Πώς να διαχειριστείτε την κατάθλιψη και το άγχος στην οφθαλμική νόσο του θυρεοειδούς

Τι να περιμένετε από το TED

Σωματικά συμπτώματα

Τα σωματικά συμπτώματα του TED μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές που σχετίζονται με τα μάτια, όπως:

• πόνος
• ερυθρότητα
• πρήξιμο
• ξηρότητα
• πότισμα
• φαγούρα
• θολή, μειωμένη ή διπλή όραση
• ευαισθησία στο φως
• ανάκληση των βλεφάρων
• διόγκωση

Συμπτώματα ψυχικής υγείας

Το TED μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας ευεξία. Αυτό μπορεί να οφείλεται στα σημεία και τα συμπτώματα του TED ή στις διακυμάνσεις των ορμονών που προκαλούνται από μια πάθηση του θυρεοειδούς.

Μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• Αλλαγές στη διάθεση, συμπεριλαμβανομένου του αισθήματος εκνευρισμού, απότομη ή ακόμα και υπερκινητικότητας κατά καιρούς.
• Άγχος, που είναι το άγχος και η νευρικότητα που κυριαρχούν στον τρόπο που σκέφτεσαι και αισθάνεσαι.
• Κατάθλιψη, η οποία είναι μια χαμηλή διάθεση που διαρκεί για 2 εβδομάδες ή περισσότερο.

Μπορεί να προκύψουν περιορισμοί εάν έχετε TED που επηρεάζουν την προοπτική σας, όπως:

• ανικανότητα για εργασία
• δυσκολία στην ολοκλήρωση των καθημερινών δραστηριοτήτων
• χαμηλή αυτοεκτίμηση από αλλαγές στην εμφάνιση
• αλλαγές στην κοινωνική σας ζωή

ΕΝΑ Μελέτη 2021 από 100 άτομα με TED διαπίστωσαν ότι το 42% των συμμετεχόντων είχαν άγχος, κατάθλιψη ή και τα δύο. Ένας μεγαλύτερος αριθμός είχε άγχος (34%) από την κατάθλιψη (28%), αν και και τα δύο ήταν διαδεδομένα.

Αυτή η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το άγχος και η κατάθλιψη ήταν πιο συχνά σε συμμετέχοντες που βίωσαν χαμηλότερη ποιότητα ζωής με το TED.

Οι παράγοντες που συμβάλλουν περιελάμβαναν την ανικανότητα για εργασία, την ανάγκη επίσκεψης σε σημαντικό αριθμό γιατρών κατά τη διάρκεια της θεραπείας, την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης και την εμφάνιση χρόνιων συμπτωμάτων, όπως πόνο, θολή όραση, ευαισθησία στο φως και διπλή όραση.

Άλλες παθήσεις του θυρεοειδούς και ψυχική υγεία

Το TED μπορεί να μην είναι η μόνη πάθηση που έχετε που συμβάλλει σε συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης. Άλλες παθήσεις του θυρεοειδούς που εμφανίζονται συχνά με το TED μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγές στην ψυχική σας υγεία, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Graves, του υπερθυρεοειδισμού και του υποθυρεοειδισμού.

Όταν το TED εμφανίζεται σε περιπτώσεις υπερθυρεοειδισμού, είναι συνήθως αποτέλεσμα της νόσου του Graves.

Αυτά μπορεί να κάνουν τον θυρεοειδή σας να δουλεύει πολύ σκληρά ή όχι αρκετά σκληρά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αλλαγές στον μεταβολισμό, την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τη θερμοκρασία, καθώς και τις ορμόνες που επηρεάζουν τη διάθεσή σας.

Η πορεία της θεραπείας του TED

Δεν είναι πάντα δυνατό να προβλέψουμε πόσο καιρό θα έχετε συμπτώματα TED. Αυτό μπορεί να αλλάξει το πώς αισθάνεστε. Μερικές φορές, το TED θα υποχωρήσει μετά τη θεραπεία της αρχικής έξαρσής σας. Άλλες φορές, μπορεί να έχετε συμπτώματα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που χειροτερεύουν και παρατείνουν τη θεραπεία.

Οι θεραπείες μπορεί να διαρκέσουν από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Μπορούν να περιλαμβάνουν αυτοδιαχείριση, φάρμακα, ακόμη και διορθωτική χειρουργική επέμβαση.

Μερικές φορές ορισμένα φάρμακα ή η ανάρρωση από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία, επομένως φροντίστε να αντιμετωπίσετε τυχόν αλλαγές στην προοπτική με το γιατρό σας.

Διαχείριση της ψυχικής σας υγείας με το TED

Μπορείτε να διαχειριστείτε την ψυχική σας υγεία με το TED με διάφορους τρόπους. Συχνά, ένας συνδυασμός αυτών των στρατηγικών μπορεί να σας βοηθήσει να αντεπεξέλθετε.

Μιλήστε με το γιατρό σας

Κάντε μια ανοιχτή συνομιλία με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας TED, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών και ψυχικών συμπτωμάτων. Ρωτήστε τους σχετικά με τις εξετάσεις ψυχικής υγείας και τους πόρους που μπορεί να έχετε στη διάθεσή σας καθώς αντιμετωπίζετε την πάθηση.

Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας

Η λήψη διάγνωσης για TED με ή χωρίς άλλες παθήσεις του θυρεοειδούς μπορεί να αλλάξει τα συναισθήματα και την προοπτική σας. Φροντίστε να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας για να επεξεργαστεί τις ειδήσεις.

Λάβετε τη σωστή θεραπεία

Αναζητήστε ιατρική θεραπεία για το TED, άλλες παθήσεις του θυρεοειδούς και την ψυχική σας υγεία. Η αγνόηση των σημείων και των συμπτωμάτων θα καθυστερήσει μόνο τη θεραπεία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πτώση της ψυχικής σας υγείας καθώς τα συμπτώματα επιμένουν. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες τόσο για το TED όσο και για τις παθήσεις ψυχικής υγείας.

Μειώστε τα συμπτώματα TED στο σπίτι

Μπορείτε να κάνετε τροποποιήσεις στο σπίτι για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων του TED. Αυτά θα μπορούσαν να βελτιώσουν την προοπτική σας. Φορέστε γυαλιά ηλίου για να βοηθήσετε στην ευαισθησία στο φως ή χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες για να υγράνετε τα μάτια σας.

Σηκώστε το κεφάλι σας όταν κοιμάστε για να μειώσετε την πίεση των ματιών και να ξεκουραστείτε περισσότερο. Αποκτήστε γυαλιά με πρίσματα για μείωση της διπλής όρασης.

Βρείτε έναν σύμβουλο ή θεραπευτή, μια ομάδα υποστήριξης ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο

Βρείτε έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή για να μιλήσει για τα συναισθήματά σας και τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε με το TED ή εντοπίστε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα με παρόμοιες καταστάσεις είτε αυτοπροσώπως είτε διαδικτυακά. Τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας παρέχουν ηθική υποστήριξη.

Συνεχίστε με υγιεινές συνήθειες

Αναζητήστε τρόπους διαχείρισης των προκλήσεων ψυχικής υγείας εκτός του κλινικού περιβάλλοντος, υιοθετώντας συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής. Αυτά περιλαμβάνουν την άσκηση, την ισορροπημένη διατροφή, τον σωστό ύπνο, την ενασχόληση με χαλαρωτικά χόμπι και την προσπάθεια διαλογισμού.

Το TED είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τα μάτια σας αλλά και την ψυχική σας ευεξία. Μπορεί να αντιμετωπίσετε γρήγορες αλλαγές διάθεσης, άγχος ή κατάθλιψη ενώ αντιμετωπίζετε και θεραπεύετε το TED.

Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να υιοθετήσετε για να βελτιώσετε τις προοπτικές σας. Αυτά περιλαμβάνουν τη συζήτηση με το γιατρό σας, την αναζήτηση θεραπείας για τη σωματική και ψυχική σας ευεξία και την εύρεση των κατάλληλων στηρίξεων στο σπίτι.