Πόσο καιρό κοιμούνται τα νεογέννητα;

Φυσιολογικά πρότυπα ύπνου για μωρά

Τα νεογέννητα συνήθως μοιράζουν τις 14-17 ώρες ύπνου μεταξύ ημερήσιου και νυχτερινού ύπνου, αν και σε μικρά κομμάτια του χρόνου. Τα μωρά συνήθως δεν κοιμούνται περισσότερο μέχρι την ηλικία των 3 έως 6 μηνών.

Όταν φέρετε το νεογέννητό σας στο σπίτι, θα κοιμούνται και θα ξυπνούν με τη σειρά τους έτοιμα να ταΐσουν. Ένα νεογέννητο μωρό μπορεί να κοιμάται για 1 1/2 έως 3 ώρες και μετά να ξυπνάει πεινασμένο.

Το μικρό σας μπορεί επίσης να χρειαστεί ίσο αριθμό αλλαγών πάνας. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να προσπαθήσετε να κλείσετε λίγο τα μάτια ενώ κοιμούνται, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας.

Οι συνήθειες ύπνου του μωρού σας θα αλλάζουν καθώς μεγαλώνουν, εβδομάδα με την εβδομάδα.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά ότι τα βρέφη 4 έως 12 μηνών πρέπει να κοιμούνται μεταξύ 12 και 16 ωρών σε ένα 24ωρο.

Πόσος ύπνος είναι πολύς;

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι το νεογέννητό σας κοιμάται πολύ ή πολύ λίγο:

• Εάν το μωρό σας είναι φρέσκο ​​νεογέννητο, 3 μηνών ή κάτω, δεν θα πρέπει να κοιμάται λιγότερο από 11 ώρες και όχι περισσότερες από 19 ώρες σε ένα 24ωρο.
• Τα μωρά 4 έως 11 μηνών δεν πρέπει να κοιμούνται λιγότερο από 10 ώρες και όχι περισσότερες από 18 ώρες σε ένα 24ωρο.

Τι να κάνετε εάν το μωρό σας φαίνεται λήθαργο

Εάν το μωρό σας είναι ληθαργικό, υπερβολικά νυσταγμένο ή φαίνεται να μην έχει ενέργεια, μπορεί να φαίνεται νυσταγμένο, νωθρό ή εκκεντρικό, ακόμα και όταν είναι ξύπνιο. Ή, μπορεί να μην ανταποκρίνονται πολύ όταν προσπαθείτε να τους ξυπνήσετε.

Ένα ληθαργικό μωρό μπορεί να μην ενδιαφέρεται να ταΐσει ή να φαίνεται πολύ κουρασμένο για να ταΐσει. Αυτό μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνει ασθένεια ή ανεπαρκή μεταφορά γάλακτος.

Οι αιτίες του λήθαργου στα νεογνά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αφυδάτωση
• δεν τρέφονται σωστά
• χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
• υπερθέρμανση
• είναι πολύ κρύο
• λοιμώξεις
• πυρετός

Τα μωρά μπορεί να είναι ληθαργικά για διάφορους λόγους, μερικούς πιο σοβαρούς από άλλους. Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας εάν το μωρό σας φαίνεται πιο νυσταγμένο, ευερέθιστο ή λιγότερο σε εγρήγορση από το κανονικό.

Ύπνος και σίτιση

Το πόσο συχνά το μωρό σας ξυπνά πεινασμένο εξαρτάται από το τι πίνει και το πόσο πίνει.

Μερικά είδη φόρμουλας είναι πιο βαριά από το μητρικό γάλα. Το μητρικό γάλα αφομοιώνεται πιο εύκολα, επομένως μερικές φορές τα μωρά που θηλάζουν θέλουν να τρέφονται πιο συχνά.

Επιπλέον, εάν το νεογέννητο μωρό σας πίνει περισσότερο από 1-2 ουγγιές τροφής κάθε φορά, μπορεί να μην θέλει να τρώει τόσο συχνά.

Ένα νεογέννητο συνήθως ξυπνά αυτόματα περίπου κάθε 1 έως 3 ώρες για μια τροφή. Αυτό συμβαίνει γιατί έχουν μικρά στομάχια και πεινούν γρήγορα.

Ένα νεογέννητο, επίσης, εξακολουθεί να έχει τον τρόπο να πιπιλίζει και να καταπίνει γάλα. Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα νεογέννητα μωρά χάνουν βάρος την πρώτη εβδομάδα περίπου μετά τη γέννηση.

Εάν το νεογέννητο μωρό σας δεν ζυγίζει ακόμη περισσότερο από ό,τι κατά τη γέννησή του και κοιμάται για περισσότερες από 3 ώρες κάθε φορά, θα πρέπει να το ωθήσετε απαλά να ξυπνήσει για να ταΐσει.

Μιλήστε με το γιατρό σας για το πότε είναι εντάξει να αφήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί χωρίς να το ξυπνήσετε για τάισμα.

Συμβουλές

Μερικά μωρά μπορεί να χρειάζονται βοήθεια για να κοιμηθούν ακόμα και όταν νυστάζουν πολύ! Το μωρό σας μπορεί επίσης να έχει πρόβλημα να ηρεμήσει ξανά για ύπνο όταν ξυπνήσει στη μέση ενός υπνάκου.

Παρακολουθήστε το μωρό για τα ενδεικτικά σημάδια ότι είναι έτοιμο για αναβολή, ώστε να το βοηθήσετε να κοιμηθεί πιο γρήγορα και καλύτερα.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό να κοιμάται με ασφάλεια και άνεση:

• Κουνήστε απαλά ή κουνήστε το μωρό σας να κοιμηθεί.
• Φουρνίστε το μωρό σας (μόνο μέχρι να αρχίσει να δείχνει σημάδια ότι μαθαίνει να κυλάει).
• Δώστε στο μωρό μια πιπίλα ή πιπίλα.
• Ξαπλώστε το μωρό σας ανάσκελα.
• Βεβαιωθείτε ότι το πρόσωπο του μωρού σας δεν καλύπτεται από ρούχα ή κουβέρτα.
• Αφαιρέστε τυχόν επιπλέον μαξιλάρια, κουβέρτες και παιχνίδια από την κούνια.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν είναι ντυμένο πολύ ζεστά.
• Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο του μωρού δεν είναι πολύ κρύο ή πολύ βαρύ.
• Δώστε στο μωρό σας ένα ήσυχο δωμάτιο για να κοιμηθεί.
• Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι αρκετά σκοτεινό και αποφύγετε να ανάψετε ένα έντονο φως.
• Βάλτε την κούνια ή την κούνια του μωρού σας δίπλα στο κρεβάτι σας.
• Μην βάζετε το μωρό να κοιμάται στο κρεβάτι σας.
• Βεβαιωθείτε ότι τα άλλα παιδιά δεν κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο.

Τα νεογέννητα μωρά χρειάζονται πολύ ύπνο, μέρα και νύχτα. Συχνά ξυπνούν για τάισμα ή αλλαγή πάνας και ξανακοιμούνται.

Μετά από μερικούς μήνες, καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και μεγαλώνει, θα μείνει ξύπνιο περισσότερο, αλλά θα εξακολουθεί να χρειάζεται πολύ ύπνο.

Ενημερώστε τον παιδίατρό σας εάν το μωρό σας κοιμάται λιγότερο από 11 ώρες ή περισσότερο από 19 ώρες. Εάν το μωρό σας δεν τρέφεται καλά ή δυσκολεύεται να πάρει βάρος, ίσως χρειαστεί να το ξυπνήσετε για περισσότερα τάισματα.

Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να ξυπνήσετε το μωρό σας ή να περιμένετε μέχρι να ξυπνήσει για να το ταΐσετε.

Εφόσον το νεογέννητο μωρό σας τρέφεται καλά και παίρνει βάρος, αφήστε το να κοιμηθεί με την καρδιά του! Απλά φροντίστε να πιάσετε μερικά Zzz όσο μπορείτε!