Πώς να καθαρίσετε και να αποθηκεύσετε με ασφάλεια τις οδοντοστοιχίες

Πώς να καθαρίσετε σωστά τις οδοντοστοιχίες

Είναι σημαντικό να καθαρίζετε σωστά τις οδοντοστοιχίες σας. Η παραμέληση της φροντίδας της οδοντοστοιχίας σας μπορεί να επηρεάσει τη στοματική σας υγεία και τη γενική σας υγεία.

Μπορεί να κινδυνεύετε να αναπτύξετε τις ακόλουθες καταστάσεις εάν δεν φροντίζετε τις οδοντοστοιχίες σας:

• πρήξιμο ή ανάπτυξη πληγής στο στόμα σας από στοματίτιδα από οδοντοστοιχία
• κακή αναπνοή
• αλλοιωμένη γεύση
• πνευμονία

Η ακατάλληλη φροντίδα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παραμόρφωση ή λεκέδες της οδοντοστοιχίας.

Μια μελέτη του 2016 συνιστά να λαμβάνονται υπόψη οι ακόλουθοι τρεις παράγοντες κατά τον καθαρισμό της οδοντοστοιχίας σας:

• Ο καθαρισμός πρέπει να αφαιρεί την πλάκα και τους λεκέδες.
• Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό της οδοντοστοιχίας σας δεν πρέπει να προκαλούν ζημιά σε αυτές. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει επιπλοκές όταν τα φοράτε και θα μπορούσε να προκαλέσει την ανάπτυξη περισσότερων βακτηρίων.
• Ο καθαρισμός πρέπει να είναι αντιμικροβιακός.

Υπάρχουν τυπικές πρακτικές καθαρισμού οδοντοστοιχιών που σας βοηθούν να ελαχιστοποιήσετε τη συσσώρευση βακτηρίων και να αποφύγετε τη ζημιά στην οδοντοστοιχία σας. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Στοματικής Υγείας, το 2018, μια παγκόσμια ομάδα εργασίας εξέδωσε τέσσερις τυπικές οδηγίες για τον καθαρισμό οδοντοστοιχιών:

• καθημερινό βούρτσισμα
• καθημερινό μούλιασμα
• αφαίρεση οδοντοστοιχιών τη νύχτα
• τακτικά ραντεβού με οδοντίατρο

Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε το υπόλοιπο στόμα σας όταν βγάζετε τις οδοντοστοιχίες σας για να τις καθαρίσετε. Θα βοηθούσε εάν βουρτσίζετε το εσωτερικό του στόματός σας με μια οδοντόβουρτσα για να το διατηρείτε υγιές. Βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε τις ακόλουθες περιοχές δύο φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των:

• ούλα
• γλώσσα
• την κορυφή του στόματός σας

Εδώ είναι πιο λεπτομερείς πληροφορίες για το πώς να το κάνετε καλύτερα

Βούρτσισμα

Χρειάζεστε μια ειδική οδοντόβουρτσα για τις οδοντοστοιχίες σας και ένα καθαριστικό ειδικά σχεδιασμένο για οδοντοστοιχίες. Η κανονική οδοντόκρεμα μπορεί να φθείρει το υλικό της οδοντοστοιχίας και να τα καταστρέψει με την πάροδο του χρόνου. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για συστάσεις ή ελέγξτε τις διάφορες επιλογές στο κατάστημα όπου αγοράζετε προϊόντα οδοντικής υγιεινής.

Για να βουρτσίσετε σωστά τις οδοντοστοιχίες:

• Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα οδοντοστοιχίας και καθαριστικό μία ή δύο φορές την ημέρα.
• Βγάλτε τις οδοντοστοιχίες σας από το στόμα σας για να τις καθαρίσετε.
• Ξεπλύνετε τις οδοντοστοιχίες σας για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα όπως φαγητό.
• Καθαρίστε τις οδοντοστοιχίες σας σε μια μαλακή επιφάνεια όπως μια πετσέτα ή κουβέρτα για να τις προστατέψετε σε περίπτωση που πέσουν από το χέρι σας όταν βουρτσίζετε.
• Ακολουθήστε τις οδηγίες του καθαριστή οδοντοστοιχιών. Ίσως χρειαστεί να ξεπλύνετε τις οδοντοστοιχίες με νερό πριν τις βάλετε ξανά στο στόμα σας.

Μούσκευμα

Το μούσκεμα των οδοντοστοιχιών σας όχι μόνο τις καθαρίζει πιο βαθιά, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ καλός τρόπος να τις αποθηκεύσετε όλη τη νύχτα. Τα καθαριστικά οδοντοστοιχιών θα σκοτώσουν τα βακτήρια ενώ οι οδοντοστοιχίες σας μουλιάζουν. Οι οδοντοστοιχίες σας θα πρέπει πάντα να μουλιάζουν σε νερό ή σε καθαριστικό οδοντοστοιχιών όταν είναι έξω από το στόμα σας για να αποφύγετε τη στρέβλωση.

Προσδιορίστε πόσο καιρό μπορούν να μουλιάσουν οι οδοντοστοιχίες σας σε ένα καθαριστικό με βάση τις οδηγίες του καθαριστικού. Μην μουλιάζετε τις οδοντοστοιχίες σας για περισσότερο από 10 λεπτά σε προϊόντα που περιέχουν υποχλωριώδες νάτριο ή υποχλωριώδες νάτριο λευκαντικό.

Μπορείτε να μουλιάζετε τις οδοντοστοιχίες σας σε νερό όλη τη νύχτα αφού τις καθαρίσετε, εάν οι οδηγίες του καθαριστικού σας δεν συνιστούν παρατεταμένη εμβάπτιση στο διάλυμα.

Νυχτερινό διάλειμμα

Βγάλτε τις οδοντοστοιχίες σας το βράδυ για να ανακουφίσετε το στόμα σας. Αυτό μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα να αναπτύξετε μια λοίμωξη όπως η στοματίτιδα ή η πνευμονία, σύμφωνα με Μελέτη 2014.

Οδοντιατρικές επισκέψεις

Προγραμματίστε τακτικά ραντεβού με τον οδοντίατρό σας εάν φοράτε οδοντοστοιχίες. Οι οδοντίατροι μπορούν να βεβαιωθούν ότι οι οδοντοστοιχίες εφαρμόζουν σωστά στο στόμα σας και να ελέγξουν για τυχόν σημάδια επιπλοκών όπως βλάβες ή αλλαγές στη γνάθο σας.

Μπορεί επίσης να θέλετε να ζητήσετε από τον οδοντίατρό σας να καθαρίσει τις οδοντοστοιχίες σας. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν ειδικά όργανα όπως καθαριστικά με υπερήχους. Αυτό θα αφαιρέσει το βιοφίλμ που αναπτύσσεται στις οδοντοστοιχίες με την πάροδο του χρόνου.

Μπορείτε να καθαρίσετε τις οδοντοστοιχίες με χλωρίνη;

Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε χλωρίνη στις οδοντοστοιχίες σας, εκτός εάν σας έχει δοθεί ειδική οδηγία από τον οδοντίατρό σας. Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι η χλωρίνη καταστρέφει το ακρυλικό υλικό στις οδοντοστοιχίες. Οι λεκιασμένες οδοντοστοιχίες μπορεί να χρειαστεί να καθαριστούν επαγγελματικά.

Μπορείτε να καθαρίσετε τις οδοντοστοιχίες με υπεροξείδιο;

Πολλά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο για τον καθαρισμό οδοντοστοιχιών περιέχουν υπεροξείδιο μαζί με άλλα συστατικά. Θα βοηθούσε να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα προσαρμοσμένα για οδοντοστοιχίες και όχι οικιακό υπεροξείδιο.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σπιτικό καθαριστικό οδοντοστοιχιών;

Πρέπει να είστε προσεκτικοί με οποιοδήποτε σπιτικό καθαριστικό οδοντοστοιχιών. Μπορείτε να τα πλύνετε με σαπούνι χεριών ή πιάτων και ζεστό νερό, αλλά αυτή δεν είναι η συνιστώμενη μέθοδος καθαρισμού. Ένα σπιτικό καθαριστικό μπορεί να είναι χρήσιμο εάν δεν έχετε τα τυπικά προϊόντα καθαρισμού σας, αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο για τη μακροπρόθεσμη φροντίδα της οδοντοστοιχίας σας.

Λάβετε υπόψη τους τρεις στόχους της φροντίδας και του καθαρισμού της οδοντοστοιχίας. Οι οικιακές καθαρίστριες δεν μπορούν να επιτύχουν όλους αυτούς τους στόχους, οι οποίοι περιλαμβάνουν:

• αφαίρεση πλάκας και καθαρισμός λεκέδων
• σκοτώνοντας βακτήρια
• διατήρηση της ακεραιότητας της οδοντοστοιχίας

Η ίδια μελέτη του 2016 παραπάνω διαπίστωσε ότι τα ακόλουθα προϊόντα είναι αναποτελεσματικά έναντι των μικροοργανισμών που βρίσκονται στην πλάκα:

• σαπούνια
• επιτραπέζιο αλάτι
• ξύδι

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το στοματικό διάλυμα και η ισοπροπυλική αλκοόλη απομακρύνουν τα μικρόβια αλλά καταστρέφουν τις ίδιες τις οδοντοστοιχίες.

Πώς να αποθηκεύσετε τις οδοντοστοιχίες κατά τη διάρκεια της νύχτας

Οι οδοντοστοιχίες σας θα πρέπει πάντα να μουλιάζουν σε νερό ή σε ένα καθαριστικό οδοντοστοιχιών εάν είναι έξω από το στόμα σας και δεν τις βουρτσίζετε ενεργά. Αναπτύξτε μια ρουτίνα όπου μπορείτε:

• βγάλτε την οδοντοστοιχία σας
• καθαρίστε τα
• βάλτε τα σε ένα μούσκεμα πριν τον ύπνο

Αυτή η ρουτίνα θα τους εμποδίσει να παραμορφωθούν. Μην βάζετε τις οδοντοστοιχίες σε βραστό νερό. Αυτό μπορεί να τους βλάψει.

Πάρε μακριά

Φροντίστε τις οδοντοστοιχίες σας για να μειώσετε την πιθανότητα να σχηματιστούν ανεπιθύμητα βακτήρια πάνω τους. Ο καθημερινός καθαρισμός θα διασφαλίσει επίσης ότι παραμένουν σε καλή κατάσταση.

Βεβαιωθείτε ότι βυθίζετε πάντα τις οδοντοστοιχίες σας σε διάλυμα με βάση το νερό όταν είναι έξω από το στόμα σας για να αποφύγετε τη ζημιά. Μπορείτε να βρείτε προϊόντα ειδικά για καθαρισμό οδοντοστοιχιών. Μπορεί επίσης να θέλετε να ζητήσετε από τον οδοντίατρό σας συστάσεις καθαρισμού ή να επικοινωνήσετε μαζί του για έναν επαγγελματικό καθαρισμό οδοντοστοιχιών.