Πώς να συσφίξετε το δέρμα στο πρόσωπο και το λαιμό

Γιατί χαλάει το δέρμα

Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα σας. Συγκρατεί το δέρμα σας στη δομή του και σχηματίζει τον ιστό της άρθρωσης μεταξύ των μυών και των οστών σας.

Το σώμα σας παράγει φυσικά κολλαγόνο, αλλά όσο μεγαλώνετε, η παραγωγή αυτής της σημαντικής πρωτεΐνης μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας γίνεται λιγότερο ελαστικό και οι ρυτίδες αρχίζουν να γίνονται ορατές.

Καθώς μειώνονται τα φυσικά επίπεδα κολλαγόνου, το ίδιο μειώνεται και η φυσική ποσότητα λίπους στα βαθύτερα στρώματα του δέρματός σας. Αυτό αφήνει ελεύθερο χώρο κάτω από τα στρώματα του δέρματός σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πτώση ή χαλάρωση του δέρματος εκεί που ήταν σταθερό.

Άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα τη δημιουργία ρυτίδων νωρίτερα. Εάν είστε επιρρεπείς στις ρυτίδες, είναι ως επί το πλείστον αποτέλεσμα γενετικής. Άλλοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στις πρώιμες ρυτίδες περιλαμβάνουν:

• κάπνισμα
• συχνή έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA)/υπεριώδεις Β (UVB).
• ακραία απώλεια ή αύξηση βάρους
• δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένα τρόφιμα

Σπιτικές θεραπείες

Καθώς ξεκινάτε να διαβάζετε για τις σπιτικές θεραπείες για τη χαλάρωση του δέρματος, μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι περισσότερες θεραπείες επικεντρώνονται στην πρόληψη και όχι στην αναστροφή των ρυτίδων. Όσον αφορά την πραγματική αποκατάσταση της εμφάνισης του δέρματός σας, οι κλινικές διαδικασίες και οι διαδικασίες στο ιατρείο είναι πολύ πιο πιθανό να είναι αποτελεσματικές.

Τούτου λεχθέντος, το καλύτερο στοίχημά σας για την πρόληψη της χαλάρωσης του δέρματος είναι να πυροβολήσετε για ένα σωρευτικό αποτέλεσμα. Εστιάστε στη φροντίδα του δέρματός σας ως επιλογή τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διακοπής του καπνίσματος και της χρήσης αντηλιακής προστασίας.

Συσφιγκτικές κρέμες και λοσιόν

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αντιγηραντικών προϊόντων: αντιοξειδωτικά και ρυθμιστές κυττάρων.

Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι πλούσια σε βιταμίνες C, B και E. Λειτουργούν κάνοντας το δέρμα σας πιο δυνατό έναντι του οξειδωτικού στρες και χρησιμεύουν κυρίως στην πρόληψη των ρυτίδων παρά στην αντιστροφή της χαλάρωσης του δέρματος.

Υπάρχει μερικοί στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα αντιοξειδωτικά συστατικά μειώνουν την ερυθρότητα και τη φλεγμονή, κάνοντας το δέρμα πιο υγιές.

Ρυθμιστές κυττάρων

Οι ρυθμιστές κυττάρων είναι κρέμες και λοσιόν που περιέχουν πεπτίδια, ρετινόλες ή συστατικά αυξητικού παράγοντα. Αυτά τα συστατικά στοχεύουν να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα σας, γι’ αυτό ορισμένοι ισχυρίζονται ότι μπορούν να αντιστρέψουν τα σημάδια γήρανσης.

Η ρετινόλη (βιταμίνη Α) είναι η πιο συχνά χρησιμοποιημένο συστατικό σε αντιγηραντικές κρέμες.

Αλλά η τρετινοΐνη, μια άλλη μορφή βιταμίνης Α, μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματικό συστατικό για να συσφίξει το δέρμα στο λαιμό και το πρόσωπό σας.

Από το 1984, πολλαπλές μελέτες σε ζώα και ανθρώπους δείχνουν ότι η τρετινοΐνη μπορεί να συσφίξει το δέρμα σας και να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου σε σημείο που η χαλάρωση του δέρματος γίνεται λιγότερο αισθητή.

Γιόγκα προσώπου

Η πρακτική της γιόγκα έχει προταθεί για δέρμα που δείχνει νεότερο και σώμα που αισθάνεται πιο υγιές. Η ίδια η γιόγκα μπορεί να αυξηθεί τα επίπεδα οξυγόνου στο δέρμα σας.

Αλλά όσον αφορά τις ασκήσεις προσώπου που στοχεύουν στη σύσφιξη του δέρματός σας, που ονομάζεται επίσης face yoga, οι περισσότεροι δερματολόγοι πιστεύουν ότι δεν έχουν αποτέλεσμα. Το να βάζετε επανειλημμένα το πρόσωπό σας σε συγκεκριμένες στάσεις είναι μέρος αυτού που προκαλεί τις ρυτίδες, επομένως η γιόγκα προσώπου δεν είναι πιθανό να τις αναστρέψει.

Συσκευές στο σπίτι

Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται ότι μια σειρά από συσκευές στο σπίτι λειτουργούν για να απαλύνουν τις ρυτίδες τους. Οι κύλινδροι νεφρίτη, οι συσκευές ραδιοσυχνοτήτων (RF) και οι μικροβελόνες είναι παραδείγματα αυτών των συσκευών.

Οι συσκευές ραδιοσυχνοτήτων μπορεί πραγματικά να λειτουργούν για να αντιστρέψουν την εμφάνιση των ρυτίδων.

ΕΝΑ Μελέτη 2017 διαπίστωσε ότι όταν χρησιμοποιείται καθημερινά για οκτώ εβδομάδες, μια συσκευή RF αύξησε την παραγωγή ορισμένων πρωτεϊνών στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη, αυτό οδήγησε στο δέρμα που ήταν ορατά πιο σφιχτό.

Δεν υπάρχουν κλινικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τη χρήση πολλών άλλων δημοφιλών οικιακών συσκευών, συμπεριλαμβανομένων των κυλίνδρων νεφρίτη. Και ενώ οι οικιακές συσκευές microneedling μπορεί να λειτουργήσουν, θα το κάνατε πιθανώς δείτε πολύ πιο σημαντικά αποτελέσματα με θεραπείες microneedling από έναν επαγγελματία ιατρό.

Συμπληρώματα κολλαγόνου

Τα από του στόματος συμπληρώματα κολλαγόνου μπορεί να βοηθήσουν στην αποτροπή της χαλαρότητας του δέρματος καθώς μεγαλώνετε.

Το τριπεπτίδιο κολλαγόνου, ειδικότερα, έχει μελετηθεί για την αντιγηραντική του χρήση. Η κατανάλωση συμπληρωμάτων κολλαγόνου είναι πιθανώς περισσότερο ένα προληπτικό μέτρο για να μην χαλαρώσει το δέρμα σας παρά ένα διορθωτικό.

Αντηλιακό

Η χρήση αντηλιακού είναι ένας απλός τρόπος με τον οποίο μπορείτε να είστε προληπτικοί σχετικά με τη χαλάρωση του δέρματος στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Η χρήση αντηλιακού κάθε μέρα θα προστατεύσει το δέρμα σας από την καταστροφή από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV). Μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό στο λαιμό και το στήθος σας ως ένας τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεότερο.

Πόσιμο νερό

Η παραμονή ενυδατωμένη θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο. Θα σας βοηθήσει επίσης να τονώσετε τη διάθεση και την προοπτική σας. Εάν το δέρμα σας στερείται συχνά και σταθερά τη σωστή ενυδάτωση, θα παρατηρήσετε ότι τα σημάδια της γήρανσης είναι πιο αισθητά.

Διαδικασίες εντός γραφείου

Εάν δεν νιώθετε ότι οι θεραπείες στο σπίτι λειτουργούν για να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται σφριγηλό, το επόμενο βήμα σας μπορεί να είναι να μιλήσετε με έναν δερματολόγο σχετικά με τις διαδικασίες στο ιατρείο.

Λιγότερο επεμβατική

Πίλινγκ λέιζερ

Η ανάπλαση του δέρματος με λέιζερ στοχεύει στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου στα βαθύτερα στρώματα του δέρματός σας, ενώ αφαιρεί το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας που θα βελτιώσει την υφή και τον τόνο.

Κοστίζει μεταξύ $1.200 και $2.000 για μία θεραπεία. Τα αποτελέσματα αυτής της θεραπείας δεν είναι μόνιμα, αλλά μπορεί να δείτε πιο σφριγηλό δέρμα για αρκετά χρόνια μετά.

Θεραπεία με υπερήχους

Η θεραπεία με υπερήχους στοχεύει την περιοχή κάτω από το πηγούνι σας, καθώς και το πρόσωπο και το λαιμό σας. Συνήθως κοστίζει λιγότερο από 2.000 $.

Τα κύματα υπερήχων διεισδύουν βαθιά στο δέρμα σας για να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται μόνο έναν γύρο αυτής της θεραπείας, ενώ άλλοι πρέπει να επιστρέψουν σε επαναλαμβανόμενη θεραπεία.

Ραδιοσυχνοτητα

Η ραδιοσυχνότητα είναι μια ακόμη μορφή θεραπείας που διεγείρει την παραγωγή πρωτεΐνης στα βαθύτερα στρώματα του δέρματός σας για να προσπαθήσει να το κάνει πιο σφριγηλό.

Θεραπεία ραδιοσυχνοτήτων έχει δειχθεί να είναι τουλάχιστον το ίδιο ή πιο αποτελεσματικές από τις καλλυντικές συσφιγκτικές κρέμες.

Αυτή η θεραπεία κοστίζει περίπου 2.000 $ ανά γύρο και η θεραπεία μπορεί να χρειαστεί να επαναληφθεί σε αρκετά χρόνια.

Microneedling

Το Microneedling στοχεύει στη δημιουργία παραγωγής κολλαγόνου χρησιμοποιώντας μικροσκοπικές βελόνες που τρυπούν το δέρμα σας. Σύμφωνα με μια εταιρεία, τη Dermapen, μπορεί να κοστίσει μεταξύ 100 και 700 $ ανά συνεδρία. Πιθανώς θα χρειαστείτε αρκετές συνεδρίες σε διάστημα τριών έως τεσσάρων μηνών για να δείτε αποτελέσματα.

Τα αποτελέσματα του microneedling μερικές φορές χρειάζονται αρκετούς μήνες για να γίνουν αισθητά και συνήθως δεν είναι μόνιμα.

Botox

Το Botox είναι ένα ελάχιστα επεμβατικό ενέσιμο φάρμακο. Το κόστος ξεκινά συνήθως από 300 έως 400 $ ανά θεραπεία, κατά μέσο όρο, και τα αποτελέσματα μιας θεραπείας διαρκούν περίπου τρεις έως τέσσερις μήνες.

Το Botox ουσιαστικά κάνει ορισμένους μύες στο πρόσωπό σας να μην κινούνται, γεγονός που κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο λείο και λιγότερο ρυτιδωμένο.

Κυβέλλα

Το Kybella είναι ένα ενέσιμο φάρμακο που καταστρέφει τα λιπώδη κύτταρα κάτω από το πηγούνι σας. Έχει σκοπό να μειώσει την εμφάνιση διπλού πηγουνιού και η θεραπεία προορίζεται να είναι μόνιμη.

Μερικές φορές, αρκετοί γύροι της ένεσης είναι απαραίτητοι για να δείτε αποτελέσματα. Σύμφωνα με το κόστος που αναφέρετε μόνοι σας στο RealSelf.com, το μέσο κόστος του Kybella είναι 1.350 $ ανά θεραπεία.

Πιο επεμβατική

Χειρουργική λίφτινγκ προσώπου

Το λίφτινγκ προσώπου είναι μια ενδονοσοκομειακή χειρουργική διαδικασία κατά την οποία ένας γιατρός αφαιρεί την περίσσεια και χαλάρωση του δέρματος, «τραβώντας προς τα πίσω» το πρόσωπό σας έτσι ώστε το δέρμα να φαίνεται τεντωμένο.

Κοστίζει μεταξύ $7.000 και $11.000. Το λίφτινγκ προσώπου γίνεται με γενική αναισθησία και μπορεί επίσης να περιλαμβάνει το δέρμα στο λαιμό σας.

Το λίφτινγκ προσώπου μπορεί να είναι «πλήρες», δηλαδή μια μακριά τομή που ξεκινά από τη γραμμή των φρυδιών σας και εκτείνεται σε όλο το μήκος του προσώπου σας, συνήθως εντός της γραμμής των μαλλιών σας. Τα «μίνι» λίφτινγκ προσώπου χρησιμοποιούν μικρότερες τομές και απαιτούν λιγότερο χρόνο αποθεραπείας.

Σημείωση για την αποτελεσματικότητα

Όσο πιο επεμβατική είναι μια τεχνική, τόσο πιο δραματικό θα είναι το αποτέλεσμα. Αλλά οι επεμβατικές τεχνικές ενέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο παρενεργειών, μπορεί να οδηγήσουν σε μόλυνση και συνήθως δεν είναι αναστρέψιμες.

Προσπαθήστε να μετριάζετε τις προσδοκίες σας δίκαια και εύλογα όταν υποβάλλεστε σε οποιαδήποτε θεραπεία στο γραφείο του γιατρού σας.

Ποιος είναι καλός υποψήφιος;

Είστε καλός υποψήφιος για μη επεμβατικές διαδικασίες σύσφιξης προσώπου εάν:

• έχετε ήδη δοκιμάσει σπιτικές θεραπείες ή θεραπεία χαλάρωσης του δέρματος με προϊόντα
• δεν θηλάζετε ή δεν είστε έγκυος
• έχετε ήπια έως μέτρια «χαλαρότητα του δέρματος» που γίνεται πιο έντονη με την πάροδο του χρόνου

Η κατώτατη γραμμή

Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με αυτόν τον τρόπο εμφάνισης του δέρματός σας, σκεφτείτε πώς αισθάνεστε. Μερικές φορές, εξωτερικοί παράγοντες που συνοδεύουν τη γήρανση μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε πιο συνειδητοποιημένοι για την εμφάνισή σας.

Εάν ο τρόπος που νιώθετε για το χαλαρό δέρμα σας επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή ή την αυτοεκτίμησή σας, μιλήστε με έναν γιατρό. Μπορούν να καθορίσουν ποια θα είναι η καλύτερη πορεία δράσης ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και την εμφάνιση του δέρματός σας.