Πώς να μεγαλώσετε μια γενειάδα (και πόσο καιρό να περιμένετε)

Στάδια ανάπτυξης γενειάδας

Μόλις σταματήσετε το ξύρισμα, μπορείτε να περιμένετε να μεγαλώσουν σταδιακά οι τρίχες του προσώπου. Τα μαλλιά μπορεί να μεγαλώσουν πιο γεμάτα και πιο γρήγορα σε ορισμένες περιοχές, ειδικά στην αρχή. Να είστε υπομονετικοί, ωστόσο, καθώς αυτό είναι ένα φυσιολογικό μοτίβο ανάπτυξης για τους περισσότερους άνδρες.

• Στάδιο 1. Αυτό το στάδιο διαρκεί περίπου 7 ημέρες. Η ποσότητα των καλαμιών στο τέλος της εβδομάδας θα πρέπει να σας δώσει μια ιδέα για το πόσο γρήγορα ή αργά θα μεγαλώσουν τα γένια σας.
• Στάδιο 2. Αυτό το στάδιο καλύπτει τις επόμενες 2 εβδομάδες. Σίγουρα θα δείτε ένα μοτίβο τριχοφυΐας που θα σας ενημερώσει εάν μπορείτε να περιμένετε κάποια κηλίδα.
• Στάδιο 3. Αυτό διαρκεί άλλες 2 εβδομάδες, στο τέλος των οποίων θα πρέπει να έχετε σημαντική ανάπτυξη γενειάδας. Αν μέχρι τώρα δεν έχετε πολλές τρίχες στο πρόσωπο, μπορεί να μην έχετε γεμάτη γενειάδα στο μέλλον σας.
• Στάδιο 4. Βρίσκεστε για τα καλά στον δεύτερο μήνα ανάπτυξης γενειάδας. Πιθανότατα θα είναι καιρός να δείτε έναν κουρέα να το κόβει (αν θέλετε αυτή την περιποιημένη εμφάνιση) και να ορίσει το σχήμα που θέλετε.
• Στάδιο 5. Από 2 μήνες και μετά, θα πρέπει να δείτε πιο αργή ανάπτυξη γενειάδας. Τώρα μπορείτε να αποφασίσετε αν θέλετε να δεσμευτείτε για την εμφάνιση και τη συντήρηση μιας γεμάτη γενειάδα.

Γιατί παίρνει τόσο πολύ

Η εθνικότητα, η ηλικία, η γενετική και οι ορμόνες σας – για να μην αναφέρουμε διάφορες ιατρικές παθήσεις – μπορούν όλα να επηρεάσουν αν τα γένια σας μπαίνουν πιο γρήγορα ή πιο αργά ή σε όλα τα μέρη που επιθυμείτε.

Εάν τα γένια σας φαίνεται να αργούν να μεγαλώσουν, μπορεί να παίζει ρόλο ένας από τους παρακάτω παράγοντες.

Ηλικία

Ίσως θυμάστε παιδιά στο γυμνάσιο που φαινόταν να έχουν γεμάτα μούσια πριν πάρουν το δίπλωμα οδήγησης. Αποτελούν την εξαίρεση, όχι τον κανόνα.

Συνήθως, η πλήρης ανάπτυξη γενειάδας είναι δυνατή από περίπου την ηλικία των 18 ετών, αλλά για πολλούς άντρες, αυτή η ώρα μπορεί να μην φτάσει μέχρι τα 30. Επομένως, εάν δεν έχετε την ανάπτυξη γενειάδας που θέλετε, μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν είναι δικό σας χρόνος.

Εθνότητα

Ορισμένες εθνοτικές ομάδες τείνουν να είναι πιο καυστικοί από άλλες. Οι Κινέζοι, για παράδειγμα, έχουν γενικά λιγότερες τρίχες στο πρόσωπο από τους λευκούς άνδρες και οι άνδρες μεσογειακής καταγωγής έχουν γενικά πιο πυκνά γένια.

Γενεσιολογία

Πέρα από την εθνική σας καταγωγή, τα άμεσα οικογενειακά σας χαρακτηριστικά έχουν να κάνουν πολύ με το αν μπορείτε να αφήσετε γεμάτα γένια. Ομοίως, η γενετική σας καθορίζει επίσης την υφή των μαλλιών σας, την πιθανότητα να φαλακράσετε και ούτω καθεξής.

Για στοιχεία σχετικά με το μέλλον της γενειάδας σας, ανατρέξτε στους άνδρες συγγενείς σας. Αν και δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι ένας μπαμπάς με γεμάτη γενειάδα θα έχει έναν γιο που μπορεί να κάνει το ίδιο πράγμα, τα μοτίβα μαλλιών τείνουν να είναι κληρονομικά.

ορμόνες

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να κάνουν πιο δύσκολη την ανάπτυξη γενειάδας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων ή τη δοκιμή θεραπείας με τεστοστερόνη για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της χαμηλής τεστοστερόνης.

Συμβουλές και κόλπα

Αν θέλετε να μεγαλώσετε τα γένια σας πιο γρήγορα, υπάρχουν μερικές στρατηγικές που αξίζει να δοκιμάσετε. Κατανοήστε, ωστόσο, ότι αυτές οι συμβουλές μπορεί να μην λειτουργούν για όλους.

Φάε σωστά

Για τη γενική υγεία, συνιστάται να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες, ενώ αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα πρόσθετα σάκχαρα.

Για υγιή ανάπτυξη μαλλιών, ορισμένα βασικά θρεπτικά συστατικά πρέπει να έχουν θέση στη διατροφή σας, όπως:

• Βιταμίνη Α
• Βιταμίνες Β (συμπεριλαμβανομένης της βιοτίνης, μιας βασικής θρεπτικής ουσίας που σχετίζεται με την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών που πωλείται ως συμπλήρωμα)
• βιταμίνη C

Χαλαρώστε

Το πολύ άγχος και ο πολύ λίγος ύπνος μπορεί να προκαλέσουν αμέτρητα προβλήματα υγείας, για να μην αναφέρουμε ότι επηρεάζουν την ανάπτυξη των γενειάδων σας.

Στοχεύστε σε 7 έως 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ και δοκιμάστε στρατηγικές όπως ο διαλογισμός ή οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση του στρες.

Αστο να μεγαλώσει

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους άντρες να έχουν πιο πυκνά μαλλιά γύρω από το στόμα τους και μέρη από τις φαβορίτες τους αλλά λίγο λιγότερα στα μάγουλά τους.

Ένας τρόπος για να βοηθήσετε να καλύψετε την λεπτότερη (ή μηδενική) ανάπτυξη σε αυτά τα σημεία είναι να αφήσετε τα μαλλιά γύρω τους να μακρύνουν. Μπορείτε να κρύψετε αυτά τα αραιά σημεία λίγο με πιο μακριά μαλλιά γενειάδας κοντά.

Όταν η έλλειψη ανάπτυξης είναι μια ανησυχία

Η τριχοφυΐα, είτε είναι στο τριχωτό της κεφαλής είτε στο πρόσωπό σας, υπόκειται σε πολλές αλλαγές στην υγεία σας.

Υποκείμενες ιατρικές παθήσεις όπως η αλωπεκία barbae ή η γυροειδής αλωπεκία μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση από τα γένια σας ή να δυσκολέψουν την ανάπτυξη γενειάδας που δεν είναι κηλιδωτή ή λεπτή κατά τόπους.

Η γυροειδής αλωπεκία είναι η πιο κοινή πάθηση. Εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται κατά λάθος στους υγιείς θύλακες των τριχών. Όταν αναπτύσσεται γυροειδής αλωπεκία γενειάδας, οι άνδρες είναι συνήθως μεσήλικες και η τριχόπτωση είναι τυπικά κατά μήκος της γραμμής των γνάθων.

Ασυνήθιστες καταστάσεις, όπως το προλακτίνωμα – ένας μη καρκινικός όγκος της υπόφυσης – μπορεί επίσης να οδηγήσει σε λεπτές ή ελλιπείς τρίχες στο πρόσωπο.

Αντίθετα, ένα μη καρκινικό σημάδι που ονομάζεται σπίλος του Becker μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει τη δημιουργία υπερβολικών, τραχιών τριχών στη θέση του εκ γενετής σημάδι.

Ο χρόνος που χρειάζεται για να αφήσετε ένα μούσι – για να μην αναφέρουμε την εμφάνιση του τελικού προϊόντος – διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Αν προσπαθείτε να αφήσετε γεμάτα γένια, προγραμματίστε να περιμένετε μερικούς μήνες πριν φτάσετε τον στόχο σας. Αυτό σημαίνει να είστε υπομονετικοί και να προσέχετε για σημάδια ιατρικών καταστάσεων που μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γενειάδων σας.

Εάν ανησυχείτε για την έλλειψη ανάπτυξης γενειάδας, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν δερματολόγο.