Πώς να κάνετε νήμα με τιράντες

Παραδοσιακό νήμα

Αυτή η δοκιμασμένη και αληθινή τεχνική οδοντικού νήματος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε τα τρόφιμα και την πλάκα ανάμεσα στα δόντια, αλλά για άτομα με σιδεράκια, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο. Το να περάσεις το νήμα γύρω από τα στηρίγματα και το σύρμα απαιτεί χρόνο.

Σχεδιάστε να αφιερώσετε στον εαυτό σας 10 έως 15 λεπτά για να καθαρίσετε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα εάν χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο. Το μόνο εργαλείο που θα χρειαστείτε είναι το κερωμένο νήμα. Το μη κερωμένο νήμα μπορεί να σχιστεί και να κολλήσει στα μεταλλικά στηρίγματα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το παραδοσιακό νήμα με τιράντες

• Κόψτε ένα κομμάτι νήμα 18 έως 24 ιντσών.
• Περάστε το νήμα ανάμεσα στο κύριο σύρμα και τα δόντια σας. Βοηθάει να βρίσκεστε μπροστά σε έναν καθρέφτη, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε το νήμα για να βεβαιωθείτε ότι πηγαίνει εκεί που θα θέλατε.
• Τυλίξτε τα άκρα του νήματος γύρω από τους δείκτες σας για να διευκολύνετε τον χειρισμό του νήματος.
• Πιέστε απαλά το νήμα ανάμεσα στα δύο δόντια και σύρετε το νήμα πάνω και κάτω κατά μήκος των πλευρών και των δύο δοντιών. Εάν κάνετε τα πάνω δόντια, κάντε ένα ανάποδο σχήμα U: Ανεβείτε από την πλευρά ενός δοντιού μέχρι τη γραμμή των ούλων και μετά κατεβείτε από την πλευρά του άλλου δοντιού.
• Αφαιρέστε το νήμα και ξεβγάλτε το απαλά πίσω από το σύρμα. Προσέξτε να μην σκάσει το νήμα από το δόντι. Μπορεί να χτυπήσετε κατά λάθος το καλώδιο και να το ξεκολλήσετε από το στήριγμα.
• Μεταβείτε στο επόμενο ζευγάρι δοντιών και επαναλάβετε τη διαδικασία.

Waterpik ή στοματικό ποτιστικό

Το Waterpik είναι ένα μοναδικό εργαλείο που χρησιμοποιεί μια σταθερή ροή νερού για να καθαρίσει ανάμεσα στα δόντια και κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Ένα νήμα νερού κοστίζει περίπου 50 δολάρια, αλλά ορισμένα μοντέλα είναι πιο ακριβά. Λόγω του πόσο αποτελεσματική είναι η ροή του νερού στον καθαρισμό του στόματός σας, χρειάζεστε μόνο τρία έως πέντε λεπτά για να χρησιμοποιήσετε το νήμα με αυτήν τη συσκευή.

Ορισμένες μάρκες Waterpiks προσφέρουν ειδικές συμβουλές για την ορθοδοντική. Αυτές οι κωνικές μύτες μπορούν να καθαρίσουν γύρω από τους βραχίονες και ανάμεσα στα δόντια πιο εύκολα από τις τυπικές μύτες.

Πώς να κάνετε νήμα με Waterpik

• Γεμίστε τη δεξαμενή νερού του μηχανήματος με νερό. Μπορείτε να προσθέσετε στοματικό διάλυμα στο νερό για ένα αντιβακτηριακό μπόνους. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητο.
• Τοποθετήστε το κωνικό άκρο στο νήμα νερού. Πιέστε για να στείλετε νερό μέσα από το νήμα για να βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί σωστά και ότι η πίεση του νερού είναι αρκετά δυνατή για εσάς.
• Σκύψτε πάνω από τον νεροχύτη και τοποθετήστε την άκρη του νήματος στο στόμα σας.
• Ενεργοποιήστε το νήμα νερού. Κλείστε τα χείλη σας για να μην πιτσιλάει νερό από το στόμα σας. Αφήστε το νερό να στραγγίσει από το στόμα σας ενώ χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα.
• Γλιστρήστε τη ροή του νερού κατά μήκος της γραμμής των ούλων και ανάμεσα σε κάθε δόντι.

Εάν θέλετε, μπορείτε να βουρτσίσετε απαλά το δόντι και τα στηρίγματα για να χαλαρώσετε τυχόν τρόφιμα ή υπολείμματα.

Στη συνέχεια, ψεκάστε ξανά ανάμεσα στα δόντια και κατά μήκος της γραμμής των ούλων.

Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κατά μήκος του μπροστινού και του πίσω μέρους κάθε δοντιού.

Όταν τελειώσετε, αδειάστε τη δεξαμενή με νερό και στεγνώστε το άκρο του νήματος. Φυλάσσετε σε κλειστό δοχείο για να προστατεύσετε το άκρο.

Κλωστή νήμα

Μπορείτε να επιταχύνετε την παραδοσιακή μέθοδο οδοντικού νήματος με ένα φθηνό αλλά απαραίτητο εργαλείο. Αυτό το μικρό, πλαστικό εργαλείο ονομάζεται νήμα κλωστή. Ένα νήμα με νήμα σάς βοηθά να τραβάτε εύκολα το νήμα πίσω από το σύρμα των τιράντες.

Η χρήση ενός σπειρώματος νήματος θα απαλλαγεί από τη ρουτίνα της οδοντιατρικής σας φροντίδας για αρκετά λεπτά. Μπορείτε να αγοράσετε κλωστές νήματος σε σούπερ μάρκετ ή φαρμακεία στο τμήμα στοματικής φροντίδας. Ο ορθοδοντικός σας μπορεί επίσης να έχει νήμα δειγμάτων που μπορεί να σας δώσει για να δοκιμάσετε πριν αγοράσετε μια γεμάτη τσάντα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα νήμα για να κάνετε νήμα με τιράντες

• Τραβήξτε ένα κομμάτι κερωμένου νήματος 18 έως 24 ιντσών μέσα από το μάτι του σπειρώματος νήματος.
• Εισαγάγετε το σημείο της πλαστικής βελόνας κάτω από το σύρμα των τιράντες σας. Τραβήξτε απαλά το νήμα μέσα από το σύρμα. Κρατήστε το νήμα με το ένα χέρι.
• Τυλίξτε το νήμα γύρω από τους δείκτες σας για να έχετε περισσότερο έλεγχο στο λεπτό νήμα.
• Πιέστε απαλά το νήμα ανάμεσα στα δύο δόντια και σύρετέ το πάνω-κάτω κατά μήκος των πλευρών και των δύο δοντιών. Εάν κάνετε τα πάνω δόντια, κάντε ένα ανάποδο σχήμα U: Ανεβείτε από την πλευρά ενός δοντιού μέχρι τη γραμμή των ούλων και μετά κατεβείτε από την πλευρά του άλλου δοντιού.
• Τραβήξτε απαλά το νήμα από ανάμεσα στα δόντια και τραβήξτε το νήμα πίσω από το σύρμα.
• Ξαναβιδώστε το νήμα και επαναλάβετε τη διαδικασία στο επόμενο σετ δοντιών.

Οδοντιατρική ταινία

Για μερικούς ανθρώπους, η παραδοσιακή χρήση οδοντικού νήματος μπορεί να είναι επώδυνη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που δεν έχουν χρησιμοποιήσει οδοντικό νήμα ρουτίνας πριν πάρουν σιδεράκια. Τα ανθυγιεινά ούλα μπορεί να αιμορραγούν και να αισθάνονται πρησμένα όταν αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά με οδοντικό νήμα. Με τον καιρό, τα ούλα θα είναι πιο υγιή και το νήμα μπορεί να μην βλάπτει πλέον.

Ενώ τα ούλα σας είναι ευαίσθητα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα με οδοντική ταινία. Αυτό το εξαιρετικά λεπτό νήμα είναι λείο και σπογγώδες. Είναι πιο λεπτό από το τυπικό νήμα και επίσης πιο φαρδύ σαν κορδέλα. Αυτό το βοηθά να γλιστράει πιο εύκολα ανάμεσα στα δόντια.

Χρησιμοποιήστε οδοντική ταινία με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε με το παραδοσιακό νήμα.

Γενικές συμβουλές και κόλπα για το νήμα με νάρθηκες

Εκτός από την τακτική χρήση οδοντικού νήματος, αυτές οι βέλτιστες πρακτικές είναι ένας καλός τρόπος για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα μαργαριταρένια λευκά σας λαμπερά.

Προγραμματίστε τακτικούς καθαρισμούς

Οι καθαρισμοί από έναν οδοντικό υγιεινολόγο είναι μια καλή ιδέα όσο έχετε σιδεράκια. Μπορούν να καθαρίσουν βαθιά γύρω από τα στηρίγματα και το υλικό και να βοηθήσουν στην αποφυγή λεκέδων. Σκεφτείτε να προγραμματίσετε έναν καθαρισμό κάθε τρεις μήνες.

Μην χρησιμοποιείτε λευκαντικές οδοντόκρεμες

Αν και μπορεί να πιστεύετε ότι είναι καλή ιδέα να διατηρείτε τα δόντια σας λαμπερά λευκά, το βούρτσισμα με λευκαντικές οδοντόκρεμες θα μπορούσε να δημιουργήσει προβλήματα αργότερα. Τα προϊόντα λεύκανσης δεν μπορούν να μπουν κάτω από τους βραχίονες, επομένως μόνο οι εκτεθειμένες περιοχές των δοντιών σας θα λευκαίνουν. Μόλις σβήσετε τα στηρίγματα, μπορεί να έχετε υπόλευκες περιοχές σε κάθε δόντι.

Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα

Ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες καθαρές καλύτερα από τις τυπικές χειροκίνητες βούρτσες, ώστε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα με λιγότερη προσπάθεια. Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες μπορεί να κοστίζουν 100 $ ή περισσότερο, αλλά επικοινωνήστε με τον οδοντίατρό σας για ένα κουπόνι ή κουπόνι.

Πάρε μακριά

Τα σιδεράκια μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα χαμόγελο με αυτοπεποίθηση. Μπορούν επίσης να μειώσουν την πιθανότητα να αντιμετωπίσετε προβλήματα στοματικής υγείας στο μέλλον. Ωστόσο, η φροντίδα των δοντιών σας ενώ έχετε σιδεράκια είναι ζωτικής σημασίας για πολλούς λόγους. Το βούρτσισμα και το νήμα βοηθούν στην απομάκρυνση των τροφίμων και των βακτηρίων που μπορεί να οδηγήσουν σε λεκέδες και τερηδόνα. Μπορούν επίσης να αποτρέψουν την ουλίτιδα και άλλα προβλήματα στοματικής υγείας που μπορεί να είναι προβληματικά αργότερα στη ζωή.

Η φροντίδα των δοντιών σας ενώ έχετε σιδεράκια μπορεί να είναι χρονοβόρα, αλλά θα είστε ευγνώμονες για την προσπάθεια όταν τα σιδεράκια αποκολληθούν και το χαμόγελό σας είναι όμορφο και υγιές.