Ενώ υπάρχουν εκείνοι που απολαμβάνουν το γαργαλητό, κάποιοι από εμάς το βρίσκουμε ενοχλητικό, άβολο και άβολο. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια σχεδόν βίαιη αντίδραση, όπως κλωτσιές όταν γαργαλιέται το πόδι τους.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την γαργαλιστική απόκριση, συμπεριλαμβανομένου του γιατί μερικοί άνθρωποι είναι πιο γαργαλητικοί από άλλους και πώς να σταματήσετε να είστε τόσο γαργαλητό.
Πώς να σταματήσεις να είσαι γαργαλητό
Σύμφωνα με την Dr. Emily Grossman του Βασιλικού Ινστιτούτου, υπάρχει μια τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε την απόκριση στο γαργαλητό. Όταν κάποιος προσπαθεί να σας γαργαλήσει, βάλτε το χέρι σας στο χέρι του.
Ο Grossman προτείνει ότι αυτή η ενέργεια θα βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να προβλέψει καλύτερα την αίσθηση του γαργαλητού και θα σας βοηθήσει να καταστείλετε την απόκρισή σας στο γαργάλημα.
Γιατί δεν μπορείς να γαργαληθείς;
Σύμφωνα με το State University του Ιλινόις, ο εγκέφαλός σας συνήθως εστιάζει σε νέα πράγματα στο περιβάλλον σας. Γνωστά πράγματα, όπως μια κοινή ενέργεια που έχετε κάνει στο παρελθόν, θεωρούνται από τον εγκέφαλό σας ως περιττές πληροφορίες.
Έτσι, ο εγκέφαλός σας προβλέπει τι θα νιώσετε όταν κάνετε μια κοινή ενέργεια. Σύμφωνα με α
Ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί προηγούμενες εμπειρίες για να προβλέψει τις αισθητηριακές αποκρίσεις
Όταν εκτελείτε μια κοινή ενέργεια, ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί το αντίγραφο αναφοράς για να προβλέψει την αισθητηριακή αντίδραση. Εάν η ενέργεια συμβεί όπως αναμένεται – που σημαίνει ότι το αντίγραφο αναφοράς και οι αισθητηριακές πληροφορίες ταιριάζουν – πρόσθετες αισθητηριακές πληροφορίες δεν φτάνουν στον εγκέφαλο.
Εάν προσπαθήσετε να γαργαληθείτε, έχετε μια προσδοκία για το τι θα συμβεί όταν αγγίξετε τον εαυτό σας. Όταν η προσδοκία ταιριάζει με το αντίγραφο efference, η αίσθηση του γαργαλητού δεν φτάνει στον εγκέφαλο και δεν έχετε καμία αντίδραση.
Το να σε γαργαλάει άλλο άτομο
Όταν μας γαργαλάει κάποιος άλλος, δεν έχουμε αντίγραφο αναφοράς γιατί αντιδρούμε αντί να αναλαμβάνουμε δράση. Η αίσθηση του γαργαλητού φτάνει στον εγκέφαλο.
Διαχείριση της αντίδρασης στο γαργάλημα
Η τεχνική του Grossman να βάζεις το χέρι σου στο χέρι του γαργαλητού χρησιμοποιεί την έννοια του να μην μπορείς να γαργαλήσεις τον εαυτό σου για να διαχειριστείς την αντίδρασή σου στο γαργαλητό.
Γιατί γαργαλάμε;
Αν και δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με το γιατί, ακριβώς, οι άνθρωποι αντιδρούν στο γαργαλητό με τον τρόπο που κάνουμε, υπάρχουν αρκετές θεωρίες για το γιατί οι άνθρωποι γαργαλάνε.
Μερικές από αυτές τις θεωρίες περιστρέφονται γύρω από την αίσθηση γαργαλητού:
- μια ειδοποίηση για τον κίνδυνο που γίνεται αστεία όταν συνειδητοποιήσουμε ότι πρόκειται για άλλο άτομο
- μια μαθημένη συμπεριφορά που προάγει τον οικογενειακό και κοινωνικό δεσμό.
- ένα αμυντικό αντανακλαστικό για την προστασία των ευάλωτων περιοχών, όπως οι μασχάλες, ο λαιμός, τα πλευρά και το εσωτερικό των μηρών
- μια προστατευτική αντίδραση για την αποφυγή προσβολών από έντομα ή σκουλήκια
Βασικά φαγητά
Το να είσαι γαργαλητό είναι πιο περίπλοκο από όσο νομίζεις. Επιπλέον, όλες οι πτυχές της γαργαλιστικής απάντησης δεν είναι πλήρως κατανοητές από την επιστημονική κοινότητα.
Αν και υπάρχει περιορισμένη κλινική έρευνα για το πώς να σταματήσετε να γαργαλάτε, μια τεχνική που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι η εξής: Όταν σας πλησιάσει ένα άτομο που σκοπεύει να σας γαργαλήσει, τοποθετήστε το χέρι σας στο χέρι που θα χρησιμοποιήσει για γαργαλητό. Αυτή η ενέργεια μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή της απόκρισής σας στο γαργαλητό.
Discussion about this post