Πώς να αναγνωρίσετε μια καρμική σχέση

Πώς μπορεί να εκδηλωθεί αυτός ο τύπος σχέσης

Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να βρεθείτε στο χείλος του προτού καν συνειδητοποιήσετε ότι βρίσκεστε σε μια καρμική σχέση.

Με το μοτίβο των χωρισμών και των επανασυνδέσεων, είναι μια σχέση στην οποία και οι δύο σύντροφοι φαίνονται ανίκανοι να αντισταθούν, λέει ο Andrew Aaron, LICSW, σύμβουλος γάμου και θεραπευτής σεξ και σχέσεων.

«Κιάνει σφιχτά και τους δύο συντρόφους και παρά τη ζημιά που έχει προκληθεί και στους δύο, δεν φαίνεται να μπορούν να αφήσουν ο ένας τον άλλον, παρόλο που όλοι γύρω τους λένε να το τερματίσουν», εξηγεί.

Και ο Hafeez συμφωνεί. «Υπάρχει συνήθως μια στιγμιαία σύνδεση σε μια καρμική σχέση και για κάποιον ανεξήγητο λόγο, νιώθεις μαγνητική έλξη από το άλλο άτομο και σαν να μην μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτόν», λέει.

Νιώθεις επίσης προορισμένος να είσαι με το άλλο άτομο και δεν μπορείς να καταλάβεις γιατί δεν σου βγαίνει, γιατί αυτό το άτομο νιώθει τέλεια για σένα. Αυτό καθιστά πολύ δύσκολο να δεις τα ελαττώματα του συντρόφου σου, λέει ο Hafeez.

Επιπλέον, μια καρμική σχέση δεν είναι αποκλειστική για έναν ρομαντικό σύντροφο. Μπορείτε επίσης να βιώσετε αυτό το είδος σύνδεσης μέσα στην οικογένεια καταγωγής σας, με έναν φίλο ή μια σύντομη συνάντηση.

Σημάδια καρμικής σχέσης

Ο εντοπισμός μιας καρμικής σχέσης είναι δύσκολος, ειδικά όταν είστε παγιδευμένοι σε μια σχέση.

Εκτός από τα χαρακτηριστικά που περιγράφονται παραπάνω, υπάρχουν μερικά σημάδια και κόκκινες σημαίες που μπορεί να υποδηλώνουν ότι βιώνετε μια καρμική σύνδεση.

Roller coaster συναισθημάτων

Ένα από τα πιο κοινά σημάδια μιας καρμικής σχέσης, λέει ο Hafeez, είναι το τρενάκι των συναισθημάτων. Αυτό συνήθως ακολουθεί ένα πρότυπο ευτυχίας τη μια μέρα, αλλά δυστυχίας την επόμενη.

Εάν είστε σε καρμικό δεσμό, συχνά νιώθετε ότι κάθε μικρή διαφωνία ή χτύπημα στο δρόμο είναι το τέλος του κόσμου, λέει ο Hafeez.

«Όλες οι σχέσεις έχουν τα πάνω και τα κάτω τους, αλλά σε μια καρμική σχέση, τα τραχιά μπαλώματα αισθάνονται σαν ένα διάχυτο βάρος στο στήθος σου», προσθέτει.

Μοιάζει με συνεξαρτώμενη σχέση

Οι καρμικές σχέσεις συχνά μοιάζουν με σχέσεις εξάρτησης επειδή δημιουργούν εξάρτηση, η οποία λέει ο Hafeez καταλήγει να καταναλώνει όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Μπορεί επίσης να αισθάνεστε «εθισμένοι» ή «εξαρτημένοι» από τη σχέση, καθιστώντας πολύ δύσκολο για εσάς ή το άλλο άτομο να τη διακόψετε. Ακόμη και με τον κώδωνα του κινδύνου να χτυπούν στο κεφάλι σας, ο Hafeez λέει ότι δεν μπορείτε να αντισταθείτε στο να μείνετε.

Μονόπλευρη σχέση

Οι καρμικές σχέσεις είναι συχνά τοξικές και μονόπλευρες. Ο Hafeez λέει ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει το ένα άτομο να είναι αυτοεξυπηρετούμενο και το άλλο να κάνει ό,τι περνά από το χέρι του για να το κρατήσει ευτυχισμένο.

Φόβος για το πώς θα τελειώσει

Μερικές φορές είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσεις μια ανθυγιεινή σχέση από το να αντιμετωπίσεις αυτό που μπορεί να συμβεί μόλις τελειώσει.

Ο Hafeez λέει ότι κάποιος σε μια καρμική σχέση συχνά φοβάται τι θα συμβεί ή σε ποιον θα μετατραπεί μόλις τελειώσει.

Σκοπός μιας καρμικής σχέσης

Η ιδεολογία πίσω από ένα καρμικό ταίριασμα είναι διπλή: να σπάσουμε τους κύκλους της κακής συμπεριφοράς από προηγούμενες ζωές και να μάθουμε πώς να θεραπεύουμε.

«Στον πυρήνα όλων αυτών, ο σκοπός των καρμικών σχέσεων είναι η μάθηση και η ανάπτυξη», λέει ο Hafeez.

«Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι καρμικές σχέσεις είναι συμφωνίες μεταξύ δύο πνευμάτων για να βοηθήσουν το άλλο να αναπτυχθεί πριν ενσαρκωθεί στη Γη, με μοναδικό σκοπό να μάθουμε κάτι που δεν μπορούσαμε να κάνουμε σε μια προηγούμενη ζωή», προσθέτει.

Έχοντας αυτό κατά νου, οι καρμικές σχέσεις είναι πολύ διαφορετικές από άλλες έντονες σχέσεις, όπως μια με αδελφή ψυχή.

«Οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν τους καρμικούς συντρόφους με τις αδελφές ψυχές και δεν είναι το ίδιο», λέει ο Hafeez.

«Οι καρμικές σχέσεις σας διδάσκουν για τον κόσμο και τους άλλους, ενώ οι αδελφές ψυχές σας βοηθούν να μάθετε την αυτοεκτίμησή σας», λέει.

Νιώθετε καλά, ισορροπημένοι και χαρούμενοι σε μια σχέση αδελφής ψυχής. Αλλά σε μια καρμική σχέση, ο Hafeez λέει ότι πάντα θα νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά.

Η Carrie Mead, LCPC, αδειούχος ψυχοθεραπεύτρια και πιστοποιημένη προπονήτρια ζωής, λέει ότι ο σκοπός μιας καρμικής σχέσης είναι να προωθήσει την ψυχή προς τα εμπρός σε αυτή τη ζωή.

«Πιστεύω ότι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για τις καρμικές σχέσεις είναι ότι εσείς (η ψυχή σας) έχετε επιλέξει να μάθετε αυτό το μάθημα για την πρόοδό της προς τη γνώση, τη φώτιση και την κατανόηση», εξηγεί.

Αν και το μάθημα που μαθαίνετε στην καρμική σας σχέση μπορεί να είναι δύσκολο και μπορεί να σας προκαλέσει μεγάλο πόνο βραχυπρόθεσμα, ο Mead λέει ότι αναπτύσσει την ψυχή σας και σας οδηγεί προς μεγαλύτερη ειρήνη.

«Αλλά πρέπει επίσης να θυμάστε ότι η ψυχή σας παρέχει καρμικές εμπειρίες σε άλλους που μπορεί να αγνοείτε, και μερικές φορές λαμβάνετε το μάθημα και μερικές φορές δίνετε μάθημα ψυχής», λέει.

Πώς να φύγεις

Το να απομακρυνθείτε από μια ανθυγιεινή σχέση μπορεί να είναι δύσκολο – ειδικά αν φεύγετε επειδή η συνεργασία είναι καταχρηστική, συνεξαρτώμενη ή απλώς δεν σας εξυπηρετεί πια.

Και ο τερματισμός μιας σχέσης, ειδικά μιας καρμικής, δεν είναι καθόλου εύκολος.

«Απαιτείται σημαντική δύναμη για να ξεφύγουμε από το είδος της έντονης σύνδεσης που υπάρχει στο θύμα/θύμα και τη συνεξαρτώμενη δυναμική», λέει ο Aaron.

Παρόλο που τέτοιοι κύκλοι είναι καταστροφικοί, ο Aaron λέει ότι οι σύντροφοι αισθάνονται άνετα επειδή μεγαλώνουν με έναν διαστρεβλωμένο ορισμό της αγάπης και της αυτοεκτίμησης.

Εξαιτίας αυτού, η υποστήριξη είναι ζωτικός παράγοντας για τη μετάβαση.

«Ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε από τέτοιου είδους καταστάσεις είναι να αναγνωρίσετε το μάθημα από αυτό», λέει ο Hafeez.

Η συμβουλή της; Εστιάστε σε εσάς, την αυτοεκτίμησή σας και τον αυτοσεβασμό σας.

«Αν η σχέση σας δεν φαίνεται να ευημερεί χωρίς εσάς στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, θα πρέπει να ενεργήσετε σύμφωνα με αυτό», εξηγεί.

Θυμηθείτε, αυτές οι σχέσεις γεννιούνται από σύγκρουση και πιθανότατα θα καταλήξουν σε σύγκρουση. «Είναι τοξικά και ανθυγιεινά», λέει ο Hafeez.

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να μείνει μόνος και αναπτυχθείτε από την εμπειρία. Εάν βιαστείτε πολύ γρήγορα σε ένα άλλο ειδύλλιο, ο Hafeez λέει ότι πιθανότατα θα πέσετε στα ίδια καρμικά μοτίβα.

«Όταν κόβεις το κορδόνι και μαθαίνεις το μάθημά σου, απελευθερώνεσαι από τον καρμικό δεσμό για πάντα», εξηγεί.

Τα καλά νέα είναι ότι έχετε ήδη βιώσει τις δυσκολίες της σχέσης και τώρα ήρθε η ώρα να μάθετε από τα λάθη σας.

«Προσπαθήστε να μην το αντλήσετε από ένα σημείο θυμού ή ευθυνών, αλλά αντ’ αυτού, αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για τις πράξεις σας και τον ρόλο σας στη σχέση για να αποκαταστήσετε την ισορροπία στη ζωή σας», προσθέτει ο Hafeez.

Συμβουλές για υγιή επικοινωνία

Η δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου για ειλικρινή συνομιλία είναι ένα κρίσιμο συστατικό μιας υγιούς σχέσης.

«Η υγιής επικοινωνία είναι θετική και διεκδικητική», λέει ο Aaron. Εκφράζει προσωπική εμπειρία, επιθυμίες, επιθυμίες και ανησυχίες.

«Η αποτελεσματική επικοινωνία εστιάζει σε θετικές αλλαγές και αποτελέσματα αντί για αρνητικές εκφράσεις που χρησιμοποιούν κρίση, κριτική και ενοχοποίηση», προσθέτει.

Επίσης, η υγιής επικοινωνία ενδυναμώνει, λέει ο Aaron, γιατί ορίζει ξεκάθαρα τον δρόμο προς τα εμπρός και εκφράζει την πεποίθηση για την επίτευξή του.

Μέρος της υγιούς επικοινωνίας είναι η ικανότητα αναγνώρισης μη λεκτικών ενδείξεων. Συχνά λέμε περισσότερα με τη γλώσσα του σώματός μας παρά με τα λόγια μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Hafeez λέει ότι είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα μη λεκτικά σημάδια και να διαβάζετε τη γλώσσα του σώματος του συντρόφου σας, ενώ παράλληλα έχετε επίγνωση της δικής σας.

Είναι καλύτερο να διατηρείτε ουδέτερη τη γλώσσα του σώματος και την οπτική επαφή όταν κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση με τους φίλους, την οικογένεια και τον σύντροφό σας.

Και τέλος, η οικοδόμηση μιας σχέσης που βασίζεται στην υγιή επικοινωνία απαιτεί από κάθε σύντροφο να ακούει πραγματικά τι έχει να πει ο άλλος.

Για να το κάνετε αυτό αποτελεσματικά, πρέπει να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να αντισταθείτε στην παρόρμηση να σχεδιάσετε τι θα πείτε στη συνέχεια ενώ το άλλο άτομο μιλάει.

Η κατώτατη γραμμή

Είτε πρόκειται για μια ρομαντική σχέση είτε για μια σχέση με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας, η εμπειρία μιας καρμικής σύνδεσης με ένα άλλο άτομο είναι κάτι που δεν θα ξεχάσετε ποτέ.

Στην πραγματικότητα, τα μαθήματα που μαθαίνετε από αυτές τις παθιασμένες αλλά ασταθείς σχέσεις είναι αυτά που σας βοηθούν να προχωρήσετε καθώς συνάπτετε νέες συνεργασίες.

Τούτου λεχθέντος, εάν σας κακομεταχειρίζονται ή δεν είστε σίγουροι για το πώς να ξεφύγετε από μια ανθυγιεινή σχέση, είναι σημαντικό να απλώσετε το χέρι και να ζητήσετε βοήθεια.

Μιλήστε με έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας ή κλείστε ένα ραντεβού με έναν θεραπευτή.