτές οι κακές συνήθειες μπορούν να οδηγήσουν σε μόνιμες ουλές.
Κνίδωση ή εξάνθημα
Οι κυψέλες είναι κόκκινες, πρησμένες, φαγούρες στο δέρμα. Μερικοί άνθρωποι τα παθαίνουν ως μέρος μιας αλλεργικής αντίδρασης σε τρόφιμα, φάρμακα ή τσίμπημα εντόμου. Άλλοι παρατηρούν ότι οι κυψέλες εμφανίζονται στο δέρμα τους σε πιο τακτική βάση.
Οι χρόνιες κνίδωση μπορεί να οφείλονται σε ανοσοαπόκριση, η οποία προκαλείται από παράγοντες όπως η ζέστη, η υπερβολική άσκηση ή η χρήση αλκοόλ.
Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει κνίδωση και μπορεί να κάνει τις κυψέλες που ήδη έχετε ακόμα χειρότερες.
Εύθραυστα νύχια
Το άγχος φαίνεται και στα χέρια σας. Όταν είστε υπό πίεση, τα νύχια σας μπορεί να γίνουν λεπτά και εύθραυστα.
Οι άνθρωποι που είναι αγχωμένοι είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν κακές συνήθειες στα νύχια, όπως το δάγκωμα ή το μάζωμα των νυχιών και των πετσετών τους. Αυτό μπορεί να βλάψει ακόμη περισσότερο τα νύχια και πιθανώς να οδηγήσει σε μόλυνση.
Εάν έχετε τη συνήθεια να τρίβετε το δάχτυλό σας πάνω από τα νύχια σας, μπορεί τελικά να δημιουργήσετε ένα εξόγκωμα ή μια προεξοχή στη μέση των νυχιών.
Απώλεια μαλλιών
Τα λαμπερά, πυκνά μαλλιά δεν είναι απλώς μέρος της εικόνας σας. είναι επίσης σημάδι καλής υγείας. Τα μαλλιά σου περνούν συνεχώς φάσεις.
Αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της αναγενούς, ή ενεργού φάσης, και πέφτει κατά τη διάρκεια της τελογενής φάσης ή της φάσης ηρεμίας. Όταν είστε αγχωμένοι, τα μαλλιά σας παραμένουν στη φάση ηρεμίας περισσότερο, με αποτέλεσμα να χάνετε περισσότερα μαλλιά.
Σπάνια, οι άνθρωποι που έχουν στρες αναπτύσσουν μια πάθηση που ονομάζεται τριχοτιλλομανία, η οποία προκαλεί μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να τραβήξουν τα μαλλιά.
Ιδρώνοντας το
Σχεδόν όλοι έχουν ιδρώσει κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής κατάστασης, όπως μια συνέντευξη εργασίας που προκαλεί νευρικότητα ή μια δύσκολη δοκιμασία.
Ο ιδρώτας προέρχεται από αποκρινείς αδένες, οι οποίοι είναι συγκεντρωμένοι κάτω από το δέρμα των μασχαλών και της βουβωνικής χώρας. Γι’ αυτό μπορεί να δείτε σκούρους λεκέδες να σχηματίζονται κάτω από τα μπράτσα του πουκαμίσου σας όταν είστε νευρικοί.
Το υγρό συνδυάζεται με βακτήρια που ζουν στο δέρμα σας. Αυτό είναι που προκαλεί μια δυσάρεστη μυρωδιά.
Αντιμετωπίστε το άγχος, καθαρίστε το δέρμα
Όταν το δέρμα σας έχει υποφέρει ως αποτέλεσμα του στρες, πρέπει να αντιμετωπίσετε την αιτία. Δοκιμάστε να καταπολεμήσετε το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή, μασάζ, διαλογισμό και γιόγκα.
Αυτές οι τεχνικές μειώνουν τα επίπεδα των ορμονών του στρες που μπορεί να οδηγήσουν σε ξεσπάσματα και εξάρσεις δερματικών παθήσεων.
Επίσης, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το δέρμα σας. Όταν το δέρμα σας βελτιώνεται, η διάθεσή σας μπορεί να κάνει το ίδιο.
Discussion about this post