Η ηλιοφάνεια, η θερμοκρασία και ο άνεμος έξω μπορεί να επηρεάσουν τα μάτια σας και να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ξηρότητα. Η εσωτερική θερμότητα κατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί επίσης να τα στεγνώσει. Αλλά η ζέστη μπορεί επίσης να ωφελήσει τα μάτια σας. Οι ζεστές κομπρέσες ή οι συσκευές θερμότητας μπορεί να μειώσουν την ξηρότητα.
Οι αιτίες της ξηροφθαλμίας μπορεί να ποικίλλουν από την ποιότητα του αέρα και τις υψηλές εξωτερικές θερμοκρασίες έως τις οφθαλμικές παθήσεις ή τις δομικές διαφορές με τα μάτια ή τα βλέφαρά σας. Αλλά η χρήση θερμαινόμενων συσκευών ή θεραπειών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία καταστάσεων που προκαλούν ξηροφθαλμία.
Αυτό το άρθρο διερευνά τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η θερμότητα στα μάτια σας, πώς να διαχειριστείτε την ξηρότητα των ματιών που σχετίζεται με τον καιρό ή τη θερμοκρασία και πότε οι θερμαινόμενες συσκευές μπορεί πραγματικά να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφορετικών παθήσεων των ματιών.
Μπορεί η ζέστη να προκαλέσει ξηροφθαλμία;
Η υπερβολική θερμότητα μπορεί να βλάψει πολλούς από τους ιστούς του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των ματιών σας. Η υπερβολική θερμότητα μπορεί να προκαλέσει θερμική καταπόνηση ή ζημιά, αλλά ο καθορισμός του υπερβολικού μπορεί να είναι δύσκολος.
Μια μελέτη του 2022 έδειξε ότι ακόμη και η ζέστη και η υγρασία που παγιδεύονται σε ένα ζευγάρι γυαλιά μπορεί να βλάψουν τα μάτια σας με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας των ματιών, όπως κόπωση, πόνο, πόνο και θολή όραση.
Η παραπάνω μελέτη διερεύνησε τη χρήση τυπικών γυαλιών από τους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Έδειξε ότι υπήρχε μέτρια θερμική καταπόνηση μετά από μόλις 4 ώρες χρήσης. Ο αντίκτυπος αυτής της θερμικής καταπόνησης αυξανόταν, μαζί με τα συμπτώματα κούρασης των ματιών, όσο περισσότερο οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας φορούσαν τα γυαλιά.
Είναι επίσης γνωστό ότι η ζέστη και ο άνεμος μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα στα μάτια τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτό συμβαίνει επειδή ο καιρός εξατμίζει ή στεγνώνει το φιλμ που δημιουργεί δάκρυα που λιπαίνει και προστατεύει τα μάτια σας.
Τι είναι η ξηροφθαλμία;
Τα μάτια σας έχουν τρία στρώματα υγρού μέσα τους που συνήθως τα κρατούν υγρά:
- ένα λιπαρό στρώμα που σχηματίζει το εξωτερικό της δακρυϊκής μεμβράνης
- ένα υδαρές στρώμα που σχηματίζει το μέσο της δακρυϊκής μεμβράνης
- ένα στρώμα βλέννας στο πιο εσωτερικό μέρος της δακρυϊκής μεμβράνης
Μαζί, αυτά τα στρώματα βοηθούν στη λίπανση του ματιού σας για να το βοηθήσουν να συγκρατήσει την υγρασία και να ξεπλύνει τα υπολείμματα.
Ζητήματα περιβάλλοντος και ποιότητας του αέρα, όπως ο άνεμος, οι αλλαγές θερμοκρασίας, ο καπνός και άλλοι ερεθιστικοί παράγοντες μπορούν να αλλάξουν τη σύνθεση ή την ποιότητα των δακρύων σας. Υπάρχουν επίσης καταστάσεις που μπορεί να εμφανίσετε που θα μπορούσαν να αλλάξουν τον τρόπο που το σώμα σας παράγει και χρησιμοποιεί τα δάκρυα.
Περίπου 16 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ξηροφθαλμία. Τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- τσούξιμο ή κάψιμο
- ερυθρότητα των ματιών
- να έχετε μια αίσθηση γρατσουνίσματος, σαν να έχετε κάτι στο μάτι σας
- αντιμετωπίζετε θολή όραση
- αίσθημα ευαισθησίας στο φως
Βοηθά η ζέστη στην ξηροφθαλμία;
Αν και η υπερβολική ζέστη δεν είναι καλή για τα μάτια σας γενικά, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν θερμότητα για να θεραπεύσουν συμπτώματα ξηροφθαλμίας ή άλλες οφθαλμικές παθήσεις.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν οι ειδικοί μελετούν θερμικές θεραπείες για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας, παρατηρούν ότι το μεγαλύτερο όφελος είναι η επίδραση που έχει η θερμότητα στο άνοιγμα των μεϊβομιανών αδένων. Αυτοί οι αδένες είναι οι μικροσκοπικοί αδένες στα άνω και κάτω βλέφαρά σας που απελευθερώνουν τα έλαια που βοηθούν στη λίπανση των ματιών σας και εμποδίζουν τα δάκρυα να στεγνώσουν.
Όταν αυτοί οι αδένες δεν λειτουργούν σωστά ή παρουσιάζουν απόφραξη, δεν απελευθερώνουν meibum. Για το λόγο αυτό, η δυσλειτουργία του μεϊβομιανού αδένα είναι στην πραγματικότητα η κύρια αιτία ξηροφθαλμίας και ξηροφθαλμίας.
Θεραπείες θερμότητας που μπορούν να βοηθήσουν τα μάτια σας
Μερικές θεραπείες που σχετίζονται με τη θερμότητα που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία αυτών των αδένων των βλεφάρων περιλαμβάνουν:
- συσκευές που χρησιμοποιούν φωτοθεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει μάσκες ματιών, γυαλιά ή άλλες θεραπευτικές συσκευές
- μασάζ βλεφάρων
- ζεστές κομπρέσες
Ο στόχος αυτών των θεραπειών είναι να μαλακώσουν τα έλαια στον μεϊβομιανό αδένα, επιτρέποντάς τους να λιπαίνουν καλύτερα το μάτι.
Αυτή η μελέτη του 2019 έδειξε ότι η θέρμανση του βλεφάρου σε θερμοκρασία μεταξύ 104 και 106,7°F (40 και 41.5°C) παρείχε ανακούφιση, αλλά οι υψηλότερες θερμοκρασίες θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν την ξηροφθαλμία.
Έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε ξηροφθαλμία το χειμώνα λόγω της θερμότητας σε εσωτερικούς χώρους;
Η ζέστη και η υγρασία στο περιβάλλον σας μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία των ματιών σας.
Η ξηρότητα στον αέρα μπορεί να ερεθίσει και να μειώσει την υγρασία στην επιφάνεια του ματιού σας. Ενώ το καλοκαίρι μπορεί να έρχεται στο μυαλό ως η εποχή που η ζέστη θα μπορούσε να στεγνώσει περισσότερο τα μάτια σας, μια μελέτη του 2015 έδειξε υψηλότερο ποσοστό περιπτώσεων ξηροφθαλμίας το χειμώνα. Ο λόγος για αυτό είναι ένας συνδυασμός ζέστης και ξηρότητας από τη θέρμανση εσωτερικών χώρων κατά τους χειμερινούς μήνες.
Η άνοιξη ήταν μια άλλη εποχή του χρόνου όπου τα κρούσματα ξηροφθαλμίας ήταν υψηλά, σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, αλλά τα αλλεργιογόνα και η γύρη ήταν οι κύριες αιτίες εκείνης της εποχής. Επιπλέον, ενώ το ζεστό, υγρό κλίμα στο Μαϊάμι της Φλόριντα είχε υψηλότερο ποσοστό κρουσμάτων ξηροφθαλμίας από τον εθνικό μέσο όρο, δεν έφταιγε ιδιαίτερα η θερμοκρασία.
Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι ενώ το Μαϊάμι της Φλόριντα τείνει να είναι ζεστό όλο το χρόνο, ήταν ο αντίκτυπος του ζεστού κλίματος στη γύρη και τις συγκεντρώσεις μούχλας που αύξησαν την ξηροφθαλμία περισσότερο από την ίδια την εξωτερική θερμοκρασία.
Σε ένα
Η ηλιοφάνεια ήταν ο δεύτερος πιο κοινός υποκινητής των συμπτωμάτων ξηροφθαλμίας, αφού το 60% των συμμετεχόντων ανέφεραν την επίδρασή της στα συμπτώματα ξηροφθαλμίας τους. Επίσης, το 42% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι η ξηρότητα των ματιών τους οφείλεται στη ζέστη.
Ο κρύος καιρός ενόχλησε το 34% των ματιών των συμμετεχόντων, σχεδόν τόσους ανθρώπους όσο και η ζέστη, και πολλές άλλες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η έλλειψη υγρασίας στον αέρα από τη θέρμανση εσωτερικού χώρου το χειμώνα συμβάλλει στα συμπτώματα ξηροφθαλμίας.
Οι ζεστές εποχές και τα κλίματα τείνουν να έχουν υψηλότερα ποσοστά αλλεργιών που επηρεάζουν τα μάτια σας και προκαλούν ξηρότητα, και η θέρμανση εσωτερικών χώρων που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι τους πιο κρύους μήνες μπορεί στην πραγματικότητα να στεγνώσει ακόμα περισσότερο τα μάτια σας.
Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά ξηροφθαλμία, μπορεί να θέλετε να συζητήσετε με έναν επαγγελματία υγείας για την καλύτερη θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι θεραπείες με θερμότητα, όπως μια ζεστή κομπρέσα, μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων ξηροφθαλμίας.
Discussion about this post