Σαπούνι για την ψωρίαση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Σαπούνι πίσσας

Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ψωρίασής σας με πίσσα. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε προτού μιλήσετε με το γιατρό σας ή κατευθυνθείτε στο φαρμακείο.

Σαπούνια από πίσσα από ξύλο και σαπούνια λιθανθρακόπισσας

Υπάρχουν δύο τύποι πίσσας: ένας από ξύλο και ένας από άνθρακα. Αυτό από άνθρακα είναι το είδος που χρησιμοποιούν πιο συχνά οι άνθρωποι για να μειώσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης.

Μπορείτε να πάρετε σαμπουάν ή σαπούνι με πίσσα ήδη μέσα ή μπορείτε να πάρετε μια λύση που προσθέτετε στο σαπούνι ή το σαμπουάν σας.

Η πίσσα έρχεται επίσης σε διαφορετικές συγκεντρώσεις. Σε χαμηλότερες συγκεντρώσεις, μπορείτε να το πάρετε χωρίς συνταγή γιατρού. Σε υψηλότερες συγκεντρώσεις, θα χρειαστείτε ιατρική συνταγή.

Ο γιατρός σας μπορεί να το συνταγογραφήσει μόνος του ή ως μέρος ενός σχεδίου θεραπείας με άλλα φάρμακα ή θεραπείες.

Οφέλη

Η πίσσα μπορεί να είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κνησμού, της απολέπισης και των πλακών που μπορεί να προκαλέσει η ψωρίαση. Είναι μια ουσία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε τα συμπτώματά σας μακροπρόθεσμα.

Μερικοί άνθρωποι που το χρησιμοποιούν με συνέπεια βλέπουν τα συμπτώματα να εξαφανίζονται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό για τη δύσκολη διαχείριση της ψωρίασης, ειδικά στο τριχωτό της κεφαλής.

Σε χαμηλότερες συγκεντρώσεις, συχνά όταν είναι πρόσθετο σε σαπούνια ή σαμπουάν, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι φθηνότερο να το πάρετε χωρίς συνταγή (OTC) από το κόστος των συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

Κίνδυνοι

Παρόλο που τα προϊόντα που περιέχουν πίσσα συνήθως υποδεικνύουν πόση πίσσα περιέχουν στην ετικέτα, αυτό δεν αντικατοπτρίζει πάντα με ακρίβεια πόσο καλά το προϊόν μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων σας.

Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα προϊόντα που περιέχουν μόνο 1 τοις εκατό εκχύλισμα λιθανθρακόπισσας είναι πιο αποτελεσματικά από άλλα προϊόντα που περιέχουν 5 τοις εκατό εκχύλισμα λιθανθρακόπισσας. Έτσι, όταν αγοράζετε ένα τυχαίο προϊόν με πίσσα, κινδυνεύετε να μην έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Γι’ αυτό, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε από έναν γιατρό συγκεκριμένες συστάσεις για προϊόντα, ακόμα κι αν σκοπεύετε να αγοράσετε OTC.

Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα ζητήματα ασφάλειας πριν από τη χρήση πίσσας:

• Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, θα πρέπει να το αποφύγετε.
• Εάν είστε πιο ευαίσθητοι στο υπεριώδες φως (UV), θα πρέπει να το αποφύγετε. Ακόμα κι αν δεν είστε, θα πρέπει να περιορίσετε τον χρόνο σας έξω για 24 ώρες μετά τη χρήση του, καθώς αυξάνει την ευαισθησία σας στον ήλιο.
• Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι, σε εξαιρετικά υψηλές δόσεις, η πίσσα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Συνήθως, αυτό αφορά άτομα που εκτίθενται σε πίσσα σε βιομηχανικά περιβάλλοντα. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα προϊόντα OTC με χαμηλές συγκεντρώσεις πίσσας είναι καρκινογόνα. Αλλά αν ανησυχείτε, ένας τακτικός έλεγχος για τον καρκίνο του δέρματος μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
• Εάν χρησιμοποιείτε πίσσα στο τριχωτό της κεφαλής σας, μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας εύθραυστα και ξηρά.

Σταματήστε αμέσως τη χρήση και ενημερώστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε:

• επιδείνωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης σας
• ακραία καύση
• φαγούρα
• πρήξιμο

Αυτά μπορεί να είναι σημάδια αλλεργικής αντίδρασης.

Σαπούνια απολέπισης

Όταν κάνετε απολέπιση από το δέρμα σας, αφαιρείτε το επάνω στρώμα. Αυτό βοηθά το δέρμα σας να επουλωθεί και να ανανεωθεί πιο γρήγορα.

Στην περίπτωση της ψωρίασης, ένας κοινός παράγοντας που μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό είναι το σαπούνι ή το σαμπουάν που περιέχει σαλικυλικό οξύ. Μπορείτε να βρείτε πολλούς τύπους OTC.

Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα κερατολυτικό, που σημαίνει ότι βοηθά το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας να αποβάλει. Είναι ένας κοινός τρόπος για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ψωρίασης, αλλά μπορεί να έχει κάποιες παρενέργειες.

Όπως και η λιθανθρακόπισσα, μπορεί να προκαλέσει κάποιο ερεθισμό του δέρματος. Μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τα μαλλιά σας και να οδηγήσει σε κάποια απώλεια μαλλιών. Μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για εσάς.

Σαπούνι βρώμης

Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, το οποίο είναι απλώς λεπτοαλεσμένη βρώμη, είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν πλιγούρι βρώμης για να προστατεύσουν το δέρμα τους και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα διαφορετικών δερματικών παθήσεων. Έρευνες δείχνουν ότι το πλιγούρι βρώμης μπορεί να είναι αποτελεσματικό λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του.

Μπορείτε να αγοράσετε σαπούνι ή σαμπουάν βρώμης σε ένα φαρμακείο, το οποίο έχει προσθέσει πλιγούρι βρώμης ως συστατικό. Μπορείτε επίσης να πάρετε κολλοειδή σκόνη βρώμης και να την προσθέσετε στο μπάνιο σας.

Αυτή μπορεί να είναι μια καλή φυσική εναλλακτική λύση εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα προϊόντα για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.

Ενυδατικό σαπούνι

Αν και το ξηρό δέρμα από μόνο του δεν προκαλεί ψωρίαση, οι ειδικοί γενικά συμφωνούν ότι όσοι πάσχουν από ψωρίαση πρέπει να αποφεύγουν προϊόντα που μπορεί να στεγνώσουν ή να ερεθίσουν το δέρμα.

«Οτιδήποτε απαλό και ενυδατικό είναι το καλύτερο, και είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε όσο το δυνατόν συντομότερα μετά το μπάνιο», λέει ο Δρ Ρόμπιν Έβανς, δερματολόγος στο Στάμφορντ του Κονέκτικατ.

Το Αμερικανικό Οστεοπαθητικό Κολλέγιο Δερματολογίας (AOCD) συνιστά τις ακόλουθες μάρκες σαπουνιών:

• Περιστέρι
• Olay
• Βάση

Εάν έχετε την επιλογή, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε καθαριστικά. Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν:

• Cetaphil Gentle Skin Cleanser
• CeraVe Ενυδατικό Καθαριστικό
• Καθαριστικό Aquanil

Άλλοι ήπιοι καθαριστικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν:

• λαουρεθικό νάτριο
• λαυροϋλογλυκινικό νάτριο
• σογιέλαιο
• ηλιέλαιο

«Όλα αυτά θα βοηθούσαν στον καθαρισμό του ψωριασικού δέρματος με μικρό κίνδυνο υπερβολικής ξήρανσης», λέει ο Δρ Daniel Friedmann, δερματολόγος στο Westlake Dermatology στο Ώστιν του Τέξας.

Σαπούνι ή λοσιόν: Ποια είναι η διαφορά;

Τα σαπούνια και οι λοσιόν που βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ψωρίασης μπορεί να περιέχουν παρόμοια συστατικά, όπως κολλοειδές πλιγούρι βρώμης ή σαλικυλικό οξύ. Ορισμένες λοσιόν μπορεί να περιέχουν τοπικά στεροειδή, όπως υδροκορτιζόνη, τα οποία βοηθούν επίσης στη μείωση της φλεγμονής.

Αλλά η μεγαλύτερη διαφορά είναι ότι ξεπλένετε το σαπούνι μετά την εφαρμογή του. Εν τω μεταξύ, μια λοσιόν είναι κάτι που πρέπει να αφήσετε στο δέρμα σας για να είναι αποτελεσματικό.

Άλλες συμβουλές

Προσπαθήστε να ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές όταν χρησιμοποιείτε σαπούνια, σαμπουάν ή λοσιόν για ψωρίαση:

• Περιορίστε το ντους σας σε 5 λεπτά και τα μπάνια στα 15 λεπτά.
• Ενυδατώστε μέσα σε 5 λεπτά από το ντους ή το μπάνιο σας.
• Προσπαθήστε να επιμείνετε σε προϊόντα που προορίζονται για ψωρίαση ή προϊόντα που δεν περιέχουν συστατικά που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας.
• Αποφύγετε τα πετσέτες ή τις λούφα και στεγνώστε απαλά.

Ένα πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη: Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν, ειδικά μετά το μπάνιο, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ή μια αλοιφή.

Σύμφωνα με το Institute for Quality and Efficiency in Health Care, οι λοσιόν μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικές στο να διατηρούν το δέρμα σας ενυδατωμένο από τις κρέμες ή τις αλοιφές. Στην πραγματικότητα, οι αλοιφές περιέχουν τα περισσότερα λιπίδια, τα οποία βοηθούν να σχηματιστεί ένα προστατευτικό στρώμα γύρω από το δέρμα σας για να συγκρατήσει την υγρασία.

Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μια λοσιόν, κρέμα ή αλοιφή είναι κατάλληλη για εσάς.

Η Δρ Jessica Kaffenberger, δερματολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Wexner του Πανεπιστημίου του Οχάιο, σημειώνει ότι η μη ελεγχόμενη ψωρίαση μπορεί να οδηγήσει σε συστηματική φλεγμονή και ενδεχομένως να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άλλων καταστάσεων, όπως:

• υψηλή πίεση του αίματος
• Διαβήτης
• κατάθλιψη
• ηπατική νόσο

«Η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε επίμονο κνησμό και ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής, που μπορεί να επηρεάσει τις κανονικές δραστηριότητες», προσθέτει ο Friedmann.

Έτσι, όσο νωρίτερα αρχίσετε να διαχειρίζεστε τα συμπτώματα με συνέπεια, τόσο το καλύτερο. Είναι καλή ιδέα να μιλάτε τακτικά με τον δερματολόγο σας για τις πιο ενημερωμένες συστάσεις προϊόντων.

Συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε και να αποφύγετε

Η επιλογή των σωστών σαπουνιών και σαμπουάν μπορεί να είναι μόνο ένα μέρος του σχεδίου διαχείρισης των συμπτωμάτων σας, αλλά μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.

Συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε

Τα συστατικά των προϊόντων σας για τη διαχείριση της ψωρίασης θα εξαρτηθούν από τον τύπο της ψωρίασης που έχετε και τα συμπτώματά σας. Πριν κάνετε μια επιλογή, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Εκτός από τα συστατικά που έχουμε ήδη συζητήσει, μπορείτε επίσης να αναζητήσετε σαπούνια ή σαμπουάν με τα εξής:

• Γαλακτικό οξύ, ουρία και φαινόλη. Αυτά τα συστατικά βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση των φολίδων στο δέρμα.
• Συστατικά κατά της φαγούρας. Αυτά τα συστατικά, όπως η καλαμίνη, η υδροκορτιζόνη, η καμφορά, η υδροχλωρική διφαινυδραμίνη (HCl), η βενζοκαΐνη και η μενθόλη, μπορούν να βοηθήσουν με τον κνησμό. Ωστόσο, μπορεί να στεγνώσουν και να ερεθίσουν το δέρμα.
• Αλόη βέρα, jojoba, ψευδάργυρος πυριθειόνη και καψαϊκίνη. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στην ενυδάτωση και καταπραΰνουν το δέρμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τα δοκιμάσετε σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος και να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε εάν εμφανίσετε ερεθισμό.
• Άλατα Epsom και Νεκράς Θάλασσας. Προσθέστε τα στο μπάνιο σας για να αφαιρέσετε τα λέπια και να μειώσετε τον κνησμό.

Όταν πρόκειται για ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής που περιλαμβάνει πιτυρίδα, μπορείτε να αναζητήσετε σαλικυλικό οξύ καθώς και «συστατικά θείου ή ψευδαργύρου για να βοηθήσουν με το ξεφλούδισμα και τον κνησμό», λέει η Δρ Kelly M. Cordoro, μέλος της Εταιρείας Παιδιατρικής Δερματολογίας.

Τα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, όπως το Head & Shoulders ή το Selsun Blue, μπορούν επίσης να λειτουργήσουν καλά, προσθέτει ο Dr. Kaffenberger.

Συνιστά επίσης φαρμακευτικά σαμπουάν, όπως:

• σαμπουάν κετοκοναζόλης
• σαμπουάν ciclopirox
• σαμπουάν στεροειδών, όπως το σαμπουάν clobetasol

Το Εθνικό Ίδρυμα για την Ψωρίαση συνιστά τις ακόλουθες μάρκες σαμπουάν για να ανακουφιστείτε από την ενόχληση της ψωρίασης στο τριχωτό της κεφαλής:

• MG217 Medicated Conditioning Shampoo, Formula Coal Tar
  • Δραστικό συστατικό: 3 τοις εκατό λιθανθρακόπισσα
• Θεραπευτικό σαμπουάν Neutrogena T/Gel, Επίμονη φαγούρα
  • Δραστικό συστατικό: 0,5 τοις εκατό λιθανθρακόπισσα
• Dermarest Φαρμακευτικό Σαμπουάν Ψωρίασης + Μαλακτικό
  • Δραστικό συστατικό: 3 τοις εκατό σαλικυλικό οξύ

Περισσότερα προϊόντα της Σφραγίδας Αναγνώρισης του Εθνικού Ιδρύματος Ψωρίασης είναι διαθέσιμα στο psoriasis.org.

Συστατικά προς αποφυγή

Πολλά συστατικά σε σαπούνια και σαμπουάν βοηθούν στην απόλαυση του καθαρισμού του σώματος σαν σπα, αλλά υπάρχουν μερικά που μπορεί να μην είναι εξαιρετικά για άτομα που έχουν ψωρίαση.

Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε προϊόντα με αρώματα ή βαφές, καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα ή ακόμα και να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.

Το Παράρτημα III της Οδηγίας Καλλυντικών της Ευρωπαϊκής Ένωσης απαριθμούσε τα 26 πιο κοινά αλλεργιογόνα πρόσθετα καλλυντικών αρωμάτων για αναφορά.

Το αλκοόλ είναι επίσης ένα συστατικό που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα, προσθέτει ο Kaffenberger.

Το αλκοόλ μπορεί συχνά να αναγράφεται σε μια ετικέτα ως:

• λαυρυλική αλκοόλη
• μυριστυλική αλκοόλη
• κετεαρυλική αλκοόλη
• κετυλική αλκοόλη
• βεχενυλική αλκοόλη

Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν συντηρητικά, όπως:

• parabens
• φορμαλδευγή
• βουτυλιωμένη υδροξυανισόλη (BHA) και βουτυλιωμένη υδροξυτολουόλιο (BHT)

Αποψη

Ένα βασικό μέρος της επιτυχούς διαχείρισης της ψωρίασής σας είναι να κατανοήσετε ποια προϊόντα λειτουργούν καλύτερα για τα συμπτώματά σας. Αυτό περιλαμβάνει τον τύπο του σαπουνιού και του σαμπουάν που χρησιμοποιείτε, καθώς και τον τύπο της ενυδατικής λοσιόν ή αλοιφής.

Με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές συνταγών και OTC, και τόσα πολλά συστατικά, μπορεί να δυσκολευτείτε να ξέρετε τι να επιλέξετε. Οργανισμοί, όπως η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας ή το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης, μπορούν να παρέχουν πόρους.